异地恋的男朋友要分手，怎么才能挽回？

我本不想答，各人有个人的路，告诉你，就像作弊。

可他们答的，令人心寒。

累，是虚弱的无助，割舍不下，又禁不住想要逃避。一般多是女孩有这种心绪，可见你平日里，多粗枝大叶。

告诉他，你不急结果，可以做为普通朋友留在他的生活里。事实上，就算双方都如此想，也不一定能成为事实，他一定还会把你放在情侣的位置，莫名其妙，就像你对他一样。

有了时间上的宽裕，要挽回心还在的对方不难。

每天发一短信，可以是幽默笑话，也可以是与爱情无关的感悟感慨，你生活里的点滴。尽量看上去像自说自话；

偶尔寄个邮包；

…

电话少打，尽量十天半月不打。他自由多了，反而会失方向，而你的影响依旧，愈演愈烈。那么他会去质疑，他所谓的“累”，换个角度去想，去沟通，去解决。

有人说，男生动情比女孩更快，所以不需要太久，姑且百天吧！那个时候，你突然出现在他面前，成，记住要真惜他，败，潇洒离开，你曾为幸福努力过，是真的不合适。

无论何时，没有意乱情迷，尤其是矛盾冲突时，爱惜自己，也是爱惜心爱的他。

祝你快乐！

有。根据查询北京栀心的相关信息得知，北京栀心情感挽回有成功案例吗。北京栀心有限公司于2017年11月08日成立。北京栀心有限公司自2017年开始规模化线上运营“栀心”品牌，专注于婚姻危机干预、婚姻关系调适、婚前辅导、亲子关系咨询和个人成长咨询等服务。

男友跟你说了分手，你很无助、伤心、焦虑，但又不知道怎么办。曾经说好一辈子的，转身已成陌路。可能你为此打了无数个电话，发了无数的微信消息，只想得到他一句松口，给你复合的希望。但其实，这么做真的没用，并且只会把原本可以挽回的关系，推向更僵的地步。

遇事必须冷静，失去分寸，你丢掉的可不一定只是这段感情，还可能包含你的工作、稳定的生活，甚至是生命。多少人因为一个情字，想不开就去求死。其实凡事都有解决的办法，但只有冷静下来，你才能找到关键。如果你也在努力挽回男友，我想给你一点，小建议。

01、面对现实

不管你们之前多么恩爱，他对你许下过多少承诺，记得一件事，在他提出分手，或者冷暴力迫使你提出分手那一刻，你们的关系就正式结束了。这表示前面所有的山盟海誓，全部作废。

你可以留恋过去，但念念不忘，只会让你看不清现实，仍然停留在之前那段甜蜜的幻影中。可能你会因此做出很多傻事，跟以前一样管束他的生活，或者希望他像以前一样事事询问你的意见，到哪都向你报到。

打住吧，清醒点，你们已经分手了，如果无法认清这个现实，你的挽回也就到此为止了。

02、有点信心

你们的情况可能很复杂，问题不是一时三刻可以轻松解决的。但是没关系，先问问自己，是不是真的想挽回。如果答案是肯定的，那么，别犹豫，先去相信自己能做到。

你的想法，将会在很大程度上左右结果，所以决定挽回以后，别瞻前顾后，担惊受怕，多给自己打打气，对自己有点信心。很多成功都是这样的，先相信，后发生。

03、别死缠烂打

女生被分手后，如果想挽回，最常见的做法不外乎是一哭二闹三上吊，这在男生看来，完全就是纠缠和绑架。有可能他会被你的反应吓到，为了稳住你的情绪先答应你的要求，但这时候他的心已经不在了，而且这种做法也极大的伤害了他对你的印象。

本来他会提出分手，肯定是已经有某些东西他忍受不下去了，而主动提出关系结束的时候，也许对你还留有些许的好印象。而死缠烂打的做法，完全是把后路堵死，把男生对你仅剩的一点好感消磨殆尽。相当于玩火，最后必自焚，没有别的结果。

