痛风之所以反复发作，你知道是因为做错了哪些事情吗？

一、治疗不标准

痛风的“其前身”是高尿酸，高尿酸血症是一种漫性代谢病，和血压高、血糖高和血脂高并称之为“四高”。初期痛风的治疗要从调整新陈代谢下手，与此同时还需要防止肾脏功能等关节外变病的发生。伴随着病情发展趋势，中后期痛风患者除开关节痛疼，还会继续发生关节骨质增生腐蚀和痛风石、痛风性肾炎等关节外病症，这时治疗就更加繁杂一些了，患者除开要开展降尿酸治疗，还必须开展肾脏功能等关节外病情的操纵和治疗。但许多患者并不可以保证标准治疗，反而是将痛风治疗相当于简易止疼或血尿酸操纵，痛风当然会重复发病。

二、踏入治疗错误观念

痛风患者在治疗的历程中，常常进到一些治疗错误观念：例如饮食搭配操纵可以替代技术专业治疗；专用药可以除根痛风；痛风治疗只关心关节止疼···这种错误观念不但不可以具体指导患者操纵病情，还会继续加快痛风发作。

三、关节受凉、过度劳累

有一些患者由于对痛风病情的不了解，并没有需注意关节防寒保暖，有一些患者由于家务活或是是工作中的原因，还常常让生病关节过度劳累。实际上，关节受凉和过度劳累全是痛风的发作的“助推剂”。痛风亚急性发病的实质是尿酸盐结晶堆积、注入关节，尿酸盐结晶堆积会遭受环境温度的危害，温度越低，尿酸盐结晶堆积的隐患就越高，此外，生病关节内假如早已存有尿酸盐结晶或痛风石，常常主题活动生病关节便会造成关节内的尿酸盐结晶或痛风石产生粉碎，破碎的细微尿酸盐结晶假如注入关节内，一样会导致痛风亚急性发病。

四、没有按时复诊

一部分患者在痛风病情获得操纵以后，便会释放压力对痛风的当心、不会再坚持不懈定时复诊。实际上，按时检查并非一件没有用的事儿，按时复诊不但可以让医生检查患者的病情状况，还能够解释患者的一些困惑，假如患者病情发生起伏，还可以立即付诸行动防止痛风再度发病。

1缺血性心脏病

说白了缺血性心脏病，就是指运输O2及营养成分给心血管全身肌肉的冠状动脉硬化或堵塞，以至血夜的商品流通遭受阻拦，因此造成胸口痛及心肌坏死，关键有狭心症及心梗，这就仿佛自来水管道一样，因为污渍堵塞的关联，自来水管规格越来越小，终致出水量降低或彻底堵塞。严格意义上来说这样的事情全部平均会发生，所不一样的是有的人会遭受独特要素的不良影响而加快开展罢了，痛风发作如未好好地医治，不断的高尿酸尿症会使过量的尿酸盐结晶体沈淀在冠脉内，再加上血细胞的凝集较为亢奋，均加快了心肌梗塞的进度。

2结石

依据统计分析，高尿酸血症人发生结石的概率为平常人的一千倍上下，因为尿中的尿酸量越大、ph酸碱度越酸，越非常容易发生尿结石，因而务必喝开水、服食苏打以避免结石之发生。

3肥胖病

在我国因为经济发展快速增长，粮食作物充裕，因而肥胖症的人愈来愈多。肥胖症不仅会使尿酸生成较为亢奋，导致高尿酸尿症，也会阻拦尿酸的代谢，易引发痛风发作、合拼高血脂症、糖尿病患者等。

4高血脂症

一部分痛风患者常暴食暴饮，且多有肥胖症状况，因而合拼高血脂症的许多。血脂高对身体健康的损伤是掩藏、慢慢、渐行性和全身的，这与发生心肌梗塞有很紧密的关联，一旦主动脉被阻塞，便会造成严重危害。

5糖尿病患者

权威专家对高尿酸血症患做口服葡萄糖负载实验，结果发觉有30-40%合拼「轻疾非甘精胰岛素依存性」糖尿病患者，那就是肥胖症及暴食暴饮造成甘精胰岛素感受性低而致，如能初期就用食疗，并操纵重量，甘精胰岛素的感受性迅速就可以还原。

