健美的最佳年龄是多少

健美锻炼是以力量器械训练为主，它是一种很好的肌肉活动。健美锻炼通过肌肉的变化，不但可以塑造优美的体型，而且由于运动加快了体内的新陈代谢，还能使锻炼者精神饱满、体力充沛、面色红润、皱纹减少、目光有神、青春常在。 经常进行健美锻炼的人与普通人相比，肌肉里的能量物质三磷酸腺苷和磷酸肌酸要多，血管更丰富，耐酸能力和无氧酵解能力更强。训练水平越高，能量储备越多，运动的耐受能力越强，肌肉中新生的毛细血管也越多。毛细血管增多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，同时也增加了肌肉的体积。所以只有坚持长期的健美训练，才能加强肌肉的物质代谢，提高肌肉的能量储备，使肌纤维增粗、增多，肌肉块增大。 那么，进行健美锻炼的最佳年龄是多大呢 国际著名健美专家裘·魏特认为:健美锻炼从八岁至六十岁，甚至七十岁都能取得效果。我国健美专家认为，一般在二十五岁至三十五岁的人，进行健美锻炼效果最理想。但对那些要求肌肉发达及健美体型的人，最好在十七八岁就开始进行健美锻炼，直到五十岁。对于那些目的在于增强体质、消除脂肪达到减肥的人，只要安排适量运动，什么年龄都能得到满意的效果。 小孩子练习健美，他们身体没有定型，骨骼还太软，承受不了重量训练的压力。男子从出生起，随着机体不断生长发育，肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。 少年时期，肌肉的含水量比成人高，而肌肉蛋白能源物质等的储备比成人低，肌纤维较细，肌力弱、耐力差，易于疲劳。年龄越小与成人的差异越大。所以，年龄较小的少年不宜进行长时间、大运动量、高强度的肌肉训练。肌肉网 青年期，肌肉增长相对稳定，这时进行大运动量、高强度的训练效果最好。20岁左右练应该最好。发育阶段练的话对身高有影响，过晚的话吸收能力以及恢复等等都有些影响。 中年期，肌肉量开始明显下降，进行训练效果相对要差一些，但只要身体正常健康，坚持适当的肌肉训练仍能取得较好的效果么热切能有效延缓肌肉减少的速度。

鹿晨辉的身高188厘米，体重121公斤。

鹿晨辉，中国男子健美运动员，身高188厘米，体重121公斤。2008年，获全国健美赛青年组75公斤以上级亚军。

鹿晨辉身兼多重身份。中国男子健美运动员，国家级健美一级裁判，国家职业健身培训师，梦想健身学院院长，BODYDREAM健身潮流服饰主理人。鹿晨辉创立梦想健身学院，担任院长，同时也是鹿家门团队的掌门人。鹿晨辉在2018年获得黄金时代国际健美邀请赛全场总冠军第十五届健美黄金联赛决赛男子健美职业组冠军，有着“中国第一维度”之称。

鹿晨辉的成长故事

小时候的鹿晨辉很顽皮，初中还没毕业就辍了学，做过厨师、保安、洒水工人。和所有同龄人一样，那时的鹿晨辉特别崇拜周杰伦，听说周杰伦喜欢健身，他便开始在工作之余到健身房练习。2002年，14岁的他又瘦又小，体重只有现在的一半——60公斤，结果越练越喜欢，而且从对健身的喜爱，发展到了对健美的狂热。他索性放弃了厨师的工作，找了一份健身房的工作。

2018年10月23日，第十五届健美黄金联赛决赛在郑州举行，鹿晨辉作为健美职业组无差别唯一的中国选手，获得男子健美职业组冠军。

提香·韦切利奥，又译提齐安诺·维伽略（ Tiziano Vecelli或Tiziano Vecellio，约 1488/1490年 – 1576年8月27日），英语系国家常称呼为提香（Titian），他是义大利文艺复兴后期威尼斯画派的代表画家。

提香出生于义大利东北部阿尔卑斯山地区的卡多列，10岁时随兄长到威尼斯，在乔凡尼·贝利尼的画室学画，与画家乔尔乔内是同学。

在提香所处的时代，他被称为“群星中的太阳”，是义大利最有才能的画家之一，兼工肖像、风景及神话、宗教主题绘画。他对色彩的运用不仅影响了文艺复兴时代的义大利画家，更对西方艺术产生了深远的影响。

