回避型依恋型人格特征

回避型依恋实际上是一种无依恋，即不对依恋对象形成依恋关系的一种依恋模式。

回避型依恋的人，对依恋对象表达出来的，更多的是“不在意，不在乎，反正我玩得很好，你影响不到我”，其实就是不想依恋对方、不需要依恋他人、通过无欲无求来达到某种平衡。在有些依恋理论中称其为疏离型依恋，其实这个名称更贴切一点。

这种回避型，更多地符合一种心理防御策略，让对方不要成为“对我很重要、能对我施加很大影响”的人，以此维护内心的平和，避免因为“关系”的不稳定或不可控，而使自己频繁陷入焦虑之中，所以被定位成“高回避-低焦虑依恋模式”。

表现

1、回避型依恋的性格通常是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活兴趣和追求。

2、因为总是回避过多的亲密接触，他们显得似乎很独立。

3、他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘分，其中的原因很简单：依恋型的人往往较为主动，从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的距离空间，使他们之间的亲密关系得以建立。

4、回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但是一旦亲密关系确立之后，因为过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会浮出水面。

大多数人在恋爱中面对回避型人格情侣时，都会感到手足无措，因为你会发现，你向Ta迈向一步时，Ta就会后退一步，你永远无法清晰的感受出，TA到底爱不爱你。

　　而跟回避型人格谈恋爱最 大的感受就是很累，而最常见的状态就是“你追我逃，你走我回。”可一旦你能抓住跟回避型人格谈恋爱的模式，才能发现跟回避型人格谈恋爱其实很有趣，那么在恋爱中如何与回避型人格相处，才能让彼此关系更加亲密呢

　　首先，我们需要深入了解什么是“回避型人格”。

　　回避型人格跟其他的人格一样，往往要追溯到儿童时期，在成长期间父母给予了怎样的陪伴以及教育方式，而回避型人格则是在孩子的成长期，缺少父母的陪伴，或者是当孩子去跟父母分享自己认为开心、有趣的事情时，父母的反馈却是十分冷漠。

　　于是孩子不再打扰父母，自己安静的呆在一旁，久而久之他们就形成了惯有的关系模式，并且潜意识中也会认为，当自己跟对方保持着一定的距离时，自己才会有安全感，才会被别人接纳。

　　其次，我们要知道回避型人格的恋人又有着什么样的表现。

　　其实回避型任何最显著的特征就是过于独立、边界感强、太过理性、不太关注感情、遇到问题，只想着逃跑。

　　具体的表现就是你再跟回避型人格谈恋爱时，最常见的问题就是觉得对方不够爱自己，在大多时候都不会在意自己的感受，而长时间的相处下来，带给你最 大的感觉就是若即若离。

　　即便你去问对方为什么表现得这么冷漠，总是若即若离，得到的要么是你想多了，要么就是避而不谈。

　　但我们要清楚的是，回避型恋人内心是极其害怕失去的，只是不善于表达，而且他们渴望被理解，被接纳，被认可，也渴望得到一份不离不弃的亲密关系。

　　最后，我们在恋爱中如何与回避型人格相处，才能让彼此的关系更加亲密呢

　　1、给予对方独处的空间，增加关系中的舒适感。

　　回避型任何在很多时候，都需要着能够独处的空间，但由于你的不断接近，对方就会感到不服输，并且本能的排斥你的存在。

　　所以在有的时候，你不需要改变对方的想法，而是将自身的生活丰盈起来，当对方需要你的时候，就会主动来找你，而当对方需要独处的空间时，千万不要随意的践踏对方的边界感，否则只会让这段亲密关系中丧失舒适感。

　　2、主动鼓励对方，更积极的表达自己的情感

　　再跟回避型人格谈恋爱时，你肯定会很难听到对方的甜言蜜语，同时也会很难听到对方跟你表达爱意，如果你不能正确对待这件事，那你们之间只会争吵不断。

　　而最 好的解决方案，就是主动鼓励跟沟通，当对方为你做了某件事时，你就要鼓励对方，去用爱意跟对方沟通，去认同对方所做的事情。

　　3、给予及时的反馈

　　回避型人格本身就极度缺乏安全感，特别是当他们做出某些事情没有及时得到反馈时，自己就会当起“鸵鸟”，将自己锁起来，躲在自己的世界当中，甚至有的人会主动从这段感情当中撤离出来。

