我是男生，在世纪佳缘上班？。除了我，里面都是女性，我担心被同化怎么办？感情烦恼

这个不要担心，一切都是为了工作挣钱，自己做好自己的事情，其他的不要多想，自己没有坚定，就不会存在被同化一说，不要轻易相信别人或者网上的缪论。

自己要明白，找工作不容易，不要因为这样的原因就选择辞职，以后不见得会有这么好的工作，你要想清楚，权衡利弊。

如果实在心理别扭难受，上不下去班了那就辞职，自己的事情自己做主，没有对错之分，自己开心快乐比什么都重要，就是这样！

情感勒索，或者我更愿意把它叫做情感的绑架，是一个人对另一个人的控制行为中的最为激烈的表达方式。

我们的身边经常会遇到这样的人，他们会要求我们按照他们的方式去做，否则就会怎样怎样，就是用直接的方式或者间接的方式在绑架和勒索我们的顺从。用压力来管理我们的思想和思维，用要挟和恐吓来绑架我们的选择权和决定权。在人和人相处的模式中，或强烈或委婉，程度不同，但是对另一方来说，伤害是一样的。

情感勒索的六个阶段方式是：

一，要求，施暴方向另一方提出自己的要求，要求另一方按照自己的意愿去做，有些时候会用光明磊落的理由，有些时候是直接表达要求或者带着可怜的模样的请求。带着伪装或者是善良的温情的包装的要求，我们常常是不容易觉察出来的，而因此会直接答应对方的要求。

二，抵抗，当另一方表现出对要求的不顺从的时候，施暴方会用抵抗来表达不满，并且强化自己的要求。有时候是强烈的语言的抵抗。

三，施压，这是在抵抗无效的时候，施暴方会换另一种方式，给到另一方压力，甚至是对另一方的指责，把责任和后果都推给另一方来承担，从而用道德的压力来绑架对方的思维和决策，在施压过程中，后果和影响被无故的放大，直到另一方感受到无力，或者是强烈的恐惧，失去客观的思考和评估的能力。

四，威胁，或者是诱惑的方式。如果你同意我的决定，我就会更爱你。或者，如果你不爱我，我就会采用极端的方式来对待你和你的家人。或者是如果你不支持我，我就失去对人生的希望之类。在威胁中，施暴方会加入强烈的自我的伤害和情感，通过描述强烈的画面来引导对方。

五，屈服，当看到另一方依旧不顺从自己的要求的时候，也会表现出屈服，用情绪或者暂时的乖巧来模糊处理，直到看到另一方的心理有松动后再次提出要求。

六，重启，这是一个新的循环的开始。不断的重复的模式，就是提出要求，施加压力，威胁和诱惑，祈求或者恐吓，周而复始，慢慢的就变成两个人的相处固定模式，直到另一方完全的服从，并且完全的失去逃脱的能力。

在我们的日常生活中，在工作中，总是会看到这样的情感勒索的互动模式的存在。一方会不断的重复这样的勒索模式，不会停止。而另一方也在这样的模式中被同化，被影响，直到形成习惯。

情感勒索者的内心世界，多是有创伤的。内心缺乏安全感，不能面对失去。当他的意愿没有被满足和顺从的时候，他的内心会升起强烈的恐惧而不能去面对。唯有通过在勒索的路上前行，才能让他获得满足。从要求到威胁，甚至是不管自己的过去的修养的话都可以用来当作威胁的方法。情绪的剧烈波动，也是会加强他们对自己的勒索模式的依恋。

而情感勒索者自己，也是不愉悦的体验，是比正常人更辛苦的。当我们带着慈悲心去看施暴者，就会理解他们的模式，在施暴的同时，他们自己也正承受着距离的情绪和情感的波动。害怕对方不顺从，害怕面对失败，害怕不被认可和接纳，他们是一群不敢面对自己的人，通常是有着特殊的原生家庭的经历和过去，他们也是被赋予和强迫形成了这样的模式。

