如何建立良好的亲子依恋关系

从半岁乃至一岁半，是宝宝与你形成巩固的亲子依恋关系的敏感期。满足宝宝的基本需求母亲要尽可能地自己带宝宝，用母乳喂养，满怀爱意地回应宝宝的情感需求。父母随时注意到孩子的身心需求，例如饥饿、疲倦、害怕、孤单，并且及时、适当地给予满足，对于孩子的依附需求及行为都能有耐心地回馈反应，让宝宝感到在自己需要时有 人能给与满足、照顾、体贴，从而感到温暖、安全和对他人的充分信任。如此，孩子便能顺利完成这个阶段的情绪发展任务，在生活中充分发展出独立自主的行为模式。建立安全型亲子依恋宝宝六七个月的时侯有一个“亲子依恋”的形成过程，而没有父母在身边的孩子很难形成“亲子依恋”，这将阻碍儿童将来社会关系模式的形成。因此，在满足宝宝基本需求的基础上，父母还要用微笑使他感受到安全，用怀抱使他体验到温暖，用细语慢慢引发他对世界的探索，使他顺利获得对亲人的信任感，与亲人逐渐建立一种稳定的情感关系——安全型依恋。你不要长期离开自己的孩子，而且，只要宝宝乐意，你就要给孩子以更多的爱抚、帮助和鼓励，无论是充满感情的言语表达还是搂抱、亲吻等身体的接触。要知道，这时的宝宝是一个爱的“消费者”，只有及时而充分地享受母爱，他才能与你建立起积极而牢固的依恋关系，才能建立起对他所降生的这个世界的信任。同时，你还要尽量拓宽他的接触面，让他在陌生环境中经受“锻炼”和“考验”。注意给宝宝应有的父爱父亲不仅关心、体贴辛劳的妻子，还和宝宝一起玩，鼓励宝宝地爬行、探索，不仅有利于宝宝形成良好的社会情感，还对孩子的语言、发展、动作发展和社会交往能力等有积极的促进 作用。 假如父母频繁更换照顾者、或是照顾态度不一致，或不能适当满足孩子的需求，孩子饿了没人喂、哭了没人抱，这样的孩子往往就没有办法顺利建立对人的信任和安全感，部分孩子可能会过于害怕分离情境，对新环境的适应有较高的焦虑及其情绪困难，表现出过分依恋父母的粘人行为。让宝宝知道环境的限制培养宝宝的信任感，并不等于说不能有不信任感，而是说信任感要超过不信任感。孩子为了有识别地体验信任感，必须有相当程度的不信任感体验。孩子在半岁以后动作发展很快，爬行、站立、走路，活动范围也越来越广。在这个阶段，孩子有了一定的自主能力，但却不懂得环境的深浅，很容易出危险。父母可以先教孩子学习哪些事情可以做，然后过渡到让他知道哪些事情不能做，使其知道环境对其行为的限制，最终适应环境的限制。如此一来，他知道了信任是对于特定的人和环境，而对陌生环境和人必须要有适度的不信任，这种不信任是确保其安全不可或缺的因素。让孩子过有规律的生活生活有规律会给孩子带来稳定感与安全感。特别是孩子每日的生活作息时间应保持相对固定，这样可以使他习惯每天在某个特定的时间做相同的事情，并能知道下一个时间该做什么事情了。

依恋:与最初抚养者建立的关系，一般是最初6-7个月。宝宝有心理需求，心理最大的需求就是安全感，刚出生的宝宝马上放到妈妈的胸前，温暖，味道一样，心跳一样，一切都让宝宝觉得安全，这下开始找吃的。

