如何预防近视 ?

注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。

02

注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但不要太亮，也不要在昏暗的光线下看书，写字。光线的不足会使眼睛疲劳，进而造成近视，所以在用眼时，要挑选好适宜光线亮度。

03

注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。

04

不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，近视的出现率大大增加。

注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。

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注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但不要太亮，也不要在昏暗的光线下看书，写字。光线的不足会使眼睛疲劳，进而造成近视，所以在用眼时，要挑选好适宜光线亮度。

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注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。

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不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，近视的出现率大大增加。

热敷原理：能促进眼部血液循环、疏通眼部经络、放松眼部肌肉、打开泪液分泌通道、补充眼部水分、促进眼部新陈代谢、促进炎症淤血消散、增强眼部营养吸收、提高自我修复的作用。

养眼原理：通过高吸水树脂吸收叶黄素、SOD溶液并溶胀，保住水分不外流。在发热情况下，叶黄素SOD溶液散发，随着水蒸气雾化吸收，一定程度上起到了给眼部补充叶黄素、SOD营养的作用。

补充说明，只有良济蒸汽眼罩中含有叶黄素 SOD

护眼贴有哪些作用

1、保护眼睛

护眼贴当中含有多种中药成分，再加上某些对眼睛有帮助的化学成分，能够起到清肝明目、活血化瘀等作用功效，只要坚持使用对于保护眼睛是非常有帮助的。

2、缓解视疲劳

敷护眼贴的时候我们可以闭上双目小憩半刻，这本身就是一种放松，再加上护眼贴使用起来冰冰凉凉的，可以很好地缓解眼睛因为疲劳引起的酸涩、胀痛，效果自然是不错的。

为什么使用护眼贴有好处

1、护眼贴含多种名贵中药材，采取“控释”萃取技术提炼国粹精华，通过靶向给药，透皮吸收，使眼部各组织能迅速吸收所含药物精华，加速眼部血液循环，促进眼部各组织对营养物质的吸收。

2、护眼贴能够迅速清除眼部内存的自由基，促进眼部新陈代谢，全效解除由各种眼病引起的眼睛发干、发涩、眼部胀痛等视力疲劳症状，全面呵护眼睛健康。

3、护眼贴是通过贴敷眼部周围的睛明、四白、承泣、丝竹空、攒竹、鱼腰、及太阳穴等穴位，来进行疏径通络、调和气血的。

很多人开始注重眼部肌肤的保养，平时会用一些眼部产品，但是有些眼霜质地比较厚重，用完之后，眼睛周围还有可能出现脂肪粒，肌肤营养过剩，年轻的肌肤其实可以用质地更清透的眼部_喱，那么有哪些好用的眼部_喱？质地清爽的眼部_喱有哪些？

1、清爽眼部_喱推荐

1贝德玛BIODERMA深层再生眼部_喱15ml

产品介绍：舒缓敏感肌肤，为肌肤表面形成保护膜，为眼部注入水份：能快速为缺水的肌肤注入水份，锁于底层肌肤细胞。木糖醇合成水凝重整诱生物，对抗游离基，令细胞回复健康饱满。新加入光感粒子(Softfocuspatent)实时抚平修饰眼纹。

网友点评：非常好用，白白的挤出来开始还以为是乳液，原来质地是_喱，而且推开的感觉就像推开一滴水，每次一只眼睛用一颗米粒那么大就可以滋润整个眼周了！而且以前我很容易长油脂粒，用这个快一年了都没有长，而且滋润效果特好，对干纹的滋润很明显，冬夏都适用，会一直买的。

2雅诗兰黛ESTEELAUDER鲜活营养眼部_喱15ml

参考价：480元

产品介绍：全新鲜活营养眼部_哩，轻盈舒适的透明_哩质地，红石榴萃取精华与其它天然养肤成分共同深入作用，瞬间滋润镇静敏感的眼部肌肤，深层排毒，去除黯沉，提亮眼周，润泽再现灵动双眸。

网友点评：全段时间用了雪肌精的眼霜居然长一颗脂肪粒，好郁闷的说！后来开始用石榴眼霜，觉得_喱质地很适合夏天使用并且很保湿。意外的是使用半个月后脂肪粒变小了，现在已经完全消失了，大爱。

