关于触发某种情感的作文怎么写？比如说抒发幸福的情感，怎么写？

抒发某种情感的作文，需要通过对细节的描写和对语言的运用来营造氛围，使读者产生共鸣并引起其情感共振。以下是一些写作技巧和方法，供您参考：

找到情感的源头和表现方式

首先，需要确定自己要抒发的情感，比如幸福。然后，通过细节描写找到幸福的源头和表现方式，比如家庭、爱情、友谊、工作等方面。

运用形象生动的描写

在写作中，需要注意使用形象生动的描写，让读者通过视觉、听觉、嗅觉、味觉等感官来感受幸福的氛围，比如描述幸福的场景、人物形象、细节等。

运用比喻和象征手法

比喻和象征是营造情感氛围的重要手段，可以通过将幸福比作阳光、春天、清泉等，或者通过象征物来营造氛围，比如代表幸福的花朵、彩虹、音乐等。

运用语言的韵律和节奏

语言的韵律和节奏可以让文章更具有感染力，可以通过语言的节奏和抑扬顿挫，让读者在阅读过程中产生共鸣，并更加感受到文章所要表达的情感。

注意结构和篇章的布局

在写作时，还需要注意文章结构和篇章布局的安排，通过合理的布局来强化情感的表现，比如通过巧妙的安排情节、转折和高潮来营造情感氛围。

综上所述，要抒发幸福的情感，需要通过细节描写、形象生动的描写、比喻和象征手法、语言的韵律和节奏等方式来营造情感氛围。同时，还需要注意文章结构和篇章布局的安排，以强化情感的表现。

艺术鉴赏中的情感共鸣就是欣赏艺术作品时被激发出来的、与作品或作品中的艺术形象传达出来的情感相近的情绪体验，具体表现为欣赏者的情绪或情感随着作品情感基调的变化或作品中艺术形象情感的变化而起伏变化，同悲同喜，甚至同哭同笑。例如在欣赏杜甫的诗歌《兵车行》时，读到“耶娘妻子走相送，尘埃不见咸阳桥。牵衣顿足拦道哭，哭声直上干云霄”这种凄惨的送别景象时，我们会产生深深的同情；而读到“边庭流血成海水，武皇开边意未已”时，我们会对统治者的穷兵黩武产生深深的痛恨；读到“信知生男恶，反是生女好，生女犹得嫁比邻，生男埋没随百草”我们会体验到倾诉者内心的悲愤、无奈。优秀的艺术作品首先必须具有感染力，能以某种情绪或精神打动读者，引发读者的情感体验，进而引发更深层次的精神活动，如思考、批判等。看到著名的雕塑作品《大卫》，我们会感受到一种力量，一种充溢田地的阳刚之美；面对著名的油画《父亲》，我们会为他脸上沟壑纵横的皱纹深深打动，听到激越铿锵的《命运》，我们会涌动起一股豪迈的激情，听到凄恻动人的《二泉映月》时，我们会潸然落泪。情感共鸣的产生除了来自于艺术作品的激发以外，也来自于我们的生活体验。那些对生活中的悲欢离合视而不见、麻木不仁的人是很难在艺术鉴赏活动中产生共鸣的。有一颗善感的心，有一种悲悯的情怀，有一定的艺术感受力，才能在艺术鉴赏活动中产生情感共鸣和审美体验。

这份跨越时空的共鸣给你带来怎样的启发，这是2023届广东大湾区高三1月联考作文题目。关于作文题目分析如下：

这道题目的写作引导语是这样定位的：“这份跨越时空的共鸣'给你带来怎样的启发？请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。”题目比较接近于“启示类”作文，这里的“启发”，是一个文化经典在当代世界、宇宙太空的传承结果，这样的结果，让人具体地感受到中国文化的活力。

那么，从这份文化活力的事实中，我们能获得什么样的启发呢？如果从文化自信的角度看，中国文化有着如此的生命力，那么，理解与传承中国文化，我们当代青年自然责无旁贷。此时，材料中的萨曼莎可以作为文化影响力的代表，也可以成为引发当代青年学生更好地进行文化理解与传承之佐证。

联系自己学习课文《兰亭集序》的体会，改变过去只是背诵几句“默写”的名句而真正去理解、体会其中“真意”，获得对于文化自信的认知：真正的文化自信，必然是让文化成为自己的血液和灵魂，一如萨曼莎。