情感勒索，大部分时间也许不会危及到我们的生命安全，但是会夺走我们的最珍贵的财产之一，那就是自我的完整性。自我完整性反馈在我们的价值观和道德观念上，是我们用辨别是非对错的中枢在驱动的领域。虽然我们通常所说的完整性，都是说有诚实的品质，有正直的勇气，但是它的重要性远不止于此。自我的完整性，意味着整体，它反映了我们的身份、信念、价值观，认同感、归属感，我们愿意做什么，有什么样的原则，与什么样的人在一起，有什么样的愿望等。

大部分人都是可以轻而易举的说出自己认为自己可以做和不能做的事情的，但是要将这些原则融入到生活的点滴中，并且在遇到情感勒索的巨大的压力下还能勇敢的坚定的捍卫它们，是非常困难的。也因此很多时候，我们选择了屈从和妥协，选择了方式抗争和努力，丧失了我们的自我完整性。

高度的自我完整性，究竟是什么样的感觉呢？大部分时间里，他们是这样的：我坚守自己的立场，我不让恐惧主宰生活，我敢于跟伤害我的人据理力争，我可以决定自己的生活，不会让他人插手，我信守对自己的承诺， 我不会背叛他人，我会说实话。以上这些都是我们在强化自我完整性的思维模式和认知模式的时候，行之有效的练习，可以大声的朗读，通过朗读，强化他们在大脑中的回路。

而面对情感勒索的时候，我们又该如何做呢？

首先是慢下来，让自己从模式上慢下来。这个时候，允许觉察力的唤醒，让觉察在自己的内在产生出来。到底要如何"慢下来“，如何实现什么事情都别做呢。你最需要的就是远离，远离这样的压力的前提下给自己一点时间来思考。为了争取思考的时间，你需要学习能让步调减速。为了争取时间， 你需要学会能让步调减速，多给到自己一些话术的练习和演练，确保在需要的时候，哼果断的说出来。

比如：我现在不能马上给你任何答案，我需要一些时间来思考。我不想现在就做这个决定，我需要一点时间。这事儿对外很重要，我不能轻易下决定，请给我多一点时间思考，可以吗？

当我们慢下来，着急的就是施暴者，他们会因为我们的慢下来的表达而变得更加急躁，甚至爆发。我们每个人都需要练习的就是对不适感的对话。假设某个物体是你的情绪，恐惧也好，焦虑也罢，先假设它就是你的情绪的代表，你想着对情绪说些什么能让它更关注你信任你。你可以承诺对自己的情绪的负责，对恐惧的负责，对不安的负责等。这样做，可以让事情简单化。

如果我们有机会去面对一个不舒服的被勒索者，我们可以邀请被施暴者描述自己的感受。在这个过程中，我们就i需要有一定的聆听能力。专注在聆听上，分辨哪些是对方的观点，哪些是对方的感受，哪些是对方的信念与价观，一直感受，只是一种情绪状态，可以用一个或者多个词来描述下。一种感受，可以用一个词或者最多两个词来表达，简短就是最好的。在你在说”我觉得“的时候，请及时就是在描述自己的认为的事实和自己认为可以相信的事实，因此，我们要分辨哪些是信念哪些是感受。

”不识庐山真面目，只缘身在此山中“，为了更好的觉察，我们可以选择自我的心理暗示的一句话，比如：我是可以承受的”，我是可以成功的，我是完整的人。并且，相像自己离开目前的纷乱，离开压力的环境成为一个旁观者。这样的技巧可以帮助我们走出艰难时刻，获得平静和安定。

当压力临头的时候，内心的平静是最需要达到的，也是可以帮助我们走出被勒索和情感绑架的循环的方法。我们需要集中精力，先让自己平静下来，与自己的内在联结，分析一下别人对你提出的要求，跟你子的标准之间的差异，是正常的要求，还是情感勒索者的要求。当你有了自己的分析和判断的时候，你就已经获得了走出被情感勒索的勇气和方法。