基本介绍 中文名 ：提香·韦切利奥 外文名 ：Titian Vecellio／Tiziano Vecellio 国籍 ：义大利 出生地 ：威尼斯卡多莱 出生日期 ：公元1490年 逝世日期 ：公元1576年8月27日 职业 ：画家 主要成就 ：被誉为西方油画之父 代表作品 ：《乌比诺的维纳斯》、《圣母升天》、《神圣与世俗之爱》、《爱神节》等 个人简介,人物生平,创作历程,作品风格,作品特色,社会成就,影响评价,提香年表, 个人简介 提香·韦切利奥，出生在义大利威尼斯北部风景秀丽的山区小镇卡多莱，义大利文艺复兴盛期威尼斯派。是乔凡尼·贝里尼的学生，并受乔尔乔涅的影响。青年时代在人文主义思想的主导下，继承和发展了威尼斯画派的绘画艺术，把油画的色彩、造型和笔触的运用推进到新的阶段。他的肖像画能揭示人物内心世界。 提香·韦切利奥自画像 提香的早期作品受拉斐尔·圣齐奥和米开朗基罗影响很深，以后他的作品比起文艺复兴鼎盛时期画家的作品，更重视色彩的运用，对后来的画家如鲁本斯和普桑都有很大的影响。他的作品构思大胆，气势雄伟，构图严谨，色彩丰富、鲜艳。 提香青年时代在人文主义思想的主导下，继承和发展了威尼斯画派的绘画艺术，把油画的色彩、造型和笔触的运用推进到新的阶段，画中所含的情感饱满而深刻，作为乔尔乔涅的助手帮助画了《沉睡的维纳斯》后面的风景。 在宗教画《纳税银》和《圣母蒙召升天》中反映了新兴资产阶级的道德观念。《爱神节》、《酒神与阿丽亚德尼公主》等神话题材的作品，洋溢着欢欣的情调和旺盛的生命力。但在1533年查理五世封他为授以贵族称号后，则画了《西班牙拯救了宗教》和《菲力二世把初生的太子唐·斐迪南献给胜利之神》等趋逢权贵的作品。 提香曾应教皇保罗三世和神圣罗马帝国皇帝查理五世的邀请到罗马和皇帝的宫廷中画了许多肖像画。但他漫长的一生主要都在威尼斯度过的，留下了大量的作品。他主要的作品是一些宗教和古罗马神话的题材，充满戏剧性的气氛和动感的人体线条。 提香的肖像画能揭示人物内心世界。中年画风细致，稳健有力，色彩明亮；晚年则笔势豪放，色调单纯而富于变化。在油画技法和绘画风格上对后期欧洲油画的发展，有较大影响。 人物生平 提香·韦切利奥出生在义大利威尼斯北部风景秀丽的卡多莱，12岁时父亲带他游历威尼斯，后来提香再次来到威尼斯便进了乔凡尼·贝利尼的工作室学画，从此几乎一生都没有离开过威尼斯。 提香在乔凡尼画室与比他大十一岁的乔尔乔内（Giogione 1477-1510）共同作画，乔尔乔内享乐主义的人生观，开放的思想行为，熟练的绘画技巧以及对色彩超乎常人的敏感和表现力，令提香崇拜得五体投地。乔尔乔内竟成了他心目中的上帝。提香崇拜乔尔乔内，模仿他的绘画风格，以至人们几乎辨别不出两人作品的作者。 乔尔乔内精细的荫凉风景图、丰富的色差和消散技术对提香产生了很大影响。 不久，他们开始独立接受订画，乔尔乔内接受来的订件，大都交给提香去完成，后来乔尔乔内越来越发现在色彩创造和艺术技巧方面，提香有超过自己的可能，这使他们之间的关系开始冷淡和紧张。从此乔尔乔内更加抑郁寡言，他把这种内心的不安发泄到更加放肆的寻欢作乐中去，使他在 33岁风华正茂时，耗尽了精力，在一次鼠疫传染流行时辞别了喧闹的人世。 乔尔乔内的早逝，使提香开始了独立的艺术发展。这种艺术风格体现了威尼斯艺术的成熟。随后提香发挥出一种不断增长的忧伤， 1576年的威尼斯大瘟疫，人们在北部海岸提香的别墅中找到了他，和死亡捉迷藏的游戏结束了，他在86岁时终于向死神屈服了。 创作历程 提香在1510～1520年间的作品可归入早期创作阶段。其特点是在乔尔乔涅风格影响下逐渐形成了他自己的风格。 提香·韦切利奥作品 现存提香的最早作品可举《田野合奏》（约1510年）。这幅画以前一般认为是乔尔乔涅之作，现则公认出自提香之手。