这正是这道作文题目的立德树人的意义之所在。从文化情感的角度，在心底生出文化自豪感；从语文学习的角度，让自己走向更深刻的理解，让文化自信在考生心目中，变得具体可感，获得真实的感受和体验。

每日书摘适合写作文的句子

人世间真是难处的地方，说一个人“不通世故”，固然不是好话，但说他“深于世故”，也不是好话。——鲁迅《南腔北调集·世故三》

一个人应当好好地安排生活，要使每一刻的时光都有意义。——屠格涅夫

在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。—— 莫言

一切都会过去，明天各人又将各奔前程。生命无所谓长短，无所谓欢乐哀愁，无所谓爱恨得失。一切都要过去，像那些花，那些流水……——三毛《秋恋》

我能承受任何痛苦，只要这种痛苦有意义。——村上春树《1Q84》

1 关于诗句表现情感的作文

关于诗句表现情感的作文 1跟据你喜欢的诗,表达情感作文

李白的诗

白发三千丈，缘愁似个长？

不知明镜里，何处得秋霜！——李白

开篇便是一种逼人的气势，如山洪暴发。三千白发，飘飘洒洒，由愁而生；映入明镜，好似白雪的秋霜，让人感到一阵寒意，一丝忧伤。“愁”原来是这么个模样！如此的白发，如此的愁，也只有李白能够写出。

我很喜欢李白的诗，知道他本人，也是源于他的诗歌。[静夜思]这首诗，相信大家在幼儿园或很小的时候就背过的，但现在再让大家背，肯定没有背不出来的，甚至有人拥有对它终身挥之不去的记忆，这便是李白的诗的魅力所在。

“李杜诗篇万口传”，李白一生写过无数诗篇，其中大量的优秀诗篇被人传诵至今。他二十五岁时初次离开蜀，周游天下，在船上便写下了“仍怜故乡水，万里送行舟”的名句，把自己对故乡的依恋通过江水生动地表现出来。他因受权贵诋毁，离开长安，一句“长风破浪会有时，直挂云帆寄沧海”表现了李白虽受打击，仍心怀抱负，勇往直前的心理。在被赦免后，东下江陵的小舟上，“两岸猿声啼不住，轻舟以过万重山”，一个“轻”字巧妙地表现了他当时惊喜交加的心情。

李白的一生仿佛并不平坦，也曾饱受挫折，但为何他写的诗总是那么豪放，那么积极向上？我想这便是一个人的心境，对生活的态度了。在困难面前，李白仍能对酒当歌，把酒问月，潇洒地做诗，饮酒，赏月，于是读他诗的人也受到心灵上的感染，产生一种勇于战胜困难的思想。这不仅是诗的魅力，也是诗人的人格魅力。

“唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。”这就是李白的诗，这就是李白，那位一袭白纱衣，一把折扇，一壶酒的诗仙。

轻叩遗失的美好

在我们有限的人生中，时间是经，空间是纬，密密地斜织出一串串悲欢离合，一束束阴差阳错。我们欢笑或哭泣，惊喜或悔恨，而却从未捕捉过那瞬间的心灵震撼，仅仅是恣情放纵，而诗人用特有的细腻做到了。

也许，我无力去评价一首诗的成功与失败，我唯有用自己的心去沿着诗的足迹，一同欢笑，一同哭泣。在我静静地选择了诗的美丽以后，席慕蓉悄悄的走进了，用淡淡的雅致与温柔，一点一点地将我的心包裹，我沉醉了。

我无能去清楚地说明那种震撼黄秀贤，那是可以让你会为无尽的淡雅惆怅。听这样一句“忘不了的是你眼中的泪/映影着云间的月华”这是《泪·月华》中的第一句，将王秀贤人引入了悠悠的感伤。还有那美好的愿让人心碎“但愿现实变成古老的童话/你只是长睡一百年/我也陪你”和最后那让人泪下的失落和无奈“但是/这只是梦而已/远山的山影吞没了你/也吞没了我忧郁的心”。这样一首诗读下来，我无法用分析将它肢解，当你闭上眼去看的时候，泪水也许会和主人公一同落下。

而诗中并没有太多的哭泣，他却在字的组合间，营造出来让人泪下的空气。只是她年轻时的作品。那诗集的名字就叫《无怨的青春》。年轻时的温雅、年轻时的细腻，而现在年轻的我们，仅仅是去享受一切或恣情感伤，从未用手中的笔去捕捉去记录过什么。

