动态书单很吸引人，怎么制作呢？

      随着小视频的兴起，势必会改变人们的阅读学习方式，小视频书单因此应运而生，利用看个短视频的时间就可以学习到一些正能量。那么动态书单怎么做呢？下面我来教你最简单的书单制作方法，只需要一部手机仅能完成。

准备工具：手机一部。

首先打开应用商店下载剪映。下载好后点击搜索框，输入动态书单。

找到自己喜欢的模板进去

点击拍同款

直接拍摄或者相册导入

选择文本编辑就可以输入自己想说的文字了

     现在的经济氛围相比大家都有所了解，大家都有压力。 其实如果作为上班族的我们仅仅依靠本职工作赚取生活费，随着年龄的增大，面临的风险也越来越大。 所以趁早挖掘自己的副业，有了副业就可以慢慢的自己创业。让自己主宰自己的命运。

      大家都知道有些人站在淘宝，微商的风口上 实现了自己的百万或千万的梦想。我们错过了那个年代就不要错过当下短视频的风口。 有一个故事特别发人深思“一个是砍柴的人，一个是放羊的人，有一天，他们在砍柴的地方聊了一天，结果放羊人的羊吃饱了，砍柴人的柴什么都没砍到，砍柴的人不能喝起放羊的人一样耗时间。”

       如果你平时下班后或者有时间就刷短视频，那么恭喜你，你也可以成为放羊的人，

      其实，使用短视频的人群，就分为两类，一类就是纯粹玩耍娱乐的，另一类就是把它当工具，用来赚钱的，希望你是第二类（成为放羊的人）。不用担心不会做，不知道怎么做，只要你愿意做就成功了80%。

    看到我的回答希望能帮助到你，娱乐也好副业也罢。希望你早早学会，早日迈向成功的阶梯。

什么书能影响人的情绪。积极情绪的力量》

推荐理由:人生的圆满取决于提升我们的积极率。

《积极情绪的力量》是一本畅销了10年之久的积极心理学理论书籍。作者芭芭拉·弗雷德里克森是积极心理学领域的天才。

她说:消除生活中无端的消极情绪是一个伟大的开端，而积极情绪的价值主要取决于它如何与消极情绪较量。

积极情绪与消极情绪之间，有一个最佳情绪配比，也叫积极率是3:1。即当你有了消极情绪时，你至少要用三倍的积极情绪来控制自己的消极情绪，这样才能让你处在开心快乐的状态。

如果比例处在2:1左右，你是消极状态；低于1:1，你是抑郁的人或是经受其他痛苦的人；而那些充满正能量的人，他们的积极率一定是3:1，甚至更高。

就像高度残疾者霍金先生，他的积极率已经跨越了3:1的界限。他不以消极的情绪看待世界，不以自怜的眼睛看待自己，他伟大的成就就是靠积极的力量取得的。

可见，提高积极率至关重要。书中还讲了减少消极情绪的7个方法，以及增加积极情绪的11种方法，都对提升积极率有很大的作用。

如果你想让自己成长，变得越来越好，那么《积极情绪的力量》这本书会给你带来正能量的圆满人生。

2 《这不是你的错》

推荐理由:慈悲心和自我悲悯是治愈童年创伤的良方。

有这样一个女孩，在童年时长期受到母亲的漠视、虐待。她9岁遭到性侵，12岁被强暴，身心饱受折磨。心理变得扭曲，觉得自己邪恶、肮脏，活得毫无价值。

她的这些童年经历在她的内心滋生出强烈的羞耻感，这种羞耻感塑造了她的性格，毁了她的生活。为了那些不值得的人和事，她变得抑郁、酗酒、伤害自己。

终于有一天她清醒了，走上了寻求治疗羞耻感的道路，最终成为一名治疗师和作家，回到了出生时可爱、快乐的模样。

这个女孩名叫贝弗莉·恩格尔，她通过自己的亲身经历写成一本书《这不是你的错》，来治愈和她有同样经历的朋友的心灵。她说摆脱羞耻感，需要慈悲心和自我悲悯同时使用。

自我悲悯它有5个步骤，长期练习对治疗羞耻感大有裨益。它们分别是自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱、自我鼓励。

《这不是你的错》是一本操作性很强的自愈手册，通过练习，你的羞耻感会逐渐退去，你的心灵不再惧怕失败和挫折。你会觉得自己值得拥有美好的东西，因为那不是你的错！

3 《自卑与超越》

推荐理由:自卑人人有，它能毁灭你，也能成就你。超越自卑，你将成为内心强大的自己！

《自卑与超越》的作者阿尔弗雷德·阿德勒，从小因为哥哥是模范儿童，他感到非常自卑。他不仅长得小也不帅，还弯腰驼背，又得肺炎又出车祸。所以，他是在自卑中长大的。

正是童年的自卑经历，给阿德勒带来了心理研究上的一个重大突破。长大后的他逆袭成为了心理学巨头，并他创办了个体心理学。

他强调社会因素对人的影响，认为每个人都可以通过自己的努力，实现人生的目标，改变自己的命运。

在现实生活中，人们因为内心的不足或多或少都有自卑心理。而解决自卑问题的正确方法是与他人、社会产生合作、平等的链接。

人只有合作，才能改变自身的不足，才能向前进。所以，阿德勒认为自卑感是人类文化的基础，是人类进步的动力。没有自卑，就没有创新，就没有创造，更不会有超越

积极乐观和心情好的人，每天生活都过得非常的开心和幸福，那么有哪些可以缓解心情，并且积极乐观的书籍呢，其实是比较多的。虽然说生活非常的艰难，但是呢，我们人生还是需要乐观，生活还是需要过下去，所以说也是需要一个好的心态，那么第1本的话就是人性的优点。

这本书呢，非常简单的讲解了，人生虽然并不是一帆风顺，但是只要积极面对，还是可以成功的，并且没有什么可以停止人们前进的步伐，只需要以积极乐观的心态开辟新的人生，那就可以了。比如说像那些马云啊，刘强东他们他们人生可以说并不是一帆风顺的，因为只有努力，积极乐观才让他们有了如今的成就。所以说不要因为明天而烦恼，也不要因为任何事情而懊恼，只要把当下活得非常的积极乐观就可以了，毕竟船到桥头自然直，没有什么事情是解决不了的，所以说这本书呢，非常适合用来缓解心情。

还有第2本的话就是自信思考，这本书呢也是比较不错的，而且，当你读完这本书，能对人生都有了不同的看法，就会觉得，世界上任何的事情都是取决于自己的理解，就比如说很多的同事一起要出去吃饭，一个人说去新开的那一家，然后还有一个人说去门口那一家，这个时候就拥有了选择，不知道去哪一家，如果你这个时候直截了当的跟他们说，去我推荐的那一家吧，又实惠又非常的好吃，那么这个时候他们肯定就会跟着你走了。

所以说这个时候呢，就有了不同的理解，有些人会说他非常的自私，非常的果断，还有些人只是会说他非常的自我，但是这件事情呢，确实要看每个人都理解了，毕竟都是有所不同的，你怎样定义它呢就是怎样的，总之，以上这两本书呢，都是比较积极乐观的书籍。