3水芝澳H2O眼部绿洲滋润_喱15ml

参考价：360元

产品介绍：不含油份，适合敏感脆弱的眼部肌肤。保持水份平衡，收紧及活化肌肤组织，令眼部肌肤更紧致幼滑。并修复眼部受损的肌肤细胞，减淡幼纹、干纹、延缓衰老。

网友点评：买的套装里含这个。_喱质地，比TBS的花骨木更清爽，好吸收些。

4佰草集眼部修护_喱20g

参考价：150元

产品介绍：夏枯草提取液的功效性成份：夏枯草，有活血散结，改善眼部周围肌肤血液循环。增进供血供氧，促进细胞新生，减少局部色素沉着的作用。佰草集眼部修护_喱，轻盈细致，绝不油腻，滋润并帮助修护眼部的柔嫩脆弱肌肤。令眼部细纹显著减少，并可改善眼部肤色不均一的现象。长久使用，明眸更可善睐。

网友点评：_哩眼霜都是适合年轻的没有太多眼部问题的肌肤哦。这款眼霜就是如此，比较适合在夏天使用把，秋冬的时候可能会觉得不够滋润！但是价钱有绝对的优势哦。

5娇韵诗CLARINS眼部修护_喱20ml

参考价：340元

产品介绍：刺激细胞新陈代谢。促进皮肤再生，保湿。平滑细纹与皱纹。改进皮肤色泽。显著减少细纹与皱纹。软化、舒缓、放松眼部皮肤。

网友点评：这是我第一次用的眼霜，很用心的选择一款放心保护好眼睛的眼霜。阿诗家的纯植物的东西真的不错。这款眼霜特适合年轻女孩，很保湿，清爽非常舒服。去年年底买的，用半年了也很省哈哈哈喜欢。

6莱珀妮LaPrairie鱼子精华眼部紧致_喱15ml

参考价：1150元

产品介绍：内含LaPrairie独有的活细胞精华、鱼子精华和一系列植物精华，能有效促进肌肤胶原蛋白和弹性蛋白的再生，迅速紧致眼周肌肤，消除眼部水肿，减缓细纹及干纹的形成。搭配LaPrairie其他眼霜使用，能予以眼周肌肤最完美的呵护。

网友点评：只在晚上配合鱼子精华琼贵眼霜一起使用，非常保湿，紧致肌肤，本来眼睛周围比较干，有时还会起皮，用了之后确实感觉感到很滋润，而且很滑，很喜欢，还会继续购买。

7薇姿VICHY润泉保湿眼部修护_喱15ml

参考价：238元

产品介绍：润泉深度锁水系列，适合缺水性/混合性皮肤，皮肤每天丢失1/2升水分。随着年龄增加，皮肤保持与生产水分的能力逐渐减弱。润泉深度锁水系列含有丝氨酸天然保湿因子和VICHY温泉水，一整天补充并锁住肌肤水分。改善眼部缺水纹、眼袋和眼部浮肿。帮助缓解眼袋，去除眼周瑕疵。去除眼周因缺水形成的小细纹，增强皮肤耐受性。不含香精，不刺激，适合敏感性眼睛及隐形眼镜佩戴者使用。

网友点评：配合精华一起试用，BA说就用清爽型，感觉很舒服，吸收也不错，保湿不油腻，单看保湿效果很不错，喜欢。值得收藏。

8欧瑞莲芦荟眼部清爽_喱15ml

参考价：90元

产品介绍：富含纯芦荟精华，瞬间滋润和舒缓眼部肌肤；同时蕴含金缕梅成分，有效对抗眼部浮肿。不含香精的清爽_喱配方，不会对眼部肌肤带来任何刺激与负担。

网友点评：很清爽，比较适合夏天用，这个价格就只能有保湿效果啦，本来期望值也不是很高，适合年前的肌肤使用，眼霜初学者可以试试。

9兰芝雪凝水酷眼部_喱30ml

参考价：新品未定价

产品介绍：令容易干燥的眼部肌肤保持水润，赋予肌肤生机与莹润的眼部护理产品。以清爽的水分与不黏腻的清爽使用感，为眼部肌肤供给源源水分的_喱眼霜。蕴含了促进肌肤生机的苦橙花萃取物和保持肌肤弹性与舒缓眼部肌肤浮肿的小球藻萃取物，展现年轻紧致的眼部肌肤

10水芝澳海洋眼部紧肤精华_喱15ml

参考价：420元

产品介绍：海洋眼部紧肤精华_喱萃取了多种精华成分，其分子颗粒比普通眼霜更小，更容易渗透至眼部肌肤真皮层，真正从深层解决5大眼部问题，干燥、暗哑、黑眼圈、细纹、眼袋。