6血压高

痛风患者大概一半合拼血压高，当血压值忽然上升到一定水平时候发生头痛恶心、恶心呕吐、心慌气短、晕眩等病症，比较严重的时候会发生神智不清、抽动，这就归属于急进型血压高和高血压急危重症，多会儿短时间发生比较严重的心、脑、肾等部位的危害和变病，如脑中风、心肌梗塞、肾衰竭等。

7尿酸性肾石病

有10%～25%的痛风患者可发生尿酸性肾石病，一部分病人乃至是以尿酸性肾石病做为先发病症而就医。细微的细沙样尿结石非常容易随小便排出来，病人可无其他病症，比较大的尿结石常造成肾绞痛和尿血。高并发尿道感染者，可有尿频尿急、憋不住尿、尿疼等尿道刺激性病症或腰疼。

尽量少吃海鲜，尤其是带硬壳的，这些食物中含嘌呤相当高，在就是动物内脏，脑子之类的。豆类，菠菜都是寒嘌呤食物，在就是夏天少吃烧烤喝冰镇啤酒很容易引起尿酸高症状！希望我的回答对你有所帮助。

你好，我是一个内分泌科医生，我从内分泌医生的角度来回答你。急性痛风在我们医院是免疫科看。痛风是尿酸盐结晶沉积于关节腔导致的急性关节炎，它属于急性炎症，需要到医院进行治疗。痛风与高尿酸是密切相关的，这是因为尿酸盐在血液中的饱和度不分男女均为420μmol/L，超过该浓度后尿酸盐可结晶析出，沉积于关节腔或其他组织，进而造成相应组织、器官的功能损害。其实痛风归根结底还是一个代谢性疾病，控制尿酸水平是一个重要方面。什么是高尿酸血症？在正常嘌呤饮食下，非同日两次血尿酸水平>420μmol/L(不分男女)就可诊断（2017年中国高尿酸血症专家共识）。那么什么原因导致高尿酸呢？想了解高尿酸血症的原因，需要先大致了解尿酸在体内的代谢过程。尿酸是嘌呤类化合物的代谢产物，其来源包括两个方面，一方面来自饮食摄入，另一方面来自体内内源性生成，其中内源性生成占85-90%。尿酸的排泄也包括两个部分，一部分经肾脏排泄（2/3），其余由消化道排泄。正常情况下，体内尿酸的生成和排泄保持平衡，如果尿酸来源增加，或者排泄减少，均可产生高尿酸血症。我们知道了来源和去路，无非从这两个方面入手，一是减少引起尿酸增高的食物入手(效果有限，但也得控制），也就是限制高尿酸食物的摄入，避免果糖饮料、动物内脏、海鲜、肉汤、黄酒、啤酒、白酒。二是促进尿酸的排泄，多饮水、碱化尿液，或者是用药物。因为高尿酸除了能导致痛风外，还与多种疾病相关，包括2型糖尿病、高血压、冠心病、肾结石、尿酸性肾病、卒中等，并且是这些疾病发生发展的独立危险因素。因此除了降尿酸外，相关的合并症或并发症也需积极治疗，有些疾病高尿酸也许仅是个表现。总之，需要从生活方式入手，进行综合治疗。

痛风自古以来就非常常见，但这个常见的人群却随着时代的变化而变化！

以前多为大富大贵之人，比如我国的元始祖忽必烈、美国总统富兰克林、西班牙菲利普二世、英国亨利七世和八世等都曾患有痛风；而现代则是普通人居多，而且呈年轻化，这是因为饮食结构的改变，以前肉类都不是普通人能吃的，不说以前封建 社会 的时候，哪怕罗教授小时候，家里都很少能看到荤腥，吃肉真的是当时最大的梦想。

痛是此类患者最典型的特点，这种疼痛非常剧烈、容易反复，严重影响生活质量，我们必须提高警惕，注意日常生活中的点点滴滴，方可改善病情！

坚决戒酒： 有的患者就是喝了酒就会引起痛风发作，饮酒其实是血清尿酸值升高的重要原因之一。因为乙醇代谢产生的乳酸，可抑制肾脏对尿酸的排泄，同时，酒精饮料中含有嘌呤，在体内代谢生成尿酸。所以，高尿酸患者一定要戒酒，不管是陈年黄酒、啤酒、白酒，还是红酒，都最好要戒掉。

