肌酸增肌粉的价格?及功效?一般能在哪里可以买到!
您好喝暸点酒:我是一名健身俱乐部的健身教练,很高兴看到这个问题,希望我的回答能帮的上你忙,价格呢一般在55-300元之间,分份量的不同和品牌的不同,就导致了价格的不同一般在各大健身俱乐部或健身房有卖,另外一些大点的药店也有,不过少另外我想说
增肌粉效果怎么样，大概多少钱。去哪里买比较安全
粉只是食物，也是人体元素，就像维生素一样很健康。增肌粉和蛋白粉一样属于膳食补充类，不同的是，它混合了碳水化合物，热量和蛋白质。，营养比较全面。适用于高强度训练人群，不适合胖的人吃。一般在训练后食用推荐康比特增肌粉，大概400块钱5磅。可以去
爬楼梯，跳绳 能减肥吗？
你可以尝试我说的试试 看效果 相信会给你带来惊喜的！你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。早上早起:最迟不能超过6：30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是晨跑了(跑步
健身减肥需不需要吃蛋白粉？
不需要。健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉，要根据健身的需求来选择，如果健身是为了减肥，那么就没有必要吃蛋白粉，为了减肥的健身，健身以后吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。如果健身是为了锻炼身体、提高身体素质、提高心肺功能，那么也没必要吃蛋白
健身增肌时！早中晚三餐 是跟平常一样嘛？还是注意饮食
不一样，增加建议多次，训练前半小时最好补充一些高蛋白和能量的食物，最好还要吃夜宵，吃蛋白质高的食物。总之增肌期间，多多吃高蛋白的食物，不然就白练了。
健身的话,增肌粉是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃?
健身的话,增肌粉是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃最好别吃，一定要吃的话，那就锻炼的时候吃吧，当然主要看你训练强度而定的！哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮
健身增肌吃多少个鸡蛋清?分几次吃?
一个整蛋大概7克蛋白质，去黄大概4克，一天大概需要170克蛋白质，具体还要根据体重和训练强度定，除了饮食中摄入的蛋白质，健身增肌一天要吃多少个并没有界定的。一天十个吧，多了你吃不了，一星期下来你看到蛋就怕了，分3-5次吃完，练前和练完是必须
增肌粉瘦人吃哪种好？增肌粉在哪买最好
增肌粉，网上近期出现很多水军，其实就买粉的，他们的认为身体偏瘦就要吃增肌粉，就要吃蛋白粉，这些什么都不懂的水军可恨，更可耻。瘦人应该是先增肥后增肌，肌肉是什么？是肌肉撕裂后要充足的营养供给，前提是你要吸收好，吸收不好，你就是身体蛋白质在高，
我现在健身完以后，觉得肚子有点饿，怎么回事？
健身可以减脂也可以增肌力量锻炼可以帮助你增肌，但是前提你要保证能量跟上。最简单的办法，你在运动前15-20分钟前吃两个香蕉，因为香蕉最容易消化并提供足够的糖粉供你运动，保证你在力量锻炼时不会透支。或者，你可以准备浓度稍微高一点的蜂蜜水，在训
瘦子想长壮到健身房锻炼要吃增肌粉吗
如果不是饮食不方便，一般不需要吃增肌粉。 哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉、增肌粉呢？ 1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉、增肌粉来
新手健身一般吃蛋白粉还是肌酸呢
一天吃5顿，每餐保持20克左右的蛋白，早餐2个鸡蛋加包子4个，9点餐吃一个水果加牛奶250ml，中餐大排一块加鸡腿一只米饭一碗素菜适量，下午餐同9点餐，晚餐吃水果一个，米饭一碗，肉类400克，适量素菜。夜宵可以吃点饼干和牛奶。初期健身这些蛋
每天用哑铃健身，要锻炼多长时间？锻炼前后的饮食是怎么样的？
每天用哑铃健身，要锻炼一个月左右的时间，坚持每天锻炼即可看到效果。用哑铃健身前需要做有氧运动热身，配合燃烧多余脂肪，这样会事半功倍。锻炼前后的饮食早午晚三餐都很重要，须定时吃，尤其是早餐要吃，夜宵千万别吃。减少油炸得食物，即使要吃，可以将油
送鸡蛋的寓意 送鸡蛋的寓意是什么
1、送鸡蛋的寓意有很多，不同的时候，它所含的寓意不一样。三月三送鸡蛋，意为健康消灾；孩子满月送鸡蛋，意为圆圆满满；结婚时送鸡蛋，代表幸福美满。 2、给亲人送鸡蛋，则代表在好客。在农村送鸡蛋是常见的事，也说明你在送礼者心中的位置。鸡蛋的胜利鸡
瘦的人一日三餐都吃什么东西？
我身高158，体重84。我认为想要瘦必须要先管住嘴，一日三餐尽量吃一些低卡路里，饱腹感较强的食物。早晨我一般喝一杯用牛奶燕麦，或者是一些粗粮杂粮，比如说玉米，红薯。吃的早餐尽量要和季节相适应，反季节的食物就不要吃太多了。玉米有很多的膳食纤维