宝宝的心理发育健全了，其他的就可以了。

实验名称:依恋类型的著名实验——陌生情景

实验得出的结果:四个类型宝贝——安全依恋型、矛盾依恋型、冷淡型、

1、安全依恋型

妈妈在的时候很乖，但是妈妈离开就不可以。

2、矛盾依恋型

妈妈离开就非常生气，妈妈回来特别生气，焦虑型宝宝。

3、冷淡型

一切都很冷淡

4、没有固定模式宝宝

这些类型是家长决定的，取决于家长。作为父母，你们就是宝宝的“安全基地”。

我们家长做什么

3岁以前是关键，3岁之前已经和父母形成了稳定的依恋关系，3岁以前有没有人关爱你，有没有情感沟通，这些隐形记忆都已经形成了，内部工作模式都已经形成。

孩子是家长的一面镜子。父母太重要了。

孩子1岁以内就没有完整的觉了，要有心理准备。爸爸没有亲自参与到孩子的过程中，第一块尿布就让爸爸去换，一定要让爸爸一起进步，共同进步，这很重要，千万不要两个人进步不一致，不然家庭矛盾特别多，共同抚养孩子。爸爸妈妈都要参与抚养孩子。爸爸的早期参与非常重要，在宝贝心目中爸爸很重要，最少要占一半。

爸爸在宝宝成长中的影响力:

情绪控制力强、鼓励宝宝勇敢、增强宝宝的自信心

对宝宝身体发育，情绪稳定，安全感，发现、分析、解决问题能力都有很大的作用。

从怀孕开始，一个人做饭，一个人买菜，两个人一起参与。

无差别的社会反应期(出生～3个月)

有差别的社会反应阶段(3个月～6个月)

特殊的情感联结(6个月～2岁)

别把孩子当小傻子，他除了不会说话，其他的都懂。多跟孩子说话，多跟他交流，这是早期培养他的语言能力。

新生儿表情包。(网上搜)

我饿啦！

我生气了！

哎呀，好疼呀！

案例:带孩子打疫苗

一定要跟孩子讲道理，跟他商量，这样很多事情就可以了。

怕怕！

我很不爽！

过来，过来呀！

宝宝是知道妈妈不开心的，母子连心。

爸爸要陪伴，挣钱是共同的，并不是爸爸就是挣钱，挣钱是共同的。

把老公变成一个好的父亲，送给孩子最好的礼物。

著名恒河猴实验(网上搜)

孕期胎教:先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双手轻轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，一定要舒服就可以。抚摸时间不宜过长，动作要轻柔，他要不开心就不要做了，他喜欢就可以。孕后期肚皮发硬，就不要做了。

玩具所有东西都可以是玩具，并不是一定要买很好的玩具。

依恋，意思是留恋；舍不得离开，一般被定义为幼儿和他的照顾者（一般为父母亲）之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于幼儿与其照料者母子依恋的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。此外还有歌曲和服装品牌。

理论最初是由英国精神分析师Bowbly(1969)提出的。二战期间，许多儿童成为无人照料的孤儿，Bowlby发现这些进入孤儿院的孤儿虽然在身体上得到了看护，但仍然表现出严重的心理障碍，因此，他从孤儿院中由于母爱剥夺等因素导致的孤儿的心理障碍的关注开始，在生态学和精神分析的基础上，提出了依恋理论。 Bowlby认为在个体和依恋对象的实际交往中形成了个体和看护者之间的内部工作模式，这种内部工作模型是对早期依恋经验的内部表征，而这种依恋的内部表征又成为幼儿建立有关自我与他人概念“内在工作模型”的原型。依恋关系的工作模式是一种认知情感性的构造，是在幼儿与照料者行为交互作用的过程中发展起来的对他人和自我的心理表征。幼儿对照料者的依恋行为并非作为一种次级性的需要，而是从属于一个独立的依恋动机系统。依恋对象(客体)不只是一个缓解驱力的工具，它本身就是一个终极性的目标。

Brehtartno(1992)提出，幼儿会在与周围人和物不断复杂化的交往中，建立了一个内部的工作模型，这种模型内化了对依恋对象和自己以及两者关系的内在表征。儿童在这个模型的指导下，建立在不同情境里的反应方式。这种行为模式一旦形成，就具有了很强的保持自我稳定的倾向，并且会在行为主体(幼儿)的潜意识中起作用。