此画表现两青年于田野间奏乐，两仙女伴随左右，背景山林古道的描绘极为出色，诗意的题旨和风景的描写都有乔尔乔涅之风，但人物形象略显粗朴壮健，则是提香个人的特色。它很清楚地表明提香虽在乔尔乔涅影响下，却一开始即有自己的新创。 他个人风格趋于成熟的第一个代表作是《神圣与世俗之爱》（1512～1515年），表现象征圣俗两种爱情的两位女性分别居画幅两边，背景山水亦各有差异，世俗之爱（左边）背景为丘陵寨堡，神圣之爱背景则为湖滨城镇，但彼此皆和前景的泉石树木相连。象征的两女性刻画极为出色：世俗的爱表现为一衣着整肃的妇女，神圣的爱则为裸体女郎，她们彼此各倚踞图中央古典石棺式水池的两边，形成鲜明的对比。裸体女郎的形象健康美丽，光彩照人，被誉为文艺复兴艺术中表现女性美理想的最佳作。 另一幅《酒神节》，风景描绘和人物形象含蓄而又富于诗意的安排，还带有乔尔乔涅的遗风，但是提香用色绚丽和以暖色为基调的特点却表明他已更杰出地掌握了油画技巧，这一新颖的表现手段极能适应他那生机盎然的健美造型的要求，从而创造出一系列在内容和形式上高度和谐的盛期文艺复兴的艺术典型。 此后，提香的杰作不断出现。祭坛画有威尼斯弗拉里教堂的《圣母升天》(1516～1518)。这是一幅高69米，宽36米的巨构，以地上的圣徒民众、云中升天的圣母和天顶的上帝分列下中上3段，上帝自由翱翔的形象和云层的环形构图可能吸收了米开朗琪罗和拉斐尔的风格，但色彩的富丽和人物的生动有力则完全是提香的本色。画中凌空而起的圣母以及地上目睹奇迹感到无比惊异的圣徒的形象，在表现强烈的运动、力量和雄伟的体魄方面，不仅可以和米开朗琪罗媲美，而且为威尼斯画派开拓了全新的领域，因此此画早在16世纪就被誉为“近代第一杰作”。 《保尔三世法尔内塞像》 伊赛克的祭献以古典神话为题材的代表作则有1518～1524年间为费拉拉公爵制作的一组油画：《维纳斯的崇拜》、《安德里亚人的酒宴》和《巴科斯与阿里阿德涅》。第1幅表现许多小爱神（带翅的婴孩）在维纳斯雕像下嬉戏饮食的情景，第2幅描绘安德里亚岛上的人发现了水泉涌出美酒的奇迹故事，第3幅则表现酒神巴科斯和他的情人阿里阿德涅林中邂逅之事。每一幅画都有优美的山水风景陪衬，人物生动、情绪热烈和体态健美更属前所未见。 提香这时期的杰作还包括一些肖像画和人物画，例如《带手套的青年》（1520～1522年）和《苍神》（1516)。前者是一佚名贵族的肖像，后者则是借古典女神之名而创作的妇女像，两画在 传神上皆得其妙，对典型性格和精神风貌的刻画更有独到之处。提香的肖像画也渗透生气洋溢的风格，在《苍神》形象的塑造上，更能将模特原型的写生（《苍神》与《田野合奏》、《神圣与世俗之爱》的女性可能都取自同一原型）与理想加工结合起来，集健康美质和聪慧崇高于一身，并强调丰满热情的女性美，奠定了提香日后一系列女性典型的风格特征。 《神圣对话》 1510年在帕多瓦作神学院壁画，1512年回威尼斯，1516年继贝里尼之后任共和国画师，1518年完成威尼斯弗拉里教堂的《圣母升天》。1532年在波洛尼亚遇皇帝查理五世并作其画像，由此受封为特命伯爵、宫廷画家并成为皇帝的私人好友。 1533年查理五世封他为授以贵族称号后，画了《西班牙拯救了宗教》和《菲力二世把初生的太子唐·斐迪南献给胜利之神》等趋逢权贵的作品。他的肖像画能揭示人物内心世界。 1545—1546年访问罗马，为其平生之仅有一次，在此画注重性格刻划的《教皇保罗三世及其侄子》。 《佛罗拉》 1548—1549及1550—1551年访奥格斯堡的帝国宫廷，为宫廷名流们作半官方画像，并为查理五世的继任者西班牙的菲利普二世工作。 中年画风细致，稳健有力，色彩明亮；晚年则笔势豪放，色调单纯而富于变化。在油画技法上对后期欧洲油画的发展，有较大影响。 