厌食症具体的表现有哪些

出现厌食症了怎么办，生命是要靠食物来维持的，如果不吃饭，肯定是不行的，正所谓，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌了，只有好好的吃饭，好好的睡觉，才是最重要的。所以，一旦出现不好的症状还是得进补一下了。厌食症的表现有哪些，接下来，我就带各位一同来了解一下吧。

厌食症的表现

一、常恶心呕吐，一些患者甚至千方百计以诱导一吐为快。

二、患者多有饥饿感，但却强迫自己不进食。大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自己诱吐、服减肥药、泻药等，或大运动量活动，唯恐自己体重增加，从而导致水电解质紊乱和酸碱平衡失调。

三、体重明显下降，出现水肿。体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。

四、心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。

五、女性月经减少或停止，男女都有 缺乏。

厌食症怎么办

必要时，寻求紧急治疗。厌食症会引起十分严重、会危及生命的健康问题。如果你需要急救，首先要做的第一件事就是到医院挂急诊。

1、心律不整脱水电解质紊乱请立刻寻求紧急治疗。

2、电解质紊乱的症状包括虚弱无力、肌肉抽搐、发麻、神志不清、心律不整、无精打采、癫痫或惊厥。

3、如果你有自杀念头，或是想要自残，也必须寻求紧急治疗。

4、根据状况严重度，医生可能会让你住院治疗。要是不太严重，你只需要接受门诊治疗，之后可以回家休息。

咨询注册饮食治疗师。他会在你的康复过程中起着关键作用。专业的饮食治疗师可以指导你需要增加多少体重，告诉你哪些食物最适合你，并且可以给你所需的热量和营养，帮助改善健康。

1、饮食治疗师会和你一起制定专门的饮食计划，涵盖一周内每一天每一餐。这些食物包含你所需要的热量，而且有均衡的营养。

2、他们也会建议你服用适当的维生素和矿物质补充剂。补充剂不能代替食物，但可以迅速提供身体缺乏的营养。

恢复健康体重。不管你是否出现并发症，都需要恢复正常、健康的体重(符合你身高、性别和年龄的体重)。医生会帮助你，但你自己也要持之以恒。

1、在严重的情况下，医生起初可能会让你透过鼻胃管进食。

2、先满足迫切的营养需求，之后再解决长期的体重需求。

3、安全、健康的增重目标一般是每周增加450到1350克。

定期做检查。你需要定期去看医生，让他检查你的体重和整体健康。最好提前预约。

在检查期间，医生会检测你的生命体征、身体水分和电解质。如果出现任何相关状况，这些指标也会受到检测。

了解可能有帮助的药物。目前没有药物可以直接治疗厌食症，但可以用处方药治疗会使厌食症恶化的其它症状。

1、抑郁症也和厌食症有关，所以你可能需要服用抗抑郁药。

2、医生也可能给你开雌激素，帮助调节月经周期，并防止骨折。

厌食症的危害

1、机体功能下降

厌食症患者没有及时的进食，导致严重贫血、恶液质、心率慢、易感染，因而威胁生命。在低于标准体重65%以下时，病人的死亡率高达10～15%。

2、体重下降

厌食症危害最明显的就是体重明显下降，体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。

3、晕厥

心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。

4、 缺乏

女性多月经减少或停止，男女都有 缺乏。

结语： 只有好的身体才是最重要的，没有什么比自己的生命还重要的，如果大家不小心患上了厌食症，也是得好好的去医院治疗一下的。一旦厌食症出现了，就要多进补，身体是革命的资本，没有什么比自己的身体还重要的事情。还有，据调查在低于标准体重65%以下时，病人的死亡率高达10～15%。各位还是得多关心一下自己的身体了。

我们从出生到成年，需要父母花费很大的心血。我们每个人都是独立的个体，都具有各自的特点。上小学时，我们需要父母的接送，需要父母辅导作业，对父母的教诲铭记于心，但是随着我们慢慢长大，接触到的东西越来越多，当我们开始有自己的想法时，说明我们已经步入了青春期。

青春期一般发生我们上初中的时候，女生比男生相对早一点，是儿童向成年迈进的过渡阶段。期间，我们的身体会出现二次发育，女生的胸部开始发育，男生出现喉结，有些同学脸上还会出现青春痘等，这都是正常的现象。但是，有些小伙伴青春期可能会出现厌食症，那么我们应该怎么解决呢？方法如下：

