煤气灯效应

煤气灯效应是一种情感控制，操纵者试图让你相信记错、误会或曲解自己行为和动机，从而在你的意识播下怀疑的种子，让你变得脆弱且困惑。

操纵者是一种隐秘的霸凌行为，大多为朋友，家人，伴侣。

一方是煤气灯操纵者，扮演凡事都是正确的角色，保持自己身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际权利。另一方是被操纵者，总让操纵者定义她的现实世界，并把他理想化，总期待得到他的认可。

煤气灯操纵者十分隐蔽，利用我们最深的恐惧，最急切的担忧以及内心深处对被理解、被赞赏、被爱的渴望。当我们信任的、尊重的、爱好的人以非常确信的方式说话-尤其当他说的话有些许道理，又或触及我们对爱的渴求时，很难不相信他。

煤气灯操纵者自我认知存在严重缺陷，以至不能容忍他人对他观点进行丝毫质疑。无论他如何理解世事，你也必须持有相同看法-不然你就是故意让他陷入无法忍受的焦虑。

人生最痛苦的时刻就是你意识到与以前最好的自己-真实的自己遥不可及的时候，你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐，你只想得到煤气灯操纵者的认可。

1魅力型:

误导事实 制造浪漫(送花，揉脚)

推拉，拒绝，道歉

基本模式:某人坚持要你同意一个明知道是错误的观点，你虽然不情愿，但还是照做了，并且说服自己:这样做是为了获取对方认可，保持一段让你感觉良好、与众不同、充满爱和能量的关系。

2好人型

特征:看起来通情达理，其实铁了心要按照自己方式做事。

3威胁型

盛气凌人，嫁祸于人和刻意隐瞒。

吼叫，贬低，排挤，嫁祸于人及其他种类惩罚和威胁。

我们本应该被鼓励去发现或创造自己的真相，但事实上我们被无数强大指令狂轰滥炸。所有这些指令都要求我们无视自己感受，反而将当下市场主推的需求和观点看成自己的需求和观点。

对情感末日的恐惧及其渴望趋同的心理。

只有当你把眼光放远，走出令你窒息、使你头脑混乱的恐惧情绪时，你才能藐视煤气灯操纵者观点，拒绝深陷其中-既不相信也不争论，而是紧紧抓住你内心深处的真相。

如果你能坚定，以坚持自我为中心，不追求约会对象认可，理性接受自己认知，你会发现，他的不悦不过他自身焦虑的体现。永远不要听主要目的是伤害你的批评，即使这个批评有一定道理，如果某人把真相当做武器来用，你就别再听这个人的话，应果断离开，否则易拽进煤气灯。

1不要问自己谁是对的，而是问自己是否喜欢被这样对待

2放弃做好人的执念

3不要争论你确认的事实

4永远对自己做出真实评价

5停止和煤气灯争论

6允许自己生气，但别卷入关于你的感受或意见是否值得聆听的争论

只有你愿意离开的时候，你才能改变煤气灯操纵式关系。唯一能够帮你改变这段关系的，是你对自己想要的生活-没有煤气灯操纵的生活的迫切愿望。为了实现这一愿望，你必须愿意做任何事情，甚至离开你一生的挚爱、最好的朋友、完美的工作。

你必须接受对方有他的想法、你有你的想法这一事实，既不向他观点妥协，也不逼迫他认同你观点。分清真相与曲解。判断二人对话是否权利争夺，如果是则退出。识别煤气灯操纵行为。关注你的感受而不是对错。切记你无法控制任何人意见。

