硬拉180斤什么水平

硬拉180斤什么水平,第1张

硬拉180斤是高级水平。普通健身爱好者水平在硬拉120斤左右,硬拉180斤的成绩对于普通健身爱好者来说属于高级水平,这个成绩说明力量和肌肉发展相对较好。因此,硬拉180斤是高级水平。

引体向上硬拉2个,属于初级水平。

引体向上时,双臂需要向上抬起,这需要使用到背部肌肉的力量。如果背部肌肉较弱,就很难完成标准的引体向上动作。因此,完成2个引体向上硬拉意味着背部肌肉的力量相对较弱,只能完成较少的动作。

对于普通训练者来说,如果能够连续做8个标准引体向上硬拉,则可以认为其背部肌肉力量已经相对较强,达到高手水平。但是,对于不同的人来说,水平标准可能有所不同,需要根据个人情况和训练目标来评估。

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