在面对情感勒索的人的沟通中，我们可以用几种策略和方法。

一，非防御性沟通：我们需要练习如下的话术，大声的朗读出来，直到变成我们的自然的习惯，直到我们可以在面对勒索的时候，大声的说出来：对不起，让你这么生气； 我能理解你的心情；你的想法很值得思考；哭泣和愤怒是没有用的，根本无法解决问题；等你平静下来，我们再聊。最核心的一句话是：你是对的，你绝对没错。即使我们内心并不这样认为，我们还是可以这样的表达。让对方冷静下来，同时，也是给自己一个冷静的环境和时间窗口。在面对压力的时候，不要为你自己和你自己的决定做辩护，这是最简单的方式。

二，化敌为友：当情感勒索的人陷入僵局的时候，邀请对方一起来面对问题，转移话题，和谈话的方向，是一种很有效的方式。当对方向你发出请求的时候，也许是处于他自己的本性，我们需要带着对方一起走出自然的本性模式，也就获得了更多的解决问题的可能性。

总之，在面对压力的时候，让自己慢下来，让环境温和起来，对于解决问题都是非常有效的。

如果你的对手认为排斥是更可怕的，你可以提出以下问题和陈述来支持你的观点：

社会分裂和不稳定：排斥、歧视、仇恨言论和暴力行径，往往会导致社会分裂和冲突。这不仅伤害了个体自由发展的权利，也威胁着整个社会的稳定和安全。

问：如果每个人都追求同化，那么社会分化是否会加剧？会不会出现种族、阶级、地域、性别等方面的差异和冲突？

创新和进步：包容多样性和接纳异见者，能够激发创意和创新，推动社会进步。

问：如果我们把所有人和思想都排除在外，那么我们如何获得新的思想和想法？新的文化和表达方式是否会被压制？

开放自由的社会：一个拥有多样性和包容性的社会，比一个排斥和歧视的社会，更能够保障个人的自由和尊严。

问：在一个开放自由的社会里，人们可以更好地表达自己的身份认同和价值观念。如果我们强制同化，那么我们是否会失去自由和选择的权利？

局限视野和可能性：排斥主义者倾向于拒绝接受和了解不同的人或者文化，这将使他们的视野受到限制并可能错过许多机会。

问：掌握多个文化和语言技能是否可以帮助你更好地适应国际化的环境？你是否愿意与其他人一起学习各种不同的知识和经验？

全球化趋势：随着文化和经济的全球化趋势，我们需要更加包容和理解各种文化和价值观念。

问：我们如何应对来自不同文化背景的人和思想？如何更好地进行跨文化交流？是否应该建立一个开放、包容的社会来反映全球化时代的趋势？

PUA（Pick-Up Artist）是指那些专门研究如何与异性交往、约会和吸引对方的人。他们通常会使用一些心理学、社交学和情感学的技巧来达到自己的目的。但是，PUA文化也存在一些问题，比如强调男性优越性、对女性进行性别歧视、鼓励使用欺骗和操纵等手段等。

因此，PUA文化被一些人认为是被同化的一种表现。同化是指一个文化或群体被另一个文化或群体所吸收、融合的过程。在这个过程中，原有的文化或群体可能会失去自己的特色和独立性。

PUA文化被认为是被同化的原因是，它的一些观点和做法与传统的男性主义和性别歧视有相似之处。这些观点和做法可能会对女性造成伤害，同时也会对男性自身的情感和社交能力造成负面影响。

然而，也有人认为PUA文化并不是被同化的一种表现，因为它并没有被完全吸收或融合到主流文化中。PUA文化仍然是一个相对小众的群体，而且在一些地区和社交圈子中，PUA文化也受到了批评和反对。