在综艺节目《婆婆妈妈》首次亮相，王灿已经有孕，结婚到生子这一系列操作让很多吃瓜群众的下巴都掉在了地上。

一、杜淳官宣结婚

杜淳的突然官宣结婚，我相信对于众人而言非常突然，因为在此之前，从未听到他与谁谈恋爱的消息。如果不是杜淳官宣，我估计还有不少人以为这是谣言。

事实上，既然已经结婚，作为公众人物杜淳的老婆，王灿必然是要露脸的。

虽然不知道杜淳有什么考虑，才一直并未让老婆出现在公众面前。曾经哪怕是拍照，也只是放老婆一个背影。或许正因如此，众人等到现在，惊奇之下才能看见杜淳老婆的真容。

不难看出，王灿打扮得简约又不失时尚；而她的脸上，始终洋溢着灿烂的笑容。

然而或许这一幕，放在其他明星夫妻身上没有什么尴尬的。但在杜淳和王灿的身上，就觉得有些不可思议，众所周知杜淳可是个“多情男人”啊！

不得不感叹他们的感情，可谓是弱水三千只取一瓢。

二、王灿承认主动追杜淳

王灿参加综艺《婆婆和妈妈2》中公开声明：“我不是开花店的，曾经有过一段感情，但我觉得任何人都有爱与被爱的权利。”

值得注意的是，王灿在节目中也大方承认是自己主动追求杜淳的，在她看来，喜欢的话就勇敢地说出来，每个人都有爱与被爱的权力。通过王灿的讲述，我们不难看出，她拿下杜淳是有战术的。

这其中最为重要的便是主动出击，增加二人的见面频率。而王灿则是利用他俩的共同朋友，来组局吃饭，增加他们见面的频率，见得多了，害怕没有感情吗？

除此之外，王灿还大方地承认在跟杜淳谈恋爱之前，自己就有过一段感情，但是并没有说明是否已经领证结婚，所以我们还是不要乱加猜测才好。

三、给王灿送花，塞满整个冰箱制造惊喜，王灿感动晒照秀恩爱

令人意外的是，曾经在月子中心休养的时候，王灿收到了杜淳送来的鲜花，鲜花塞满了整个冰箱，只是为了王灿坐月子的惊喜。随后，王灿公开与鲜花的合影，留言“女孩子是不是都喜欢花”，不难看出这样的画面温馨浪漫。

本以来杜淳送的是一束二束的鲜花，然而当王灿看到杜淳塞满整个冰箱鲜花的时候，感动的不行。说实话，男人浪漫起来，或许每一个女人都是没有抵抗力的，实则羡慕。

四、总结

在综艺节目上，王灿虽然经常逼问以及发怒，可是也能从她的眼神中看出对杜淳的关心和爱意。

王灿虽然不是圈里的人，但也不是纯素人，她非常知道自己想要的是什么，所以杜淳有什么毛病，她肯定比我们这些看客更清楚，就杜淳这智商和情商，很可能并不是王灿的“对手”。这么一看，感觉王灿才是真正的人生赢家！

俗话说，夫妻白头偕老的路上肯定会有磨难的，一个人在遇到对的人之前也是会遇到很多别的人。

现在的杜淳凭借哥哥的舞台也算是翻红了一把，再加上最近《婆婆和妈妈》综艺的热播，给他的事业带来了不少的进步，和妻子的感情也是比较稳定，我们就祝福他们吧！

希望杜淳能浪子回头，夫妻二人能幸福生活一辈子。

有没有必要要从多个方面来看

如果是结了婚的，条件比较富裕，反正也不差那几个钱，还能提高夫妻感情，我感觉就很有必要买一束花啦

如果是结了婚的，条件一般，那就要看看自己老婆对鲜花的态度有没有那么强烈，我感觉这种家庭，女人对花没有太大的想法，她更想得到的是实际性，可用性大的东西，所以没必要买花

如果是没结婚的小情侣

那你还考虑什么价钱高低，赶紧买得了，正是需要你表达爱意的时候，扣扣瘦瘦滴跟谁能处长，必须买，还得多买

总之不管是夫妻，还是情侣，如果能够制造浪漫，那么就尽量去多制造一些浪漫

情人节如何制造浪漫

情人节如何制造浪漫，情人节的空气中已经弥漫着浪漫的气息，在这一天，自然要好好利用这个时机，制造浪漫约会，让这个情人节为两人的关系推波助澜！情人节如何制造浪漫，一起看看吧。

