瘦不下来的原因较多，首先要了解正常体重范围，可能是体重并没有超标位于平衡期，此时也并不需要减肥。如果确实是体重超标，可能是没有使用正确的减肥方式，也可能是某些疾病因素引起，需要做到进食热量和消耗热量保持负平衡才可以减重，而疾病引起的肥胖应治

一量杯大米，加大米两倍多的水即可，下面介绍做法：准备材料：大米1杯、水适量、食用油适量制作步骤：1、先舀好大米，备用，一个人吃饭，一杯米就够了。2、大米用清洗清水干净，加入2倍的水。泡三个小时。3、泡好后，直接煮开至半熟。4、大致是这种状态

很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身，认为“管住嘴”就等于控制体重，大多数肥胖者为了瘦身，几乎无所不用其及的减肥方式，晚上不吃饭就是一个。那么晚上不吃饭能减肥吗？让小编为你揭秘。晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚饭不能健康的减肥！即使瘦了，也会对

这种事情就得分情况而论了，如果你白天吃了太多的食物，而且都是一些高脂肪高油高糖，甚至是一些垃圾食品，一天总体的摄入量都已经超标好多了，即使晚上不吃饭，也会长胖的。但是如果你白天采用正常的健康饮食，再加上晚上克制不吃饭的话，一定会瘦下来的，而

不会的，那样不但自己的身体垮了，而且反弹几率特高，建议你早上空腹喝杯水，早餐再晚也得吃，而且还要丰富了，三餐分配好，晚上就可以少吃点，但不能不吃，每天多喝点水吃点蔬菜，适量的锻炼一下，走路时要昂首挺胸，经常下去不瘦都难，祝您拥有个好身材一个

通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子通过不吃饭来减肥就达不到想要的效果。　　在饮食减肥方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错

我看过一个报道，一位国外模特为了保持身材连续几个月只吃苹果和西红柿，结果得了很多疾病去世，死的时候伴着大小便失禁，肌肉萎缩的病症。建议应给均衡饮食。多运动才是最主要的。每天应该少吃多餐。经常慢跑，不但可以减肥还可以锻炼身体增强抵抗力。不要吃

晚上10点之后喝水真的能减肥吗！不能，晚上太晚和喝水量太多，反而造成肾脏的负担。如果想减肥可以参考下面减肥方法： 早上一个苹果替代早餐，并且每天需要运动一个小时。晚上只吃水果或者蔬菜，不能吃淀粉类食物，并且也是每天运动一个小

每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少？看个人体质，可以去试试看看。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的

不会的根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八

不吃主食一个星期至少能瘦10来斤啊，不过你要知道，这样反弹是非常快的，因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食，反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话，建议你：1每天有一餐主食不吃（最好是晚餐）2

只喝水不吃饭我过了十一天，不是为了减肥，是带状疱疹长嘴里了。喝水都像刀刮，十几天我只能喝藕粉。 第一天到第三天，忍忍过了，想想可以瘦，还挺美的。 第四天走路软了，基本全天躺在床上。 第六天开始，有点恍惚了，妈妈，我要去看病！ 第八天开始，我

引言：很多人会问，如果人不吃肉是不是就不会长胖？其实人长胖并不是因为吃肉的原因，所以接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、人长胖的原因有很多很多人会把长胖的原因纠结于吃肉，其实跟吃肉是有关系，但是跟其他的原因也是有很多的，这个时候你会发现人长

问题一：一个人连续几天不吃饭，只喝水会饿死？人只喝水，不吃东西，到底能活多久呢？ 你要是去问一个大夫，如果这位知识足够丰富的话，答案是4到6个星期，但问题却没有这么简单。　　一些医生和心理学家其实认真的研究过这个问题，但因为没有志愿

1你好。我今年24 身高175 男，以前最胖200，最瘦的时候140，现在运动少了，保持在160-170之间。你的方法我用过，我觉得只吃苹果一周能瘦8-10斤，而且短期内不容易反弹，但是长远来看不行。不知道你是男是女，推荐个我的方法。饭要吃

有些人两三天就会显瘦了,但每个人的体质不一样说不准再说,简掉的多是水分,不是脂肪哦,对身体也不好据说,节食久了身体的脂肪储备功能会自动增强那不是很花不来一旦又放开肚皮吃,反弹的更快最好还是从平时的生活习惯该起,少吃,吃的健康,多动动还有

确实是可以瘦的。但是每个人的身体体质不一样，所以对于不吃晚饭这个减肥方法可能会有不同的反应。我和宿舍一个舍友相约一起监督着不吃晚饭，看看能不能瘦一点。但是同样的方法在我们两个身上最后的结果完全不一样。我们两个一起坚持了两个星期左右的时间，一

不知道大家对于减肥这个事情有没有关注，很多人都有这样一个想法，认为5天内只喝水不吃饭是可以瘦下来的，这是一个很正确的事实，不过没有人能够坚持下来，同时对于身体危害还是蛮大的。一、可以众所周知，水分对于身体来说，是很重要的一个组成部分，可以说

晩上坚持不吃饭，会廋。但是，正确的做法应当是，晚上炒盘青菜吃，不要吃米饭。我这么认为。 因为减肥要适量慢慢减肥，要在保证身体 健康 的情况下减肥，不能空腹伤着胃了。 我去年坚持了一个月，天天晩上吃一盘青菜，不吃饭，减下来八斤。但是