引体向上英文名称为 Pull-ups。
是一种体育运动,也是一种常见的训练方式。英文名称为 "Pull-ups"。它的动作方式是双手握住横杠(或其他支撑物),向上提起身体,直至胸部接近横杠,然后再慢慢降下身体,完成一次的训练动作。这是一种高强度训练,需要一定的体力和技巧,能够锻炼全身肌肉,特别是背部、手臂和腹部的肌肉。
引体向上是一项具有挑战性的训练项目,需要有一定的运动基础和体能水平。初学者可以从较简单的训练开始,例如借助橡皮筋等辅助器材进行训练,逐渐提高自身的力量和技巧水平,并逐步增加训练难度。注意训练的频率和强度,避免因过度训练而导致身体受伤。
引体向上是一项功能性强、对身体健康有益、简便易行的运动训练,适合各年龄段人群进行。它的好处包括增强肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力、增强心肺功能、帮助减脂塑形等。引体向上在很多健身房、体育馆、公园等地都有专门的训练区域或器材,成为了健身和训练的重要手段之一。
引体向上作为一项兼具挑战性和实用性的训练项目,对锻炼身体、强化肌肉、提高健康水平和美化形体都有着积极的作用和促进作用。
其他项目的英文
跑步:Running。跑步可以提高心肺功能,燃烧脂肪,增强静态平衡等。
游泳:Swimming。游泳可以锻炼心肺功能、肌肉力量和耐力,减轻身体的压力和关节负担。
举重:Weightlifting。举重可以增强肌肉力量和爆发力,提高身体的稳定性和协调性。
瑜伽:Yoga。瑜伽可以缓解身体和心理的压力,促进健康和平衡。
跳绳:Jumping rope。跳绳可以锻炼心肺功能,加强协调性和灵活性,适合各年龄段人群。
呵呵,我推荐一篇,上面是中文原版,下面是英文版的哦:)
据不完全统计,上海目前拥有星级水准的健身房20余家,其占地面积均在1000平方米以上,投资额也都在1000万元以上。健身房拥有成排的有氧机、世界品牌的力量训练器械、高档次的冲淋设备和桑拿、湿蒸浴等。健身房的管理也一改以往传、帮、带的传统模式,引进了先进的集营销、教学、科研为一体的科学管理体系,使健身产业逐步规范和完善。
According to incomplete statistics, Shanghai at present has the star class standard gymnasium 20, its area above 1,000 square meters, investment cost also all above 10 million Yuan The gymnasium has Cheng Pai to have the oxygen machine, world brand strength training instrument, the high scale flushes drenches the equipment and the sauna, wet steams the bath and so on The gymnasium management also as soon as changed formerly passes on, the gang, the belt traditional pattern, has introduced the advanced collection marketing, the teaching, the scientific research was a body scientific management system, caused the healthy body industry gradually standard and the consummation
直拳分前直拳(jab)和后直拳(straight)肘击练习(elbow)摆拳(hook)+勾拳(uppercut)练习,摆拳(hook)勾拳(uppercut)摆拳(hook)勾拳(uppercut),膝击(knee)+正蹬(push kick)+扫踢(side kick)
扩展资料:
一,MFT课程的训练的益处:
1,全面提升训练效果与健身课程,摆脱传统体适能课程的无聊。
2,间歇性训练方式最大限燃烧热量,消耗脂肪。
3,爆发力,肌肉耐力训练,打造完美体型,刻画肌肉线条。
4,提升自我防御的技能。
5,减轻工作压力,提高自信程度。
二,MFT格斗健身与其他健身方式的区别和特点:
1,可以对体能,心肺功能,柔韧性,力量,爆发力,耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,而一直风靡国际,受到很多爱好健身的人的喜爱。
2,MFT和泰拳最大的不同在于,泰拳是一种格斗术,而MFT是一种健身训练手段,只是借用了泰拳的一些形式,让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。
3,整个MFT分为六大流程,分别是准备,空击(对着镜子或墙壁练习拳击动作),打靶,充满互动性的实战,最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。
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