情人节如何制造浪漫1

建议一：烛光晚餐

烛光晚餐的地点可以在气氛良好的餐厅。只要点燃烛台上的蜡烛，浪漫的气氛随之而来。西餐是最佳选择，既避免了油烟满天的困扰，又可以在西餐的造型上加入自己的创意。

建议二：浪漫巅峰游

最浪漫的也当属山顶，不是因为够黑，也不是因为够冷，因为山顶与天空最近，夜深人静时互诉衷肠，可以使两人的沟通更接近。

建议三：烟火助兴

情侣们携手到郊外游玩时，可以就地购买一些没有危险性却又漂亮的小烟火，在点点的火光中，漂亮的烟火装点出一个特别的夜晚，定能让对方难以忘怀。

建议四：开心情人PARTY

狂热的舞蹈音乐配以杂乱的人群将会十分刺激，也给未有情人的朋友们提供了一次寻找情人的机会。

建议五：爱情小魔术

花点时间，练习一个简单的小魔术，让她(他)在情人节里成为你惟一的观众。

建议六：自制心意礼物

在一些经典的爱情剧里，女孩让男孩刻骨铭心之处也许只是一片自己制作的饼干、巧克力，或是熬夜编织的围巾。

建议七：手写的情书

读书时风靡校园的手写情书如今成了难得一见的珍贵礼物。对于许多开始依赖电脑的人来说，提笔写字已经成为一件让他们感觉极其头疼的事情，更何况是亲笔写出一封漂亮的情书。

建议八：添置情侣物品

如果双方的钱包里还没有恋人的合影，那么趁着情人节拍一张双方都满意的靓照，冲洗出来后放在各自的钱包里是不错的'选择。

建议九：鲜花当道

不要以为送花没有创意，女孩子就喜欢鲜花，而且是多多益善。给情人送的小植物若是自己亲手培育的，那么送花的意义更显得非同一般。

建议十：求婚

求婚对于许多人来说都是刻骨铭心的回忆，选择在情人节这一天向情人求婚，无论是成功或失败都将令你终生难忘。

情人节如何制造浪漫2

一、如何在家里制造浪漫

1、先对她很冷淡，然后把她弄得差不多生气了，之后买上一百个气球这玩儿也不贵，吹满全家。气球里面放上一些卡片“为老婆做饭””承诺老婆一个诺言“等等，然后再买蛋糕蜡烛你懂得，把灯糊上粉色的纸。如果你们感情好，就等她自己来找你，你躲到洗衣机里面。。。。然后在蛋糕上写：快递放在洗衣机里面。

2、给他戴上眼罩，然后带他去一家新餐馆，饭后给他一张有字的钞票：“沙拉：1个吻；主菜：8个吻；甜点：3个吻。”

3、准备一些“一天的国王”和“一天的皇后”奖券，抽到的人，有权在24小时内享受国王(皇后)待遇。

4、 一定要收集一盘用法语唱的情歌，或者刻录一盘收集你和他最爱情歌的CD，在起居室或办公室播放。

5、如果你有小狗，把你想说的话或给他的礼物吊在小狗身上，让他知道；或者养一对宠物，比如两条代表你们的金鱼。

二、在情人节说给对象的情话

1、草木有阳光和水，风筝有清风和绳，我有余生还有你。

2、春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，而我只想早晚都有你。

3、你身上的味道最好闻，你笑起来的样子最好看。你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人，很想陪你走完这一生。

4、雪糕的甜味你有，九月清晨的美好你有，总之，我喜欢的样子你都有。

5、见你，是揽一捧细碎的日光，到处都是晴天，想你，是舀一碗浓稠的夜，梦里都泛着甜。

6、我的心是昼夜不停的转经筒，日复一日只想为你祈福，前路未明，人心难测，唯有我是永不背弃你的信徒。

7、我把前半生写在纸上，后半生写在你的生命里。

8、你眼中有浓浓的夜，挂起着盈盈的月，倾洒进我的心房，让我日思，夜也难忘。

女孩子没有不喜欢鲜花的，所以送花就流行起来了，可以送花的日子也多了起了。情人节、女生节、七夕节、圣诞节、恋爱纪念日、女朋友生日等等重要的日子，都要送女朋友鲜花。送女朋友鲜花留言，给女友送花的祝福。