　　重归于好情感说过，其实在恋爱时期想要跟回避型人格的关系更加亲密，并在不再逃离自己其实很简单，只有你能给予对方想要安全感，Ta自然会忍不住主动来靠近你。

回避型依恋人格的表现如下：

1、个人社交边界感极强

从小到大，几乎没有谈过一场走心的恋爱，即使明明知道自己很喜欢这个人，但对方也难以突破自身的防御机制。上一秒两个人还如胶似漆，下一秒就开始臆想着“对方有朝一日会离开自己”。

不相信自己能爱别人，更不相信自己值得被爱。

同样，回避型人格在社交经历中，几乎也没有什么要好的伙伴。表面看起来可能和谁的关系都不错，但没有一个非常要好、可以谈心事的朋友。总是喜欢独来独往，并且总是在自我暗示“孤独才是一生的归宿”。

别人对自己好十分，自己才能拿出一分的热情。倘若别人对自己冷淡，那么下一刻自己就会消失得无影无踪。

2、冰点式恋爱状态

在伴侣眼中的回避型，总是一副阴晴不定的状态。在某些高甜的恋爱瞬间中，回避型会突然感觉到不幸福和不安全。总是怀疑自身的价值和定位，总是会不由自主地怀疑“要么有一天自己会辜负伴侣，要么有一天伴侣会辜负自己”。

上一秒你们还说着“永不分开的誓言”，下一秒回避型就能甩开你的手说道“滚远点”。

排斥亲密行为，例如拥抱、接吻、安抚等，虽然内心渴望，但在刚在一起时，对伴侣表现出厌恶反感的情绪状态，即使伴侣做的很完美，但回避型就是幸福不起来。

3、隐忍， 不善言辞

即使有些回避型是属于外向的性格，但在两性关系中的回避型，往往是一种沉默寡言的生物。他们不会向伴侣提出自己的诉求，更不敢指出伴侣的过错，对待感情中的矛盾，能忍则忍、能不说就不说。

就算伴侣犯下过错，他们表面上也会装作风平浪静，之后找一个不经意的时间点默默离开。

甚至有很多时候，明明自己是感情的受害者，但回避型总是会不由自主地责备自己。就比如面对伴侣出轨，回避型的第一反应永远不是愤怒，而是自责“是不是自己哪里做的不够好，是不是自己根本不配得到爱情”。

4、表面冷漠 ，内心挣扎

在分手的时候，即使自己内心再波涛汹涌，但表面上依旧会装作异常淡定。并且，只有在分手的时候，才会知道自己有多么离不开前任，但回避型就算再不舍，也不会做一丝的挽回行为。

回避型人格在两性关系中，习惯性地会把自己所有的情绪埋在心里，这样给伴侣最大的感受就是——这段感情谈与没谈没什么区别。

回避型不会对自己的伴侣太好，也不希望伴侣对自己太好，总是觉得平淡才是爱情的常态。与回避型谈恋爱，最显著的一个特征是——感情里几乎不存在热恋期，从一开始就是平淡期几乎没有任何激情和新鲜可言。

5、患得患失， 极度缺乏安全感

对于回避型人格来说，从本质上对于亲密关系属于一种“又爱又怕”的状态。不相信有人会完全无理由的喜欢自己，就算有人主动示好，自己反而会莫名地觉得“是对方瞎了眼才看上自己的”。

同时，会经常幻想出“伴侣不爱自己时的场景”，并且会继续想到“伴侣出轨”等一系列的场景，尽管伴侣什么都没有做，回避型会先入为主地代入“伪事实”。

6、自卑， 原生家庭不被爱

造成回避型人格的诱因，其绝大多数的原因在于——在成长过程中，长时间处于不被原生家庭成员“爱和关注”的氛围之中。

这也就导致了回避型的心里，其实都住着一个“渴望被爱又非常自卑”的小孩儿。因为没有被爱过，所以他渴望受到异性的关注，但又因为从未体验过被爱的滋味，所以也极度恐惧有人会接近自己。

自己从不敢做出恋爱承诺，同时也不会相信伴侣的承诺，不会认为有人会对自己付出真心，默默地认同着“孤独终老才是自己一生的归宿”。

回避型人格障碍是一种常见的人格障碍，其特点是对人际关系的回避和社交退缩。这种人格障碍的人往往不善于表达自己的情感和需求，对于亲密关系也会感到不安和恐惧。因此，与回避型人格障碍的人谈恋爱可能会面临一些挑战。在本文中，我将分享一些与回避型人格障碍的人谈恋爱的经验和建议。

一、了解回避型人格障碍

在与回避型人格障碍的人谈恋爱之前，了解这种人格障碍的特点和表现是非常重要的。回避型人格障碍的人往往不善于表达自己的情感和需求，他们可能会避免亲密关系，因为他们害怕被伤害或拒绝。他们可能会表现出冷漠、疏离、不合作和消极的态度。他们可能会避免与人交往，或者只与少数人建立亲密关系。