网友点评：这个是我现在重点保护眼睛的产品。质地非常轻盈，透明的，不会起脂肪粒，正在使用中，效果要等一阶段才会知道~不过眼周皮肤变的滑了。

2、怎样去黑眼圈

1、冰水牛奶

将冷藏过的全脂牛奶和冰水按照1:1的比例混合均匀后，放入棉球或者化妆棉浸泡湿透，取出后贴在眼睛有黑眼圈的部位即可。冰凉的棉球可以收敛、镇定肌肤，敷用后黑眼圈可以得到很大的改善。

2、红糖

取少量红糖放入锅中炒热，至微微冒烟时，盛起放入消毒纱布中，待稍稍冷却感到不烫的时候，用红糖纱布球在眼睛周围按顺时针方向轻轻按摩，让眼睛周围暖起来。热敷有利于活血化瘀。

3、绿茶茶叶包

用泡过茶的绿茶包冷藏后取出直接敷在眼睛上，可以有效去除黑眼圈。

4、生土豆片

将新鲜的土豆切片，洗脸后直接敷在眼睛部位，去黑眼圈的效果倍儿棒。

5、苹果片

将新鲜，果汁丰富的苹果切片后贴在眼睛上约15分钟左右取下。苹果中含有丰富的矿质元素和维生素，坚持一段时间，黑眼圈可以得到有效改善。

6、荸荠莲藕

将荸荠和莲藕分别去皮后榨汁，榨汁分离后，将渣装入纱布中包起来，轻轻在眼睛周围按压，莲藕和荸荠都有活血散瘀消肿的功效，黑眼圈也可以被拯救哦。

7、菊花茶

取干菊花少许用热水泡发后将眼膜纸放入其中浸泡湿透后，取出稍稍冷却后贴在眼周围，大概10分钟左右取下，完了以后涂上护眼的眼霜或精华，黑眼圈也可以得到改善。平时经常对着电脑的上班族们，平时多喝喝菊花茶也有利于保护眼睛，防止眼疲劳。

8、青瓜

青瓜就是小黄瓜。将青瓜用黄瓜美容神器切成薄片后贴在眼部，可以有效地镇定肌肤、减轻黑眼圈症状。要注意的是贴完青瓜片后的皮肤暴露在太阳下容易受伤，所以要涂上眼霜保护并注意防晒。

问题一：对眼睛有好处的方法有哪些 在坚持科学用眼、保持眼部清洁、保持双手清洁、不用手揉眼、不偏食等预防眼病的总的原则下，在日常生活、工作、学习的方方面面都要时刻培养良好的用眼卫生习惯和做好眼睛保健，只有这样才不会给各种眼病以可乘之机，才是最好的防病、治病手段。

养成正确的读写姿势

养成正确读写姿势的习惯，对保证视力正常起着重要的作用。读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。

读书或写作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而导致近视。所以，保持端正的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要、必要条件。如果有读写姿势不正确的人，短时间内又纠正不过来，那么在长时间的读书过程中，至少也应每隔一小时伸伸腰背和活动一下颈部，这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。

在读写过程中，除保持端正的姿势外，也要注意眼睛与读写物的距离，太远或过近都没有好处，保持在30厘米左右较为适宜。对儿童及青少年来说，让孩子们端座在桌前是件很不容易的事，过不了多会儿就又使眼睛靠在书本面前了。对此，无论是家长还是老师都要随时提醒，使孩子慢慢养成正确的读写姿势，这对儿童及青少年今后的发育和成长很有益处。

另外，需着重强调的是，不能躺着看书，尤其是不能养成随意躺着看书或躺着看其它读物的习惯。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常。

室 内 照 明

室内的光源来自两种途径，一种是自然光，包括阳光；一种是室内照明设备产生的光源，包括各种灯具产生的光亮。一般而言，在暗处看书写作对眼睛产生不好影响的原因，在于光线太暗而使眼睛看不清楚所看或所写的东西，而眼睛为了看清目标，一定会更靠近目标，仔细进行捕追，这样时间一久，就自然而然地使眼睛的屈光系统产生变化，而发生近视。但是不是光线越亮越好呢？光线太亮了也不好。光线有明亮度和光辉度之分，当明亮度适中而光辉度太强时，使人感到刺眼或产生目眩，较细微的地方也会因此而看不清，眼睛所承受的负担也会自然加重，睫状体呈现紧张状态，容易产生眼睛疲劳。所以，不要在直射的阳光下看书和不要近距离看电视就是这个道理。为了使室内光线比较适宜，还要注意照明器具的选择、使用和维护。

