经常打嗝它是胃肠道紊乱所导致的，核心问题是胃的动力不足。那么它有一些原因：　1、一就是胃食管反流性的疾病。这种情况就是因为食量过大，为不能按时的排空，胃内食物积存过久，就容易引起打嗝。　2、第二是精神压力。有情绪低落也会影响到交感神经，

硬拉作为训练中的王者动作之一，对整体力量的提升非常有帮助，下背、臀部，股二、股四为主要锻炼的肌群：准备阶段：1、调整站距：双脚站距应比立定跳远的站距稍窄，杠铃处于足中或贴于小腿前侧，足部和膝盖方向正直向前（可稍微向外但角度不宜太大）；2、调

以前一位胖妹妹说：“我退太粗了，我的牛仔裤都被摩擦坏了个洞！”所以，今天就来给大家普及一下各种腿粗类型的瘦腿方法！1。定向胖大腿成因：定向的大腿脂肪堆积，和激素分泌有很大关系，一般常见于女性朋友（没错女性朋友们腿粗是有先天原因的）。特征：上

尽量在下午4点左右开始进行体能训练，时间大约90分钟，中间适当休息，蹲下起立你应该知道怎么做，鸭子步，就是蹲在地上走路，还要背着手，尽量每做50个休息30秒．如果是一个月后比赛尽量一个星期前不要在这样，每天坚持跑3公里就可以，尽量控制时间．

立即去医院就诊。突然的胸痛不是好症状，青年时期图发的胸痛可能是自发性气胸引起的。症状为呼吸疼痛，疼痛放射到肩膀后辈，会有刺激性咳嗽的症状。平躺时疼痛可缓解。该症状多由肺大泡薄弱破裂导致气体进入胸腔压迫肺部导致。是青少年的常见病。不要拖，去医

力量健身呼吸方法 　在健身房或者家里做器械力量训练时，要达到很好的效果，不仅仅要有标准的姿势，还要有正确的呼吸方法。接下来我搜集了力量健身呼吸方法，欢迎查看。 　 力量健身呼吸方法　经常进行

　　想必课堂上大家都被老师提醒过“注意呼吸”吧？中国瑜伽联盟来回答！　　其实瑜伽呼吸法是古老印度的一种练习方式。研究表明，注重调息可以有效的缓解哮喘，并且可以有效治疗焦虑和抑郁等心理问题。这里有六种调息的练习：　　1风箱式　　①通过鼻孔深呼

一公斤体重需要7700卡的热量也就是说减一斤肉 要 消耗 3850 卡路里1000卡路里=4186焦耳一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；

病情分析：感冒后出现胸前吸气时疼痛，按压可缓解，应注意排除胸膜炎、食管炎、肋间软骨炎等可能。意见建议：建议到医院进一步行血常规、胸片、上消化道钡餐等检查寻找病因，如为胸膜炎，则应进一步行PPD试验。根据你说的症状分析，你是胸椎3  4  5

出现这种现象，最大可能是大家所谓的岔气，医学上称之为运动性胸腹痛。其发生机制有多条可能原因，而不同的原因指向的部位也是不同。 发生原因常见的有： 1剧烈活动中，身体需氧增加，导致肋间的呼吸肌紧张产生痉挛。 2在跑步、跳绳等运动中，躯干的振动

　　运动后有很多人会出现各种状况很多人会感觉自己的身体酸疼，自己的小腿发胀等，但是也有的人在剧烈运动后会感觉自己有胸闷的情况，那么到底为什么会出现剧烈运动后胸闷呢，其实大家在运动的时候还是要循序渐进，不要一时做太剧烈的运动等。接下来让我为大

主要为肱二头肌和肱三头肌，二头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉，三头肌是背对着二头肌的部位，有叫肱（gong）肌的具体是有很多分类，如下臂肌臂肌覆盖肱骨，以内侧和外侧两个肌间隔分隔。前群为屈肌，后群为伸肌。(一)前群前群包括浅层的肱二头肌和深层的

借助于重复呼吸环路以保证二氧化碳恒定，患者以高的每分钟通气量进行较长时间的重复呼吸，主要目的是改善呼吸肌耐力，其结果以测定最大持续通气量来判断。Belman等采用此法对10例慢性阻塞性肺疾病和肺心病患者进行了6周的呼吸肌锻炼，患者每日进行

改掉大白嗓实现开口跪1白声第一是唱歌的时候过度使用声带，第二是没有气息支持或者说气息与声音处于分离的状态纠正方法:(1)首先发声，我们通过气泡音来练习，气泡音是用来找正确的发声方法的，需要放松，自然第一步是保证发出来，一开始的气泡会比较毛躁

一般人除了口、鼻呼吸外，最常使用胸式呼吸，胸式呼吸是运用胸肌与肋间肌来使肺部膨胀，但这方法会在不知不觉间变成又浅又急的呼吸。日本医学博士西原克成推荐「横膈膜呼吸法 」，让大家拥有健康的内脏。1横膈膜呼吸的好处：(1)横膈膜呼吸可

肌肉的主要组成部分是蛋白质，蛋白质是组成人体一切组织和细胞的基本物质，神经、肌肉、内脏等都以蛋白质为主要组成部分。富含蛋白质的食物很多，蛋白质最好的来源是各种动物性食物，比如蛋、奶、鱼、肉及各种动物的内脏。植物蛋白质也是人类膳食重要的组成部

运动时的正确呼吸方法想在运动中随时保持正确的呼吸方式的确是一件较难的事情。也许做瑜伽时，教练会一再提醒你集中精力，保持呼吸;但在骑单车或举重训练时，这些技巧或许就不那么有用了。那么，运动时有哪些通用的呼吸技巧呢在有氧运动时，我们要注意保持规

　　所有参与运动的人，不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者，一定都有过因运动引起的肌肉酸痛。运动后大腿酸痛的症状很多人都有过。以下是我为大家整理的怎么缓解运动后的大腿肌肉酸痛，希望你们喜欢。　　大腿运动后酸痛恢复的方法1、多喝水运动会消

横膈膜　横隔膜 diaphragm人或哺乳动物胸腔和腹腔之间的膜状肌肉。收缩时胸腔扩大，松弛时胸腔缩小。　原来它是作为协助心脏机能的肌肉，从直肌系统的颈部分化来的，在两栖类上即可看到其原始的型式。在胚胎发育的时期，由腹侧生出的腹