1 髌骨骨折内固定取出术后注意什么取出内固定物之后，首先考虑的是切口问题，就是需要预防感染，让切口正常良好的愈合。如果没有缺口的问题，病人在切口愈合后，开始拆线以后就要进行正常的关节活动了，但是在切口愈合之前

  膝盖无力，膝盖疼痛都是生活中容易解决的问题，跪着站起来会感觉膝盖无力，支撑吗？膝关节不全多为疲劳所致的生理和病理损伤。导致膝关节疼痛的原因有很多，疲劳，膝关节疼痛，这些都是单独或一起发生的。为了保护膝盖，我们首先要找出导致膝盖问题的原因

雨水节气关节痛基本都是风湿性的关节病，以肩关节、膝关节疼痛为主。一、膝关节取穴犊鼻穴它可是膝关节病的克星，这个穴位在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。又名外膝眼穴，在膝盖骨下缘的外侧凹陷处。用拇指或食中指按揉，用力方向斜向上方，以有酸胀感为宜，

　女人拥有一个完美的背部是最值得炫耀的，无论是穿露背装还是紧身衣都能完美的展示出背部曲线。下面我给大家介绍美背瑜伽动作，希望对你有用! 　美背瑜伽动作　年轻脊柱状态，紧实背部肌肉——向阳式 　第一步：坐姿准备

　　杠铃深蹲练股四头肌部位，双脚比肩稍宽站立，脚尖与膝盖同方向，全程保持腰背挺直，双臂握住杠铃放于颈后，缓慢下蹲，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行。　注意：起身时脚趾抓地挺髋蹲起，重心始终位于脚底中部，腰腹背始终收紧。当大重

膝关节是人体的重要组织，膝关节一旦损伤，行动能力就会受限，髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置，但不是一个组织。外用济·愈·堂·髌·骨·顺·古·安·

　　多项研究表明，不管在跑步机上还是在地面上，大多数人的生物力学是一样的。如果说有区别的话，跑步机似乎更有优势。　　不少人都觉得，与户外锻炼相比，跑步机上跑步更累人。研究发现，出现这一现象的原因很可能是心理方面的。人们总体来说更喜欢户外锻炼

一、单项选择题（36分，每小题3分）每小题的选项中只有1个是符合题意的，请把符合题意的选项的字母代号写在题后的括号里。 1．如图1所示为农村小水库大坝的俯视图，最符合力学结构的是（ ） 图 1 2．在图2所示电路中，电源电压保持不变，闭合电

首先，你要了解为什么吵架，如果短时间内不可能冷静下来就回家先，然后打电话通知下他父母，叫他们照顾下，同时跟他们说下吵架的事，说不说由你，最重要的是第二天买早餐过去缓和关系。你觉得可以继续交谈了就回去，最好买宵夜。个人建议是回去，毕竟大晚上一

原因很简单，在跑步机上运动是匀速运动。始终都在一个频率上运动。在膝关节受冲击力，产生不适，韧带，肌肉乳酸集聚而来不及析出时，运动依然在强迫的进行中。造成膝关节受损，疼痛不适。在室外跑步时，当关节出现症状，跑步速度自然变慢，从而给了关节以养息

跑步戴护膝好。带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。护膝是指用于保护人们膝盖的一种

很多人在运动的时候可能没有注意太多，运动方式不正确或者是没有做热身运动就很容易出现肌肉损伤的情况，膝盖是最容易受伤的部位之一，也有人是长期膝盖着凉导致的膝盖疼，膝盖疼确实很难受，那膝盖疼可以用热水敷吗？膝盖疼怎么热敷？1、膝盖疼可以用热水敷

跑步机和动感单车减肥效果比较跑步机和动感单车减肥效果比较，现在很多年轻人都崇尚减肥，都想要拥有一个完美的身材，于是很多人就采取运动的方式来进行减肥，以下分享跑步机和动感单车减肥效果比较有什么好处。

正确三角肌注射方法如下：1、首先严格遵守以下注射原则认真执行查对制度，做好“三查、七对”;严格遵守无菌操作规则，防感染;选择合适注射器、针头以及正确的注射部位;正确的注射方法:掌握“二快一慢”无痛注射，注射后观察药物反应。2、特殊情况下肌肉

病情分析：三角肌没有太大的血管，针扎进大血管的可能性不大，只是一些肌肉的渗血回流到注射器之内，而且注射的药物也是通过肌肉内部渗入到里面丰富的毛细血管里才起作用的，不可能会有什么太大的问题。指导意见：这种药物不能注射到大血管里，可能是有一定刺

“膝盖又疼了”，清晨坐在床边、在公园遛弯、上下楼梯时，一些人常遇到这样的情况。膝盖疼痛是骨科门诊最常见的临床症状之一，平时路走多了、锻炼用劲儿大了，都是诱因。临床上，引起膝关节疼痛的病因有很多种，需要结合疼痛部位、

前面两篇介绍骨关节炎的文章收到了很多人的关注，有人给我留言夸我写的专业，不光写的怎么做，还写了为什么？特别清楚明白。 不过，也有人说，我特别想看具体的方法，我就想知道我到底要怎么做，才能要关节更强壮，不想知道具体为什么，告诉我方法就行。 其

小腿三头肌（tricepssurae）位于小腿后群，主要由腓肠肌及比目鱼肌构成。形态：它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。起、止点：腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁，约在小腿中点处移行为腱性结构；比目鱼肌起自胫腓骨

关节负重过大引起的膝关节退变。爬山、上下楼膝盖负重都是比较大的，是正常走路的3-4倍，当关节受力太多时，膝关节会通过骨质增生的方式增加骨骼面积从而减小单位面积上的压力，时间久了，越来越多，越长越尖锐，刺激周围神经了就会疼痛。建议采用传统外敷