荷兰心理学家VanDenboom(1988)在前人和自己的研究基础上，提出了依恋与探索行为的双向模式。她的研究证明，可能影响幼儿依恋行为的因素有:内源性变量(如幼儿气质中的易激惹性)，幼儿的内部工作模式，母亲反应的敏感性，影响母亲行为的两种外部因素(社会支持和压力)。

孩子一看到我就发脾气。我下班后一回到家，他就躲到奶奶怀里，和我发脾气，朝我乱丢东西，看我的眼神也像是在埋怨。是因为他3个月大的时候我就把他送到托儿所的原因吗？还是因为平时见不到妈妈，故意耍赖呢？本来很忙的，想抽时间陪他玩玩，可他总是这种态度，我应该怎么办呢？”

妈妈是位忙碌的上班族。可现在带孩子的父母中，不忙的能有几个呢？因为要上班，孩子没断奶时就把他交给老人或者保姆的家庭比比皆是。但是，工作再忙也不能忽视培养母子间的依恋关系。孩子来到这个世上，最早遇到的就是爸爸和妈妈。只有父母充分提供衣食住行等各方面条件，孩子才能够消除不安，保持稳定的情绪。

如果父母没有条件提供这样的环境，应该努力帮助孩子和其他代替自己抚养孩子的人形成亲密的依恋关系。如果没有频繁地更换主要抚养人，能为孩子提供稳定的成长环境，大部分孩子都可以保持稳定的情绪。因此，当妈妈需要工作的时候，最重要的是找到一位在孩子3岁前能够一直稳定地带孩子的主要抚养人。

前面提到的那位母亲，在孩子很小的时候就把他送到托儿所，这是最大的 问题 。孩子才3个月就送托儿所实在太早了，那时正是孩子应该和主要抚养人形成“1对1”关系的时期。可在托儿所，一个老师要面对多个孩子，自然不能形成稳定的依恋关系，所以孩子会出现扔东西等带有暴力倾向的行为。

没有充分形成依恋关系的孩子的特点

主要抚养人没能和孩子形成依恋关系的现象被称做“不稳定依赖”。依恋关系不稳定的孩子长到5~6岁以后，会对身体接触有更多的要求，更不愿意和妈妈分开；出现各种行为障碍的几率也比较高；对他人的态度极端、表 达能 力不足、烦躁、易怒；有些孩子自我控制能力差、攻击性强、有暴力倾向。

和正常的孩子相比，这样的孩子适应能力会比较差。由于依恋关系并不稳定，所以对妈妈总抱有反抗心理，表现出冲动、被动、依赖性强等特点，和其他小朋友格格不入。而害怕父母、习惯逃避问题的孩子会缺乏自尊、敌视他人、出现反社会规范的行为。在这样的情况下，孩子也是无法和同龄人正常交往的。

这样的孩子长大以后也很难适应社会 生活 ，依恋关系存在的问题会伴其一生。因此，开始形成依恋关系的头三年非常重要，妈妈必须尽全力保证关系的稳定。毫不过分地说，这三年可以决定孩子的一生。

知道了建议依恋关系如此重要，但方法呢？

通过积极的情感表达，促进依恋关系的形成

无论父母多么爱孩子，如果不表现出来，孩子也是不知道的。为建立依恋关系，父母要善于通过情感表达，让孩子充分体会到父母对他的关爱。这个阶段，再多的情感表达都是不过分的。

1通过肢体表达情感，多进行身体接触

搂抱、抚摩头部、轻拍后背、亲吻脸颊和身体、游戏中的自然身体接触、和孩子脸贴脸等等。

2通过语言表达情感

告诉孩子：“妈妈好喜欢你啊！”“你是最棒的！”对孩子的正确行为要给予表扬：“宝宝做得真好！”

