吃得多拉的却少怎么回事啊？

可能是便秘导致的，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。也可能是慢性肠炎肠道功能紊乱所致的。

平时应该增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

扩展资料

便秘怎么办：

1生活规律化

在平时一定要避开压力避免熬夜，要养成早睡早起、定时上床的习惯，而且还要改善焦虑状况，比如在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅，这样就可以有效的缓解了。

2适当的按摩

进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟，还能舒缓肛门括约肌，让排便更轻松。睡觉前按摩腹部，则可帮助次晨排便。

3养成良好排便习惯

每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动。

参考资料：

问题一：吃得多拉的却少怎么回事啊？ 一般说来是你吸收比较好，但不是绝对的。不知道你有没有熬夜什么的习惯，经常性熬夜造成宿便积累也会有关系的，我有个朋友以前就这样顶。多吃一些水分和粗纤维多的吧，多喝水，不要渴了才喝，大口大口的哦。

问题二：求助吃的多拉的少怎么办 说明你身体吸收得很好，都转为你身体的能量了，食物通过消化吸收变成能量，被人体吸收。

建议多吃一些水分和粗纤维多的食物或水果、蔬菜，比如：芹菜、韭菜、谷物、玉米等杂粮。

问题三：吃得多拉的少怎么回事 那说明你有便秘，可以吃些香蕉、火龙果等有利于治疗便秘的东西。

问题四：吃的多拉的少，肥胖，怎么办 四种科学减肥法让效果翻倍

大家都知道减脂需要做到消耗的能量大于摄入的能量。而成年人能量需求取决于三个因素：基础代谢率，饮食生热作用和身体活动。今天我们就来说说基础代谢率。

基础代谢是指人体在清醒、静卧、空腹和摄氏20度的环境条件下的能量代谢，基础代谢率是单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量，这种能量消耗是相当恒定的。

Tips1：基础代谢是人体在基础状态下的能量代谢。而单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率(BMR)。

基础代谢率占了总能量消耗的最大比例，大约为每日能量消耗的60%~75%。它是维持身体正常功能，例如呼吸、心脏功能和体温调节所需要的能量值。增加基础代谢率的因素包括净组织的增加、年轻、体温异常、月经周期和甲亢腺技能亢进。降低基础代谢率的因素包括低热量的摄取、净组织的流失与甲状腺机能的不足。除此之外，代谢功能在遗传方面的差异可达到10%~20%(这也是为什么有的人吃不胖的原因之一)。

Tips2：基础代谢率占总能量消耗的最大比例。

下面列举一些影响能量代谢的因素：

1、肌肉运动

肌肉运动对能量代谢的影响非常显著。肌肉活动的程度称之为肌肉工作的强度，也就是通常所说的劳动强度或体力活动。劳动强度与耗氧量成正比，因此能量代谢值可作为评价劳动强度的指标。

2、精神活动

机体的精神活动处于紧张状态时，如烦恼、恐惧或强烈的情绪激动等均能引起无意识的骨骼肌的紧张性增强和促进代谢的内分泌激素如肾上腺素释放增多，从而使能量代谢显著增高。

3、食物的特殊动力作用

食物特殊动力作用即指因为摄食过程引起的热能消耗。实验证明摄食可使热能代谢增高。各种营养物质的食物特殊动力作用有所不同，摄入糖时耗热量相当于糖本身所产热量的5%～6%，脂肪为4%～5%，蛋白质为30%左右。我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，为膳食热量的10%左右。

4、环境温度

人体安静时能量代谢在20～30℃的环境中最为稳定。当环境温度低于20 时，代谢率即开始增加，当环境降为10℃以下，能量代谢便显著增加，主要是由于寒冷 反射引起肌肉紧张度增加、寒战所致。当环境温度为30～45℃时，能量代谢也会增加，这是由于体内酶的活性增加，化学反应速度加快，发汗机能旺盛及循环、呼吸机能增强的缘故。

Tips3：肌肉运动，精神活动，食物特殊动力作用以及环境温度都会对能量代谢产生影响。

下面列举一些影响基础代谢率的因素

1、体型

一般来说，体重相近的普通人中，瘦高的人与矮胖的人相比，前者的基础代谢率高于后者，这跟人体中瘦体质所占比例有关，较多的脂肪组织在代谢中相对耗热量低于瘦体质。

2、年龄

在人的一生中，婴幼儿阶段是整个代谢最活跃的阶段，其中包括基础代谢率，初生婴幼儿生长发育快，基础代谢率高，随着年龄的增长基础代谢率逐渐下降。成年以后基础代谢率每隔10 年约降低2%。一般成人比儿童明显低，老年人又低于成年人。

