健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。

男人变强的12个心态1、不怂不敢社交，心动的女生就错过了。害怕面试， 高薪offer就到别人手里了。人生就是竞技场，运气都是成功者的幌子，你想要，就要大胆去为自己争取。2、少做“好心人”别人没向你求助时，别太主动去帮忙。有时候你的好心，在别

口腔共鸣的练习方法:1提颧肌从上唇到颧骨的肌肉叫颧肌。发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉--但这个笑，不是咧嘴笑，而是会心的笑。颧肌松懒下挂(俗称“拉着个脸”)，发出的声音自然冰冷无激情。2打牙关有人讲话习惯不好，总是牙关紧

估计是被气到了，身体里有股气出不来。就打呼噜发泄出来。开玩笑的。其实这个和吵架没有关系。只是你老公这个天人有点累了。注：希望能帮到你,还有什么不明白,可以继续来询问我不论是大人、小孩、男人、女人都有可能为“打鼾”而烦恼。同时，打鼾不仅仅是个

习惯就好，要学会适应，可以戴上耳机听听歌，既可以缓解内心的烦躁，又可以让你安心的睡个好觉。打呼噜这种事情不是人为就能决定的，你要是怕影响你，比她早一点睡觉也是一个不错的选择。我有一个舍友也是这样，一睡觉就打呼噜，还是我的对铺，真是把我气的啊

冠心病肩膀疼痛，是心前区疼痛放射至肩膀处引起的。疼痛一般是从心前区开始，然后逐步蔓延至锁骨部位，再过渡到肩膀，出现酸痛、胀痛感。冠心病肩膀痛，还会引起胳膊、手指疼痛，提示有心肌梗塞的可能性。建议到医院做心肌核素显像检查和动态心电图检查。发生

打鼾是什么原因 　你们是不是受打鼾的困扰呢打鼾是什么原因呢接下来我来告诉你们打鼾是什么原因吧，希望对你们有帮助。打鼾是什么原因 　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 　1、中枢性方面的疾病引起

打呼噜是一种很广泛的情况，实际上打呼噜是一种病症，会比较严重危害身心健康。打呼噜比较严重的人，舌头会吸进去呼吸系统中，像瓶塞一样彻底堵塞呼吸系统，导致短期内的室息。而人一旦入眠，又会产生之上循环系统，让打呼噜者睡眠极其不高，痛苦不堪。因而，

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唱歌跑调的宝贝快来看看这期的教学吧！！！唱歌跑调除了要选一首适合自己唱的歌最重要的还是要讲究方法，其实想唱好一首歌，有很多因素，这个就得慢慢花时间去学习了！！！方法一:调节呼吸很多人都认为唱歌是一件很简单的事情，就是用声带发出声音就好了。其

旁白（páng bái）是指戏剧角色背着台上其他剧中人对观众说的话。也指影视片中的解说词。说话者不出现在画面上，但直接以语言来介绍影片内容、交待剧情或发表议论，包括对白的使用。详细解释1、**名词：旁白是**独有的一种人声运用手法，由画面外

一、气息 说道这个话题，就有些茫然，因为这是最不好用言语表达的东西。我在唱歌之前，练美声两年，给我的感悟很深，气息基础对我的帮助很大。一般没有学过声乐的人发声很平，就用平常说话的位置（嗓子）发音，我们叫它声音发“白”，没有色彩、没有过滤。以

打呼噜怎么治疗最好打呼噜怎么治疗最好，打呼噜会影响到周围人的睡眠，而从自身的角度来讲，也并不是睡得香的表现，可能是身体某些方面出现异常所造成的。那么关于打呼噜怎么治疗最好？打呼噜怎么治疗最好1

？ 大连瑞丽的专家表示：要想拥有尖下巴可以打瘦脸针，瘦脸针就是在咬肌注射肉毒素，是让肌肉一段时间内麻痹，肌肉力量减弱、肌肉萎缩。正因为这种作用，已经肉毒素广泛应用于美容注射，包括注射除皱和咬肌注射瘦脸等。 瘦脸针可以让您拥有尖尖的下巴。瘦脸

保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过

怎么治打呼噜有效 　怎么治打呼噜有效，打呼噜是人在睡觉常见的情况，很多人都睡觉的时候都会打呼噜，但是打呼噜有可能是身体的某些疾病引起的，所以在日常生活中，有些人就想知道有什么方法可以缓解打呼噜，下面我分

T区指的是额头和鼻子，那里容易出油（特别是额头和鼻子两翼），而且形状很像大写的T，所以叫T区。T区油的原因主要是两颊本身的毛孔、汗腺分布比较少，出油很少，不如额头、鼻头那么多，看上去，皮肤纹理比T区细腻。T型这个区域爱长痘痘，多半是清洁不彻

1、朗读用声要求 朗读语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力。我们不能象平时说话那样，在朗读的时候要根据文章内容的不同，用不同的声音色彩来处理。 为了使受众都能听到、听清，朗读者往往都会加大音量（除非借助话筒音响等设备），用声时一定

好嗓子其实是练出来的，并不是什么天生的啦！电视里的那些歌手和主持人，每天都练嗓子的，比如我下面提到的“海氏发声法”（网上有）。很多人一直以为声音是天生注定的，后天无法改变。其实通过练习“海氏发声法”之后，就能变得甜美好听！声音里有很大的学问