腰酸背疼、弯腰驼背、摔一跤就骨折？这是病！防治刻不容缓
随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，经常会出现腰酸背疼，弯腰驼背，摔一跤就骨折，很多人以为这是自然现象。实际上，这是病！即骨质疏松症，而且当出现骨折现象时，已经是严重阶段了 。湖南省第二人民医院内分泌科张海涛主任 提醒：防治骨质疏松，刻不容
手背不小心碰到桌脚 肿了起来很大很痛 而且有些无力怎么办
问题分析：你的情况，手背是由于外力碰撞而出现的浮肿疼痛现象，这首先需要考虑是否手指指骨有骨折现象，才导致的疼痛浮肿，不过一般的外伤也会引起手背浮肿的。意见建议：你的情况最好去医院拍个片子检查一下，先排除骨折或骨裂现象，如果只是一般的外伤的话
卧床休息中，请问什么时候可以进行什么样的功能锻炼
每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则
骨质疏松患者如何保健？还能做运动吗？
骨质疏松病人毫无疑问可以做运动的，这是因为如果不运动会增大骨质疏松，并且你没运动以后它会造成渐渐地肌张力降低、肌肉萎缩，实际上那样更增大你摔倒的风险性。那对于如何运动，做哪一些运动，一般是适度锻炼，量力而行，千万别太强烈，确保安全，避免摔倒
更年期女性，如何预防骨质疏松的风险呢？
骨质疏松症是日期血症常见的疾病和多次发生的疾病，增加了年龄的发病率。根据2018年10月19日发布的第一个骨质疏松流行病学调查：50％以上男性骨质疏松症的患病率为60％，妇女的患病率为321％，65妇女骨质疏松症的初步率年龄达到516％。为
宝宝的小屁股和腰部有骨头的响声，正常吗
三个月宝宝关节弹响不必担心，这是正常的。婴儿韧带较薄弱，关节窝浅．关节周围韧带松驰，骨质软，长骨端部有软骨板．当关节做屈伸活动时可出现＂弹响声＂．随着月龄增大，韧带变得结实了，肌肉也发达了，这种关节弹响声就消失了。只要膝盖响，大部分的原因都
老年人骨质疏松，还有什么办法补救吗？能做的运动有什么？
老年人骨质疏松，还有什么办法补救吗？能做的运动有什么？通过调整饮食、多晒太阳、适当运动和药物治疗，可以改善老年人的骨质疏松症，具体如下：1、调整饮食：多吃含钙食物，如牛奶、酸奶等。老年患者应尽量吃低盐低脂饮食，并添加适量优质蛋白质。2、多晒
因缺少运动造成双膝关节骨质疏松，能通过运动恢复吗？
缺乏运动会引发骨质疏松吗很多人认为骨质疏松的问题就是因为缺乏影响所造成的，其实还有很多问题都会造成骨质疏松，尤其是老年人更应该注意骨质疏松的问题。造成骨质疏松的原因除了缺乏营养还有缺乏运动、内分泌等因素，所以预防骨质疏松不能够光靠营养来预防
骨质疏松患者在生活中适合做哪些运动呢？
引言：当人的年龄增大的时候，骨骼里面的钙元素就会逐渐的丢失，那么就会出现骨质疏松的症状。骨质疏松症状出现之后，虽然说刚开始不会对生活有太大的影响，但是人们也可以通过适当的运动来进行调节的，骨质疏松患者在生活中适合做哪些运动呢？适合做负重训练
经常性的泡在健身房，会得什么“病”？
当我们处在一个自己所熟悉的环境当中时，时间久了，我们就会认为自己所处的环境中的一切都是正常的。假如这个时候我们突然到一个陌生的环境，相信大多数人都会感到陌生和不适应，有很多事情看起来就会不正常，我们就会觉得它是不对的。同样的，如果我们把这个
年轻人也会得骨质疏松，对年轻人而言，该如何预防骨质疏松呢？
不管年龄是大是小，都患有骨质疏松症这种疾病，如果不采取好的预防措施，很多人可能会陷入骨质疏松症的困境。要知道骨质疏松症是慢性疾病。骨质疏松会影响骨骼的健康，甚至导致骨折的危险。专家曾表示不仅老年人容易患上骨质疏松症，年轻人也要注意预防骨质疏
中老年人怎样减重增肌？
中老年人减重增肌需要注意以下几个方面：1 合理饮食：中老年人在减重增肌时需要注意饮食的合理搭配，建议增加蛋白质的摄入，同时减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。多食用蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物，有助于控制热量和促进代谢。2 坚持运动：中老年
中老年易骨质疏松，吃什么好补钙？
患有骨质疏松症的老年人可以吃一些黑芝麻，黑芝麻可以补充钙，也可以吃一些大豆。大豆属于高蛋白食品，真菌类食品也可以多吃。让老年人多喝牛奶，牛奶可以减少矿物质的流失。平时，我们必须多锻炼，加强体育锻炼也可以预防骨质疏松症。钙剂有很多种。常用的钙