04、是时候想想问题所在了

一段感情之所以会结束，过程中一定存在着很多矛盾和问题，正是因为这些问题都不可调和，所以最终他才会选择离开。这么说并不是让你把所有过错都揽在自己身上，但是反省自我这个过程还是需要有的，没有人绝对正确无误。想想问题出在哪里，多从自身寻找原因，改正错误，否则即使被你侥幸挽回成功，或者是投入下一段感情，也未必能长久稳定。

05、改变

这里的改变，自然是指正向的。分手后这段单身时期，是最好的增值期。你可以怀着想念对方的心情去往好的方向改变。不需要过度去考虑对方喜欢怎样的你，只要做好你自己，并且保证每一天有所进步就可以了。这么做不仅会让你一点点的增加挽回对方的筹码，同时也有助于稳住你的挽回心态，不至于每天想东想西，一想他了忍不住就去纠缠，导致情况越来越差。

挽回是一整套系统的过程，并且因为情感状况千差万别，实在无法全部说明清楚，以上提到的只是几点可能有帮助的小建议。有人说男人一旦下了决定，很难改变，其实是真的。但是也不需要太灰心，毕竟他是男人之前，首先他是一个人，会有感情，也会权衡利弊，懂得自己想要的是什么。所以你要做的，只是从心理上让对方相信，不管是从理智上还是情感上，你依旧是那个最佳选择。

其实也没那么难，方法不同，但条条大路通罗马，努力吧姐妹们。

亲身经历挽回回避型怎么做故事篇

影视剧里的回避型依恋

先不来理论，从大家都明白的开始：

有一部剧《亲爱的，热爱的》，老于不爱追这种小甜饼，喜欢虐的死去活来的。可最近有小红薯提到回避型挽回具体操作，我就想起来为了研究情感表现我也看了这剧。正好结合自己亲身经历用实例给你们说说。

有看热搜韩商言和佟年分手，想知道咋分的，我详细分析过：

妈耶韩商言就是典型的回避型！站在上帝视角，能知道,他们分手最大的原因韩商言自卑和缺乏安全感,所以答应佟年母亲分手。这和他的原生家庭有关。我们对一个人有很强烈的感情，就很容易被这种感情灼伤，对父母就是如此。因为童年的情感忽视，渐渐觉得麻木和回避亲密是最安全的，渐渐习惯和别人保持距离。

因为父母离异又走得早，从小在比较复杂的环境中长大，形成了他这样回避高冷的性格。

韩商言那样的男人，在现实生活中真的没有几个女生受得了。跟那种回避型选手谈恋爱和渡劫没什么两样，如果你自身也缺乏安全感不够强大很难坚持到底。

这类人其实是不适合谈恋爱的，因为你会很辛苦。

不是爱情本身是辛苦的，而是那个人他身上有太多沉重的东西。

我与我家的回避型爱人

很多女生会被这样的男生迷得团团转，觉得他深不可测又自带气场，眼神中还带有那么一丝孤独和忧郁…理智如我也是被这样的人蛊惑了，后面再亲身说法。

我个人当然不会放弃，因为遇到难的反而会激起我的挑战欲，因为我知道有多大难度，成功后就有多大惊喜。当然这和我的个人,性格有关，不是每个人都如此，所以接挽回案子我也喜欢接有难度的。

越难得到的东西,越是得到越能证明自己。总是选择简单的那条路,很难体会到更深刻的幸福,人的自我成长也会陷在停滞期。我见过太多人经历失恋和艰难的挽回过程之后脱胎换骨,这是灵魂通往幸福的进阶之路。

在爱情里，难相处算什么缺点呢对方如果是好相处的人，那么和谁都好相处。恕我直言，这样的伴侣之后出轨率往往更高哦~典型的就是天秤男 (没有黑天秤的意思)