晚年，他坐在海边的花园别墅里，耳中鸣响着喧嚣的海潮音乐，头脑中酝酿着他那美妙的构思。白天，他孜孜不倦地在画室作画，夜晚，通宵宴饮，不知疲倦也没有忧愁。1576年去世。 威尼斯出现象提香这样在色彩上如此热情饱满的绘画大师，是有一定的社会基础的。人们在经济优异的条件下，对自由与入世哲学的兴趣日趋强烈。提香借希腊神话题材以表现人生的欢乐与享受，正符合一部分人在长期神学思想禁锢下产生的逆反心理。 提香对于欧洲后来的绘画有很大影响，他象米开朗基罗那样长寿，又象拉斐尔那样幸运和受宠。在上层社会里，他的作品是最有威望的，同时他与威尼斯进步的人文主义学者，又有广泛的交谊。他反对教会专权，在最反动的年代，他坚决维护民族尊严，他无论是前期还是后期的作品，都通过对人的活动与性格的表现，来实现现实主义艺术的意义。威尼斯画派崇尚色彩，而提香的色彩表现力已达这一画派的顶峰。在威尼斯人看来，大自然中的万事万物并没有被线条分割著，一切都是雾一般地溶合在一起的，这正是水城风光的特色。 《梳妆的妇人》 虽然他一生的风格变化不大，但是在每个时期的风格还是各有特点。提香的早期与中期创作在用色方面已很出色，晚期创作则更是用宽大粗放的笔触和成堆的颜料组成，适合远观。他的风格的发展过程也代表了西方油画的发展历程，起初的风格比较细腻，通过色彩和轮廓表现对象，进而发展到主要依靠光色来表现物体，他的风格的变化的中期影响了巴洛克的绘画，而后期则影响了日后浪漫主义和印象主义画派。提香的艺术生涯和丰富的创作实践推动了16世纪威尼斯画派的发展，他的艺术直接或间接地影响了几代威尼斯画派的画家。 作品风格 提香漫长的生命使得他可以经历不同的阶段，如果说他的作品是从一种对大自然的令人愉快的视野开始的，充满生机而又理想化，带着古典主义色彩， 提香·韦切利奥作品 提香对色彩的性能及其相互关系有着深刻的认识和理解，他用色大胆，色调极其丰富明快、微妙而准确；他的笔触热情奔放，流畅自如，不拘陈规；画面响亮而又和谐，洋溢着生命的活力和雄浑、华贵之美 与提香一样，维纳斯也是乔尔乔内偏爱的一个题材。乔尔乔内笔下沉睡的维纳斯，头倚在画面左上角被金线滚边的暗红色绸缎覆盖著的崖坡上，手臂上弯，盘向头后发边，身体 横躺在银白的绸布上，腿由画面中心伸向右下角。她安宁地闭着双眼，面向观众，躺在草地上，与自然融为一体。她象是在梦中，不知道有人正在欣赏她。在她后面的右上角是一座被遗弃的城市，使人有远离人间的感觉。 在《乌比诺的维纳斯》（1538年，画布，119×165），提香却把维纳斯搬回家中，让不食人间烟火的爱神住进贵族妇女雍容华贵的寝室里。画面中的爱神头靠在左上角白色的枕头上，手臂向前弯曲，倚在枕头上支持着上身。身后暗绿的帘幕将画面分成两半，身体如乔尔乔内沉睡的维纳斯一样， 著横躺在白色的绸布上，腿由画面中心伸向右下角，但她却将视线投向画外，注视著走过的观众，寻求悦己者。右上角未被帘幕遮闭的厅中，有一身着红裙、远离观众的妇人面左而立，在她前面有一位白衣少女背向观众跪着工作，观众对她们而言似乎并不存在，与悠闲的想与人们交往的爱神形成了强烈的对比。这使人忆起提香的代表作“天上和人间的爱”。 《乌尔比诺的维纳斯》 提香的主要画作有：作为乔尔乔涅的助手帮助画了《睡着的维纳斯》后面的风景。在宗教画《纳税银》和《圣母升天》中反映了新兴资产阶级的道德观念。《爱神节》、《酒神与阿丽亚德尼公主》等神话题材的作品，洋溢着欢欣的情调和旺盛的生命力。但在1533年查理五世封他为授以贵族称号后，则画了《西班牙拯救了宗教》和《菲力二世把初生的太子唐·斐迪南献给胜利之神》等趋逢权贵的作品。他的肖像画能揭示人物内心世界。中年画风细致，稳健有力，色彩明亮；晚年则笔势豪放，色调单纯而富于变化。 作品特色 提香曾在乔万尼·贝利尼的画室学习，在那儿乔尔乔内是他同学。