二、建立信任和安全感

与回避型人格障碍的人谈恋爱需要建立信任和安全感。这种人格障碍的人往往害怕被伤害或拒绝，因此他们需要感到安全和信任才能打开心扉。在与回避型人格障碍的人交往时，你表现出诚实、可靠和支持。你需要尊重他们的隐私和个人空间，不要强迫他们做他们不想做的事情。你需要给他们时间和空间来适应你们的关系，不要过于追求亲密关系。

三、表达自己的情感和需求

与回避型人格障碍的人谈恋爱需要学会表达自己的情感和需求。这种人格障碍的人往往不善于表达自己的情感和需求，因此你需要主动表达自己的情感和需求。你需要告诉他们你的感受和想法，让他们了解你的需求和期望。你需要以温和、尊重和理解的方式表达自己，不要过于强势或要求。

四、尊重他们的个人空间和需求

与回避型人格障碍的人谈恋爱需要尊重他们的个人空间和需求。这种人格障碍的人往往需要更多的个人空间和时间来适应亲密关系。你需要尊重他们的需求，不要过于依赖他们或者过于追求亲密关系。你需要给他们时间和空间来处理自己的情感和需求，不要过于干涉他们的生活和决策。

五、寻求专业帮助

与回避型人格障碍的人谈恋爱可能会面临一些挑战，因此寻求专业帮助是非常重要的。专业心理医生可以帮助你了解回避型人格障碍的特点和表现，提供有效的沟通技巧和建议，帮助你建立信任和安全感，以及处理亲密关系中的问题和挑战。

总之，与回避型人格障碍的人谈恋爱需要建立信任和安全感，表达自己的情感和需求，尊重他们的个人空间和需求，以及寻求专业帮助。如果你能够理解和尊重他们的特点和需求，建立健康的亲密关系是完全可能的。

首先，回避型人格的人通常倾向于避免与人接触，特别是在情感层面上。这意味着他们可能会变得不敏感或难以表达对你的情感。他们可能会在情感和个人关系方面表现出疏远和冷漠。

在面对回避型人格的人时，请注意以下事项：

1 尊重对方的空间和需要。回避型人格的人喜欢独自思考和处理问题，所以不要对他们施加过多压力。

2 不要给他们太多压力。回避型人格的人可能会因为压力而关闭自己的情感。

3 给予对方信任和时间。回避型人格的人会更愿意接近和沟通，如果他们感觉自己被信任，而且没有太大压力。

4 以合适的方式表达你的感受。回避型人格的人可能不擅长较深的情感交流方式，所以你可以更直白，用一种简单和清晰的方式表达你的感受。

5 打造一个安全的环境。回避型人格的人可能会因为逃避和自我防御而失去对你的信任，所以给他们一个安全的环境来恢复信任；同时也让他们逐渐放下心防，接受情感威胁的事实。

以下是一些具体的技巧，可以用来在恋爱关系中有效地与回避型人格的人建立联系。

1 鼓励他们表达情感

回避型人格的人通常不善于表达情感，但是他们也有需要被理解、被支持、被关注的时候。因此，作为他们的另一半，你需要鼓励他们表达情感。你可以通过主动询问、细心倾听，并温柔地支持他们。

2 理解他们的需求

回避型人格的人很注重自己的空间，个人时间和隐私，他们可能会对过于热情的伴侣感到不适。同时，他们需要具备独立性。为了满足他们的需求，你可以给他们足够的空间和独立性。

3 提供温柔的支持

和回避型人格的人在一起需要给予足够的支持，这种支持要温柔和尊重对方，并避免过度热情或控制。你需要在适当的时候伸出援手，并给予对方需要的支持和帮助。

4 建立放松的氛围

在建立恋爱关系时，让对方感觉放松和自在是非常重要的。回避型人格的人通常不喜欢被强迫或接受过多压力。你需要创造一个低压和放松的环境，缓慢地建立互相的信任和感情。

5 尊重对方的界限

回避型人格的人通常比较害怕拒绝和遭遇情感压力，因此在与他们建立关系时，需要尊重对方的界限和决定。你需要学会理解和支持他们的决定，不要强迫他们去做自己不想做的事。

总之，和回避型人格的人交往不是一件容易的事情。然而，如果你能够真正理解和支持对方，并创造一个安全和充满爱意的环境，你们的恋爱关系能够持续发展，成为一段美好的经历。

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。

在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。

这类人总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

处理方式

(1)要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

(2)要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。

乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。

(3)要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功！一定会的！”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干？”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。