姜枣茶加陈皮的功效 姜枣茶的做法

在这个季节喝些姜枣茶是最好的了，但是姜枣茶喝多了可能会上火，要是在姜枣茶里面加一些陈皮会不会就不那么容易上火？姜枣茶的正确做法是什么？

姜枣茶加陈皮的功效

姜枣陈皮茶具有补血、温中、理气的作用，红枣具有补脾益气、补血、和中健胃、平和邪气、调和诸药、镇静安神的功效，对于脾胃虚弱的人群可以用红枣搭配其他健脾的药物使用。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用，可以用于治疗风寒表证、风寒咳嗽、胃寒呕吐等病症。陈皮具有燥湿化痰、理气畅中的功效。

姜枣茶的做法

准备生姜4片、大枣6个，将大枣掰开，然后把大枣与生姜片放入壶中，向壶中加入500ml的水，煮20分钟左右，加入一勺红糖，再等待两分钟，然后将姜枣茶汤倒入杯中，即可饮用。

姜枣茶要不要放糖

看什么季节，还要看什么人群食用。

姜和红枣都属于热性食品，冰糖偏凉性夏天饮用可以防暑并避暑，冬天如果换用红糖来煮姜和红枣就更好了，不但暖身抵御寒冷还能起到很好的补气补血的功效呢。如果肝火旺或是口干、痔疮的人最好不要用红糖。

姜枣茶要熬多长时间

关于姜枣茶熬多长时间好视熬煮容器而定，如果是用普通的锅子上火煮的话通常大火煮十分钟即可。 如果是用炖锅煮的话炖煮30分钟即可; 如果是用养生壶熬姜枣茶建议煮60分钟左右。

工具/原料

开水、红糖1方块、红枣片适量、姜片适量

不锈钢开水壶、泡茶玻璃壶、杯子

方法/步骤

备好原料：红枣片、姜片、方块红糖；备好泡茶工具：用不锈钢煲壶煮开水、把玻璃壶清洗干净。

将原料红枣片、姜片、红糖一同放入玻璃壶里，然后慢慢注入滚烫的热开水。

注满开水后，用小汤匙加以搅拌至方块红糖快速溶解。

把泡好的茶水倒入杯中饮用，喝完茶水也可把茶渣一块吃掉。最好上午8-10点前喝红糖姜枣茶，中医讲最好中午十二点前食姜，有利健康。

从一杯温热腾腾的红糖姜枣茶开启忙碌的一天，特别适合女生在生理期喝，活血化瘀、缓解经期不适。

夏天的开始，天气逐渐热了起来。此时斗指东南，日照充足，万物也将进入旺盛的生长期。户外工作的人们容易出汗、流失体内电解质，极易出现上火的情况。

此时适合人们养生的方法，则是不吃过于寒冷的食物，容易刺激肠胃、增加消化道不适，如腹泻、呕吐、腹胀等。既能避免上火，还能去火养胃、祛湿扶阳，大家不妨选择每天早上喝一杯姜枣茶。

自古以来，民间就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，在温度高的夏天，面对各种美味，有些人会食之无味，反而喜欢吃开胃小菜、凉拌菜等等，不仅容易伤胃还会损耗体内的阳气。

在传统中医上认为，夏天正是扶阳的阶段，生姜又能清热解毒、解表散寒，早上又是身体内阳气非常虚弱的状态，就不妨用生姜和红枣一起煮水后。

具体做法为把生姜切成薄薄的小片，在其中加入3~5颗红枣。红枣在这里起到的作用是，曾在《本草经解》中记载：红枣味甘、气平、无毒，有补中益气、平胃气、补气、安神通九窍、助十二经。

和生姜配伍，可提高补气血的作用，并且针对生姜的辛辣味，红枣甜味正好能够互补。如果你最近气血虚弱、全身乏力、精神状态差等，就适合早上喝杯姜枣茶。

另外，夏天的暑容易伤气，特别爱上火的人，一定要注意心情管理。良好的情绪，有利于积极的生活态度，避免情绪引发更严重的情况。对于阳气虚弱的人，早上喝杯姜枣茶，可温中补虚、排寒祛湿。

如果你本身喜欢吃姜，除了喝杯姜枣茶，还可以用醋泡生姜，或者是把生姜切成丝状，用来沏水、沏茶，或者是泡脚，都是个不错的选择。

最后提醒大家，姜枣茶虽然好喝，但大家要注意喝的量，每天早上不宜喝过多。尤其是有炎症、经常上火的人，过量饮用还容易增加上火、便秘等情况。

对于糖尿病患者切勿食用太多的红枣，每百克红枣中有276千卡的热量，678g的碳水化合物，反而容易升高餐后血糖，增加肥胖的发生危险。

所以，更建议糖尿病患者单独用生姜泡水，如果病情较为稳定，可选择泡1~2颗红枣，用来调味也是可以的。或者是用醋泡，都是不错的食疗之选