积极应对孩子的依恋行为

依恋关系是怎样形成的呢？依恋关系形成的基本原则是要对孩子的一切言语和行动做出积极的反应。

孩子从出生到3岁为止，最重要的发育课题就是依恋关系的形成。绝大部分父母都认为，在这一过程中父母的努力最重要，但事实并非完全如此，孩子也在为此付出全部的努力。孩子会哭着找妈妈，和妈妈对视，妈妈笑了自己也会跟着笑等等，这些为形成依恋关系而做出的举动被称做“依恋关系”。这些看似平常的举动，是孩子为建立依恋关系而付出的努力。依恋行为不但会对孩子的发育产生巨大影响，还和孩子的生存问题密切相关。孩子用注视、蹬脚、哭、笑等方式向妈妈提出喂食、抱抱、换尿布等要求，一切生存的需要都是通过这样的依恋行为获得的。因此，为了建立良好的依恋关系，妈妈最先要做的就是对孩子的依恋行为做出积极的反应。孩子哭了要立刻跑出去；孩子望着自己的时候，要用关爱的目光注视他。如果妈妈客观上不具备这些条件，那么爸爸或者其他主要抚养人应该承担起这个责任，只有这样，才能保证和孩子建立起稳定的依恋关系。

妈妈的幸福生活是提高依恋程度的保障

正常情况下，父母都在孩子身边、父母关系稳定、家庭生活和睦，更有利于依恋关系的形成。而在这些因素中，最重要的因素就是妈妈。妈妈的抚养态度决定了依恋关系的程度和品质。

如果妈妈能经常地、长时间地陪孩子一起游戏，可以促进依恋关系的形成。而妈妈的抚养行为会受到自身身心 健康 状态、夫妻关系满意程度、家庭经济条件等多方面因素的影响。只有妈妈自身的生活状态幸福稳定，才能为孩子的幸福付出更多。妈妈如果总是感到委屈、忧郁，是不可能和孩子形成稳定的依恋关系的。

依恋关系(attachment) 是早期亲子关系的一种重要表现形式。主要在孩子18个月左右的时候开始形成。儿童的依恋类型主要分为安全性依恋、回避型依恋、和矛盾型依恋(或对抗型依恋)。其中后三者又统称为“非安全性依恋”。 要判断父母是否跟孩子建立起了安全的依恋模式，需要我们对每一种依恋类型的表现首先有个大致的了解。

★安全型依恋(secure attachment)当有亲人在场时，孩子能离开父母，愉快、安心地玩耍。当父母离开时，他们表现出焦虑和紧张，一旦父母回来，他们能很快恢复情绪，重新投入游戏;

★回避型依恋(avoidant attachment)当亲人在场或不在场，孩子并没有表现出明显的情绪变化。对父母的存在较为忽视。当父母离开很久后才会感到紧张，当父母回来时，对父母有回避态度;

★矛盾型依恋(ambivalent attachment)当父母离开时，会表现出尤其强烈的分离焦虑。而且很难受到安慰。当父母回来时，他们一方面会开心见到父母，另一方面又拒绝跟父母亲近，有时还有反抗性行为出现。有的时候，您的孩子可能会表现出两种或是三种类型的混合，主要视孩子当时的具体状况和环境而定。而且研究发现，孩子的依恋类型也不是一不变的，2岁以前形成的依恋关系类型，通过后续有针对性的教育活动，孩子与大人的依恋状况依然可以有所变化