总之，PUA文化是否被同化是一个有争议的问题。

无论如何，我们应该保持警惕，避免接受和传播那些有害的观点和做法，同时也应该尊重每个人的自由和选择。

俗话说，近朱者赤，近墨者黑。在职场上这句话也同样适用，一个充满朝气的公司与一个面临衰败的企业的工作氛围是完全不同的，团队同样如此，当一个团队的人都努力拼搏时，那么无论是多么慵懒的人都会受到氛围的鼓舞努力奋斗，然而当你加入了一个懒散的团队时，无论你曾经多么优秀，你最终的结局必然是泯然众人，区别只在于时间的长短而已。

那么，在职场中，如何避免被那些负能量感染呢？我们如何避免被庸人同化呢？其实从以下两个方面做起就可以了！

1学会自我反省，保持真我本心

在职场中会遇到太多的事情太多的抉择，每当你遇到这样或是那样困难的时候切记当初的梦想，环境是会改变一个人的。我们常说，人总是在变，为什么呢？因为为了适应这个社会，为了生存，但是有的改变是积极的，而有的改变则是消极的。但是环境改变人的过程是潜移默化的，大多数人在被改变后却仍不自知，所以就需要我们每天去检讨自己，去反省自己。当发现问题时，当遇到自己为难的事情时，当利益与初衷违背时，想想当初的自己，想想自己对自己的诺言，勿忘初心，方得始终！不要为自己的堕落找理由，也不要尝试去说服自己，因为要知道，健康的人格不会被传染！

2学会取长补短，努力提升自己

物以类聚人以群分，燕雀安知鸿鹄之志，一个人在社会中属于什么阶层，不是看他的穿着，也不是看他的工作，更不是看他的学历，而是看他的朋友和对手是怎样的。职场中，你身边的伙伴就是你现在的模样，因为如果你足够优秀你就不会和你不喜欢的人或是不认可的人一起共事。所以，当你觉得你身边全是庸人的时候，逃避不是最好的方法，要想真正的摆脱庸人，必须让自己变得足够好，努力的提升自己，当你提升到了另一个阶段时，你就真正的远离了庸人，也就不用担心被同化的问题了！

对此，你有什么看法，欢迎评论交流。

感谢您关注“谦聊职场”，为您解答职场困惑，和您畅聊职场心得。

　导语：宣泄(Catharsis)：让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。那么，现实生活中常见的情绪宣泄方法有哪些呢

常见的情绪宣泄方法有

　流泪。当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。

　笔记。当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。请注意：是用笔而不能是键盘!在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式。

　接纳。情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降;而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。

　幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

　走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

让你重拥轻松的宣泄方法：

　宣泄方法1：往外的宣泄

　往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”，把自己压在内心的悲哀通过花宣泄出来。有人看**或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的宣泄。

　宣泄方法2：同化的宣泄

　同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。

　宣泄方法3：想象的宣泄

　想象是万能的'，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现。真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精神胜利法”，是一种“阿Q”精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到宣泄的作用。当然像阿Q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地“过一把瘾”却是调节心理，疏导压力的好方法。

　宣泄方法4：退化的宣泄

　随着一个人的长大，不断地学会了宣泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和宣泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的宣泄和应付的方法：哭。当你哭出来的时候，你就会把内心的压力一块给哭出来，所以当你哭完时，就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到宣泄的目的。

合理控制发泄情绪的方法

　第一、学会“移情”，让被坏情绪扰乱的身体喘口气。

　所谓的“移情”，实际上是指情绪的转移，它是一种有效的情绪疏导方式。通过主动的自我疏导，可以使人从主观上改变这些坏情绪对自身产生的刺激作用，从而变不良情绪为积极情绪。比如，当你遇到烦恼、郁闷不解时，可以听听音乐、跳跳舞、打打球、游游泳，或者看一场幽默的哑剧或滑稽**等。总之，根据自己的兴趣和爱好，将烦忧的心转移到自己喜爱的活动上，从而让自己走出苦闷，变得快乐起来。很多实践证明，这些自娱自乐的活动确实可以舒体宽怀、消忧排愁，有益于人的身心健康。

