练三角肌如何避免肩部软骨挫伤 求健身大神
避免用大重量，尤其是做推举的动作。其他诸如前平举，侧平举，俯身侧平举等分别锻炼三角肌的动作一般不太会软骨挫伤，因为在重量上你用不了大重量。其次就是一个动作的幅度不要太大，尤其是是三个侧平举，幅度太大导致肩胛骨和肱骨之间空间变小，引起发炎。指
人体运动系统的组成和功能
运动系统主要由骨、骨连接和骨骼肌三种器官所组成。它们占人体体重的大部分，并构成人体的轮廓。 运动系统顾名思义其首要的功能是运动。人的运动是很复杂的，包括简单的移位和高级活动如语言、书写等，都是以在神经系统支配下，肌肉收缩而实现的。即使一个
我的膝盖去医院查是髌骨软化，大夫说是着凉了，我疼了两三年了，如何治好
髌骨软化症好发于青少年人，据临床观察发现，随着年龄的增长，有自愈的倾向。故首选保守治疗，如中药热敷、理疗、局部按摩，以松解髌股间关节囊的粘连，增大髌股关节间隙，改善关节内血运。疼痛明显者，可口服扶他林等药物，治疗的同时要加强股四头肌功能锻炼
卧推动作进行运动解剖学分析
卧推：多关节运动（肩关节、肘关节），主要靠胸大肌和肱三头饥三角肌前束做功。1、手臂肌群：腕部、前臂、肱三头肌等。2、肩部肌群：三角肌、斜方肌等。3、胸部肌群：胸大肌、前锯肌等。4、背部肌群：背阔肌、菱形肌等。5、核心肌群：竖脊肌、腹横肌等。
我爷爷肺部有个2.1cm的良性肿瘤，今年77岁。
出现了肺部2cm的肿瘤，首先要做胸部的CT或者磁共振的检查。观察肿瘤的边界是否清晰，增大是否明显，如果肿瘤比较清晰，增大不太明显，边界也是比较清楚的，一般情况下是良性的肿瘤，只要没有明显的压迫症状或者是引起咳嗽的症状，可以先观察一下，一般一
练肱二头肌，怎么避免肘关节内筋痛？
你这个要么就是训练强度过大了，要么就是你的动作错误导致受伤疼痛。针对二头肌的锻炼，应该注意以下这些细节。1弯举时手肘应靠近身体两侧即使是老江湖的人也容易犯此错误，尤其是在弯举较重的重量时，弯举时全身应该只有手肘在进行活动，其他部位都应该固定
右侧肋骨下疼痛是怎么回事
？右侧肋骨下即右上腹部，这里的主要器官是肝脏，大量的临床病例也证明，右侧肋骨下疼痛大多跟肝病有关，并且肝病患者如果有右侧肋骨下疼痛的症状出现，通常病情已经恶化到比较严重的地步了。除了肝病外，右侧肋骨下疼痛也可能是其他因素所致。1、长期熬夜会
请详细介绍犊牛屠宰分割的工序和细则，小白牛肉是否必须排酸及存储和运输条件，小白牛肉的烹饪方法和样式
1、宰前检验 宰前检验包括验收检验、待宰检验和送宰检验，应采用看、听、摸、检等方法。 11验收检验 111卸车前应索取产地动物防疫监督机构开具的检疫合格证明，证明文件上必须明确“无疫病、未使用违禁药物”等方面的内容，若证明文件不全
胸部的肌肉疼痛是什么原因造成的
健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；
练肱三头肌昨天练了。今天肌肉酸，是过几天在练好还是继续练下去好？
肌肉酸是很正常现象，可以隔天再练，这样肌肉有一个恢复的时间，然后隔一天或两天再练，继续刺激，这样会增加肌肉的力量，并且增强肌肉。隔的时间太久，等到不疼了再练会失去原有的刺激效果。希望你注意调配。你好！根据你的情况来看应该是你的腕关节
如图是手臂伸缩的示意图，请据图填空：（1）伸肘时：肱二头肌______；屈肘时：肱三头肌______．（收缩、
（1）骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉．骨骼肌中间较粗的部分叫肌腹，两端较细的呈乳白色的部分叫肌腱可绕过关节连在不同的骨上．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关
假人头的头发洗了打结怎么办
假人头的头发洗了打结怎么办？先用大齿梳轻轻地梳理，用手指摸打结的位置，感觉是什么原因，把大部分没有打结的头发抽出，再用小齿梳单独对付打结的部分，并且可以加涂护发精油，梳理打开结。假人头的头发一般也是用的真人的头发，借用处理真实人的头发洗了打
为什么做侧平板支撑的时候 肱二头肌靠小臂那侧的肌腱会有扭转拉伸的酸痛感 而且难以忍耐
做平板支撑或者是侧平板支撑的时候 肱二头肌靠小臂那侧的肌腱会有扭转拉伸的酸痛感 而且难以忍耐臀部及地时 肘部支撑无碍 但仅用肘部和脚支撑身体时 肌腱就会有逐渐加剧的酸痛直至不能忍耐。是因为肌肉在负重的过程中逐渐产生酸性物质，刺激神经造成的。
做俯卧撑的时候手肘会有响声
关节有响声，这不一定就是身体有病，是一种生理性的关节弹响，如果仅有关节弹响、不伴疼痛及活动障碍,属于生理性关节弹响。正常关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间,无不发生相对运动,它们互相
四川成都考取健身教练资格证（有权威的）感谢各位大侠，新手上路，分全部奉上了 。。
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