而当席慕蓉到近几年，则越发的对家乡思念，近几年的作品，诗文都带着几许乡愁。《出塞曲》中那句“那只有长城外才有的清香”淡淡的、还是淡淡的唱出几多的感伤。

诗人的诗，是对自己内心的独白，在不同的年代，不同的境遇，不同的心情中，会有不同的感动。而我们却不因这不同而创造出佳作，因为我们的心不够去洞察一切。

有人说诗人是忧郁的，总是去感叹一切，美好与伤感似乎都值得叹息。而你有没有感到，当你读诗的时候也会有莫名的感动，也许你不知为何，那是因为你已忘却，而经历过的心灵却曾将那一段感触遗弃，诗为你敲开了已关闭的记忆大门，让你不再对自己的感动一无所知。

不同的时代有不同感动，不同感动中有不同记忆中的美好。而诗为你叩开记忆的门栏，打开你美好的不经意的惆怅，那么就请你细细的回味那诗帮你找回的遗失的美好。

2关于古诗中的情感的感悟1000字

读古诗《示儿》有感

宋代诗人陆游是一位著名的爱国主义诗人，我十分喜欢他写的诗，他的《秋夜将晓出篱门迎凉有感》和《十一月四日风雨大作》等诗词都充分体现了他的爱国情怀。

“死去元知万事空，但悲不见九州同。 王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。” 这首诗是陆游重病在床，生命垂危的时刻写给他儿子的临终嘱咐，也是陆游生前所作的最后一首诗，是一首感人至深、传诵千古的名作。它充分表达了陆游高度的爱国热忱。在陆游写的诸多诗中，《示儿》带给我的印象颇为深刻：陆游整个人生除了打仗，就是写诗，都是想要恢复中原。但因为南宋朝廷的腐败，只想着吃喝玩乐，虽然金人仍然霸占着中原领土和人民，朝廷却不思收复失地。陆游知道自己将不久于人世，唯一的遗憾就是因为不能见到中国统一，百姓安居乐业而感到悲伤，不过他仍热切地盼望着，并坚定地相信祖国一定能重新统一！因此他特地写这首诗作为遗嘱，希望等到大宋军队收复了中原失地的那一天，自己的子孙能够把这个好消息告诉他。历代文人，凡是读过这首诗的人无不为之感动，特别是当外敌入侵或祖国分裂的情况下，更引起了无数人的共鸣。

读了陆游的这首《示儿》，我觉得他十分伟大，为国家社稷着想，看出了他热烈、真挚的爱国情怀，使我感动不已。但我也有几分遗憾，因为陆游临终的遗愿最终还是没有达成，虽然中国最后的的确确统一了，但是统一中国的不是宋王朝，而是新兴的元帝国，这样的消息在举行家祭时怎样告诉他呢？《示儿》这首诗非常感人。如今，距陆游写出他的《示儿》虽已过去七、八百年，但诗中所表现的爱国热诚，仍然催人泪下，发人深省。

“唉，7年了，河南河北什么时候才能收复啊！”我独自走在街上，唉声叹气。忽然，人们如潮水般地朝街头涌去。“发生什么事了？”我心生疑惑，又看看人们的表情——是喜悦的！“莫非……先看看再说。”

果然，不出我所料，墙壁上的告示清楚地告诉我——河南河北收复了！我不禁喜极而泣，用袖子一拂，泪水都沾满了衣裳。7年，多么漫长的等待啊，终于等到这一天了！我飞快地向家里跑去，一推开门就大声地喊：“河南河北收复了！”织布机前正在织布的妻子，正在玩耍的孩子都惊喜地瞪大了眼睛，异口同声地问：“真的吗？”我按捺不住自己的心情，十分肯定地说：“是真的！”又转身对妻子说：“别织布了，快，快帮我收拾东西，我们现在就回去！”我胡乱地把诗书一卷，高兴得简直要发狂。我马上约了几位同样流落至此的朋友们，摆开酒席，开怀畅饮，放声高歌，一同分享心中的喜悦。我的眼前仿佛呈现出家乡和路上那美丽的景色——绿树成茵，鸟语花香，山峰绵延，河水奔流。这美景正好能伴着我回到久别的家乡。我已经在脑海里形成好了路线：乘船从巴峡穿过巫峡，再顺流直下襄阳再回到洛阳。