人的一生中有很多主题，其中每个人都会经历的主题就是“分离”，无论是与家人、朋友或是恋人，分离不可或缺。

很多人会告诉我们，面对分离，华丽转身就是最好的选择，但对婴儿而言，在安全感还未形成的阶段，又怎能很好地面对分离呢？

李玫瑾教授在一次讲座中提到，孩子是母亲怀胎十月，孕育而出的，因此胎儿已经熟悉了母亲心跳、呼吸和声音，所以出生后自然与母亲的关系最为亲密。

如果这个时候母亲离开孩子，那宝宝的依恋关系就很难建立，长大之后的安全感就会出现问题，对以后亲密关系的形成会有负面影响。

心理学家：3岁之前是孩子建立依恋关系的重要时期，需要妈妈陪伴

依恋理论的精神分析学家鲍尔默曾经提出：人都有自己的思维模式，无论对于成人，还是孩子来说，早期的依恋关系会形成一种“内在工作模式”。

而这种模式会在大脑中形成一种认知和习惯，也就是他以后和别人相处的方式会遵循现在的“工作模式”。

而婴儿的依恋关系，是在3岁之前与母亲建立的，在这个过程中，双方都会感受到爱、温暖以及喜悦，而这种情感羁绊就被称之为“依恋关系”。

针对这个说法，李玫瑾教授也表示了认同，并且讲了一个案例，她说有位女士很有钱，但时间却不是自己的，因此很少有机会陪伴自己的孩子。

为了不让宝宝受委屈，她特意请了两个保姆，两人分工合作，一个白天，一个黑夜，轮流倒班。

这位女士本以为自己很用心，没成想，李玫瑾教授让她辞退保姆，由她来陪伴孩子睡觉，女士听了，一脸惊讶。

教授解释道，睡觉是人体内散发气味最浓的一个阶段，孩子感受到你的温度和味道，才会和你保持依恋，才会亲近你，不仅如此，孩子在3岁之前，要和妈妈一起睡，才能建立孩子安全的依恋感。

错过依恋感建设的关键时期会怎样？家长可能想象不到

心理学家曾经做过一个实验，他们对一些孩子进行看护测试，3个月之前由宝宝的母亲看护，3个月之后，将他们转到福利院中。

研究结果显示，宝宝在离开自己的妈妈之后，从一开始的开心快乐，变得反应迟钝，甚至严重的孩子会出现恐惧心理。

这是因为福利院的看护人员虽然能够尽职尽责地照看宝宝，但却无法与他们建立亲密关系，所以在孩子3岁之前，物质条件即使再充足，如果没有了母亲的陪伴，孩子也不会建立起安全感。

心理学家认为，孩子一旦错过依恋感建设的关键时期，就很难再和自己的父母亲近了，并且后期的心理疗愈也是比较复杂的。

一网友看到这个研究结果后表示，在出生1年不到的时间里，父母就离异了，自己和奶奶生活，很少见到母亲，而30多年过去了，她不但和母亲断绝了关系，而且自己和他人的亲密关系也很难建立起来。

所以，父母在3岁之前，还是要尽可能地陪伴在孩子身边，因为不经历的人不懂得，孩子离开父母时的恐惧可能会造成一生的阴影。

如何建立安全的依恋关系，妈妈要知道

1）母亲要给予孩子积极的回应

母亲与孩子依恋关系的建立，不仅仅体现在时间上，还有母亲对孩子的关怀，以及面对孩子的敏感性，能否给出积极回应。

因此母亲要学会辨认孩子发出的信号，比如根据孩子哭泣声音的长短、粗心来判断孩子哭的原因。

同时，母亲在与孩子沟通时，要用温暖、积极的语言去回应孩子，鼓励孩子独自玩耍，通过捉迷藏等游戏，来增加与孩子的距离感，做到逐步分离。

2）根据孩子的不同气质养育孩子

1容易型儿童

对于容易型的孩子来说，母亲可以做一个周密的时间表来喂养孩子，同时要注意他们的独立玩耍能力。

2困难型儿童

这类孩子的父母需要特别有耐心，并且妈妈要去掉一些严格的要求，不要强求孩子和他人一样规律生活。

3迟缓型儿童

由于他们会对新环境产生紧张、害怕的心理，所以妈妈们一定要给予鼓励和帮助，通过逐步延长时间来让孩子适应现状。