像老于我，也属于很好相处的类型，甚至再不好相处的人我也有法子治。所以“换人”对我来说是很容易(所以我也好容易出轨哦)。

话说回来，我家那位也是回避型，他真的是三生有幸能遇到我，能够给他足够的信任，即使他什么也不表达憋在心里，我也知道他在想什么。

我的低回避与他的高回避

我愿意花那么多心思去相处的那个人必然是让我崇拜的、很了不得的，唯一的缺点就难相处，浑身散发着“生人勿近”的气息。

看到他的第一眼我就腿软，他盯着你就像在看杀父仇人，稍不如意就要把你千刀万剐的表情。

像这样，比他凶多了。

那强大的气场，让我见到他的第一眼就腿软不敢动，我以为我的害怕腿软是爱情降临的感觉(而其实我腿软只是弱小动物遇到危险大脑发出的信号，告诉我快跑啊！)；他以为我不跑是不怕他，所以尝试靠近我，两人就这样干柴烈火了……

曾经我最怕粘人的人，我觉得恋爱一周联系一两次，两周见一次是我比较舒适的频率，我身边的咨询师朋友都说我变态，这样的亲密关系简直可有可无；我闺蜜还一针见血的指出，我就是不喜欢。

我不知道如何定义是否喜欢，我明白每段感情我都是用心的，只是缺点什么。像我这样的人，就需要遇到一个难搞的来治我。比如这位回避型选手。

他的回避发作症状

他不经常主动找我，消息不止不秒回，有时候还不回。但他又不是情场老手不是渣男类型，只是习惯一个人了，又一心扑在事业上。说起来那段时间我真的好累，我朋友说他看起来没那么喜欢我，要是喜欢是这样也太累了，无数次劝我换个人谈恋爱，但我乐此不疲。

我说我理解，他对我的感情很深我能感觉到。这种一把年纪条件又如此好，身边却没有雌性生物的男人必然是有点心理问题的，和我这个心理师不是绝配

别的人再好，我偏偏不喜欢我就喜欢这个最怪、最难相处的，来挑战我职业生涯和感情生涯的统峰。

所以我从不给他压力，他哪次向我敞开一点点，我都会开心好一阵。

遇到回避型的男人，最需要的是耐心。我的确容易喜欢上很难相处的对象，又因为他的难相处，每靠近一点，就开心一点。坚持到最后，你会得到一个很好很好的伴侣，忠诚的、温柔的、只给你一个人的最美好的感情。

说起来别人都在怀疑他没那么喜欢我的时候，我都从不自我怀疑，也不怀疑他对我的感情。我有时候跟他开玩笑说我觉得他不喜欢我，他不辩解、不证明，只是会生闷气不想和我说话，因为他觉得我不信任他对我的感情。最后还是我去哄他……

应对回避的方法1

有些人确实只是不善言辞，爱的更加深沉而已。

回避型不是你想象中的对你冷淡就是不喜欢你。           他们只是有一种长久下来形成的防御机制，太过于亲密就会难受，感觉自己的世界闯入了外来者，安全感迅速下降，从而产生排斥，不一定是针对你这个人。可能他很喜欢你，但短时间内无法接受这种状态。

很多人的回避是成长过程中形成，恋爱中遇到焦虑型伴侣而不断加深的。

遇到比较成熟耐心的伴侣，回避型在亲密关系中也可以越发展越好，开始学会活泼粘人，也变得更有人味儿和生命力。关系如果太平淡，接触太少，他们不久后就会恢复长期以来的生活惯性，除了见面以外你根本感受不到他的存在。