可是，每次送花都要留言的，而且每次送花的留言既要有心意还要有新意。那么，送女朋友鲜花，送花卡片写什么好送花留言写什么好

1、心归何处，魂迁梦里；几度相思，天天朝朝暮暮；爱是为谁，夜夜难眠；为情所困，时时分分秒秒。

2、下辈子很长，因为不一定遇见你；这辈子很短，因为有你相伴走。短信虽短，言不尽情感，道不清期盼。520日道一句：亲爱的，我想你了！

3、为你，我愿意是烟花，飞向遥不可及的天空，升腾绽放；哪怕仅有瞬间的灿烂，也要博你嫣然一笑。

4、恋爱是一个考验，一次机会，一次！须认真对待，不得拿爱去玩，否则必受其害！真心真意恋爱，人们幸福愉快，不信你就试试，保证让人依赖！

5、真正爱你的人，不会让你在朋友和他（她）之间做选择；真正爱你的人，会体谅你的行为；真正爱你的人，会与你的朋友互相帮助，而不是硬性迁就。

6、想要把你忘记，一定把你忘记，可是总会想到你，我就会让自己的心都是你的人。只要能够把你忘记，那以后我不再让伤心伴随我。

7、夏日入夜，清风微拂，星光烂漫，蝉鸣清凉沁人心脾。树影绰绰，绿叶婆娑，皎皎月影，蛐鸣清爽伴你入眠。掖掖被角，甜甜一笑，短信一条，晚安好梦。

8、给你温柔，不让你为幸福发愁；给你我的钞票，不让你为生活奔走；给你守候，不让你为寂寞担忧；给你我的双手，请你一生跟我走！

9、一年365个日出，一年365个祝福，日出等于祝福，可阴天的时候我却更想给你个祝福，因为阴雨绵绵让我心烦。如果你有同感，我们同命相怜。

10、寻寻觅觅这么久，终于让我碰到了你！这次我一定会拉着你的手，不会放开的，我会陪你一直走下去的，走属于我们的人生！

11、我这个人啊，一向视金钱如粪土，嫁给我后，你生活上也不会有后顾之忧———我承包了城里十三座公共厕所，保证咱不愁吃不愁喝。

12、沿着你眼睛的深潭，我游到了你的心底，无意中发现了一个秘密，原来，在你的心里，只刻了我一个名字！

13、你知道么：就算你走出我看不到的地方，却永远也走不出我对你的深深思念；就算你远离了我的身边，却永远也离不开我对你的深深眷恋！

14、在哪里想你不重要，重要的是在想你；在哪里等你不重要，重要的是在等你；在哪里问候你不重要，重要的是在问候你。420海誓山盟日，亲爱的，多开心。

15、给你的真情，经岁月的洗礼，越发纯净，送你的真心，经时光的打磨，越发圆润，亲爱的，我们的爱随时间的发酵，而越发香浓，我爱你永不变！

16、走得最慢的是最美的风景，伤得最深的是最真的感情，当你心痛的时候请别难过，因为你遭遇了一份最真的感情。

17、亲爱的，车票我买好了！起点是今生，终点是来世，上车请遵守天长地久规则！人跟心不可随意伸出车外！不可中途跳车！希望我们能相爱到永久！永不分离。

18、我要用沧海桑田不变的爱来打动你的心，用海枯石烂不朽的爱来滋润你的心，用一生一世永恒的爱来呵护你的心。

19、亲爱的，请听我说：“为了你，我可上九天揽月，可下五洋捉鳖！”因为：那“月”是你，那“鳖”也是你。

20、久久的真心，久久的真诚，久久的想念，久久的温暖送去我久久的祝愿。愿你开开心心，乐乐呵呵，嘻嘻哈哈。微笑面对每一天！

21、岁月日志，凭添浪漫；时间沙漏，记录甜蜜；生命花蕾，绽放幸福；爱情之舟，载满真爱；心灵之语，表白真心：爱你永远，永不分离！