食用低嘌呤食物： 动物内脏（尤其是脑、肝、肾），海产品（尤其是海鱼、贝壳等）和浓肉汤含嘌呤最高，一点都不能碰。鱼类、肉类、豆类含有一定量的嘌呤，可以适量的吃一些，但不能过多的食用。

多吃蔬菜水果： 从整体来看，蔬菜水果属于碱性食物，且富含钾元素，可以促进肾脏排出尿酸，减少尿酸盐沉积有助于降尿酸，所以，要多吃、多补充。

控制体重： 痛风与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂等疾病有密切的关系，减重的过程应该循序渐进，千万不要减重过快,否则容导致痛风突然急性发作。

适量运动： 经常活动关节，坚持适量中低强度的有氧运动，没事常活动一下关节（手指、脚趾，膝盖、胳膊肘），做做伸展运动，这样可以减少尿酸结晶停留在关节处，把结晶赶跑。而且活动关节简单易操作，随时随地都能进行活动。但有一点需要注意，运动需要区分时期，如果是急性期不建议运动，要以休息为主，只有缓解期才可以做温和而对关节刺激不大的运动，如游泳、太极等等。

痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，一旦发生，在目前的医疗条件下，尚无根治办法，但大家也不必过于担心，通过积极改善生活方式和规律服药，我们可以达到稳定控制病情，减少急性发作的次数和并发症发生的目的，明显提高生活质量。

痛风的发生是由于机体血尿酸水平升高超过饱而出现结晶析出并沉积在关节等组织处，在一定的诱发因素下所导致。对于痛风患者来说，其治疗的关键就在于控制血尿酸水平和促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。

痛风患者在日常生活中需注意：①限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；②限制饮酒，急性期需严格戒酒，缓解期可适当饮红酒，但应避免饮用啤酒和黄酒；③适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；④多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；⑤控制体重，肥胖者注意减肥；⑥规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒。

痛风患者在保持良好生活习惯的同时，也要注意：①规律服药，其中急性期应积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸；②监测血尿酸水平变化，痛风患者在治疗的同时，需注意监测血尿酸水平变化，建议将血尿酸水平控制在360umol/L以内，如有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内，但不宜低于180umol/L；③定期复查，以便医生更好的了解病情控制情况，做出针对性处置，提高生活质量。

痛风的原因是摄入的嘌呤太多，嘌呤代谢的最终产物是尿酸，尿酸沉积在关节上会引起发炎，称作痛风性关节炎。尿酸要通过肾脏排泄，影响到肾脏会出现两种情况：一是形成肾脏结石；二是对整个肾脏产生弥漫性损害，严重的出现肾功能衰竭，尿毒症。尿酸增高，全身的血糖、血脂代谢都会受到影响，以致造成糖尿病、动脉硬化、心梗、脑中风。防治痛风应注意以下几点：

第一，啤酒本身含嘌呤多，应少喝。白酒可促进嘌呤转化为尿酸，有些人喝了白酒也会引起痛风。

第二，控制饮食。含嘌呤最多的食物：肝、脑、肾、牛羊肚、胰脏；较多的有：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、猪肉、牛肉、鸽子；较少的：芦笋、菜花、菠菜、豆腐、蘑菇。痛风患者应尽量少吃以上食物。

第三，碱化尿液可以加速尿酸的排泄。有一个简单的方法，查尿的PH值。PH值在62到68之间时，可以喝苏打水来排尿酸，一天3克苏打即可。但是急性痛风发作时，不能喝苏打水。

随着现在人们生活提高，饮食结构发生巨大改变，这个以前一般只有帝王将相才得的病 痛风，现在也越来越常见，其最主要的原因简单来说还是大家吃的太好了，体内代谢不及时，造成体内尿酸偏高引起痛风。

所以一旦患痛风或是尿酸高的人，大家平时一定需要管住嘴，管住嘴，多次强调，管住嘴。拒绝一切豆制品（豆浆，豆腐脑，豆腐，腐竹等等），不要喝酒，尤其啤酒，不要吃或是少吃海鲜，尤其龙虾等。