因为聊天对他们来说是很没有必要，除非有正事。你觉得过少的聊天频率对他们来说，每一次都是打破自身习惯在配合你的步调。这对他们来说更不好受。

当然我肯定知道，对表达欲强、粘人的人来说，不聊天更难受。所以你要习惯一种相处模式：你想找他的时候都可以找，发多少都没关系，正能量为主，当作留言就行。

之后相处你会发现，你发的所有东西他都有看到，并且记在心里，在和你相处的每个细节中都会注意。

不爱闲聊和聊天依赖本身就是你们之间不合的地方，那么需要各自让渡一半去磨合。

应对回避的方法2

如果你爱上的那个人让你觉得很难沟通，你要相信，难，是因为他很珍贵(当然还是要有客观的评判标准)。如果你能真正打开他，你能够看到你幻想中最好感情的全部——一个从未向他人敞开过自己的人的全部爱和信仰。

无条件去相信一个人很难，但在关系里是必要的。你信任他是你的选择和勇气，更是他的幸运。你不必怕失去什么，他辜负你是失去了你的信任，你保持自己基本的框架和原则就好。

有个认识很久的咨询者，她学历很高，也很聪明善解人意，她前男友也是很难得的优质对象，她说他是她等了大半生的人，第一眼就认定他，然后不顾一切追到手。

后来分手却是因为她的自卑，她不信任他的爱，总害怕他会离开她。        她在挽回的过程中慢慢意识到，自己表面大胆泼辣，内心其实是个很怯懦的人，她对他的每一寸信任，都要有根据，她才能说服自己，而在爱里，需要的其实是“无根的相信”。

不止她做不到，大多数人都做不到——万一被骗了怎么办

在感情中，也是风险与幸福并存的，并且成正比(不是百分百)挽回你也有投入越多就失去越多的风险，但同样的，你失而复得的幸福感是你追一个你能百分百追到的对象的倍数计。

感情这种事最无用的就是纸上谈兵。比如你说，你知道怎么做，怎么是对的，但是你忍不住，做不到，就没用。但我们需要找到的就是你做不到的原因，以及如何做到的方法。

总结一下案例里挽回回避型的要点：

自信+耐心+信任+慢慢引导

注：很多人不是回避型依恋，但内向型的人在遇到压力的时候都会进入暂时性“回避状态”方法同样适用。

以回避型的需求和心理为参考，但你不一定要完全满足他，有些人你不能忽视他也不能太惯着，相处模式都是要根据每个人的具体的情况去磨合的，重点感情不稳定的时候别在他们的雷点上疯狂试探就行。

坚持不是一定要消耗多少时间，而是磨砺出你们最适合的相处方式，找到一个稳定的自己。

情感挽回并不靠谱，这类的情感挽回的服务很是敷衍，他们的服务很可能只是发一些文档让你自己学习。针对两性情感问题上，他可能并没有很高明的办法。

情感老师不一定会成功挽回

以下为案例

小程分手的这几天很是痛苦，和女朋友的关系在平时是很好的。没想到在这一次吵架之后女友会这么生气，并且一气之下说出了分手。

小程在上网时看到了一片有关情感挽回的广告，这让小程很是惊喜，于是在网络上联系了对方，加上了对方的好友。

和对方说了自己的情况之后对方表示这点小事没问题的，就将挽回情感的报价报了出来。小程就选择了一个七千八百的服务，没想到他们所说的服务就是发给小程文档和课程让小程自学，但是这些让小程很是无语。

没想到这边正在和对方公司谈退款的时候，前女友知道了后就主动地复合了。并表示前几天只是有点生气，这两天想明白就好多了。

而这边小程表示前女友自己回来了之后没想到情感机构的人说我们要挽回的是你的前女友，和你有没有现女友没有关系。

温馨提示：

被骗后请尽快收集完整有效的证据。找警察报警或是寻找正规维权机构，请求法律援助，追回损失的经济。

近年来，分手成为了现代社会中一个备受关注的话题，而挽回男友往往是许多女生面临的难题。如果你正在面临挽回男友的境地，可能会想知道是否有类似的成功故事可以参考。实际上，成功的挽回男友案例是不少的。