1、青春期阶段，大多数同学还在上学，会有学习压力，初三的时候还要面临中考，家长们发现孩子有厌食症的时候，要引起注意，我们可以通过食疗来改变这一现象，妈妈们多看看菜谱，创造性地发明一些新菜，多在食物的颜色上下下工夫，孩子看到之后，自然能引起食欲。

2、一般这个年纪的孩子普遍年轻气盛，精力很足，尤其是在晚上。凌晨三四点的时候，男生还在一起开黑玩游戏，女生躲在被窝里看电视，这种现象并不少见。时间一长，容易造成内分泌失调，轻一点的影响晚上睡眠，重一点的则会产生厌食症。所以，这个阶段的孩子还在长身体，一定养成良好的睡眠习惯。

3、短期的厌食症，我们不必放在心上。如果长期厌食，我们建议还是及时去医院进行检查。毕竟不好好吃饭，会影响身体的新陈代谢，导致身体的营养成分缺失，更严重的会造成免疫功能的衰退。所以，在医院做好各项检查措施，及时找到原因，对症下药才是硬道理。

青春期出现厌食症，家长们一定要及时观察孩子的情况，保证孩子在青春期能够健康快乐地成长！

编辑部厌食症是一种进食障碍，通常与持续的消化问题有关，许多患者明明想吃东西，却没办法让自己吞下食物，体重自然直线下滑严重的厌食症甚至会导致死亡，长期厌食症的死亡率高达20％！厌食症往往不自觉中发生，周边的人帮助及早注意厌食症警讯，尽快寻求专业医疗协助，有利成功康复、回复正常体重。 厌食症原因 怎样的人容易厌食？日本东京大学医学教授吉内一浩在节目中提出，升学考试压力、环境变化、遭遇霸凌、事业失败、失恋、挫折等，都可能成为厌食的契机，「一直很努力的资优生」和「不善表达意见、喜欢隐藏不安与不满的人」，是特别容易厌食的类型。 厌食症症状 厌食症可能让食量极端减少，最常见的便是即使体重不足，仍恐惧自己很肥胖，有些患者发病时连水都喝不了！吉内一浩教授提到，事实上也可以根据以下征兆提早警觉厌食症的发生： 开始不和家人一起吃饭 突然开始细分食物、挑食 明明没吃多少东西，却突然开始剧烈运动 体重变化极端 注意力不足、经常疲劳 美国饮食障碍基金会（National Eating Disorders Association）指出，根据《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5），神经性厌食症诊断标准包括： 摄取的热量低于需求，且考虑年龄、性别、生长轨迹、生理健康状况下，导致显著的体重下降。 即使体重过轻，仍对于体重增加或变胖有严重的恐惧感。 对于体重或体型的感受受到干扰；自我评估受到体重或体型的严重影响；拒绝承认体重过低的严重性。 此外，即使没有符合DSM-5的厌食症标准，也可能有饮食障碍问题。非典型的厌食症也包括符合厌食症标准、体重显著下降但非过轻的人。 神经性厌食症的危险征兆、症状 情绪、行为方面 剧烈的体重下降 用多层次的穿着保暖，或是掩盖体重减轻 关注且担心体重、食物、热量、脂肪含量、瘦身相关议题 拒绝食用特定食物，甚至渐渐拒绝整个类型（如：碳水化合物）的食物 即使体重减轻，仍时常谈论对肥胖、过重的感觉，或对于变胖、体重增加有强烈的恐惧感 抱怨便秘、下腹疼痛、无法忍受寒冷、精神萎靡或嗜睡等 否认饥饿的感觉 对饮食有特定的仪式，例如特定的顺序、大量的咀嚼、对食物摆盘的要求等 为他人下厨但自己不吃 持续找借口避开用餐时段或有食物的场合，对于在众人面前进食感到忧虑 认为自己需要将吃进的热量「燃烧掉」 坚持过度、僵化的运动准则，无视天气、身体疲劳、疾病、受伤等因素 主动参与社交的频率降低，减少与朋友的相处、不喜欢参加活动，变得更为孤立、神秘兮兮 无法或不愿意维持与年龄、身高、体型相符的体重 青春期后女性生理期异常、月经不来 有强烈控制欲 生理方面 胃痉挛，以及各种常见肠胃不适（便秘、胃酸逆流等） 检测数值异常，例如贫血、甲状腺与荷尔蒙过低、血钾过低、心跳过慢等 晕眩、昏眩、晕厥 总是感觉寒冷 生理周期异常，包括闭经、经期不规则，或是服用避孕药时才有月经 催吐导致手指关节出现老茧、伤口 口腔问题，包括珐琅质侵蚀、蛀牙、牙齿敏感、牙齿染色等 皮肤干燥、头发变细、指甲毛发干燥容易脆裂，身体长出细毛 唾腺周围肿胀 肌肉衰弱无力 如果食用过多胡萝卜，会出现黄疸（皮肤发黄） 手脚发冷、长出斑点，或是足部肿胀 皮肤伤口不易愈合 免疫功能受损 专注力下降 睡眠障碍 编辑部厌食症是一种进食障碍，通常与持续的消化问题有关，许多患者明明想吃东西，却没办法让自己吞下食物，体重自然直线下滑严重的厌食症甚至会导致死亡，长期厌食症的死亡率高达20％！厌食症往往不自觉中发生，周边的人帮助及早注意厌食症警讯，尽快寻求专业医疗协助，有利成功康复、回复正常体重。 厌食症原因 怎样的人容易厌食？日本东京大学医学教授吉内一浩在节目中提出，升学考试压力、环境变化、遭遇霸凌、事业失败、失恋、挫折等，都可能成为厌食的契机，「一直很努力的资优生」和「不善表达意见、喜欢隐藏不安与不满的人」，是特别容易厌食的类型。 