因此，它们早期的画作都结合了两个人的风格，以乔尔乔内的比较突出，他精细的荫凉风景图、丰富的色差和消散技术对提香产生了很大影响。提香发展很快，创造了一连串宗教油画，有着让人难以忘怀的庄重，同时奢华而色彩鲜艳。在这一领域，提香发挥出一种不断增长的忧伤，在其晚年，这种忧伤在戏剧强度中得到了释放，通过极端大胆的、以几乎是印象派的溶解方式表现的描抹自由而得到了加强。 《酒神与阿里阿德涅》 笼罩其作品的惯用的金色光线氛围为其构图赋予了一种特殊的豪华，这在神话作品中是通过裸体人像的灿烂的性感——提香是这类人像第一等的诠释者——和热烈而富有生机的气氛来实现的，传达出一种生存的快乐的欢 。在肖像画中，提香完成了若干有着惊人的宏伟壮丽的作品，在这些作品中，给予此类社会角色的重要性——从服装、徽章或财富中可以看出——没有掩盖对各个派别或及派别中人物的心理学深度的精确分析。 社会成就 在提香时代，威尼斯达到了自己的辉煌顶峰，表现在文艺复兴的鼎盛时期，庄严的共和国那精细的丰富和奢华的炫耀中。提香漫长的生命使得他可以经历不同的阶段，如果说他的作品是从一种对大自然的令人愉快的视野开始的，充满生机而又理想化，带着古典主义色彩，那么他的后期作品则是有着引人入胜的热情，不管在诠释上还是技术上都是如此，这是巴洛克美学的前奏。 提香·韦切利奥作品 轶事 提香在世时享有盛名，受到其同时代的人的极大仰慕，在威尼斯的一座宅第里过著奢侈的生活，身边围绕着文学工作者和音乐家，这些都得益于他靠美术创作获得的大量财富。提香得到了来自祖国和外国亲王的最大荣誉，但除了屈指可数的几次外，并没有抛弃自己的故乡。他为当时——卡洛斯五世——最高阶层的人物画像，是最受那些人尊敬的画家，他被授予帕拉蒂努伯爵称号，并完成了最具种类变化的图画，其中值得突出的有宗教、神话和隐喻题材。 提香在威尼斯画坛独步一时，他被选上威尼斯官方画师的席位，但画家对此并不感兴趣，他委婉地拒绝了这份高俸厚禄。因为在威尼斯共和国,宫廷画师实际上的地位并不比宫廷乐师、厨子、甚至小丑高多少，他宁可保持自己的独立地位，以谋求更多的自由去招徕主顾，也不屈从于某一个权贵。在美术史上,提香可以说是第一位不依附于统治者的画家。法国国王亨利三世亲临他的画室，罗马皇帝查理五世在随从的簇拥下来到他的画室，发现一枝画笔掉在地上，弯下身子去为他捡起来，提香说：“我不值得你为我捡起一只画笔。”查理五世风趣地对他说：“世上最伟大的皇帝凯撒都应该服侍你。” 影响评价 提香对他同时代的人有着极为明确的影响，但对于一个一直有着影响力的人来说，他对后代的作用更大，他的构图为后代提供了无尽的灵感。不仅是威尼斯人，也包括不计其数的来自欧洲其他地区的艺术家都敬仰提香，将其作为深刻研究的对象。义大利人，如科拉奇家及其流派，弗兰德斯画家如鲁本斯和凡·代克，法国人如普桑和布兰佳，或西班牙人，如委拉兹开斯，还有接下来很多年内几乎所有的马德里画派传人，都分析或临摹提香的作品，以在其中寻求光线和色彩，寻求理想的美和朝气蓬勃的作品中表现出来的力量。几个世纪过去了，提香作为一个伟大的画家和天才艺术家的典型，仍然停留在历史中，他灵巧的画笔可以解决美学上的任何问题，庄重、高贵而完美。瓦萨利曾评价说，在义大利，没有人能和提香的绘画天才相比，无论是拉斐尔或是达文西都赶不上他。 《丘比特与命运之轮》 提香年表 提香年表（1490-1576） 1490年 生于义大利北部小城卡杜乐，该小城距阿尔卑斯山脚有8公里，他所出生的维切利家族是当地最显赫的名门之一。 1502年 14岁 跟随赛巴斯蒂亚诺朱卡托学习镶嵌绘画艺术，接受艺术的启蒙。 1505年 17岁 随朱卡托学习镶嵌艺术三年后，跟随贝利尼兄弟习画。完成《耶稣持十字架像》，这幅画像可能是现存的提香最早的作品。 