首先，挽回男友的关键在于重新建立彼此之间的信任。对于破裂的关系，原因可能各种各样，但是若要让关系重回正轨，必须回到最根本的原因上来。从建立长期的关系到分手这一过程中，往往有许多的误解和缺乏有效的沟通，因此挽回男友的一个重要步骤就是要重新建立信任和沟通。

其次，积极地改善自己的生活和双方的关系也是挽回男友成功的关键。事实上，分手后大多数人会过一段比较空虚的时间，却很少注重自我提升和改变自己。如果想要重新得到男友的认可和信任，必须要让自己变得更加自信、积极和快乐。同时，也应该积极地倾听男友的心声，了解他的需求，争取在生活和感情上给他更多的支持和帮助，从而让双方的关系得到更好的发展。

最后，最关键的是挽回男友的决心和毅力。挽回男友的过程往往是艰难且充满挫折的，所以需要足够的决心和毅力。在挽回男友之前，应该先做好充分的准备，深入分析自己和他之间的情况，调整自己的心态，并寻求专业人士的帮助和指导。

总之，成功的挽回男友案例不是没有，但要想在情感挽回的路上走得更加坚定，关键在于重新建立信任、积极改善自己的生活和关系，并有足够的决心和毅力。这些措施虽然看似简单，但却是必不可少的，只有这样才能在艰难的过程中走向胜利，重新拥有属于你们的感情幸福。

再牵手团队由被称为“中国情感挽回第一人”穆木，顶尖心理学博士-贺羽婷，以及多名婚恋心理学硕士，广州顶尖形象设计师，四大专家系统组成的，挽回爱情，挽回婚姻团队，团队综合实力中国顶尖。

现在正在运用的主要挽回框架和技术就是：再牵手标准化流程以及挽回爱情33堂课。以下是我的个人名片：

这是我们的办公场地，也是帮助学员挽回的场地：

2018年出版《挽回爱情33堂课》

最可悲的是没有遇见。

但遇见了，得到了，却在匆忙中迷失了。

心，形成了一道伤疤

它让你什么时候疼，就什么时候疼

有人问我：“你为什么觉得我愈恢复愈失败？”