我心里一激动，随口吟出：

剑外忽穿收蓟北，处闻涕泪满衣裳。

却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。

百日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。

即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。

3以诗抒发情感的600字作文,

“慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖。”

每当我读起这些诗的时候，我就会想起我伟大的母亲。 我已不记得母亲在我还是个顽童时的模样，当她的形象深深刻入我心灵时，她仿佛不再年轻，无情无数的皱纹悄悄爬上母亲的额头，仿佛上面刻满了岁月的历程，无数的汗水。

我始终无言，这世上能用什么话来表达我此时的感情呢？ 早晨，我刚背起书包，母亲就匆匆走过来，说：“记得吃早餐，不要乱买那些零食吃。”我连声回答：“哦哦哦！”然后，我刚打开门，妈妈又说：“路上小心，过马路的时候要看车，不要闯红灯……。”

这样的早晨我已记不清有多少个，这样度过的日子有十多载呢！ 也许这在许多人看仅仅是些稀松平常的小事，但是仔细想想，这些平常的小事里，不正蕴含着母亲深厚的感情吗？ 让我们看看母亲眼角粗糙的皱纹，那是岁月的沧桑夺去了母亲的青春，让我们握着母亲那温暖的手，那是母亲拉扯我们成长的一双手，望着母亲疲劳的面容，那是为儿女成长操劳了一生的见证！ 有一个人，她永远呵护着，你愿用自己一生去爱她，有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何回报，这一个人，叫“母亲”，这一种爱，叫“母爱”。

4表达自己的情感的诗写一篇400字作文

每当想起阿姨帮助我的事时，一份感激之情就会涌上心头。

一个寒冬的早晨，我去上课外班，我独自走在大街上，缩在厚厚的羽绒服里，一阵冷风吹来，不由得地打了个哆嗦。我心想：要是有人送我去学校该有多好呀，我就可以早早地去复习了……

这时，一个骑着自行车的阿姨从我身边经过，正好擦到了我。阿姨回过头向我道歉。这时，她看见我手中写着“杰睿学校”四个大字的书时，就笑着对我说：“你是不是要到杰睿学校去上课？”我犹豫了一下，回答说：“是呀，怎么了？”阿姨就说：“天太冷了，不如我送你去吧，顺路，而且骑车快。”我有些犹豫，没动。阿姨仿佛看透了我的心思，转过头对我说：“快上车吧！早去学校可以早做准备一下。”阿姨真诚的话语感动了我，我立刻上了车。看我坐好了，阿姨便骑着车飞快地向学校奔去。阿姨迎着风踩着脚踏板，双手扶着把手，一个劲地往前骑着，还时不时地提醒我坐稳了。我想：阿姨真好，待会儿一定要谢谢她。这时，一阵冷风吹来，不像刚才那样冷，而像春风那样温暖。

5有没有诗句加所表现的思想感情,,用来写作文可以用到的

李白的《梦游天姥吟留别》，借描写梦游天姥的奇特幻境，寄托自己对黑暗现实的极度愤懑，抒发自己蔑视权贵，决不妥协的强烈感情。

苏轼的《江城子》的下阕，以作者在梦中与亡妻相见但又“相顾无言，唯有泪千行”，表达出作者的思念之情。

陆游的《十一月四日风雨大作》，，“铁马冰河”的梦境，使诗人强烈的爱国主义的思想感情得到了更充分的展现。

李煜的《望江南》，通过对梦境中游上苑情景的描写，表现词人囚居汴京时的哀痛心情。

杜甫的诗《梦李白二首》，摹写的是渗透了诗人与李白形离神合、肝胆相照友谊的梦。

暂时就想到这些，多少能对你有点帮助。还有好多一时间想不起来了。

6用古诗开头,结尾含意久远,表现看的见摸不着的情感,600字作文,

慈母手中线，游子身上衣 。我们的出生之日，便是母亲受难之时。即使如此，母亲还是选择生下我们，用自己一生的爱和精力哺育我们，无私奉献，却不求回报。社会中却出现啃老族，这些人到底有没有想到：是谁，辛勤劳作供你们生活；是谁，在风雨交加的夜晚陪在你身边，彻夜不眠地守护着你；是谁，在你犯错的时候不留情地打你，转身却心疼得泪流满面；又是谁……不用说，所有的答案只有两个字——母亲。