《圣母升天图》 1507年 19岁 秦梯利贝利尼过世，一段时间后，转而成为乔尔乔奈的助手。 1508年 20岁 此年与翌年，与乔尔乔奈合作绘制“德国人会馆”正门壁画，又独自绘制巨型画《圣母子逃往埃及》、肖像画《瞧这个人》和《圣母》、祭坛画《天使拉斐尔与多比雅和一只狗》。同时还出版了木版画《信仰的胜利》。 1510年 22岁 威尼斯鼠疫大流行，乔尔乔奈因患鼠疫去世。为逃避鼠疫，离开威尼斯，到帕多瓦居住两年。为帕多瓦的圣安东尼奥学堂制作壁画三联作。创作完成《田园的合奏》、《沉睡的维纳斯》等。 1512年 24岁 返回威尼斯，成为乔尔乔奈的接班人，在继续完成乔尔乔奈未完成的作品外，埋头自己的艺术创作，绘制《圣会话》。 1514年 26岁 完成《圣会话》、《天上的爱与人间的爱》等。 1515年 27岁 决定留在威尼斯发展，向威尼斯 申请做大议会厅装饰工程的监督人。创作《花神》等。 1516年 28岁 乔凡尼贝利尼过世，提香继任为威尼斯第一画师。与威尼斯宫廷的关系开始建立，旅行费拉拉。受邀画《圣母升天图》。 1517年 29岁 获 发给的经纪人执照。 1518年 30岁 《圣母升天图》揭幕，深得各方好评。 《照着镜子的维纳斯》 1519年 31岁 接受委托制作《皮萨罗的圣母》。 1525年 37岁 与赛西莉雅结婚，婚前已有两个儿子：庞波尼欧、欧拉兹奥，不久赛西莉雅又为提香生了一个女儿。 1526年 38岁 《皮萨罗的圣母》揭幕。 1528年 40岁 接受委托制作《圣彼得殉教》。 1530年 42岁 着手绘制《圣母子与圣卡戴莉娜》，赛西莉雅病逝。 1532年 44岁 结识神圣罗马帝国皇帝查理五世，并为查理五世绘制肖像画，甚得查理的器重。 1533年 45岁 查理五世下令授予提香金矛骑士头衔，拉特良宫廷伯爵和皇家教廷伯爵。为许多皇室贵族画像。 1538年 50岁 为乌尔比诺公爵弗朗西斯科绘制身着军装的肖像画，其子收藏提香的《乌尔比诺的维纳斯》；完成威尼斯大议会厅战史壁画作品。 1542年 54岁 为教皇保罗三世的孙子绘制肖像画。 1545年 57岁 接受枢机主教亚里山德罗法内斯之邀请赴罗马访问，创作《达那厄》，受到米开郎基罗的赞誉，色彩与素描之争第一次短兵相接。 1546年 58岁 荣获罗马名誉市民称号。载誉返回威尼斯。 1547年 59岁 老友赛巴斯蒂安皮昂波去世，教皇拟请提香接任其遗留下来的掌玺局长职位。 1548年 60岁 接受查理五世的邀请，出任奥格斯堡皇家官方的画师，绘制《查理五世骑马像》和《皇后伊莎贝拉肖像》等，并为多位帝国家族成员绘制画像。10月，返回威尼斯作短暂停留。 1550年 62岁 再度前往奥格斯堡为皇帝家族制作肖像画。 1551年 63岁 向查理五世辞行，返回威尼斯。 1554年 64岁 赠查理五世《圣父、圣子、圣灵三位一体的礼赞》巨作。 1556年 68岁 好友亚里提诺猝死，令提香伤痛不已。 1557年 69岁 查理五世退位后，提香不再顺遂。 1558年 70岁 查理五世去世。创作圣多米尼克教堂壁画《十字磔刑》。 1559年 71岁 创作《狄安娜与阿代奥纳》、《狄安娜与卡利斯脱》。 1561年 73岁 女儿拉维妮雅过世。 1567年 79岁 赠菲力普二世《圣劳伦斯的殉教》。 1568年 80岁 请求威尼斯 将他的经纪人执照转给其子欧拉兹奥。 1570年 82岁 另一好友桑维诺去世，绘制最后一件作品《彼耶达》，但作品并未完成。 1571年 83岁 威尼斯 请他制作《海战纪念图》，提香只派助手去做。 1576年 88岁 一场可怕鼠疫袭击了威尼斯，提香未能免灾，于8月27日与世长辞，享年88岁。（有关提香的生年众说纷纭，此年谱依1488年出生计算；如依1490年出生计算，则终年为86岁。）