台灯宜使用白炽灯或护眼灯 日光灯尽管比白灯的发光效率要高，但无论是新的日光灯还是旧的日光灯都一个致命的弱点，就是闪烁不停。尽管这种闪烁频率较高，我们不易察觉，但这种闪烁却很容易造成眼睛疲劳。而白炽灯就不同了，它是以阻抗较低的电灯丝通过电流后产生的光亮作为照明光源的，虽然亮度不如日光灯，但却比日光灯的光亮度自然、柔和得多，对眼睛的 也小得多。因而作为读书写作用的照明器具，台灯宜选用白炽灯。

经常检查照明设备

检查照明设备一是指检查照明设备的位置是否合适；二是指检查照明设备是否因灰尘等原因的影响使照明度降低。照明设备较理想的位置是，照明设备较理想的位置是，照明器具应放置在书桌或写字台的左前方，这样可以避免手的影子盖住书本而影响视线；>>

问题二：做哪些活动对眼睛有好处 如果你经常使用计算机，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般计算机工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。 或者在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！ 方法如下: 1,眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2,眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3,热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4,眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5,看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。 劳逸结合防眼病 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。 经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。 注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞>>

问题三：眼睛有哪些重要结构，分别有什么功能（请简 眼睛 是人的视觉器官,由眼球和眼的附属器官组成,主要部分是眼球 眼球壁 主要分为外、中、内三层外层由 角膜 、 巩膜 组成眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用角膜除了是光线进入眼内和折射成像的主要结构外,也起保护作用,并是测定人体知觉的重要部位巩膜为致密的胶原纤维结构,不透明,呈乳白色,质地坚韧中层又称 葡萄膜 , 色素膜, 具有丰富的色素和血管,包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分 虹膜 ：呈环圆形,在葡萄膜的最前部分,中央有一25-4mm的圆孔,称 瞳孔 内层为 视网膜 ,是一层透明的膜,也是视觉形成的神经信息传递的第一站具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能视网膜的视轴正对终点为 黄斑中心凹 黄斑区是视网膜上视觉最敏锐的特殊区域,直径约1-3mm,其中央为一小凹,即中心凹黄斑鼻侧约3mm处有一直径为15mm的淡红 ,为 视盘,亦称视 , 是视网膜上视觉纤维汇集向视觉中枢传递的出眼球部位,无感光细胞,故视野上呈现为固有的暗区,称 生理盲点 眼内腔 包括前房、后房和玻璃体腔眼内容物包括 房水、晶体（也叫晶状体）和玻璃体 三者均透明,与角膜一起共称为 屈光介质 房水 由睫状突产生,有营养角膜、晶体及玻璃体,维持眼压的作用 晶体 为富有弹性的透明体,形如双凸透镜 玻璃体 有屈光作用,也起支撑视网膜的作用 视神经、视路： 视神经是中枢神经系统的一部分视网膜所得到的视觉信息,经视神经传送到大脑视路是指从视网膜接受视信息到大脑视皮层形成视觉的整个神经冲动传递的径路 眼附属器： 包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶

问题四：眼睛有什么作用作文300字 科学爱眼，健康生活

如果一个人没有了眼睛，生命就等于没有了生机。现在的我们，比那些双目失明的人可要幸福多了。

眼睛是五官之首，眼睛是心灵的一扇窗，他对人们的工作，学习，生活，至关重要。人人都希望，自己有着一双炯炯有神的大眼睛，因此，保护好自己的眼睛是非常重要的。生物课上讲过，缺乏维生素A会得干眼症，夜盲症等。水果和蔬菜里都含有多种维生素，所以，多吃蔬菜水果是身体健康和维持正常视力的“灵丹妙药’’ 。人体缺少了这些维生素，就会免疫力下降，眼睛模糊，视力下降等症状。

有一个神话故事这样说：有一个小男孩儿，整天在家里玩电脑，视力下降的特别快。有一次他正玩着电脑，忽然觉得眼前一片漆黑，昏过去了。等他醒来他发现自己在天堂上，高高的云彩都在他的脚下，他觉得非常奇怪。这时，一个人走了过来，告诉他：你的生命已经被我们夺去了。那个小男孩儿问：“你们为什么无缘无故的夺去我的生命？”那个人说;“因为你犯了个大罪。”什么罪？小男孩儿问。那个人回答说：“你整天都在家里玩电脑，严重的损坏了你的眼睛，眼睛是心灵的窗户，你怎能随便的滥用它呢？”小男孩儿听了非常惭愧，答应了那人一定好好保护眼睛，于是那人把生命还给了他。

