人在一天内能减去多少体重？

减去5倍以上体重：

宇航员坐火箭进入轨道，加速期间承受5~8G的超重，也就是5~8倍体重，然后进入轨道成失重。所以一天内能减去5倍以上体重。

2 脱水11公斤：

Ross Edgley身高182cm，是一个健身狂热者，也是一名运动研究学家。他将自己的身体做实验，在24小时内，他的体重从943kg降到834kg，差不多减了22斤。许多格斗运动员也经常在称重前一天内脱水5kg左右。

3 普通生活中：

每天体重增幅约3-6斤是正常的。

理论上成年女性每天消耗能量1800大卡,如果一天禁食无运动，每天消耗的能量只能来源于储存的糖原和脂肪，一克脂肪有9大卡热量，一克糖或蛋白有4大卡热量，如果消耗的都是糖或蛋白，那么一天只能减体重450克，如果消耗的都是脂肪,那么一天只能减体重200克。人体贮存的糖原是有限的，消耗糖原的同时必然消耗脂肪，那么禁食一天只能减200-450克体重。

　　当然有可能，

首先保持正常的作息和饮食。不能因为运动了就多吃，也不能额外填加辅食。

2

秘诀在于：每周六或日找一天出来。正常吃饭、然后走路，从早起吃过早饭开始，走到中午，回家做饭吃饭，一定不能超过平时的量，可以少吃。下午少许休息后，继续走路，走到5点左右结束，洗个澡，休息一下，然后少吃。第二天起来就会发现瘦了一斤。

3

每周保持不比上周增涨的状态。正常饮食就是除了米饭面菜之外，不要吃饼干、饮料、甜食、膨化食品。多吃水果，蔬菜。一周只需花一天，一个月成功瘦4斤

吃减肥药，不需要节食。只需要抽出四天的时间。就可以达到

一定要记得，按正常吃，不要节时，不然会反弹，而且不容易坚持 

PS:本人亲自实验时，周日吃了烤羊肉及牛肉及其它主食，依然有效