健美范宏华182厘米。

范宏华在16岁的时候，就开始从事竞技体育项目柔道，当时在上海南市区一个破旧的体校中训练，训练了一段时间之后，第一场实战训练肘部就严重脱臼。为了增强自己的体能，提高自己的综合身体素质，休息三个月之后范宏华走进了健身房。

而他第一次走进健身房的时候，就被墙上的一个个肌肉男迷住了，虽然名字都叫不上来，但这种来自心灵的震撼却留在了范宏华的心里。

也是从那个时候健体的梦想，就在他心里播下了种子，之后03年的时候入伍南京军区空十师，那时候军队生活非常辛苦，但在入伍的两年他也没有停下对健美的那份热爱。

分别是陈礼国、刘兴刚、林沛渠 、陈康这些都是国内有名的运动员。

1、林沛渠

现任赛普健身学院 的健身教练高级培训讲师。一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹"黑马"便杀入国内健坛。

2、陈礼国

陈礼国是2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛，男子古典健美17101-175cm（含），获得第二名，陈礼国是湖北省健身健美运动协会的运动员。

3、刘兴刚

凭借对健美运动的执着、艰苦的训练和勤于钻研的精神，在很短的时间就取得很大进步，后来在国家队总教练杨敬民老师的悉心培养下成为中国健坛最年轻的冠军之一。

4、陈康

陈康，男，1988年出生，湖北荆州人，中国健美运动员，IFBB职业联盟职业运动员。陈康在中国健美界小有名气。

#活动总结# 导语开展全民健身日活动，对鼓励广大群众积极参与全民健身活动、倡导科学的健身理念、促进体育事业发展等方面将起到积极的促进作用。以下是 无 整理的组织全民健身活动总结，欢迎阅读！

1组织全民健身活动总结

为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造推动全民健身事业发展的良好环境和氛围，近日，咸阳北路街道红旗社区组织开展了主题为“我运动、我健康、我快乐”的丰富多彩的“全民健身日”活动。

　活动中，爱好文体的社区居民表演了健身操、小朋友和老年人们也积极参与，大家一起做起了健身操，活动场面其乐融融。参加活动的每个人在愉快的健身运动中不仅身心得到了充分的放松，而且彼此间加强了沟通，加深了感情，增进了友谊，可谓是一举多得。

　“全民健身日”活动的开展，真正体现出了社区居民崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活方式的良好精神风貌。

2组织全民健身活动总结

　8月8日是第九个全国全民健身日，为进一步深化体育法制宣传教育工作，推动阿坝州体育系统规划和依法治州工作，阿坝州体育系统开展了“全民健身日”法制宣传活动。

　一、部署法制宣传活动。要求各县体育部门以“8月8日全民健身日”期间举办各类大型全民健身活动为契机，组织开展体育法制宣传活动，大力推进向机关、乡村、社区、学校、单位的体育法规知识宣传及普及，充分利用各类媒体，以群众喜闻乐见的形式做好本地区的体育法制宣传活动。

