如何快速走出一段感情？

如果离开是狠心的，请你记住：相爱的时候都是真的很开心的！一切都不是骗人的，都是真的！无论如何，先接受事实。

然后推荐看看**或者书，比如“摆渡人”这部**。人会经过：我来了，我累了，我好了，我走了，这四个阶段，你要是想渡人，就要承担自己做出这样选择的后果，你要是想渡己，就要从自身找找答案。

你认识他，但是真的了解他吗？认识一个人你会投其所好，了解一个人，你也会激发他的投入。如果需要专业测试或咨询也可以联系我的微信公众号“94田各”。

书的话，我推荐安东尼的《这些都是我给你的爱》和几米的《照相本子》，十分温暖治愈。他离开了，你的生活依然要继续，你可以带着他留给你的温暖美好的品质继续快乐地生活下去，或者想想生命中还有很多比他更美好的存在。

最后一步，发掘自己的兴趣特长，深入学习，吸引更适合你的另一半。很多人没有时间痛苦，更没有时间相爱。但是后来，都会遇见自己的幸福，修行够了，缘分还会再来。

最重要的是，给你生命的人还在爱你，还会有人视你为生命的大部分，你愿意为这些人保重身体吗？还是要继续为一个失去的哭泣呢？既然一个人不会为同一个笑话笑三次，请你也不要再为同一个人难过一次又一次。锻炼身体，清空杂念，专注的力量会让你发现新的神奇。

对了，我每天都在蹲墙锻炼身体，心无杂念，身体轻快了，工作生活都很开心。欢迎你通过我的微信公众号“94田各”留言，和我一起锻炼身体，开心滴走出这段经历。

期待你快点好起来(๑❛ᴗ❛๑)

摆脱焦虑型依恋人格需要时间和努力，以下是一些建议：

自我认知：了解自己的依恋风格和焦虑型依恋的特征。自我观察和反思是关键，通过认识自己的思维、情绪和行为模式，你可以更好地理解和管理自己的依恋需求和焦虑情绪。

建立健康的自我价值感：培养自信和自尊心，学会接受和喜欢自己。通过肯定自己的优点和成就，以及与他人建立积极的互动，可以提升自我价值感和自我价值的认同。

寻求专业帮助：寻求心理咨询或治疗是一个重要的步骤，可以获得专业的支持和指导。心理健康专业人士可以帮助你探索和解决焦虑型依恋的根源，并提供有效的治疗策略。

建立支持网络：与信任的人分享你的感受和经历，寻求情感支持。与理解和支持你的人保持亲密关系，这可以帮助你减轻焦虑感，提供情感安全感。

学习情绪调节技巧：掌握一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、正念冥想等。这些技巧可以帮助你在焦虑情绪出现时平静下来，增强自我控制和情绪调节能力。

培养独立性：鼓励自己独立思考、做出决策和处理问题。逐渐减少对他人的过度依赖，培养自己的独立性和自主性。

培养健康的关系观念：学会建立健康、平衡的恋爱关系。了解健康的关系特征，如互相支持、尊重和信任，避免过度依赖和控制。

请记住，摆脱焦虑型依恋人格需要时间和耐心，每个人的情况都是独特的。如果你感到困惑或无法独自应对，寻求专业的心理健康支持是非常有帮助的。专业的心理健康专家可以提供个性化的指导和治疗方案，帮助你走出焦虑型依恋的困境，并促进个人成长和心理健康。

任何一段感情的开始，都是非常幸福甜蜜的，随着两个人相处时间越长，出现的问题也就越多，懂得相处的两个人会越来越幸福，感情越来越稳固，而不懂的相处的两个人会因为各种问题得不到解决，甚至是最后走到了分手的边缘，从此不会再有交集，想起曾经在一起的各种美好，第一次约会的地方，送给彼此的礼物，说过的山盟海誓，真的很想念，想要继续在一起，可是理智的一方告诉自己：已经不可能了，积攒了太久的失望，已经没必要再继续。

有时候也有不得已的现实问题，也许，爱一个人最好的方式就是放Ta走，知道Ta幸福就好，无数次的想念的夜晚，枕着回忆难以入眠，各种的纠结，既然不能在一起，真的想要快速从这段失望的情感中走出来，应该如何是好：

1不要见

既然决定分手，那就尽量不要见面，见面也只能让自己难受，想要重新在一起的冲动，可是，如果以后有了新的恋人，如果不介意还好，如果对方介意，是会给自己带来困扰的。

2专注于自己的事情

分手后，给自己一些时间重新思考接下来的工作安排，给自己制定一个人生规划，找到生活的动力。

3追求自己感兴趣的爱好和活动

分手后，不管还能不能在一起，有必要做的就是培养起自己的兴趣爱好，多参加一些社交活动，转移自己的注意力，成为更好的自己。

4丢掉一切在一起的物品

既然，已经说出分手，就说明已经下决心放弃，那就没有必要留着对方送的礼物，该丢的丢掉，该还的还掉，以免睹物思人，只能让自己更加的难受，只有这样，才能够快速走出分手的阴影。

5删除所有的****

分手后，如果不想再继续，就可以删掉对方的所有****，不要总是点开对方的社交平台的图像看，一切干净，帮助自己走出来。

6忍忍也就过去了

也许以上说了很多，都显得苍白无力，爱过的人怎能快速走出来呢，那就好好的爱自己，当你忍不住想起对方，想要联系对方的时候，告诉自己：只希望Ta幸福就好，不打扰也是爱的表现，忍一忍也就过去了。

不管怎样，如果还想要继续在一起就给彼此多点时间，用有效的方法去挽回对方，如果真的不爱了，真的没有办法回去了，那就放过彼此，祝福彼此，各自安好，希望我们都能拥有幸福。

之前重温哈利波特，罗恩因为误服了迷情药，和另一女孩暧昧起来。当罗恩清醒时，对那女孩全无了感觉，女孩哭泣着跑掉了。这时邓布利多站在一旁，感慨到"年轻真好，可以体会爱的刺痛"。

所以，躺下，在它消失之前试着拥抱那份痛苦。当你足够了解那份痛苦的由来和走向，你自会明白如何去避免。而重新开始一个重要契机在于不要重蹈覆辙。

每个人都在感情之中遇到过挫折，没有人能说他们的关系是一帆风顺的，特别是对女性而言。感情本身更容易改变。因此，分手后，女性通常喜欢给周围的人带来负面情绪。但是经常由于这个原因，你们两个之间的距离越来越远。

分手时，情绪往往不稳定，总的来说，甚至有争吵和争论。通常，在最后一个关头，与男孩相比，女孩更明智地判断这种关系是否应该继续保持。

而男生却往往是要到两人分开以后才会去发现和怀念么有对方的日子自己过得多么不习惯。只有这样，挽回的想法才会出现，但往往是这种微小的时间差异可能是由男女之间思想上的差异引起的，最终使两个人变得陌生。

谈一个掰一个。很难维系一段持久的感情，似乎没人对我动过真心，没人珍惜我。把我的付出都视如草芥。已经不小了，去年算命，那个人说我命中注定烂桃花多，情路坎坷，正缘很晚。28到32岁之间可以结婚。所以还怀有那么一丁丁期待。如果过了32还是一个人，也许就会彻底放弃对感情对另一半的幻想了吧。希望上天对我好点。

要学会自我调节，自我安慰，遇到情感创伤，不要久久拖累在里面出不来，最终伤害到自己的身心健康，被情感脱困太久，只会让自己更加无法走出情感的伤痛。如何才能尽快从过去的情感创伤中摆脱出来