能做到断离舍，真的是一个中年人最基本的修养吗？

很多人对日本山下英子创作的《断舍离》略知一二，它能帮助人提高生活品质，同时对自己有更深刻的认知。断舍离，不只是扔东西这么简单，它会让一个人的思维变得清晰，人生变得轻盈。

生活如此繁琐，谁不想自己活得简单一点呢？人到中年，事业、家庭、亲子关系，都到了中和交集的时候，有时候每呼吸一口气，好像都要花掉很大的力气，主要原因就是心里装了太多“不该装的东西”。

生活，需要断舍离，同样，人到中年，也要断、舍、离！

1、断掉不该有的物质贪念

人生是一个漫长的过程，这期间，会经历很多困难，也会有很多诱惑。每一次诱惑，都在考验着人性。人到中年，心情和心理都已经发生改变，不会像年轻时那样得过且过，走的每一步都变得小心翼翼，为生活烦忧，为钱财困扰，已经成了一种习惯。

即便如此，还是会让人滋生出一些不好的想法，想要投机取巧，想要走捷径，想要不付出努力就收获回报，总是想贪心地获取很多东西。每个人，都有贪念，断掉这些贪念，你就是在和自己和解，才不会被物质生活蛊惑。

贪念，是很多欲望的起源，欲望会引发烦恼和痛苦。人到中年，就别惦记着不属于自己的东西了。钱够花就好，不够花，就采取正当的途径。忠于自己的本心，善良地对待身边人和这个世界，生活会赠予你一场欢喜。

2、离开一再伤害你的小人

人到中年，人与人的关系看着简单，实际很复杂。有些人，你知道是酒肉朋友，对方不会真正帮你什么忙，你也不会戳穿这层关系，不温不火的社交。还有些人，背后会给你“穿小鞋”、“捅刀子”，而你为了不引发争吵，假装视而不见，以为时间能够平息这场战火。

小人，终究还是小人。他们不会站在你的角度思考问题，你的假装视而不见，你的退步，在他们眼里是你怂了，你害怕了，这会让他们变本加厉地伤害你。不合适的朋友，勇敢地离开，合适的人，就认真珍惜。中年的友情，不在于朋友多，在于朋友交情深。

离开时，也要走的干脆一点，不要太念旧情，更不要心软，这些只会成为累赘，让你离不开这段复杂的关系。伤害你的人，也不要想着报复。人到中年，时间很短，不要把时间浪费在这些无意义的人身上，你身边的人，更需要关怀、你的爱、你的照顾。

3、舍弃没有缘分的情感纠缠

婚姻伴随着浓情蜜意开始，到了一定的时间，就变得平淡。很多男人，将平淡称之为“无聊、无趣”，因此，生出了其他心思，为了一时的新鲜感和刺激，突破了婚姻的道德底线，便是出轨。这种情感纠缠，无疑是毁了一个家庭的厉害杀手。

人到中年，不论男女，有多少家庭能够经得起出轨的打击？为了这个家，为了孩子，为了生活，对方选择原谅你，可是你们的感情终究还是出现了裂缝，哪怕余生你都在修复，这段感情也不会如你所愿变得和从前一样。伤疤，永远都会印在那里。

舍弃这些没有必要和没有缘分的情感纠缠吧，不管是虚情假意的朋友，还是一时刺激的“第三者”，舍弃，也是一种收获。多去把时间花在爱的人身上，想想当初你对爱人的承诺，你做到了多少？别做让对方失望的事，失望更让人伤心。

小时候，我们只想着玩，年轻时，我们有很多欲望，人到中年，慢慢地只求心安和平安，因为往后一看，好像剩下的美好时光没有那么多了。断掉贪念，离开小人，舍弃情感纠缠，这些都能让中年生活变得明朗、干净起来。

断、舍、离，一开始会不习惯，也许很难成功，但每一次尝试都是新的进步。人到中年，也不能停止探索和学习。任何对自己有帮助的事，都应该勇敢尝试。迈出脚步，就是在进步，而安于现状不去改变，那不是止步不前，而是在退步！

如果明知道在这段关系中会受伤，但仍然走不出来，甚至是害怕对方提分手，或是实在受不了了，鼓足勇气离开对方的一点点的嗜好和挽回，你又义无反顾的回来继续受苦。到底是什么让你如此的痴迷？自恋者有毒关系中一种情感操控手段情感推拉的真相和本质。在和自恋者相处的情感关系当中，理想化阶段也就是爱轰炸阶段一波他们就会对你进行指责，贬低，打压，甚至是自恋暴怒，偶尔在你非常顺从他，他的心情又很好的时候，给你一点点体贴和关心。

人心就是这样，就像玩老虎机，都有一个想回本的贪念，他偶尔对你的好让你成年小小甜头，在大部分虐待你的关系里面，就一点点的小甜头，一点点哦，让你觉得格外的甜，自恋者还会画大饼，你俨然都知道这个大饼就是在吹牛和套路你，但是他画的这个大饼恰恰符合了你的愿望和期待，比如说可以和他一直幸福的长久的白头偕老，比如说你是他唯一的特别的人，比如说你相信他会改好，比如说通过你的努力可以感化他，拯救他，让他的性格和脾气都能得到修复，从而他浪子回头，给你想要的那种关系当中的关心呀，重视呀，体贴呀，在乎。

自恋者在大部分的时间对你很凶，很刻薄，挑剔你，嫌弃你，但偶尔再给你一点奖赏，这种做法让你找不到事情发展的规律，不知道下一分钟会发生什么。这种过山车式的情感起伏很刺激你，让你的多巴胺急剧的分泌，吸引你把更多的注意力和精力投入到这段关系当中去，猜测和分析，导致你越陷越深。还有自恋者在情感当中用这样的方式对你，很有可能引发你的创伤。一旦自恋者跟你的关系让你体验到了和父母关系的某方面的重合和链接，你就很难和他脱离，你在这段关系里就变得像对父母关系那样的忠诚，难以抗拒和离开。

在工作中我遇到很多的小伙伴们和自恋者纠缠长达二三十年而无法完全的离开，最后给大家一个忠告，要么你在这段关系里好好的修行，把他对你的伤害降到最低，然后和平相处，提升你的智慧和抗挫能力，要么彻底的离开，不要搞那种离婚不离家，藕断丝连的事情，最后伤受伤害的一定是你。