我记得，曾在一张试卷上见到一篇文章，名叫《三袋米》。讲述的是“在一个特困家庭里，父亲在儿子上小学的时候逝世，留下孤寡的母亲含辛茹苦地拉扯着儿子。为了儿子，她忍受孤独，顶着苦难没有改嫁；为了儿子的学习，得了风湿病的她毅然选择区邻村讨米供儿子食用；为了儿子的自尊，不在同学面前抬不起头，她选择隐瞒自己所受的苦。不在儿子面前出现，连生活费也是请人转交；为了儿子，她……最后，儿子以627的高分翩翩飞进清华校门，母亲的故事被校长和食堂的熊师傅公布在毕业会上，儿子与母亲相拥，嚎啕大哭……若干年后，儿子将母亲接到了北京，让母亲过上了舒适的晚年生活，在快乐中去世。”这篇感人至深的故事，或许大家会以为是编出来做考题的，但这是真真切切发生在湖北省某县的。虽然是十五、六年前的事，但仍然流传至今。

母亲，是世界上拥有最无私，最纯洁的爱的一人群。她们把爱无私地奉献给了儿女们，“滴水之恩，当涌泉相报。”我们又如何忍心做啃老一族，使父母在晚年也无法享受舒适的生活，而出来做苦工赚钱养着坐在家中看电视、玩电脑的儿女？

当啃老族。这一点，我真的真的做不到。我唯一做得到的，就是在母亲爱我的时候，将更多的爱回报给她，并好好照顾自己，不让她担心。

让我们一起感恩吧！将心灵深处最纯洁的爱送给天底下最无私最伟大的母亲吧！

7用诗歌来表达自己的情感,抒写自己的感受

冷吗 心总是在寻求一丝丝安慰 冬天的寒冷却感觉比心要温暖 当久久的期盼不会实现 漠漠然的黑无人发现 该要怎么办 才会不那么痛，不知所以然 真的感觉累了 闭上眼想睡了 一遍遍的回忆从前 一直麻木到再没感觉出现 不会再想得泪流满面 心的空间狭隘一片 还能装得下什么情感在里面 牵挂，这条太长的线 每次试图想要剪断 却都是徒劳无功的宣言 又是让泪模糊双眼 挑起了层层思念 苦苦挣扎，如何消散 冷冬漆黑的夜晚 轻舞飞扬的雪天 静静凝视大千世界 这一刻，就随雪轻舞 邀月伴奏冰封欲说还休的缘 享受游戏人间的贪念 任风逍遥裹去万千 放开了简单 像风筝线，剪断 该还回属于自由的蓝天 紧握不放手的线，有一天，终会断。

8用诗歌来表达自己的情感,抒写自己的感受要写自己的诗歌

冷吗心总是在寻求一丝丝安慰 冬天的寒冷却感觉比心要温暖 当久久的期盼不会实现 漠漠然的黑无人发现 该要怎么办 才会不那么痛，不知所以然 真的感觉累了 闭上眼想睡了 一遍遍的回忆从前 一直麻木到再没感觉出现 不会再想得泪流满面 心的空间狭隘一片 还能装得下什么情感在里面牵挂，这条太长的线每次试图想要剪断却都是徒劳无功的宣言又是让泪模糊双眼挑起了层层思念苦苦挣扎，如何消散冷冬漆黑的夜晚轻舞飞扬的雪天静静凝视大千世界这一刻，就随雪轻舞邀月伴奏冰封欲说还休的缘享受游戏人间的贪念任风逍遥裹去万千放开了简单像风筝线，剪断该还回属于自由的蓝天紧握不放手的线，有一天，终会断。

9有没有诗句加所表现的思想感情,用来写作文可以用到的

李白的《梦游天姥吟留别》，借描写梦游天姥的奇特幻境，寄托自己对黑暗现实的极度愤懑，抒发自己蔑视权贵，决不妥协的强烈感情苏轼的《江城子》的下阕，以作者在梦中与亡妻相见但又“相顾无言，唯有泪千行”，表达出作者的思念之情陆游的《十一月四日风雨大作》，“铁马冰河”的梦境，使诗人强烈的爱国主义的思想感情得到了更充分的展现李煜的《望江南》，通过对梦境中游上苑情景的描写，表现词人囚居汴京时的哀痛心情杜甫的诗《梦李白二首》，摹写的是渗透了诗人与李白形离神合、肝胆相照友谊的梦暂时就想到这些，多少能对你有点帮助还有好多一时间想不起来了。