　第二、学会倾诉。

　当你有一些不好的情绪自身不能化解时，就要寻求“外泄”的方法。这里所说的外泄，就是指寻找外援。比如，当你心绪低落烦闷的时候，可以找朋友聊天、谈心，把自己心里的郁结讲出来。学会向人倾诉，就是调节身心健康一种很好的方法。当你向他人敞开心扉时，常可以感觉到内心会渐渐地变得愉悦。因为在倾诉的时候，会放下许多平常不能放下的东西，这样不但能够释放自己不良的情绪，而且更容易找到自己的情绪问题出现的原因，也许还可以得到朋友良好的建议。当然，在找人倾诉的时候，最好选择积极乐观的家人或朋友，这样对方才会认真倾听并给你提供一些有益的帮助，使你尽快地从坏情绪中走出来。

案例分析：

　员工情绪，多指人接受信息后，心理和生理上反应出来的一种特征。它分为积极和消极两种。为此，情绪需要用正确的方式来管理。

　一、用工单位不要一味考虑自身因素，而忽略员工情绪。

　从人力资源管理的角度来说，管理好员工的情绪有利于企业发展，其核心必须先营造一个好的工作氛围，通过良好的激励机制，让消极心态的员工变得积极;让积极的员工变得更加积极，使他们的情绪和价值得到充分体现。

　有这样一家企业，它所在的城市，政府已经出台了用工单位最低工资标准为1300元/月/人，但该企业在用工上只花了1000元/月/人。从数据上来看，该企业在用工上省了300元/月/人。但从人的情绪分析，该企业的做法，分分钟会被员工拿来作比较。就算是员工没有说出自己的不满，或者企业在其他激励方面弥补了这一缺陷，但只要时间久了，就一定会影响他们工作的积极性。从这个案例分析，人力资源部在制定员工薪酬上根本没有考虑外部环境，要知道，是人总会有好奇心，只要有机会了解他人的隐私，总会借机问问的，何况政府对外公布的信息不属于隐私。

　还有一些企业，为了规避用工风险和维护单位利益，在员工工资上做文章，把一份本来就很简单的工资表，将它复杂化。如员工当月工资只有区区2000元，而他们硬是把工资分得三头六臂：2000元=基本工资1000元(按当地政府出台的最低工资标准)+出勤奖150元+服务奖200元+任务考核250元+加班费300元+过节费50元+其他50元。从某种意义上来说，这样做，的确有利于规避一些问题，殊不知，给员工带来的心里阴霾有多大。有新闻报道，有些员工为了区区150元的出勤奖，可能累死在工作岗位上。

　为此，情绪管理应从尊重人的本身从发，在结合外部环境和企业自身实际，对员工个体进行疏导，以此来帮助员工学会自我激励，从而达到控制情绪，保持积极乐观的工作心态。

　二、只许州官放火，不许百姓点灯的情绪管理，容易伤害员工。

　在现实管理中，常常有这样一种现象，只要管理者有脾气，总会拿员工出气。小王就遇到过这样一个上司。他所在公司的总经理是位三十七八岁的单身女性，个性独立、好胜且有主见，但脾气非常火暴。经常因为一点小事而大发雷霆。有一次，小王跟往常一样，把整理好的文件放在她办公桌上，不知是什么原因，她把小王整理的文件与其它资料混在了一起，在没有找到文件的情况下，不分青红皂白的对着小王，就是一顿大骂。事后，她发现了事情的真-相，可她并没有向小王道歉。久而久之，小王一提到她，就胆战心惊。在他看来，上司就像一串随时可以引爆的鞭炮，一点小事都可能引发她的怒火。