平时多运动锻炼，多喝水，要多喝水，加速代谢，这样可以避免减少痛风复发。建议家里最好是备一些非甾体类消炎镇痛药物，一旦出现急性痛风就尽快口服，在早期痛风急性期疼痛还是非常剧烈的。尿酸高的，在自己注意个人习惯等后还是控制不好，可能就需要口服药物来控制了，比如口服一些降尿酸药物或是促进尿酸排泄药物。

随着人们经济水平的提高，以及生活方式和饮食结构的改变，痛风已经成为常见病、多发病，越来越多的人受痛风的困扰。

痛风与糖尿病类似，属于一种终身性疾病，很难根治。而生活习惯、饮食习惯、体重等方面又与痛风息息相关，这些虽然都是老生常谈了，但还是有必要说一说。

痛风发病很痛苦，只要严格控制，包括药物、自身饮食调理，好的生活习惯等，大多数都能够和正常人一样，不影响工作和生活，可预防和减少复发。

对于痛风这个疾病，一般是由于体内的尿酸持续偏高，导致尿酸在血液中形成结晶，结晶沉积于关节部位，引起剧烈疼痛，红肿，灼热等问题的一种炎性疾病。

通常痛风未发作前，痛风患者的身体就有高尿酸血症的问题，如果尿酸高长期不控制，就可能引发痛风，虽然高尿酸并不一定就会引起痛风（一般10%左右的高尿酸血症患者会痛风发作），但尿酸高是引发痛风发作的生理基础。

通常痛风初次发作时，属于痛风的急性发作，以关节红肿，疼痛等症状为主，在此阶段，主要以缓解疼痛，消除炎症的治疗为主，而不推荐服用降尿酸药物进行治疗，在此阶段，应当让痛风患者多注意休息，按时服用相关药物，尽快的缓解关节的炎性反应，在此同时，可以注意适量的多补水，服用碳酸氢钠片碱化尿液等。生活上也要多注意，要清淡饮食，切勿饮酒吸烟，尽量不食用海鲜，动物内脏等高嘌呤食物。

痛风急性发作期过后，会进入间歇期，间歇期通常身体没有感觉，关节也不再疼痛，也就是在这个时候，很多人会放松警惕，原来改变的饮食习惯，又会重来，酒也重新喝起来，但相信我，如果您这么做，痛风也会很快回来，反复发作的折磨也会让人非常痛苦。

在痛风间歇期，最需要注意的就是避免痛风的再次发作，想要做到这一点，首先要做的就是——控制好尿酸值，不管是服用药物还是生活调理，将尿酸控制在360以下是避免痛风再次发作的生理基础，对于一些敏感性的患者，将尿酸控制在300以下更佳。控制尿酸除了服药以外，多喝水也是好办法。

除了控制好尿酸之外，还应避免痛风发作的一些诱因，给大家简单说几个：

1 避免饮酒，特别是大量饮酒，大量饮酒时男性诱发痛风的首要因素；

2 控制肥胖，肥胖人群是痛风发作的高危人群，控制好体重，有利于身体各个方面的 健康 ；

3 不要过度劳累，过度劳累也可能会诱发痛风；

4 避免受凉，受凉是诱发女性痛风的重要危险因素，注意保暖，避免受凉，也可有效的避免痛风发作；

5 控制好相关疾病，如高血压，糖尿病，慢性肾病等疾病，都可能会影响尿酸的代谢，诱发痛风，因此，一定要控制好相关疾病，避免其他疾病诱发痛风，而痛风高尿酸也会加重这些疾病的进程。

6 戒烟，虽然吸烟不会引起尿酸升高，但研究发现，吸烟人群发作痛风的几率比不吸烟人群高35%以上，因此，还是戒除为妙。

高尿酸除了引起痛风，与心血管疾病，人体的代谢功能异常，脑血管，动脉粥样硬化等问题都息息相关，因此，生活上严格自律，适时的合理应用药物控制尿酸，避免诱发痛风的相关诱因，是痛风患者最应该注意和做到的事情！

曾经接诊一个26岁的痛风患者，痛风反复发作已经有十几年的 历史 了，小小年纪就有这样的经历也确实是一件很痛苦的事。尿酸增高是导致痛风发作的病理基础，虽然饮食并不是导致尿酸增高的最主要原因，但是得了痛风之后还是要调整一下生活方式，毕竟有些因素还是会导致痛风加重的。