　二、组织开展学法活动。要求州体育局机关各科室结合开展“全民健身日”活动实际，开展《体育法》、《全民健身条例》、《全民健身计划》和《关于加快体育产业发展促进体育消费的若干意见》等体育法制宣传，提高自身法制意识和业务能力。

　三、开展法制宣传活动。8月8日上午，州体育局在州文化体育广场门口开始法制宣传站点，采取悬挂横幅宣传标语、摆放展板和发放宣传材料等形式，进行了《体育法》、《全民健身条例》等体育法律法规和科学健身知识问答的宣传，共发放资料400余份，吸引群众近1000余人。

　通过此次法制活动宣传的开展，进一步加深了人民群众对全州体育工作的了解，广泛掀起全民健身的热潮，增强了法治观念，为推进依法治州进程起到了良好的带动作用。

3组织全民健身活动总结

　全国各地在开展全民健身周活动时既传承了多年来形成的好的模式和做法，又不墨守陈规，有发展，有创新。尤其是"农村体育年"的活动主题，进一步了夯实了农村群众体育基础。无论是活动的规模、形式、内容，还是参与面和社会关注、支持的程度，都较往年有了很大的突破和提升。全民健身周活动主要有以下三大特点：

　一、主题鲜明，口号响亮

　在全民健身周活动中，各地在"农村体育年"这个大的主题下，结合当地实际，进一步提出了活动实施的主题与宣传口号

　二、大小结合，特色突出

　各地在举办全民健身周活动时注意形式多样，内容丰富，突出当地特色，深受群众欢迎。如河北结合第xx届省运会，组织了体育三下乡、社区运动会等多项活动。社区运动会分两个阶段，采取预赛在基层分散搞，决赛集中到省健身城展演的办法，参加者1万多人;天津市举办的第一套市民广播操展演，参加者上百万人，年龄最小的4、5岁，的80岁;青海组织300个家庭1000多人开展了家庭体育趣味赛;宁夏举办了第xx届"好家庭"健身路径、健身歌赛，参加者800多人;江苏提出城乡挂钩，在全省开展城乡结对子、城乡联动万人健步行、社区运动会、居民和中小学生健身路径比赛、家庭健身大赛等活动;江西开展了千人登庐山、家庭趣味运动会，参加者年龄的86岁，最小的4岁;吉林提出"实施农民健身"，举办了乡村健身打擂台、社区体育健身大赛等活动;山西庆祝省老年体协成立20周年，举办了第xx届老年运动会，吸引了上百万老年人参加了8个项目的比赛。

　

4组织全民健身活动总结

　8月8日是全民健身日，为积极推行“全民健身”理念，让居民通过健身活动感受到幸福指数的不断提升，8月8日上午，温馨社区组织居民前往江南体育中心，参加主题为“发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦”的全民健身日活动。

　此次活动包括多个测试项目，包括肺活量测试、握力测试、反应时测试、单脚站立测试、坐位体前屈测试、肥胖测试、立定跳远、1分钟仰卧起坐等项目。通过测试数据反馈，浙江省体科所专家可以向活动体验者进行“运动、营养处方”咨询。

　通过全民健身日活动，居民进一步了解了自己的身体状况，在与专家和其他建设爱好者的交流中，了解更加适合自己的运动方式，从健身中得到健康与快乐。

5组织全民健身活动总结

　为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动，现将我街“全民健身日”活动开展情况总结如下：

　一、加强领导，确保“全民健身日”系列活动取得实效

　为开展好我街“全民健身日”活动，成立了尚庄街道“全民健身日”活动工作领导小组，制定了《尚庄街道20xx年“全民健身日”活动方案》唱响“全民健身，全民共享”活动主题。

　二、精心组织，统筹安排，确保我街“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出

　1、8月8日在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会，进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。

　2、在“全民健身日”活动期间，学校、单位的公共体育设施设备免费向人民群众开放，为群众健身提供一切方便，组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。

　通过以上系列活动的开展，充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。

杨敬明，有50多了

国际健美比赛男子元老组竞赛40～49岁分为70公斤、80公斤、90公斤、+90公斤，50岁～59岁和60岁以上不分体重级别。目前，我国健美比赛男子元老组竞赛按年龄分二个组别，各组不分体重级别。A组：50岁以下（含50岁），B组：50岁以上。