有什么问题吗？

当你想挽救这段感情时，你总是急急忙忙地去看医生，并且经常使用一些错误的方法。尤其是在匆忙中，决策往往是错误的。不及时发现真的很危险。

分手后，也许是因为你很着急，然后你可以在各大网站上搜索一些恢复方法，并在网上按照一个完美的恢复计划一步步地去做。

事实上，每段关系都是独一无二的，每个人的关系中的问题也不尽相同。网上或文章中的完美恢复计划并不完全适用于你的情绪问题。

或者，分手后，总是咨询你最好的朋友。

爱情是两个人的事。你最好的朋友一定会站在你的立场分析问题，自然会把所有的错误都归咎于他。

不会说你做错了什么，甚至劝你为什么不放弃他，有那么多男人，你可以找到更好的。

最后，你可能会觉得这个人不值得挽回，所以你错过了最好的挽回时机。

虽然旁观者看得很清楚，但没有人比你更了解你们之间的感情。

在这个时候，你不应该听别人的意见。你应该做的第一件事是分析你分手的隐藏原因？

不管是真的分手还是假的分手，或者吵架导致分手，或者你们之间有太多的问题无法解决，你们都选择逃避，通过分手来解决。

当你找回你的感觉时，你最害怕的是你的心过于焦虑。如果你焦虑，你会慌乱的。如果你不慌张，你就做不好。

本来应该仔细分析、慢慢改变、慢慢吸引的事情，因为你的恐慌而变得一团糟。

看到他有了新情人，你开始担心别人会取代你的位置。即使他没有新情人，你还是会担心他很快会有新情人。

你也害怕你在他心中的记忆很快会被他遗忘。

看着他的朋友圈每天都那么满，你对他怎么活得这么好很生气。他没有分手的感觉。同时，你担心他是否会开始向其他女人伸出双臂。

总是焦虑不安，形成恶性循环，你会更加慌张，想让他快点回到你身边，恰恰是你的焦虑，会迫使他越走越远，增加挽回的难度。

所以，你应该先冷静下来，不要去想。事实上，双方在恢复感情时保持距离是最好的方法。

他也会通过这段时间整理自己的情绪，这段时间真的不会像你想象的那么难熬。

在恢复的时候，你需要记住一件非常重要的事情，那就是分手并不意味着没有，他不会在一夜之间忘记你，也不会在一夜之间对你没有感情。

世界上没有忘情水。你的情感体验总是存在于你们之间。

感情是流动的。他今天可能因为大吵一架而生你的气，把你甩了。明天，他可能会因为你越来越好而再次爱上你。

所以你不需要担心，不需要惊慌，不需要因为别人否定你而否定自己，你还有很多优势，毕竟你已经吸引了他。

你不能急着吃热豆腐。记住，你的感情之所以建立到今天，是因为它们一点一点地、一步一步地出来，而不是三五天就形成这种关系，所以不要试图用一句话来挽回。

你需要做的是改变他这么多年来心中对你的否定。你需要让它再次被你的优势所吸引，所以你必须稳定你的情绪，稳定情绪才能成功挽回

如果您正在挽回过程中，是否使用了一些错误的挽回方法？

断线意味着你失去了挽回的机会

网上的文章随处可见，相信你已经看到了一种挽回的方法——断线。看来所有的挽回都是断开的，所以你这样做，有人看到效果，但你却没有反应，情况更糟。

这听起来很合理，但在实践中很难把握。感情问题不是通过断绝关系来解决的。

在大多数情况下，复苏时间越长，就越不利。断绝关系不仅会让对方有新的爱情，甚至会让对方忘记你很久。

从某个角度来说，有些人建议你断开，一是让你的指导更容易，二是让你不想在自我提高后找回另一个。

当然，提高自己没有错。这是正确的行为。我们都需要不断提高自己。

但是，并非所有情况都适合断开连接。很多人在读完这篇文章后会随意使用这些技能，但这篇文章没有告诉你的是，这些技能是有前提和预设的。

男性的冷静期一般在一周到一个月之间，有一个恢复的黄金期。

当然，也有一些例外。除非你在僵硬的情绪中与对方分手，而且双方都非常情绪化，否则见面或交流都会导致不好的情绪和冲突，那么你需要断绝几天的联系，让双方都冷静下来。

但断开时间不应超过半个月。

如果没有，请不要乱用长期断线，只会让你的恢复越来越困难。

有的人上前，一句话也不说就要求你断开，好像断开已经成为恢复关系的唯一途径，对吧。 其实并不是这样的。

在很多分手的情况下，假分手的概率非常大。这种分手大多是由于误解、矛盾、争吵、冲突、沟通等原因造成的。

在这种情况下，分手不需要断开。只需要冷静两三天。处理双方的情绪，勇敢地承担责任，或者在有经验的人的指导下进行操作，都可以恢复关系。

所谓冻结，就是暂时冻结你和过去的感情。