导致尿酸增高的最主要原因就是自身代谢合成过多或者排出减少，所以要想解决尿酸增高的关键所在还是要调整身体的代谢能力，比如保持适宜的体重，如果有糖尿病、高血压、高脂血症等慢性疾病，要积极规范治疗维持正常指标。 除此之外还要注意一些生活方式的影响，改变不良习惯，比如戒烟戒酒等等。有人认为得了痛风啤酒就不能喝了，可以喝点白酒或红酒，其实它们本质上都是酒，不管是哪一种酒，都是不能喝的。还有甜饮料、蜂蜜水、果汁这些饮品也是不能喝的，也会诱发痛风发作。各种肉汤、菌汤嘌呤含量比较高，是会使尿酸增高的。还有一些高嘌呤食物，比如贝类海鲜、动物内脏、肥肉、菌类、酵母等都要注意一下。

有些患者接受不了，觉得好吃的都不能吃了，其实不然，也有很多好吃的是可以吃的，比如牛奶、鸡蛋营养丰富，对尿酸是没有影响的，每天都可以吃的。还有瘦肉也是可以适量吃的，肉要比汤有营养的。各种新鲜蔬菜、水果都是可以适量吃的。

另外痛风患者还要注意不要剧烈运动，不要过度劳累，不要受凉，也不要长时间饥饿，这些都会诱发或加重痛风发作。 痛风患者饮水量要比 健康 人多一些，每天2000~3000ml最好，以白开水、淡茶水最好，血压不高的人还可以选用苏打水。

擅长糖尿病、高血压、痛风、血脂异常、肥胖等慢性疾病的饮食管理。

生活、饮食结构的调整都是控制尿酸的首要前提，这对于预防痛风复发也是十分重要的。所以，尿酸高但没到用药程度的患者和正在用药的痛风患者，都可以参照以下4个原则来更好的记住生活方式调整的要点。

原则一：管住嘴

1、少吃高嘌呤食物

痛风就是由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高而产生一系列症状的疾病。所以，一定要注意平时所吃食物中嘌呤的含量，避免尿酸升高引起痛风发作。

痛风患者不要吃动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤等嘌呤含量超高的食物，要少吃畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物。

而蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、浅色叶子菜（大白菜、圆白菜等）、粮食（白面、小米、玉米等）则可以放心吃。

2、限制高果糖食物

果糖会加速嘌呤的合成，增加体内尿酸，诱发痛风。但是也不能不吃，因为水果对 健康 也有很多的好处，所以要适当摄取，不要太贪嘴。

水果中的果糖含量也高低不一，梨、葡萄、苹果、荔枝等的果糖含量很高，每天要控制在200到400克为宜，最好在早上或者中午摄取水果。

西柚、柚子、草莓、柠檬等这些果糖含量比较少，吃起来也没有那么甜的水果，更适合痛风朋友的现状。

原则二：迈开腿

运动的好处不言而喻，痛风朋友在运动中要注意一下几个问题：

1、 选择有氧运动，避免无氧运动

由于无氧运动时体内乳酸、尿酸的水平会增高，对痛风病人来说弊大于利，最好选择快走、慢跑、太极和舞蹈等有氧运动。

2、 注意防寒保暖

运动中出汗、环境温度的改变等是比较普遍的现象，而温度过低会使尿酸盐的溶解度下降，更易引发痛风。所以，维持温暖的感觉对痛风患者也很重要，天气变化时要注意保暖，如果室外温度太低可以选择市内运动。

原则三：减体重

肥胖人群患痛风、糖尿病这类代谢异常疾病的几率更高，如果能把体重控制在正常的体脂范围内对控制痛风的发作也是有好处的。

肥胖的根本是摄入的热量超出了消耗的热量，日积月累在体内储存为脂肪。平时饮食就要选择低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，控制油炸食品、冰激凌和蛋糕、巧克力等甜品的摄入，随着消耗热量超过摄入热量，体重也会一点点下降。

