如何克服理智与情感之间的冲突？

在不同的人生境遇中，会体验到不同的情感，经受不同的考验，尤其是身处逆境，更让人刻骨铭心。人类都偏向于记住痛苦，忘记欢乐，因为痛苦会让人规避风险，有助于生存。

有的人面对接连而来的厄运，求胜、成功的欲望反倒出奇的强烈，理智清醒，坚持不懈的努力，情感不断的升华，在追求事业的过程中彰显自我的价值。有的人则永远使自己的情感安于平静，化解种种生活的冲击，体验流于琐碎，敏感性迟钝，任何能引起情感涟漪的事，哪怕是千载难逢的机遇，也会被它巧妙避开，久而久之，在按部就班的节奏中，就失去了能激活生命力的能量；还有的人把自己的遭遇归于命运，命运神秘不可抗拒，一个人无论怎么做、怎么挣扎都无济于事，于是他把体验和思考都交给了本不存在的监护人—— 命运，随波逐流。

人生的道路漫长而艰辛，会遇到各种不同的境况，与其收拾萎缩的感情藏而不露，不能敞开胸怀去充分体会喜怒哀乐，任由危机本能的防卫，这样经年累月形成凡事退避的习性，倒不如理智地面对众多的挑战，寻求发展自己的机会，也许这样才不致使我们丧失生活的本真意义，才更合乎生活境遇中的情与理。

绝大多数人只能做默默无闻的普通人，因而，“活着”自然成了好多人描述自己对生活体验最精炼的概括。平淡和平凡，不会那么好，也不会那么坏，凑乎得了，因为大多人觉得自己生不逢时，或运气不好，英雄豪杰辈出、纵横驰骋的时代似乎已经过去。

春秋战国是群雄纷争、诸侯争霸的时代，社会的剧烈变动给各路人杰提供了施展才能抱负的机会。齐桓公为得到天下贤士的帮助，命令在宫廷前燃烧起通明的火炬，以示昼夜不停的吸纳人才；秦穆公用五张羊皮换来在楚国当奴隶的奇人百里奚并拜为国相，很多有志之士纷纷投奔，秦国很快强大起来、称霸各国，一部春秋战国史，写进了人生的激荡与分流，让人感受到惊心动魄的人生美。

令人振奋的时代，能产生令人振奋的事迹，时势造英雄，轰轰烈烈的个人事迹与命运、神性、民主社会和国家的命运连在一起，实现潇洒辉煌的人生。

高雅而坚定的情感，执着而锐利的理性是精彩人生写照。当今的科技时代，确实不会再有血火的传奇，等级深严的规章制度牢牢固定了个人，细微的社会分工，使得整个社会像一部庞大的机器，个人只是一个极不显眼的螺丝钉，不可能游离运转的机器之外，一切都有规则控制。惊天动地的壮举慢慢的被排斥在相互协同的社会之外，平平淡淡的生活似乎变成了今天社会的主要题旨，人们承平日久，似乎大多安于平淡，适应了平淡，相当一部分人尤其是青年人觉得生活很没劲，这里似乎有矛盾，一方面人们甘于接受这些平淡的生活，另一方面人们又觉得在生活的平淡中失去了很多，问题就出在人们对未来的期望与现实境况之间的差距，来源于情感体验与理性思考之间的矛盾。对未来的期望值越高，同现实生活的差距越大，那么人们的心理落差也会越大。

生活需要我们都能有一种平衡技巧，把我们的欲求和对生活的期望处于最佳值，能否达到平衡关键在于情感与理智之间的协调，协调好我们内心的情感和理智，在时代大潮中找到自己真正心之所往的愿景，然后投入其中，就能在生活、人际交往、事业追求中升华情感，并能经常思考反思自己生活的目标，发觉其中的意义。

       日常生活中小情侣会因为各种原因闹小矛盾，其实情侣之间闹矛盾是正常的，但是有矛盾要解决，等到感情破裂后，就晚了。情侣该如何处理矛盾呢？

       1先做好准备，自己想办法解决问题，如果你因为男朋友吸烟，晚归，或在路上看其他女生而生气，那就先讨论这个问题。有的人争吵起来，容易上纲上线，认为男人不能改掉这个缺点就是不爱自己。天哪，谁都有缺点。又或是几天前或几个月前或几年前的陈芝麻烂谷子再数一遍，最后男人逆反心理来了，冲突并没有解决，反而加剧矛盾。