3、性别

实际测定表明，在同一年龄、同一体表面积的情况下，女性基础代谢率低于男性。通常情况下，女性比男性基础代谢率约低5%～10%，甚至在相同身高体重的情况下也是如此。因为女性的瘦体质所占比例低于男性，妇女孕期基础代谢率明显增加，其增加率可达28%左右，与胎盘、子宫、胎儿发育、呼吸、心跳耗热增加有关。

4、激素

激素对细胞的代谢及调节都有很大影响。许多腺体分泌的激素对细胞代谢起调节作用，如甲状腺、肾上腺等。当甲状腺功能亢进可使基础代谢率明显升高；相反，患粘液水肿时>>

问题五：成年人吃的多拉的少是什么原因 肠毒太多代谢不了

问题六：为什么吃得多拉的少，体重极速增加 要看你的饮食和睡眠 如果吃的都是高热量高脂肪的东西 胖是毫无疑问的而且要注意休息 保持充足的睡眠 否则也会造成水肿要多吃粗粮 蔬菜水果 肥肉别吃 禽肉去皮多喝水 这样身体才能正常代谢要瘦 也可以适量攻锻炼 但不要过激

问题七：吃得多拉的少，大便粘且少该怎么办 网上说的毕竟没那么准确，如果有时间或者情况严重的话建议还是去正规的医院比较好，详细情况建议可以咨询一下~口的武汉现代妇产的医生。

问题八：吃得多拉的少，感觉什么东西堵住了，能告诉我如何正确 目前存在的症状很有可能是消化不良的症状，建议吃点健胃消食口服液，健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。

相信很多人都经历过这样的经历：每天吃很多，拉很少，有时候几天不排便。我们来看看这种情况是否正常，如何调整。

为什么吃得多拉的少，是不是不健康？

吃得多更少，要分具体情况，不同的表现要区别对待。

有的人每天吃很多东西，排便，但排出的粪便量很少，可能是平时吃太多易消化的食物造成的。比如经常吃平菇、金针菇等蘑菇，或者吃油炸菜、炖菜、少油粥。另外，含糖量高的水果容易被吸收。这些食物吃多了，又因为能被身体快速吸收，食物残留很少。粪便主要是食物残渣，随着食物被更多的消化吸收，粪便会自然减少。只要每天排便正常，排便没有困难，少拉大便对身体没有影响。

吃多了就不天天排便了。而是两天拉一次，不用担心。这可能是因为你的身体消化吸收快，所以人有优势。消化吸收能力强，使摄入的营养物质更容易被身体吸收，食物利用率高，营养补充更快。但由于产生的食物残渣量少，可能需要两三天才能达到粪便排放的要求。自然，两三天就会排便一次，只要没有其他排便问题，就值得幸福。

如果吃得多但连续三天以上不排便，可能会便秘。便秘的人通常伴随着放屁次数的增多，排出的粪便先硬后软，排便困难，或者有血丝问题。只要满足这些条件，其中一个可以说是便秘。经常吃辣、抽烟、喝酒，可能会刺激肠胃，减缓肠胃蠕动，导致便秘等问题。通常有久坐习惯的人更容易便秘。

有的人便秘是气虚所致。他们通常很虚弱，脸色苍白，胃也很胀。他们也容易出汗、水肿和感冒。这样的人按“商鞅”可以快速缓解便秘。男性在左手食指桡甲附近，女性在右手。用拇指轻轻按压指甲5分钟以上。轻度便秘者可产生便秘，便秘时间较长者可适当延长按压时间。

如果便秘只是饮食引起的，也可以通过饮食快速调整，比如番泻叶可以泡水促进便秘。也可以用250g牛奶煮沸加温，加入少量蜂蜜搅拌均匀。每天早上空腹吃，喝三天。

久坐不运动引起的便秘，可以通过运动促进血液循环来调理。每天早上醒来后，坚持做提肛运动5-10分钟。轻度便秘的人也会很快出现便秘。如果稍微严重，需要持续两三天。

吃得多少拉，也要分情况，可能是身体健康的暗示，也可能是便秘引起的，如果便秘应该及早调理，长期便秘对身体影响很大。针对便秘的不同原因，采用特定的调理方法，可以快速缓解便秘，并将其拉到最后！