　但从另外一个角度来分析，作为负责整个公司业务的总经理，上面给她的压力固然大。加上年龄将奔四十的她，仍然单身，偶尔带点情绪骂部属，也是可以理解。但事后，她应该向员工道歉或私下里找员工谈谈心，也是消除误解和解决问题的一种办法。但实现中，上司总认为自己承担了比员工更大的责任和压力，导致忽略了自己的短处。当然，作为员工，也应该掌握一定的沟通和生存技巧，在适当的时间，用适当的方式，让上司意识到自己的问题和错误。

　由此可见，人力资源管理不要停留在表面的数据上，要通过数据研究和分析，找到产生问题的根本原因，让所有问题得到及时化解。

　三、管理好员工的情绪，有利于提高工作效率。

　员工情绪管理，已成为人力资源管理的重要课题。尤其是对一些团结协作要求较高的企业，更是看中这一点。某公司在维护自己与客户的关系上，很舍得投入。相反，在对待自己的员工，且显得那么的吝啬。如该公司在推行一项给生日客户送蛋糕的活动中，就暴露出了很多的问题。当客户收到了员工送过的生日蛋糕时，不但没有一句感谢的话，还令客户抱怨说：“以后不要送蛋糕了，你们送给我的蛋糕全是烂的”。后来，经过了解才知道，公司在推行所有的活动时，都是由领导拍脑瓜制定的。正是这种长期不重视员工的管理方式，伤害了他们，使得他们心理得不到平衡。就在这次给生日客户送蛋糕活动中，严重刺激了他们的心理，造成他们在送蛋糕时，不注意细节而造成把破烂的蛋糕送到了客户手中。从这件事可以明显的感觉到，该公司员工严重缺乏责任心，甚至有员工有意把蛋糕撞碎后送给客户的可能。虽然员工的做法很不妥，缺乏基本的职业道德，但从另外一个角度来分析，作为最低层的一个群体，他们做出任何不能让人理解的事，都是有原因的。企业重视客户，这本身是没有问题，问题就在于所有的事都要通过员工来完成的，而他们才是最了解客户的。一旦他们的心理失去平衡话，就会找机会 发泄，从而造成损害企业的事件发生。由此可见，员工压抑的情绪不但影响工作效率，还会影响企业的发展。可见员工情绪管理对于企业的长期发展是必要的。

　四、通过组织各种活动，营造相互交流的平台来帮助员工管理自己的情绪。

　员工是企业的核心，他们的情绪直接影响着企业的生产效率和发展。从现实中看，员工的情绪管理，并不被企业所重视。用人单位更注重物质鼓励，通常把员工当作工具使用，而忽视了他们的情感需求。要知道，人不是机器，人是有情感的。员工在工作中除了得到应有的报酬外，更需要得到组织上的情感关怀，如果在这方面得不到满足的话，久而久之，除了会产生负面的影响外，对企业的发展极其不利。

　是的，管理就是要从员工的角度思考问题，就是要对他们生活中矛盾和事件加以重视。发现问题，并及时引导他们以乐观的态度、幽默的情趣来面对。更重要的是营造一个沟通交流的平台，让他们得到动力后，才能接受企业接下来给他们的压力。只有这样，才能把问题解决在萌芽状态。

很多时候，我们无法避免环境带给我们的影响。因为每一个人都是，在成长过程当中，不断的在和外界的互动当中，变成现在的自己。所以。刚，你发觉，职场环境中的用人，很多，你眼中所谓的永远！我理解是，不求上进的。不思进取的人。我的建议有以下三个：

第一，你明确自己要成为什么样的人，明确自己的目标。

制定目标和一生的计划。清楚自己要到哪里去，一步一步，在每天的工作和行动当中，落实你的理想。

第二，需要和你眼中所谓的庸人保持距离。有时候和不同频的人交流，你会很明显的感觉到，只是说话，而不是对话，没有什么收获，只是浪费时间。特别是不能获得精神或者情感上的共鸣。这样的情况下，就尽量减少相处的时间。把更多的时间用于自我提升。