因为当你分手的时候，对方对你的情绪状态是一种消极的情绪氛围。这时，如果你频繁地向对方提起任何感情或情话，对方会更加反感甚至回避你。

如果你想找回他，在冰冻期你首先要做的就是化解你们的矛盾，减少他对你的负面心理。

首先，冷静下来，想想你们之间的矛盾，一个个解决。

想想你们之间的过去，面对你们之间的问题，承认自己的一些问题。

学会理解对方的想法，正视自己的立场。

在冰冻期你需要做的下一件事就是提高自己。

冷冰冰的感觉并不意味着你们不联系对方。只是你不谈论情感话题来减少你们之间的冲突。

因为当对方情绪消极时，不管你说什么，对方都会下意识地反抗。

很长一段时间，这对你的挽回非常不利，甚至使你们的关系更糟。

当然，这段时间不适合彼此频繁接触。

首先，你需要接受分手的事实，改善过去的问题。回到你自己的生活，让你的生活回到正轨。

让自己从内到外提高。

我希望你要记住，不要用错误的方式，错过的感情可能会是一辈子。

并不是所有的感情都能以同样的方式得到恢复。如果你不知道如何挽回它们，不要胡乱使用它们，让自己后悔一辈子。

从大量挽回案例来看，大部分挽回都能在短期内取得成功。没有必要刻意断开连接，也没有例行公事。从沟通技巧和相处技巧出发，我们可以回归到情感温暖。

小红说：“我要挽回他，真心向他道歉。他为什么不理我？

失败了。我问她，你以前写过道歉信吗？

她回答写了信。

然后我继续说，它起作用了吗？

她回答说：没有。

而经过了解，我发现之前的道歉不仅没有效果，还差点让男友更不想和她说话。

为什么？

首先，让我们明确一点：当你道歉的时候，你想用它做什么？

既然你在这件事上失败了，他可能不信任你。也许他认为你的态度有问题，或者他认为你的能力有问题。

快从这两个方面想一想，这封道歉信怎么写！

不过，这其实是想用道歉信来操纵他。道歉是为了赢回他的信任，这种想法实际上是在恶意伤害你们的关系。

道歉应该是你从中吸取了教训并取得了进步，而不是你给他带来了压力感。

很多情感问题不是靠推理和耍花招就能解决的。就像小红一样，她问了我一个问题：

我该说些什么，做些什么来拯救我的前任？现在他不管怎样都不理我。我试过各种方法，感到绝望。我现在该怎么办？如何取回？

我告诉她：

恢复与你的言行无关。这取决于你从里到外传递给对方的是什么感觉和情绪？

好的感情导致好的关系，坏的感情导致坏的关系。这句话适用于任何情况。

检索是一个创造情感的过程，而不是一个漫长的程序；

例行公事总是使事情变得越来越复杂。它在一些不重要的事情上做了很多努力，但是它永远不会涉及核心。因此，无论如何检索，结果仍然是一样的，甚至更糟。

就像任何疾病一样，对于庸医来说，许多疾病都是复杂的。比如，有人以前脸上长了很多痘痘，去看了很多医生，但最后都没用。然后他觉得这种病很难治疗；

直到有一天我遇到了一位好医生，开了一张处方，两天后就好了。

这是事实。

情绪恢复也是如此

无论事情有多复杂，只要抓住核心，就能轻易挽回成功。如果我们只能在表面上玩一套套路，再简单的感情也无法挽回。

所以，你不能随便写道歉信。

一段感情或婚姻失败，一巴掌打不响，对方会有一定的问题，但是你不可能不犯任何错误，任何问题你自己都有责任，不是所有的错误都是他的问题。

合理的道歉是可以的，但我们一定要注意什么时候是道歉的最佳时机？我们还必须注意如何写内容。如果你觉得你真的不愿意放弃你的感情，但是他太无情了，没有给你任何解释的机会。

你找不到他，甚至对他的近况一无所知。

1你需要了解他的真实心理，

分手后，你永远不明白他离开后在想什么？

因此，找不到突破口，但事实上，他的要求并不多。

只是你不知道他想要什么。所以你们的关系破裂了。

了解他的想法并发送有针对性的信息！

2不要断开连接！用冷冻来和他互动

冻结的方式是建立在对方压力无法正常接触的基础上恢复，目的是化解你的矛盾，减少他对你的负面心理，最终实现情感的温暖。

每次分手后联系和互动，你的配合在这个时候都非常重要，这直接关系到他是否会继续联系你，积极回应你。

所以聊天内容一定要最好，才能达到最好的效果！

关系升级，高姿态挽回

做好前面的2点，我可以对你的情况进行分析，并给你专业的建议，会帮你短时间内逆转局面，高效挽回。失去的爱，还可以重来，你若有决心，我便让你安心。

愿聆听你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是楠志。