情绪,情感对人格发展的影响

1、情绪与情感的定义：情绪情感是个体对客观事物是否满足自身需要的主观体验，也就是个体对外界的直观好恶体会；

2、情绪与情感的意义：由于认知的过程属于内在心理活动，无法直接测量，因此在心理研究中主要通过情绪、情感和意志行动的反应，来了解个体的心理状况；

3、情绪与情感的影响：因为情绪与情感的存在，很大程度上会干预思维的过程，并直接对意志行动带来不同的影响。比如，本来要去做这件事，因为本身不喜欢，所以在意志行动上就变得犹豫不决；反之，对于喜欢的事也会变得更积极去做。这在思维层面上就是感性思维为主导的方式；另外，情绪与情感一旦产生偏差也会产生一些心理问题，比如焦虑、抑郁、消沉等等，严重的就变成心理障碍了。

现实生活中经常遇到回避型的人出现，但不知道如何去识别或对回避型的人不是特别了解。

回避型依恋是如何形成的

一般回避型的人看上去是出奇的漠不关心的样子，缺乏痛苦的表现，这种表现让人误认为是非常平静。

产生这种漠不关心的样子的源头是由于早年父母对待回避型的孩子时，情绪部分无法很好的跟孩子做一个联接或母亲在孩子看起来悲伤的时候，母亲有退缩的行为表现。

所以回避型的父母对情绪表达是有抑制或本身对情绪就不能很好的表达。父母更多的是一种冷漠型人格，这种冷漠是一种对情感和关系的冷漠，当然看起来也相当正常。

孩子因为无法得到情感的回应，时间久了慢慢的形成了回避型依恋人格，这种依恋模式表面冷漠，实在是在用这种方式来防御自己的情绪，慢慢的放弃了自己对情感上的需求。

1个方法识别回避型人格

面对我们感受到的痛苦的情感时，对方能够有相似的情感反应，如果只是表现为冷漠，那大部分就是回避型人。

比如说当回避型的孩子与父母分开时，表现地冷静，沉浸在自己的玩具或环境中，不哭闹。

当与父母重聚时，则主动地回避（走开）或忽视父母，或被父母抱起来的时候会挣脱父母的手臂。回避型依恋的孩子几乎不与父母亲近，不寻求接触，没有痛苦和愤怒，回应父母的表达时没有情感。

回避型人格渴望关注什么

背后其实关注表现出来的情绪反应，能够及时的识别到情绪本身，然后针对情绪进行有效的回应，帮助表达自己的情绪，完整呈现自己。

如何避免回避型依恋的产生

作为父母要给孩子能够安全基地，当孩子感受到危险的时候，父母能够足够的敏感，给予孩子做出恰当的反应。

能够在情绪情感上很好的表达和调谐的父母，就能在情感上很好的回应到孩子。父母要通过情感像镜子一样传递给孩子自己的信息，这样才能够对情感有一个自己的理解。

当孩子足够理解的时候，会产生出内在自己的共鸣，通过自己的反思将自己的情感表达给父母。

这样父母就能让孩子逐渐发现自己的心理状态产生的情绪，并对这些情绪有一个辨识，从而做出自己的回应。

通过人际关系，利用关系中互动性的情感调节来展现各自的心理状态，才能避免回避型依恋的产生。

回避型依恋人格的表现有：

1、越喜欢，越远离

黄执中在《奇葩说》中曾说：“回避型人格，往往越喜欢一个人越不敢靠近"。在普通的人际交往中，他们都表现得很正常，甚至常常让人觉得沉稳克制，温柔友善。遇到喜欢的人，心中也会暗生欢喜，远远地关注着。

但是，当他们发现自己动了真感情，暗恋的人开始有回应，真的要确定关系时，反而会下意识地拒绝，将可能的对象推开，和对方保持距离，表现出毫不在意的样子。甚至开始躲避。

就像村上春树说的：哪里有人会喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。爱会消失的，人会离开的。所以与其遍体鳞伤，不如早点撤退。然后告诉自己不需要别人，把冷漠当作自我保护，不断给自己加“不要恋爱”的思想钢印。

明明很想被爱，但已经做好孤独终老的准备了。他们内心渴望一段美好的关系，只是假装不在意。回避的背后不是不爱，而是不敢。

2、不爱就没伤害

没有被爱过的人，遇到爱会紧张不安。心理学家金·巴塞罗缪认为，人们在亲密关系中的安全感，主要取决于童年时期与母亲（或主要照顾者）的依恋风格。人天性就想靠近喜欢的人或东西，会需要对方的陪伴和关爱。

但如果成长过程中，自己的需要常常得不到反应，甚至被厌恶、不耐烦、不喜欢；得不到肯定、夸赞，甚至被贬低、打压；周围的环境常常是争吵的，冷漠的。这些会导致我们对自己的否定，以及对亲密关系的否定。

3、可以很决绝，也可以很深情

回避型依恋者不想爱，不敢爱，往往是因为不相信，不相信爱存在，不相信爱一直存在。但是当他们真正感觉到爱，真正相信一个人，认同一个人，也会坚定不移地付出全部身心。

对于回避型依恋者来说，接纳别人，更需要接纳自己。就像美剧《普通人》里康奈尔对玛丽安说的：“有些人对你很糟糕，不代表你就不值得被爱，依然有很多人爱你和关心你。”

4、对于亲密关系的需求程度极低，更需要自己独立的时间和空间

无论是在面对伴侣，还是在面对朋友、家人、同事，回避型依恋人格的人总是会刻意跟周围的人保持不同程度的距离，别人在向他表示亲密的时候，心理和行为都是一个拒绝的态度。

回避型依恋的人，更注重自我空间，这个空间相当于一个秘密基地，不希望有任何人的侵犯和打扰。

不喜欢给身边的人添麻烦，所以他们无论在生活还是在工作环境中，你会发现他们从来不会求助于人，表面上来看，他们好像什么事都可以自己解决，但其实有时候真的只是张不开口而已。尤其是在亲密关系当中，他们常常会给伴侣一种错觉——”他好像真的不需要我。“

5、无法输出稳定的情绪价值

如果你是在跟一个回避型依恋的人处于一段亲密关系当中，你可能真的会感觉不到对方的爱意。比如说当你在难过的时候，你会发现他只会在一旁看着你，或者是躲避起来，回避你的负面情绪，但这是厌烦你，讨厌你吗？

其实并不是，他只是不知道该怎么去帮你疏导你的负面情绪，他不知道该怎么帮你解决。一个人在面对问题的时候，他只有亲身经历过，或者是看见别人的经验，才知道如何去解决。

但是回避型依恋人格大多是因为在童年时期，情感需求没有得到回应而形成的，所以他们也不知道面对其他人的情感需求，自己应该做一个什么样的行为回应。