运动帮助消耗更多的热量，控制体重。坚持运动很重要，每天30分钟以上的有氧运动。如果不经常锻炼，可每周进行4到5次的运动，逐渐增加运动频率。

原则四：多喝水

喝水不仅利于减肥期体重的降低，尿酸也会随着尿液的增多而排出更多。

痛风患者每天排除汤类、果汁等的纯饮水量要保持在2升以上，首选白开水。

痛风10大忌口

　痛风10大忌口，痛风是我们生活中常见的一种疾病，这种疾病是有很多饮食禁忌的，发作时患者会出现关节红肿，疼痛等不适症状，下面就为大家分享下痛风10大忌口。

痛风10大忌口1

　1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

　8、少用强烈刺激的调味品或香料。

　9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。

痛风10大忌口2

　 痛风忌口的食物一览表

　 1、海鲜类食物

　海鲜类食物是痛风人群绝对不可以吃的。在海鲜（鱼、虾、螃蟹、贝壳等）中含有着大量的嘌呤物质，如果痛风人群食用过多，会加重病情恶化，对身体造成极大的危害。如果说你属于痛风患者，那么在平时饮食中一定要远离海鲜。

　 2、酒

　酒也是痛风患者不可以喝的。这是因为人体摄取酒精会容易导致身体的乳酸堆积，造成尿酸难以正常排出，从而加重痛风的情况。所以有痛风的人应该需要戒酒，这样才能更好的控制和预防痛风情况的发生。

　 3、动物内脏

　动物内脏中含有大量的脂肪以及胆固醇，如果身体过多的摄取这些物质，比较容易造成尿酸难以排除，导致尿酸在体内堆积，加重痛风的症状。比较常见的动物内脏有猪腰、猪大肠、肥肉和猪肝等，在餐桌上看到这些食物，一定要注意远离。

　 4、腌制类食物

　腌制类食物也是不适合痛风人群食用的。腌制的食物中亚硝酸盐的含量非常的高，人体摄入这种物质会加速尿酸的沉淀，加重痛风的病症。所以对于腌制类的食物，痛风人群一定要避免食用。

痛风10大忌口3

　 痛风病人需忌口什么

　 1、痛风患者应做到禁食高嘌呤食物

　痛风病人在急性时期应当选用低嘌呤食物饮食，吸取的嘌呤应在150毫克日之内，不能食用含嘌呤高食物。虽然外源性嘌呤不是造成痛风发病的主要原因，但是吃一顿富含嘌呤的饮食，就相当于在自己的血液中注入了一剂尿酸，这样会导致血尿酸浓度的加高，就会比较容易诱发痛风的发作，所以需要减少富含嘌呤食物的摄入，这在痛风的防治上面有很大的作用。

　 2、限制盐的摄入量

　食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促使尿酸沉淀的作用。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。痛风患者每天须限盐在2~5克以内，普通人要维持清淡饮食。蛤贝类、腐乳、、腌制品、皮蛋，咸酱菜、虾米、咸肉蛋以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

　 3、限食脂肪类食物

　痛风患者要减少脂肪的摄入，过多食用脂肪可减少尿酸的排出。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。做菜要少放油。

　注意事项：一般情况下，痛风病人应该在那个时期吃什么食物，痛风病人在痛风的急性发作期，饮食上面是需要吃低嘌呤食物为主，需要禁食的就是中嘌呤食物和高嘌呤食物。

　当痛风患者处于高尿酸血症的时候。饮食以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物要避免。

　如果痛风病人长期处于痛风的间歇期，并且高尿酸血症也得到控制的时候，饮食限制可以进一步放宽，食物以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物少吃。但千万要记住的是，凡是都要有个度，哪怕是低嘌呤食物，一旦过度食用，也是有可能引起痛风的发作的。

　 4、白酒

　俗称烧酒，是一种辛烈刺激性饮料，正如明李时珍所说，烧酒，纯阳毒物，与火同性。说明其火热之性，独冠群物，有苦温燥烈，蕴湿生热之弊。尤其是在急性痛风发作之际，切勿饮酒。若饮之，势必火上浇油，加剧疼痛。即使是慢性缓解期，也当禁忌，否则会引起病情复发。

　 5、啤酒

　虽然其酒精度远低于白酒，也不如烧酒辛烈苦温上火，但啤酒中含有多量的嘌呤物质，故也不宜多饮。

　 6、狗肉

　为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风之人为体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁忌。