厌食症症状 厌食症可能让食量极端减少，最常见的便是即使体重不足，仍恐惧自己很肥胖，有些患者发病时连水都喝不了！吉内一浩教授提到，事实上也可以根据以下征兆提早警觉厌食症的发生： 开始不和家人一起吃饭 突然开始细分食物、挑食 明明没吃多少东西，却突然开始剧烈运动 体重变化极端 注意力不足、经常疲劳 美国饮食障碍基金会（National Eating Disorders Association）指出，根据《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5），神经性厌食症诊断标准包括： 摄取的热量低于需求，且考虑年龄、性别、生长轨迹、生理健康状况下，导致显著的体重下降。 即使体重过轻，仍对于体重增加或变胖有严重的恐惧感。 对于体重或体型的感受受到干扰；自我评估受到体重或体型的严重影响；拒绝承认体重过低的严重性。 此外，即使没有符合DSM-5的厌食症标准，也可能有饮食障碍问题。非典型的厌食症也包括符合厌食症标准、体重显著下降但非过轻的人。 神经性厌食症的危险征兆、症状 情绪、行为方面 剧烈的体重下降 用多层次的穿着保暖，或是掩盖体重减轻 关注且担心体重、食物、热量、脂肪含量、瘦身相关议题 拒绝食用特定食物，甚至渐渐拒绝整个类型（如：碳水化合物）的食物 即使体重减轻，仍时常谈论对肥胖、过重的感觉，或对于变胖、体重增加有强烈的恐惧感 抱怨便秘、下腹疼痛、无法忍受寒冷、精神萎靡或嗜睡等 否认饥饿的感觉 对饮食有特定的仪式，例如特定的顺序、大量的咀嚼、对食物摆盘的要求等 为他人下厨但自己不吃 持续找借口避开用餐时段或有食物的场合，对于在众人面前进食感到忧虑 认为自己需要将吃进的热量「燃烧掉」 坚持过度、僵化的运动准则，无视天气、身体疲劳、疾病、受伤等因素 主动参与社交的频率降低，减少与朋友的相处、不喜欢参加活动，变得更为孤立、神秘兮兮 无法或不愿意维持与年龄、身高、体型相符的体重 青春期后女性生理期异常、月经不来 有强烈控制欲 生理方面 胃痉挛，以及各种常见肠胃不适（便秘、胃酸逆流等） 检测数值异常，例如贫血、甲状腺与荷尔蒙过低、血钾过低、心跳过慢等 晕眩、昏眩、晕厥 总是感觉寒冷 生理周期异常，包括闭经、经期不规则，或是服用避孕药时才有月经 催吐导致手指关节出现老茧、伤口 口腔问题，包括珐琅质侵蚀、蛀牙、牙齿敏感、牙齿染色等 皮肤干燥、头发变细、指甲毛发干燥容易脆裂，身体长出细毛 唾腺周围肿胀 肌肉衰弱无力 如果食用过多胡萝卜，会出现黄疸（皮肤发黄） 手脚发冷、长出斑点，或是足部肿胀 皮肤伤口不易愈合 免疫功能受损 专注力下降 睡眠障碍 厌食症治疗 美国梅约诊所（Mayo Clinic）资料指出，治疗厌食症通常需要多个专业团队合作，包括医师、心理专家、营养师等。 住院治疗、专业医疗协助 针对性命垂危的患者，可能需要急诊或立即住院，以治疗心跳异常、脱水、电解质不平衡、突发性精神疾病、严重营养不良、拒绝进食等问题。医疗处置上，由于厌食症可能导致的并发症，患者可能需要频繁地监测身体状况，危急时可能需要鼻胃管灌食。 治疗厌食症的其中一个重点，即是重新建立正确的饮食与营养观念、并维持健康的体重。医师能够帮助追踪热量摄取与体重的增加；心理师可以协助建立正确的饮食行为策略；营养师会提供恢复正确饮食型态的方针。 心理治疗 家庭共同治疗：对于青少年厌食症患者来说，这是唯一有证据力的治疗方法。厌食症的青少年很难对食物做出正确的选择，因此这个治疗方式能够让家长帮助孩子重建正确的观念、恢复健康体重。 独立治疗：对于成人来说，认知行为治疗能够使患者的饮食型态与行为正常化，帮助健康增重，也有助扭转严格限制饮食的信念。 药物 目前没有药物在治疗厌食症上被证实有效。不过，抗忧郁剂等药物，则可能对于忧郁症、焦虑症等其他与厌食症相关的疾病有效。 生活型态、居家疗法 除了接受正规治疗，以下重点也可能有助对抗厌食症： 坚持治疗计画，不随便跳过治疗阶段，即使饮食内容让人感到不适，也不轻易尝试改变饮食计画。 与医师讨论是否需要额外使用维生素、矿物质补充品。 不要孤立自己，接受家人、朋友的关心与帮助。 避免一直量体重、照镜子。 如何陪伴厌食症患者？ 针对厌食症的治疗方式，除了就诊寻求医师协助，也可以适度陪伴患者，此时自身态度就很重要，吉内一浩教授说明，人的身心结构本就复杂难解，厌食症不一定是单一理由造成，更多时候是多重因素交杂，比如环境、人际、压力等，此时应先平静，绝对不要强迫患者进食，以免患者感到不安，可能让状况更糟。 他认为，最重要的是让患者知道，不论病况如何、体型变化多大，身边的人会温暖地守候他、等待他，不会轻易把爱收回，双方有了这样的认知后，可以尽可能陪伴患者一起看医生，比独自一人面对难关更有帮助。