这周阅读的书籍，让我有点压抑：书中讲的许多例子，那凄惨的童年遭遇，实在让人揪心；就连此书作者的人生经历，也让人唏嘘不已。

是什么样的书，引起了我如此强烈的情感共鸣呢？

那就是《这不是你的错——如何治愈童年创伤》，此书的作者贝弗莉·恩格尔，是美国知名心理医师、著名家庭与婚姻治疗师、知名创伤治愈专家。她著有《道歉的力量》《尊重你的愤怒》等20多本关于情感创伤的图书，并被翻译成多种语言。

这本书，便是作者关于情感创伤系列书籍中的一本，探讨的主题是如何判断自己是否被羞耻感所折磨，如何直面自己的羞耻感，并找到解决它们的办法。

作者之所以要写这本书，是因为作者本人在童年时，不但长期受到母亲的漠视，身心饱受折磨，并且还在童年时期受到了虐待。

在很长的时间里，作者都被因童年遭遇带来的内心羞耻感所折磨，以至于性格完全扭曲。在她终于能从童年阴影中慢慢走出来后，她明确了自己的使命——要探寻一条路，帮助自己和所有曾经遭受过童年虐待的人，走出童年羞耻感的阴影。

这是一本操作性很强的自愈手册。书中告诉我们，如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程，它将教会你用一双不同的眼睛看世界——一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。

本书分为三个部分，包括：羞耻感与慈悲心、悲悯自愈项目、自我悲悯的五个练习。

1羞耻感是如何产生的？

人在被虐待时会产生羞耻感，这是一种自然反应 。

书中把童年受虐分为为两种类型：

一种是情感受辱，包括语言虐待。例如孩子不断地被批评、辱骂、贬低、轻视、侮辱、排斥和嘲讽，或者承受不合理的期望。

我们班上的小欣一直对妈妈的态度很疏离，因为妈妈整天对她说："你是姐姐，怎么天天跟弟弟妹妹吵架呢？一点也不懂事，当初就不应该生下你。”

正因为妈妈的一句“当初就不应该生下你”，让小欣内心充满了羞耻感。她在作文中写道：“我是一个多余的人，我就不应该来到这个世界。”

另一种是身体受辱，即身体遭受到暴力伤害，如殴打，性侵等。

作者贝弗莉·恩格尔，既遭遇情感的虐待，也遭受了身体的虐待，可谓祸不单行。她小时候，母亲经常对她冷言冷语，十多岁的时候，还遭受性侵。因为从小遭受语言暴力和身体暴力虐待，作者曾经自暴自弃，差点毁了自己的一生。

由童年受虐引起的羞耻感具有5个层面：

（1）由虐待本身以及感到自己无助无为带来的羞耻感。

（2）孩子觉得自己辜负了父母或其他权威人物而产生的羞耻感。

（3）施虐者投射带来的羞耻感。

（4）受虐经历被曝光后带来的羞耻感。

（5）为摆脱羞耻感而酗酒、自残、虐待他人或采取其他破坏性手段造成的羞耻感。

遭受到童年虐待的人在成年后，会有很多负面的反应，例如：自我评价极低；陷入自我责怪的状态中；沮丧、消极、攻击他人；沉迷购物；变成工作狂；酗酒、吸毒等。

只有认清自己的行为和羞耻感之间的关联，才有可能走出童年虐待的阴影。

2羞耻感为何如此折磨人？

受害者因为遭到虐待而感到丢脸，但是孩子根本无力阻止虐待的发生，他会产生强烈的无助感。特别是当自己被虐待的事件在公众面前曝光时，会有体无完肤的暴露感产生。

尤其是遭到性侵的孩子，会觉得自己颜面尽失，内心支离破碎，感觉自己肮脏堕落，想找人倾诉却又难于启齿。自责，愤怒，恐惧，疼痛，悲伤等心情，如影随形地伴随着被侵犯的孩子。

暑假的时候，我们全市的老师参加了市公安局、人民法院和教育局共同组织的学法普法、增强教师师德师风的培训课。在课堂上，法院的一位法官为我们讲述了近两年以来，我市青少年学生遭受欺凌、性侵等的案例。案例中受害孩子的遭遇，真的令人唏嘘不已。