22、音乐是溪流，流进你我的心里，照片记忆，记录我们的点点滴滴。祝我爱的人，相片情人节快快乐乐，祝我爱的人，音乐情人节永裕音乐的爱河。

23、平凡的你给了我一份平凡的爱情，看在眼里，捧在手心，记在脑中，留在心头。只因你让我懂得了什么是真正的爱情。真的谢谢你。

24、世上有种毒，无任何秘方配置却杀人于无形，一旦中此种毒，绝对无药可救，这种毒就叫爱情！唉，我就中了你的这种毒，无法自拔了，怎么办？

25、认识了好多年，单恋了这么久，我有千条爱你的理由，在你面前却说不出口。鼓足勇气表心迹，莫让悔意留心头。你我相爱情人节，绵绵单思今日休。

26、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。

27、有梦就去追，心情学会放飞；有情就去守，终究会相守；有心就去留，终究别有无求；有你就有我，请君勿忘我！爱你的我。

28、我想对你说我爱你，但我不敢说。我怕我说了我会去死，我不怕死，但我怕我死了以后就没有人像我一样的如此爱你。

29、黑夜如鬼魅般流淌，你如天使般把我点亮；要问我爱你几许？须发皆白不愿分离。白日如沙漠般无聊，你似那奇葩般惊现；别管世界以后如何，有你今生就不算蹉跎！

30、因为真心，所以诚信；因为诚信，所以简单；因为简单，所以轻松；因为轻松，所以长久；因为长久；所以成功。事业如此，初恋亦如此。

31、求你，做我永远的老婆，发誓要娶到你！我决定，我们以后要一辈子都在一起，不准不同意，因为我的爱就是唯一！

32、浪漫的灯光，为你变幻生命的色彩；宽阔的怀抱，为你营造温馨的港湾；美妙的时光，为你编撰幸福的日记；痴心的爱恋，对你表白一世的真情：亲爱的，我爱你！

33、你的笑容像太阳，温暖我心房，跟你见面就像**一场。微风夹着花浪，十个世纪的晚上，我是星星你是月亮，无论天涯与海角，温柔一直在相伴。

34、亲一亲你的眼，看你花一样的脸，像是梦中的月亮，迷醉了我的心房。我爱你的美丽善良，像花儿开在我心上。我爱你的漂亮，永远守在你的身旁。爱你一生。

35、因为有你，我已得到了幸福答案。它不是华丽辉煌的宫殿，衣锦靓丽更需要内心的温暖。无私付出和奉献默默的祝愿，才是内心升起的那爱的风帆。

36、抛开千头万绪，越过千山万水，历尽千辛万苦，只因爱你千真万确；心中总有千言万语，只愿与你共度千世万代。

37、我不知道流星能飞多久，值不值得我去追求，我不知道樱花能开多久，值不值得我去等候，但是我知道，你我的友谊会像烟花一样美丽，值得我用一生保留。

38、平淡比传奇更传奇。只要你愿意，怎么回首都可以：青春写满失意，遭遇寒冰；你留下的温柔，那一点热，在我的双唇，千年以后，也不会冷却。

39、爱你爱到海枯石烂！你的容颜朝夕相盼！一生只想有你相伴！生生世世决不遗憾！每句话的第一个字连起来读！

40、夜凉若水，那一汪汪清凉古老的山泉之水，迷失在城市森林的孩子们啊，你们醒来了吗？快快回家吧。

41、只为你存在，有你才有爱，想你让人难入梦，要如何你才能够明白；你是我动力，过去到未来，望眼欲穿盼春来，何时你才能把脚步迈。

42、你是我独家的记忆，你是我诗篇的绝句，你是我想要的甜蜜，你是我享受的脾气，你是我情人节唯一想要的奇迹，你是我生命终点的珍贵回忆！