       准备工作很重要，要清楚地告诉男人，我是因为此时你的行为生气了，并提出可以实施的计划。何谓可执行，只是简单地一次就能做到，你的解决办法是，以后一定要好好照顾我！这是不能实施的，谁来定义“照顾”的概念？而且还说你以后绝对不会再吸烟了，其实谁都知道吸烟不那麽容易戒掉。

         2正在气头上时可以平静地离开，一番唇枪舌剑，自己也发现自己语无伦次。此时应该坚定地说，对不起，我要冷静。我会在几天后回来的。要有足够的时间和空间去思考，但是因为这是一次不愉快的分离，所以在分开之前一定要冷静地许诺，这样才能避免事情进一步恶化，让双方都无法下台。

        3保持彼此之间原来的情谊。久而久之，你就会觉得，对方已经变了，不再是那个疼你、爱你的人，慢慢的你觉得不合适。不过这也是你们彼此更亲近啊，再浪漫的过去也会被时间吹散，所以为彼此保留那份最初的感情。

       4在矛盾出现时，不要让矛盾长时间地解决，对于矛盾要及时地解决，不要拖，越拖越坏的事情解决，矛盾就越难解决，矛盾就会长期得不到解决。

矛盾型依恋（resistant attachment）一译“反抗型依恋”，亦称“C型依恋”。是指婴儿依恋的一种。约10%的婴儿属于此类。属不安全依恋。美国心理学家安斯沃思1978年根据陌生情境测验提出。

这类婴儿对母亲将要离开时显得很警惕，母亲离开时表现得非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。但与母亲在一起时又无法把母亲作为安全探究的基地。

当母亲回来时，他对母亲的态度又是矛盾的，既寻求与母亲的接触，同时又反抗与母亲的接触，当母亲亲近他时，会生气地拒绝、推开。要他重新回去做游戏似乎不太容易，不时地朝母亲这里看。

这类婴儿的母亲好像对婴儿感兴趣，愿接触婴儿甚至密切的身体接触如搂、抱、吻婴儿；对婴儿的信号、需求常错误理解，或捉摸不定，作不出及时、恰当的反应；对待婴儿的行为、态度多变，不稳定，有时充满热情，有时则怒气冲冲，或冷漠，对婴儿的态度与方式依赖自己的心境、情绪的好坏。

扩展资料

依恋理论最初由英国精神分析师约翰．鲍尔比(Bowlby)提出，他试图理解婴儿与父母相分离后所体验到的强烈苦恼。鲍尔比观察到，被分离的婴儿会以极端的方式（如哭喊、紧抓不放、疯狂地寻找）力图抵抗与父母的分离或靠近不见了的父母。

在当时，精神分析著述者们认为婴儿的这些表达是婴儿仍不成熟的防御机制的表现，它们被调动起来，以抑制情感痛苦。但鲍尔比指出，在许多哺乳动物中这种表达是很常见的，他认为这些行为可能具有生物进化意义上的功能。

鲍尔比依据行为理论做出假定：这些依恋行为，如哭喊和搜寻，是与原有依恋对象（即提供支持、保护和照顾的人）相分离后产生的适应性反应。之所以出现这种反应，是因为人类和其它哺乳动物幼儿都不能自己获取食物和保护自己，他们都依赖于“年长而聪明”的成年个体提供照顾和保护。

鲍尔比认为，在进化的历程中，能够与一个依恋对象维持亲近关系（通过看起来可爱或借助依恋行为来维持）的婴儿更有可能生存到生殖年龄。在鲍尔比看来，自然选择渐渐地“设计”出一套他称之为“依恋行为系统”的动机控制系统，用以调整与所依恋对象的亲近关系。

依恋行为系统是依恋理论中的重要概念，因为它从总体上使这两者联系起来：人类发展的行为模式、情感调节和人格的现代理论。在鲍尔比看来，依恋系统在实质上是要“询问”这样一些根本性问题：所依恋的对象在附近吗？他接受我吗？他关注我吗？