这些受害的孩子，有的不愿意见人，有的被迫转学，有的搬到其他地方去了，有的再也不相信身边的任何人了。强烈的羞耻感，让这些孩子连抬头见人都不敢了。

3受虐者面对羞耻感的反映方式。

受虐者为了抵御羞耻感来袭，通常会有两种反应，一种是被动地将羞耻感内化。变得自我封闭，自我责怪，以此来逃避和孤立自己；或者变得会伪装取悦他人，隐藏自己的真实感受；也有人会变得追求完美，希望不再犯错，以摆脱羞耻感。

小冯跟老公是大学的同学，毕业后来到老公的家乡做了一名中学教师，老公则考取了当地的公务员。

婚后，小冯生了个女儿，受到重男轻女的婆家人的冷落，连老公也时常对她进行虐待。她的两个大腿上，经常有被老公掐过的瘀青。

我们劝小冯离婚算了，但小冯却宁愿默默忍受，也不敢提出离婚请求。她这是把虐待带来的羞耻感默默地内化掉了。

另一种则是变得具有攻击性。他们会表现得很愤怒，用逞凶斗恶的方式保护自己脆弱的内心，或者会鄙视他人，渴望权力和掌控感，更有甚者会转移羞耻感，竟然以自己遭受过的同样的方式去虐待别人，以图减轻自己的羞耻感。

书中的约翰，3岁便被祖父虐待，他从此备受家人冷漠。约翰为了逃避受虐带来的羞耻感，竟然也性侵邻居家的孩子。

4慈悲心可以治愈羞耻感。

因为慈悲心可以让受害者感觉到自己受到关注，被人倾听，让他们意识到自己曾经被折磨和伤害过，带给受害者精神上的温暖和慰藉。

作者就通过慈悲心，为不少长期受到虐待的求助者，打开心结，治愈了他们的羞耻感。

悲悯可分为自我悲悯和他人悲悯两种，但无论是自我悲悯还是接受他人悲悯，都有可能会遇到障碍。

1自我悲悯的障碍

很多受害者认为，自我悲悯就是自我放纵，担心自己会变得软弱，懒惰或自私。有的受害者在内化伤痛后，会将一切责任归咎自己，拒绝承认自己的遭遇。有的受害者，甚至不了解自己在承受着痛苦的折磨，对自己的受虐和羞耻感毫无知觉。

上面提到的小冯，就是将被老公虐待的一切责任归咎自己，拒绝承认自己的遭遇。

2接受他人悲悯的障碍

对于接受他人的悲悯，很多受害者会觉得，自己不值得被他人关爱，不允许自己犯错，他们还会觉得，接受他人悲悯，会让自己显得很脆弱。

3正念疗法

作者提出了用“正念疗法”来打破以上两种内心的障碍，即不去关注过去和未来，只关注当下，接受情绪上的痛苦而不是忽视它或者试图摆脱它。

正念疗法，跟我们平时练习的冥想，其实是异曲同工。

4正念疗法与自我悲悯相结合

克里斯托弗·肯·吉莫在《不与自己对抗，你就会更强大》一书中提到：“ 正念让你感受痛苦，而自我悲悯让你在痛苦中珍爱自己。”

可见，正念疗法与自我悲悯相结合，取得的效果会更佳。

自我悲悯的练习有五个方面，分别是：自我理解，自我宽恕，自我接纳，自我关爱和自我鼓励。

这五个练习是逐渐递进的，遭受过童年虐待的孩子，通常会不自觉地抗拒痛苦，只有理解了自己遭受的痛苦，对自我行为产生理解，接下来才容易开始进行对自我宽恕、自我接纳和自我关爱的练习。

作者利用这本书的方法，教会很多童年受虐者，通过自我悲悯能力的提升，对他人的悲悯能力也越来越强；他们不再苛责自己，不再为自己设置不合理的期望值；不再挑剔他人，不再忽视自己的痛苦遭遇；他们学会了安抚自己，关心他人；分担痛苦的能力也大大提高。

这是一本治愈心灵创伤的书，为什么引起我的共情呢？

我自己没有遇到多大的心理创伤，可是书中举例的孩子，从小就受到严重的伤害，以至于成年以后也走不出童年的阴影。他们的遭遇，实在让人揪心。

在我教过的学生中，每一个班都有三两个孩子遭受诸如离婚、被打骂、被嘲讽等心灵创伤。如果我们不理解学生真实的心路历程，不掌握一些心理辅导的方法，又怎能让孩子走出心理阴影呢？