43、和你一起的感觉真是不错，没有你的感觉真是不行，拥有你就等于拥有全世界。上帝保佑！让我们生死不离！

44、最好的闺蜜，是你可以尽力地欺负她，她却依然爱你爱到死。最好的恋情，是你可以彻底地做自己，他却依然迷恋真实的你！

45、一朵花儿开，又一朵花儿败，满园的鲜花只有你最美，因为有你的世界才会如此可爱，亲爱的，我的最爱！

46、跟着你的脚步，虽然可能会很辛苦，但我却会从此不再孤独。或许没有华丽的衣服和昂贵的礼物，可是一路都会拥有着幸福！相信你，也相信自己的选择！

47、我们总是在这个城市里穿梭，茫茫人海中总是没有方向，我知道心没有归属，到哪里都是流浪。不如，你送我一个家？让我不再人海里流浪！

48、我什么都不怕，就是怕死。你可别误会，我不是贪生怕死的人，只是我知道如果我死了，那还有谁比我更爱你呢，如果这辈子我死了，那下辈子我还要爱你。

49、拥抱情人节到来我对你充满思念，你是我爱情幸福的港湾，你的爱让幸福填满我的心间，我愿与你携手走过每一个美好瞬间。亲爱的，拥抱情人节快乐！

50、想爱你，一天有点少，不止才一年，最少要一生，另外加一世。爱要今天表，只因320，320，想爱你，亲，让我爱你一生一世吧！

51、其实在我心里已经把你当做是女朋友了，不过我会尊重你的想法，什么时候觉得我可以成为你的男朋友了，麻烦吱一声。

52、无数个思念你的夜晚，想起与你难忘的夜晚，我祈求流星，让我下世能够与你相遇，相爱，直至天荒地老！

53、我承认我不是一个体贴的男人，不会送你玫瑰或说一些甜言蜜语制造浪漫，但有一件事我敢肯定而且会做的很好：我爱你，我永远不会离开你。

54、如果你真的深爱一个人，那么就算换了时空，变了容颜，你也能从千百万人中认出那个熟悉的灵魂，然后再次地爱上他。

55、美梦已种下，好愿已许下，幸福已上线，就等着与你连线，欢乐已待发，幸运已打包，签上我的名，加速传给你，愿你收到短信更开心！

56、你是我生命的力量，你是我身体的盾锁，你是我肌肤的清泉，你是我肢体的命脉，你是我五官的光彩，总之你就是我的全部，离开你我就支离破碎！

57、镜头对准爱恋，焦聚拉近幸福，闪光锁住甜蜜，定格一世深情，生活因有你，处处都是快乐的画面，亲爱的，我爱你到永远，愿给你一生幸福！

58、不知道前世敲破了多少木鱼，才换来今生的与你相遇！说句真心话，看到你的第一眼，我就知道你是我今生最深的牵挂！

59、一片两片三四片，片片思念你的脸，一滴两滴三四滴，滴滴珠泪长相依，一寸两寸三四寸，寸寸相思为你痴，愿我俩相爱相知。

60、亲爱的，望着你我就魂不守舍，想起你我就嘴角泯笑，梦着你我就甜蜜无比，爱上你我就无法自拔，宝贝，有我陪伴你要开心哦。

61、有些爱，在不经意中，刻骨；有些人，在不经意时，相遇；有些事，在不经意间，开始；有句话，三个字，在不经意里，想要脱口而出！我的爱，你懂得！

62、如今我已经记不清，曾经多少次和你一起走在海滩上了，你是多么的动人。我相信，那亘古不变的海风海浪会记得我俩的每一个絮语晨昏！

一般而言，女孩子喜欢的送花留言，不一定需要多好的文采，但一定要发自内心；不一定要长篇大论，但一定要看了就情难自已。以上的送花留言或许就可以帮你感动对方的心。