　 7、鹅肉

　为发物食品，历代医家也多认为鹅肉能发痼疾。痛风之人多屑内有湿热之邪，尤其是急性发作者多属中医热痹之症，鹅肉甘润肥腻，多食能助热碍湿而引起复发，故当忌食之。鹅蛋性同鹅肉，饮食须知中说鹅卵性温，多食鹅卵发痼疾。它又是高胆固醇食物，痛风者也应忌食。

　 8、螃蟹

　性大凉，民间视之为诱发病气的大发食物。本草衍义中指出，此物极动风，体有风疾人，不可食。痛风病也屑中医风疾范畴，患有痛风之人，当忌食之。

　 9、虾子

　性温热，能补肾壮阳，而且虾子又为一种诱发病气之发物。随息居饮食谱中说，虾，发风动疾，生食尤甚，病人忌之。饮食须知亦认为多食动风助火，有病人勿食。急性痛风之人多属热痹，故当忌吃性热动风的虾子。

　 10、杏子

　性温热，味酸甜，易导致助痰上火。根据前人经验，多吃杏子，有伤筋骨，生痰热，发疮痈，动宿疾之弊。痛风之人，本宜清淡之物，尤其是在急性痛风期，中医称为热痹，更不宜食杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食品。

　 11、龙眼肉

　性温热，多食易助热上火，壅滞经络，同时它也是含有腺嘌呤的食物。本草汇言说它甘温而润，恐有滞气之弊。药品化义认为龙眼肉甘甜助火，亦能作痛。因此，痛风之人不宜多吃。

　 12、莴苣

　据分析，莴苣中也含一定量的嘌呤，故有痛风之人不宜多吃。

　 13、火锅

　火锅非常美味可口，但是由于火锅中的含有龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富，并且刺激性严重的食物，会导致痛风病情极容易复发。据相关的研究表明，痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。

　 14、茶水

　浓茶，咖啡，都是常见的茶水类饮品，痛风病人不要喝浓茶咖啡，饮水尽量以白开水或者清淡的茶为主。

　 15、酸奶

　痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的，一般比较适宜痛风病人的主要是牛奶以及蛋类食品，其中酸奶就是牛奶产品中的一种，但是牛奶中含有乳酸，容易干扰到痛风病人体内尿酸的排放，从而起到加重病情的作用。

　 16、豆腐

　由于豆腐中嘌呤含量较多，所以，对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者，不宜多吃常吃豆腐，以免诱发或加重病情。

　 17、胡椒

　民间及历代医家均认为胡椒属辛辣刺激性食品。如明·李时珍指出，胡椒，大辛热。辛走气，热助火，热病人食之，动火伤气。痛风之人，尤其是在痛风病发作期，关节局部红肿热痛，状如热痹，若食胡椒，助热动火，势必加剧病情，故切勿食之。

　 18、桂皮

　即中药肉桂。性大热，味大辛，有小毒为常用的芳香调味品。但多食久食，有助热上火、动血伤阴之弊。所以，药性辨疑中就曾说，肉桂，性最烈，不可多服。尤其是在痛风急性发作期，更不可服食辛热助火的肉桂，若食之，势必加重病情，增剧疼痛。

痛风往往会影响患者的日常工作、生活，除严格遵医嘱按时用药外，患者的自我管理，对饮食及生活方式的控制具有重要效果。

痛风如何家庭护理？

患者痛风急性发作时，需注意休息，必要时可予夹板固定疼痛关节，冰敷止痛。

痛风患者日常生活管理要注意什么？

饮食

保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。

饮食推荐

大量饮水，每日2000 ml以上。

增加新鲜蔬菜的摄入。

饮食禁忌

限酒，特别是啤酒。

减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

减少富含果糖饮料的摄入。

生活方式

保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平，

具体来说，痛风患者应遵循下述原则：

保持体重。

规律饮食和作息。

规律运动。

禁烟。

停用可导致尿酸升高的药物。

痛风是一种由尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急、慢性炎症和组织损伤。高尿酸血症是痛风发生的基础，因此痛风患者应在生活干预基础上根据病情加用合适的药物，以减少急性发作频率、保持病情稳定。

痛风患者生活方式和饮食习惯的调节痛风长期治疗的基础，生活中要避免高嘌呤饮食，要避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，保持理想体重，多饮水、保持大小便通畅、适当锻炼，以增加体内尿酸代谢。另外，患者应做到正确认识疾病，消除恐惧心理，树立治疗疾病的信心。