这本书，对我还是挺有用的。希望在今后的工作中，我能把书中一些合适的方法，都运用起来。

文学的共鸣现象

作为一名作家，我深刻地认识到文学作品所具有的共鸣现象。文学作品可以在读者的心中产生共鸣，引发情感共鸣，价值共鸣和心灵共鸣等。这种共鸣不仅能够使文学作品表达得更加深刻，而且也可以使读者更加理解自己和世界。

情感共鸣

情感共鸣是文学作品最常见的共鸣形式之一。作家通过刻画人物的经历和情感，来引起读者的共鸣。读者能够感同身受，感受到人物内心的愉悦、悲伤、恐惧和愤怒。通过这种情感共鸣，读者能够理解并同情人物的情感，从而体会到具有普遍意义的情感。

例如，《红楼梦》中林黛玉的病苦和离别让读者感受到她的痛苦和压抑。她的情感体验不仅局限于她自己的经历，而是广泛存在于读者的心中。当读者看到林黛玉在梦中想要离开世界的时候，就能够感受到她内心的焦虑和无奈。这种共鸣也让读者对自己、对世界的理解更加深刻。

价值共鸣

除了情感共鸣外，文学作品还可以通过描绘人物的思想和行为来引起读者的价值共鸣。作家通常会通过形象的手法来探究人性和社会，进而代表一定的价值取向。读者通过与作品中的人物进行比较和思考，从而形成自己的价值观念。

例如，《浮生六记》中作者的担忧和反思让读者感受到他对社会现实的无力和失落。读者在阅读中也会产生共鸣，思考自己对这个社会的认识和态度。这种价值共鸣为读者提供了一种思考方式，也对读者的人生起到了积极的启示。

心灵共鸣

除了情感共鸣和价值共鸣外，心灵共鸣是一种更为微妙的感受。一些细微的场景、人物、情感等都可能在读者的心灵中产生共鸣，给读者带来某些难以言状的情感。

例如，《纳兰词》中的“明月几时有 把酒问青天”，几乎没有什么实际性的描述，读者却很容易从中产生一种东西方文化的碰撞，感受到文化的历史和多样。这种心灵共鸣常常只是瞬间的感触，无法具体表述和形容，但却对我们的精神世界产生了深刻的影响。

总结

文学的共鸣现象在我们的日常阅读中不断发生，对我们的认知、情感和人生都产生着深远的影响。阅读能够激发读者的好奇心、提高阅读能力，同时也能够让我们深刻理解自己和世界、塑造人格品质。当我们深入阅读文学时，不仅可以体验到作家的创意、想象和创造力，也可以从中感受到心灵的启迪和人生的提升。

抒情文是抒发內心各种不同情感的文章。而引发情感的方法有下列四种：(一)感事：对于某件事发生情感，而抒写出來的文章。(二)怀人：怀念某人而抒写恩爱、生离、死別的感伤，都是感人的抒情文。(三)触景：触景生情，因为景色而抒发情感有两方法：一种是因物而触发的情感，指的是自然的景，自然的情；另一种是由于际遇的不同，而有不同的心境，指的是人为的景，心造的景。(四)怀古：作者因为悼念古人，抒发情感而写成的文章。写抒情文要把握下列几个要领：(一)写出內心真实的情感，一切要求「真」，真实的人物、真实的事件、真实的感情，作品才会深刻动人。(二)怀念人物的文章，要寄托在事情上，由一些难忘的往事来表达怀念的感情。(三)不要完全叙事，要用景或物來衬托，才能收到委婉含蓄的效果。(四)利用「起承转合」的布局來抒情。例如作文《盼望》：起：写认识的经过，略加人物描写。承：双方情感的发展。转：离別的原因，离別的情景。合：內心的怀念、祝福与期盼。(五触动內心的感学、想法，利用过去与现在在心境的对比，由內在的感受，再引发外在的行为，如此相生而成，情感的表现就不会流于抽象含混了。(六)「睹物思人」、「因物生情」，重点不在描写物，物担任的是媒介的角色，而怀人感事才是文章的重点。因物抒情的文章，要特別注意心理的描写，使情思自然流露，令人引起共鸣。解答教师：落叶