当一个人拒绝摄取维持健康体重所需的食物和饮料分量，对身体形象的认知扭曲，极度害怕体重增加，他应该是患上了厌食症。这是非常危险的饮食障碍，会造成严重脱水、血压下降、骨质密度流失和昏倒等。好在只要结合适当的生理、心理和社会治疗，大部分患者都是能战胜厌食症的。

部分 1: 满足生理需要

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必要时，寻求紧急治疗。厌食症会引起十分严重、会危及生命的健康问题。如果你需要急救，首先要做的第一件事就是到医院挂急诊。

1、心律不整？脱水？电解质紊乱？请立刻寻求紧急治疗。

2、电解质紊乱的症状包括虚弱无力、肌肉抽搐、发麻、神志不清、心律不整、无精打采、癫痫或惊厥。

3、如果你有自杀念头，或是想要自残，也必须寻求紧急治疗。

4、根据状况严重度，医生可能会让你住院治疗。要是不太严重，你只需要接受门诊治疗，之后可以回家休息。

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咨询注册饮食治疗师。他会在你的康复过程中起着关键作用。专业的饮食治疗师可以指导你需要增加多少体重，告诉你哪些食物最适合你，并且可以给你所需的热量和营养，帮助改善健康。

1、饮食治疗师会和你一起制定专门的饮食计划，涵盖一周内每一天每一餐。这些食物包含你所需要的热量，而且有均衡的营养。

2、他们也会建议你服用适当的维生素和矿物质补充剂。补充剂不能代替食物，但可以迅速提供身体缺乏的营养。

3

恢复健康体重。不管你是否出现并发症，都需要恢复正常、健康的体重（符合你身高、性别和年龄的体重）。医生会帮助你，但你自己也要持之以恒。

1、在严重的情况下，医生起初可能会让你透过鼻胃管进食。

2、先满足迫切的营养需求，之后再解决长期的体重需求。

3、安全、健康的增重目标一般是每周增加450到1350克。

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定期做检查。你需要定期去看医生，让他检查你的体重和整体健康。最好提前预约。