如果孩子察觉这个问题的答案为“是”，则孩子会感到被爱、安全、自信，并会从事探索周围环境、与他人玩耍以及交际的行为。但是，如果孩子察觉到这个问题的答案为“否”，则孩子会体验到焦虑，并且表现出各种依恋行为：从用眼睛搜寻到主动跟随和呼喊。

这些行为会一直持续下去，直到孩子重新建立与所依恋对象的足够的身体或心理亲近水平，或者直到孩子“精疲力竭”，后者会出现在长时间的分离或失踪的情境中。鲍尔比相信，在这种无助的情境中孩子会体验到失望和抑郁。

如果你在与伴侣发生矛盾时倾向于冷处理，并且对方称之为"冷暴力"，这表明在处理冲突方面可能存在一些问题。下面是一些建议，帮助你改变这种行为并改善你们之间的沟通和解决冲突的方式：

1 自我反省和认识：首先，花时间反省自己的冷处理行为，并认识到它对伴侣和关系的影响。意识到你的行为可能是在避免直接面对冲突和情感，而不是积极地解决问题。

2 沟通的重要性：明白沟通在关系中的重要性。积极主动地与伴侣交流，并表达自己的感受、需求和观点。倾听对方的意见，并努力理解彼此的立场。

3 建立共享的解决冲突方式：和伴侣一起探讨和制定一种共享的解决冲突方式。确保双方都有机会表达自己的意见，并找到互相妥协的方法。

4 尝试积极解决冲突的技巧：学习积极解决冲突的技巧，例如使用"I"语句表达自己的感受，倾听对方的观点，避免指责和攻击性语言，并寻找共同的解决方案。

5 寻求专业支持：如果你发现很难改变这种行为或者你们的冲突无法得到有效解决，考虑寻求专业帮助。咨询师或心理治疗师可以提供指导和技巧，帮助你们改善沟通和处理冲突的方式。

6 维护情感联系：除了解决冲突，也要注重维护情感联系。积极参与共同的兴趣爱好、创造美好的回忆，以及定期进行感情交流，可以加强你们之间的连结。

最重要的是，改变行为需要时间和努力。与你的伴侣进行坦诚的对话，共同努力改善沟通和解决冲突的方式，以及持续的自我反省，都是建立更健康关系的关键。

分手后与前任再相见对于每个人的感受都不尽相同，大多数情况下，这可能是一种非常复杂的情感体验。即使时间过去了很长时间，你与前任见面时仍然会有一些心理障碍或者感觉到不安。以下是与前任再相见可能会带来的感受。

1 不安

与前任再相见可能会引起不安和焦虑感。当你与前任分手后，你的生活可能已经变得不同了，再次见到前任可能会唤起那些已经被淡忘的回忆和感受。你可能感到担心他们会问你一些问题，或者他们会告诉你一些你不想知道的事情。在这种情况下，你可能会感到紧张和不安，因为你不确定自己将如何应对。

2 矛盾情感

与前任再相见时，你可能会感到情感上的矛盾。一方面，你可能会感到开心能够再次见到他们，并且想询问一些问题以了解他们的情况。另一方面，你可能会想起分手时的仇恨、气愤、痛苦等情感，这些情感会让你感到不快。这些反复出现的情感可能会是相互矛盾的，这可能会让你感到非常困惑和煎熬。

3 感到难过

如果你爱过前任，与他们再次相见可能会让你感到非常难过。当你意识到你们已不再是恋人关系时，你可能会记起以前的快乐时光，一些美好回忆可能会涌上心头。在这种情况下，你可能会感到受到了伤害并愿意逃离。然而，你又可能很难离开这种情感，不愿挥别对方。

4 对自己的信心

与前任再次相见时，你可能会开始对自己的信心产生质疑。无论你们为什么分手，你可能会觉得自己没有能力维持恋爱关系。这种质疑可能会让你感到缺乏自信，让你怀疑自己以后是否能够找到一段稳定的恋爱。

总的来说，与前任再次相见可能会给你留下复杂的感受。无论你和前任的关系以何种方式结束，与他们再次相见可能会对你带来各种不同的情感体验。然而，这也是一个机会，一个可以帮助你从痛苦和质疑中走出来、成长并寻找更好恋情的机会。

作用的对象不同。

矛盾意向是指患者对同一事物同时出现两种完全相反的意向和情感，但患者并不感到不妥。

情感矛盾是指患者同时体验到两种相反的情感。