所以说，我们也一定要好好保护自己的眼睛，不要用于不正当之处。

问题五：眨眼有什么好处 1、正常人的眼皮，每分钟大约要眨动15次。眨眼对眼睛是有好处的：首先，它可以起到清洁和湿润眼球的作用。其次，眨眼睛可以起到保护眼睛的作用。当风沙或飞虫接近眼睛的时候，眼皮会自然眨动，这就挡住了沙粒和虫子。当你的眼睛感到疲劳的时候，你眨几下眼睛，就会觉得舒适一些，这是因为眨眼睛的一瞬间，光线被中断，这就让眼睛得到了短暂的休息。有的人特别爱眨眼睛，造成眼睛过于劳累，从而影响视力。2、人一生能眨多少次眼睛吗？大约两亿次呢！眨眼睛时又像汽车的“挡风玻璃活动刷”3、眼睛要保持温度，眨眼睛就是起到了保护眼睛湿润的作用。眼睛有泪腺，储存着泪水，每次眨眼睛时，泪腺开口处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。可以说每次眨眼睛就等于是在“哭”。4、眼睛是人最“娇气”的器官，俗语说眼睛里不揉沙子就是这个意思。其实人体许多器官对外界的反应都有一种自我保护的能力，眨眼就是其中的一种。眨眼的时候，眼泪能把眼球表面的细微灰尘洗掉，保持了眼部的清洁。另外，眨眼也是眼睛休息的一种方式。至于眨眼对慢性结膜炎有没有好处，确实不得而知。

问题六：对眼睛有好处的药物有哪些？ 胡萝卜、枸杞、菊花

问题七：叶黄素对眼睛有什么好处和作用？？？ 叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊进而出现视力退化，近视等症状。叶黄素是VA的前体，在人体内可转化为VA。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的光伤害，是导致近视、弱视发病率接近60%的基本原因。补充叶黄素相当于在体内增加了一副天然墨镜，会使绝大多数青少年假性近视，弱视恢复正常视力!

白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，最新的研究证明通过增加叶黄素的摄入量可达到生率的目的，认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。

叶黄素是人眼视网膜黄斑色素的主要组成部分。蓝光在所有能达到视网膜的可见光中能量最高，对黄斑区的损伤作用最强，而叶黄素可以起到滤除蓝光的作用;高能量的蓝光还可诱导产生自由基，损伤视神经细胞，而叶黄素可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，起到抗氧化作用。叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、预防视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。

问题八：吃什么东西对眼睛有好处 可以多吃含维生素A的食品

食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

处方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。

3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

5．菊花茶开水冲泡，经常饮服

我们日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。

菠菜

根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素－－绿色多叶蔬菜和**蔬菜中的色素。

哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。

该研究小组由眼科与流行病学系的约翰・塞医生领导，比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士的饮食习惯，其中三百五十六人是黄斑点退化患者，其馀五百二十人则否。他们发现，吸收类胡萝卜素越多，患上黄斑点退化的风险越小。效力最大的是绿色蔬菜中的两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质。

蕃茄

蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。

一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5％，煮十五分钟损失30$。而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性，维生素C在酸性环境中受到保护。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。

蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供药用。医学界认为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用，适用於高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。

蕃茄的医疗作用，就在於它所含的成份。例如维生素P，可保护血管，能防治高血压；维生素PP，可保护皮肤健康，治疗癞皮病，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成。由於维生素C的含量高，医生夏天常让牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃蕃茄。维生素A可保持皮肤的弹性，促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，可用以防止小儿佝偻病、夜盲症、眼乾燥症。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点蕃茄不但助消化，且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用，吃蕃茄对肾病有益，据说其果汁中还有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。蕃茄素可以抑制一些细菌，可用於口腔发炎，热天还可以将蕃茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。

红萝卜

红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

其实，各种蔬菜中都含有多少不等的胡萝卜素，不过，都没有红萝卜的含量丰富，而且比较容易损失，不大容易被人体全部吸收。而红萝卜所含胡萝卜素在高温下也能保持不变，因此易於被人体吸收利用。红萝卜的频色越浓，所含胡萝卜素越多，远远超过其他蔬菜。

红萝卜还有维>>

保护眼睛的方法- -

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

劳逸结合防眼病

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。

定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊杞茶是上好护眼饮料

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/800766html