在检查期间，医生会检测你的生命体征、身体水分和电解质。如果出现任何相关状况，这些指标也会受到检测。

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了解可能有帮助的药物。目前没有药物可以直接治疗厌食症，但可以用处方药治疗会使厌食症恶化的其它症状。

1、抑郁症也和厌食症有关，所以你可能需要服用抗抑郁药。

2、医生也可能给你开雌激素，帮助调节月经周期，并防止骨折。

部分 2: 接受心理治疗

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承认自己有厌食症。有许多资源可以帮到你，但你首先得承认自己有厌食症，而且它严重危害健康，这样帮助才能起作用。

1、到目前为止，你一直备受“只要减掉更多体重，自己会更好”的念头困扰。这种不健康的思想模式已经占据你的脑海那么久，变成了一种本能反应，不会在一夜之间就消失。

2、你需要承认自己对瘦身无休止的追求已经到了病态的程度。你也需要承认这样的追求已经伤害了你的身体和精神。

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接受认知行为治疗。接受心理学家或辅导员的单独治疗。心理健康专家可以和你一起找出造成饮食障碍的心理原因。

1、在过程中，治疗师会帮助你了解到自己的思想模式、消极的自我对话和负面的自我形象，直接造就了这些不良的饮食习惯。

2、确认不正常的思想模式和信念，然后找出解决方法纠正它们。

3、治疗师通常也会建议你进行针对性的行为干预。他可能要求你设下目标，并在达成目标时奖励自己。

4、认知行为治疗是有期限的，你将在特定时期内接受治疗。你可以通过住院，或门诊方式进行。

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考虑接受家庭治疗。社会压力经常是一个人患上厌食症的原因之一。如果这是你患病的原因之一，不妨考虑接受家庭辅导、婚姻辅导或其它集体辅导。

1、家庭治疗是最常见的社会治疗。治疗对象一般为患者和所有家庭成员。但在某些案例中，辅导员可能在患者不在场的情况下辅导家人。

2、这些辅导会找出机能不全家庭的问题所在，之后治疗师会和整个家庭一起实施改变，纠正这些问题。

3、有时候，某些家庭观念或家庭动力会在无意中鼓励厌食行为。尤其是那些总是追求完美，无法应对负面情绪，很注重外表、健身和体重（包括父母和孩子的身体）的家庭，可能会引发饮食障碍。

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坚持遵守治疗计划。有时候，你可能想要放弃寻求帮助，或缺席治疗。但是，不管你有多灰心或不舒服，也要坚持遵守治疗计划。饮食障碍（包括厌食症）是死忙率最高的心理疾病。患者可能会因为营养不良、器官衰竭、心力衰竭或自杀而死亡。获取所需的治疗，可以让你继续活下去。

部分 3: 接受情感和社会支持

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和别人聊一聊。找几个信任的人，和他们讨论你在自我形象和饮食方式方面遇到的问题。

1、想到要找个人聊这些问题，你可能会感到害怕、羞愧或有些得意。这是正常的。即便这样，找个人聊一聊仍然有帮助。

2、确保你找的人真的可以帮到你，而不是伤害你。鼓励你继续遵循不健康的饮食习惯，或是贬低你的人，都不是可靠的倾诉对象。

3、向家人倾诉让你感到不自在？那就找个你信任的老师或辅导员。

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寻找互助小组。让医生、营养师或辅导员给你推荐一个本地饮食障碍互助小组。许多小组成员面对类似的问题，你们应该可以互相理解和鼓励。

1、为达到最佳效果，只参加由心理专家指导的正规互助小组。

2、有些不正规的互助小组会在不经意间支持厌食症，可能鼓励成员们互相竞争，看看谁最瘦。

3

找一个正面的榜样。至少在人生中找一个生理、心理都很健康的人做你的榜样。在治疗厌食症过程中，遇到冲突时，可以寻求榜样的指引。

1、榜样可以是你认识的人或名人。

2、确保你找的榜样看起来很健康。比如说，不要选非常瘦的超级名模，或著名的减肥专家。身材不太完美，但有积极自我形象的人更适合当你的榜样。

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避开会诱发厌食的一切因素。一定要避免接触会导致自我形象差、自我价值低或类似问题的社会、情绪和心理活动（特别是当你在积极康复中）。检视可能会影响行为的外界原因。这不是说责怪别人或推卸责任，而是学会更全面地看待人生，不要将眼光局限在“近距离”的自拍上。