第三。去开拓一个更好的环境。让身边充满了更多优秀的人，这样有两个办法，一是通过自己的不断成长跳槽换一个工作。把自己置身于一个更多优秀人组成的群体当中，你会受到鼓舞激励，也可能会有焦虑，但是在这样的环境当中，你的成长是更快的另外一个拓展更好环境的办法就是利用虚拟的互联网。你可以加入到一些高质量的社群，可以因为一些爱好，比如说写作或者演讲或者英文或者专业课，都可以有主题的社群共同学习，你会遇到更多同频的小伙伴，你也会看到很多优秀的人，都非常的努力，这些都会激励你不断地去提升自己，避免被庸人同化，希望这些建议对你有帮助！

我是职场喵女王，用专业的能力和美丽的态度行走职场！

本回答由喵女王原创并首发百度问答！欢迎关注点赞转发哦，谢谢你◕‿◕

民族同化的实例有美利坚民族的形成、大航海时代西班牙和葡萄牙对中美南美先住民实施的同化政策、瑞典对芬兰实施的瑞典化政策、大日本帝国时代日本对殖民地朝鲜半岛和我国台湾实施的皇民化政策等等。

民族同化可分为自然同化与强迫同化两种。自然同化指的是不受人为干预的同化。强迫同化与之相反，区分来自在于导致同化的是自然因素还是人为干预。其本质并无好坏之分。

1、自然同化实例：

美利坚合众国在1891—1909年的19年中，从欧洲迁去移民1000多万人，其中有奥地利人、英国人、法国人、德国人、匈牙利人、爱尔兰人、意大利人、波兰人、俄国人（大部分是犹太人）、瑞典人等。这些来自不同民族的移民后来逐渐同化，形成了美利坚民族。

中国历史上许多少数民族，如匈奴、鲜卑、契丹、羯等族的一部分，进入中原地区以后，受到汉族先进生产方式的影响，逐渐地接受了汉族的文化，最后丧失了本民族的特征，成为汉族的一部分。这种自然同化具有极大的历史进步作用。

2、强迫同化

这从近代西方对外殖民史上斑斑可考，例如广为人知的“大航海时代西班牙和葡萄牙对中美南美先住民实施的同化政策”、“先是西班牙，后是美国对菲律宾先住民实施的同化政策”、“瑞典对芬兰实施的瑞典化政策”、“美国于1893年将夏威夷兼并后对夏威夷先住民实施的同化政策”、“大日本帝国时代日本对殖民地朝鲜半岛和我国台湾实施的皇民化政策”。

扩展资料：

研究中原地区历史上的民族融合与同化，是了解中国历史上民族融合与同化的窗口。中原地区实际上是一个以汉族为核心的民族大熔炉，有许多少数民族后来成了汉族，也是一些汉族加入到了少数民族行列。

汉族与进入中原地区的少数民族既有刀光剑影、桴鼓相攻的一面，也有经济文化交流，最后融合为一体的时期。从炎黄二帝以迄明清，民族融合同化时期之长，被融合的民族之多，融合情况的复杂多样，均值得认真研究。

前事不忘，后事之师。剖析中原地区历史上的民族融合与同化现象，对于认识中华民族多元一体格局的形成，增强中华民族的凝聚力，促进中华民族的发展与繁荣，都有很大的裨益。

邓小平同志说：“我们中华人民共和国是一个多民族的国家，只有在消除民族隔阂的基础上，经过各族人民的共同努力，才能真正形成中华民族的大家庭。”深入研究中国历史上的民族融合与同化，总结这一问题的成败得失，可以为处理当今民族关系，制订民族政策，促进民族团结和共同繁荣提供有益的借鉴。

人民网-中原地区历史上的民族融合与同化