在坚持生活干预的基础上，急性发作期患者可选用非甾体类消炎止痛药、秋水仙碱、糖皮质激素等缓解发作。间歇期与缓解期患者可使用抑制尿酸生成药或促尿酸排泄药。对于已经存在痛风石或肾脏并发症的患者，还需要根据病情程度进行相关治疗。也可在中医师辨证诊断后加用中药辅助治疗。

针对于痛风石巨大影响外观及关节功能者，可通过手术剔除，若患者关节严重畸形影响功能，可通过手术进行矫正。

综上所述，痛风患者应调整生活、饮食方式，在此基础上应用合适的药物进行系统治疗，减少急性痛风发作频率、预防尿酸结石形成、减少脏器损伤。

一、痛风早期症状

1下肢浮肿

身体内尿酸水准过高，很有可能会损害肾脏功能，使肾小球被阻塞。一旦肾脏功能发生一定水平的损害，身体内的水份不可以一切正常过虑、排出来，便会发生肿胀的状况，尤其是像腿部和眼睑部位，浮肿会愈发显著。

2小便出现异常

“肾为水脏”，肾脏功能是身体内主要的排泄器官。当肾脏功能发生问题时，小便很有可能会发现异常。入睡以前大便时，假如发觉尿颜色浓稠或呈粘状，可能是尿酸水准过高，没立即排除身体之外所致使的。

3骨关节轻度肿胀

痛风初发时骨关节病症非常轻度，一般非常容易被忽视。骨关节主要表现为轻微的肿胀、痛疼、酸疼。

3足部皮肤发痒

当尿酸结晶堆积在骨关节里时，风湿病会重复发病，就会有很有可能产生痛风石或是在肌肤下产生硬块。硬块逐渐拓展会使表层肌肤变软、开裂，骨关节周边的皮肤发痒并逐渐脱落。

4足部痛疼

骨关节内的尿酸结晶堆积物在中移动的情况下，会开启神经疼，脚趾头、膝关节或是膝关节剧痛。

二、患者最容易出现的饮食误区都有哪些

1、痛风不能吃丰富多彩的食材

许多痛风患者都觉得在发病以后不可以食用甜品或酱料等过度丰富多彩的食材，事实上这个观点太过度肯定。一般来说，食用甜点和酱料等食材并不会立即引起痛风，但很多食用该类食材却会使人体内的重量持续提高，从而引起肥胖症的问题，大大增加了痛风发病或反复的概率。不难看出，痛风患者在日常生活中是可以适度食用甜点和酱料的。

2、痛风不能吃肉

许多痛风患者都觉得在发病以后不可以吃荤，事实上，痛风患者在日常生活中是可以适当食用鸡脯肉和猪瘦肉的。这类食材并不会危害痛风的病况，但是诸位病患在膳食中或是应特别注意防止食用小龙虾或巨蟹等海鲜产品食材，以防摄取太多的钠而加剧痛风之病。

3、痛风不可以喝纯牛奶

针对痛风患者而言，食用牛乳和奶制品并不会造成病况加剧，而且适当食用奶制品还能协助人体排出来过多的尿酸，对痛风的医治具备一定的协助。

4、痛风不能吃酸性水果

许多病人觉得在膳食上常常吃橘子或西红柿等酸性水果会造成尿酸提升，从而危害病况的医治，事实上这类酸性水果与尿酸并没立即的关联，二者不能混为一谈。

良好的生活习惯可以预防多种疾病的发生，痛风是一种与饮食习惯有很大关系的病，痛风的病痛折磨是很大的，痛风并发症的危害也大，痛风可以出现肾脏损害，得了痛风要及时治疗，生活中也要注意饮食安排，那么，日常生活中痛风病人需要注意什么呢？ 

痛风其实是属于属于关节炎一种。痛风是指在人体内嘌呤某些新陈代谢的物质发生紊乱，尿酸的合成排出减少或增加，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。 

引起痛风发作的原因有多种，精神紧张、过度疲劳，进食高嘌呤饮食、关节损伤、手术、感染等为常见诱因。痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点！

痛风病人需要注意什么

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（1）饮食方面：

①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。

③避免暴饮暴食或饥饿。

④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。 

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（2）妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林（每天小于2g）等。 

3

（3）肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 

4

（4）注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。 

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