1、你可能需要放弃，或是再考虑要不要继续参加某些注重瘦身的运动或活动，比如芭蕾、体操、模特、演戏、跑步、花式溜冰、游泳、赛马和摔跤。

2、不要翻阅时尚和健身杂志。

3、不要浏览支持厌食的网站。

4、远离那些经常节食、讨论减肥或鼓励用不健康方式减肥的人。不健康的减肥方式包括举办派对，号召大家大吃大喝后，又将食物从胃里清空，或是签减肥合约等。

5、忍住称体重的冲动。

5

善待自己的身体。不时寻找方法好好地宠爱自己。细心呵护自己的身体，你会慢慢学会爱它，不会通过节食或拒食等手段伤害它。

1、穿舒适的衣服。选择衣服款式时，你应该思考它是否能彰显个性，而不是迫切想给别人留下深刻印象。

2、经常去按摩、美甲、洗泡泡浴、买新香水或有香味的乳液，好好宠爱自己的身体。

6

保持活跃。积极社交和做运动，有助于调节心理和生理健康。但是要记住，有些饮食障碍患者进食后，会做更多运动来“补偿”身体。不要改了一个坏习惯，又养成新的坏习惯。向医生咨询适合你的运动类型和时长。

1、做剧烈的有氧运动也许不容易发胖，但你应该少做这类运动。反之，瑜伽等轻度运动可以促进血液循环，改善健康。

2、在这期间，你会非常想要自己一个人待着。万万不可以这么做。多多和朋友、家人相处。如果没办法做到，不妨设法参与社区活动。

7

时时提醒自己。定期提醒自己如果你继续接受治疗，会得到什么；如果你放弃了，又会失去什么。社会支持很重要，但你也要支持自己。

那么要如何做到时刻提醒自己呢？一个简单的方式是给自己写字条。写下鼓励的话，像是“你很漂亮”或“你正在慢慢进步”，然后贴在镜子或柜子。

部分 4: 帮助其他人

带给对方积极的影响。让你爱的人把你当作心理和生理健康的榜样。保持均衡饮食，爱护和尊重自己的身体。当身体某一部分让你不满意时，不要贬低自己。赞扬自己，尽你所能淡化媒体对“理想”体型的崇拜，塑造健康的身体形象。你永远不知道关注你的人也许需要这样的鼓励。

1、吃得好，并做运动。

2、不要将时尚和健身杂志放在客厅，特别是你爱的人看得到的地方。

3、不要批评自己或别人的体重。

4、称赞朋友或家人那些和形象无关的特质，比如你很聪明，或很有创造能力。

分享食物。想要让你爱的人慢慢恢复健康的饮食习惯？一个很好的方法是多和他或她分享食物。创造愉快的整体体验，正面强化进食这件事。

给予支持，但不要逼得太紧。在有需要的时候，陪在你爱的人身边，但不要给他或她压力，否则他们会对你避而远之。时时提醒他们如果有需要，你随时都有空聊一聊，或聆听他们倾诉。

1、不要变成惹人厌的食物纠察员。你可以在脑海里默默记住他们摄取的食物和热量，但不要在用餐时间监视他们。

2、避免负面的交流。不要威胁、恐吓、发怒和侮辱对方。

3、与其关注负面行为，不如强化正面行为。每当朋友朝正确的方向迈出一小步时，比如说吃了一顿丰盛的正餐，或是在照镜子的时候，没有诋毁自己，你应该衷心恭喜她。

保持耐心和冷静。在某种意义上，你需要把自己当作客观的观察者。和厌食症斗争的是你爱的人，不是你。不要将整件事当作是针对你个人的侮辱。

1、把自己当作观察者或局外人，一开始你可能会觉得有点无助，但强迫自己承认这个问题不是你能解决的，可以帮助你表现得更理性、客观。

2、注意自己的心理健康。如果你爱人的厌食症引发了你本身的情绪或心理问题，请寻求专业辅导员的帮助。

注意事项

如果你怀疑自己或认识的人患有厌食症，请尽快求助。治疗得越早，康复得更快。及早接受治疗也能预防一些更严重的并发症。