推荐一些能够提高女生气质和内涵的一些书。。

张爱玲《倾城之恋》

2马格利特·杜拉斯《情人》

3考林·麦卡洛《荆棘鸟》

4村上春树《挪威的森林》

5渡边淳一《失乐园》《男人这东西》

6钱钟书《围城》（婚姻的镜子）

7劳伦斯《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》

8泰戈尔《飞鸟集》《草叶集》

9塞林格《麦田里的守望者》

10米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》《缓慢》

11西蒙娜·德·波伏娃《第二性》

12雪儿·海蒂《性学报告》

13德克旭贝里《小王子》

14让我来成全你的幸福：小仲马《茶花女》

15灵魂的哲学与博爱：司汤达《红与黑》

16越过爱情，看见春暖花开：简·奥斯丁《傲慢与偏见》

17我爱你，与你无关：茨威格《一个陌生女人的来信》

18这简直像戏一样：威廉·莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》

19爱永远不用说对不起：西格尔《爱情故事》

20山在那里，你的心碎了：岩井俊二《情书》

21充满暗礁的爱情海洋：加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》

22爱情终究成了一种传说：阿兰·德波顿《爱情笔记》

23温柔而坚强：夏洛蒂·勃朗特《简·爱》

24粉色的小爱情：堀川波《我就喜欢你这样的地方》

25有天堂，但是没有道路：北村《玛卓的爱情》

26美与爱是独立的：川端康成《雪国》

27难得糊涂的爱情与婚姻：列夫·托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》

28战火中成长的美丽与坚强：玛格丽特·米切尔《飘》

29用哲学来思考：米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》

30奥德修斯式的传奇：雨果《悲惨世界》

31二十四小时，路过爱，走过禁区：霍桑《红字》

32最残酷的爱和最不忍的恨：曹禺《雷雨》

33值得付出一生的等待：帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》

34唤醒生命的人：海伦·凯勒《假如给我三天光明》

35只有渺小的人物，没有渺小的爱情：西奥多·德莱塞《珍妮姑娘》

36黄叶铺满地，我们已不再年轻：路遥《平凡的世界》

37生得寂寞，死得单调：萧红《呼兰河传》

38爱上你的心：雨果《巴黎圣母院》

39爱和欲的煎熬：福楼拜《包法利夫人》

40我的成长与战争共呼吸：安妮·弗兰克《安妮日记》

41沉重的枷锁：张爱玲《金锁记》

42在自我面前忏悔吧：列夫·托尔斯泰《复活》

43片刻的浮华盛世：莫泊桑《项链》

44战争，让女人走开：瓦西里耶夫《这里的黎明静悄悄》

45包容的爱还是彻底的恨：艾米莉·勃朗特《呼啸山庄》

46从“黑暗意识”中苏醒：翟永明《女人》

47溶解心灵的秘密：舒婷《舒婷诗集》

48爱，我们曾共同拥有：叶芝《当你老了》

49你最美的气质是自由：惠特曼《草叶集》

50此幸福，彼幸福：杨绛《我们仨》

51成长是目的，爱情是过程：张小娴《面包树上的女人》

52用另一个角度来看婚娴：老舍《离婚》

53一个女人的城市传奇：王安忆《长恨歌》

54爱情与食物的辩证关系：徐坤《厨房》

55勇敢地被启蒙：高尔基《母亲》

56跳来跳去，你跳得出生活吗：契诃夫《跳来跳去的女人》

57棘心天天，母亲辛劳：苏雪林《棘心》

58有时候，钱也是安全感：亦舒《喜宝》

59一切只是私人生活：陈染《私人生活》

60让它变成事实吧：王小波《黄金时代》

感觉都很有内涵

你说女人是本书，我倒觉得女人是种毒。爱呢，是一种贪图。而回忆是种酒，放的时间越久越烈。

与其说女人是书，不如说过去是书，人一生会遇到很多女人，却只有一个过去，一个让你不能忘记的过去。也许这个过去是一个女人，但是这个过去也可能不是一个女人。黑暗一定是藏在光明的后面，而男人和女人的关系，就如同水和鱼。水里有很多鱼，鱼却离不开水，男人是鱼还是女人是鱼，那就是个问题了。她们单纯的被社会复杂化了，而不是女人天生如此。男人也是。

期待您的采纳，凌晨2点钟勾引我回答了这个问题，哈哈。我是一个疯子。

比如，如果有人跟你说，“如果你真的爱我，你就不会这样做”，“我为你付出那么多，你却这么自私”，“你是唯一能帮我的人，连你都不帮我”，或者是“你要是这么做，我们就一刀两断”，“如果你要跟我离婚，你就再也别想见孩子了”。

这些句子在我们的生活中出现的时候，我们根本意识不到那是情感勒索，可能还会感觉到一些恐惧和愧疚。

情感勒索：在一段关系中，一个人对另一个人进行情绪上的控制。

一、分辨出我们身边的情感勒索者： 施暴者，自虐者，悲情者和引诱者。

① 第一种情感勒索者叫“施暴者”：是指语言和情绪上的暴力。

“积极施暴者”——直截了当地爆发自己的不满，甚至说一些威胁的话。

“消极施暴者”——用冷暴力，逼对方承认错误。

② 第二种情感勒索者叫自虐者：拿自己当筹码去威胁对方的人。

很多从小被惯坏的小孩都很会用这一招，比如他们会跟家长谈条件，听上去童言无忌，实际上已经算是早期的情感勒索了。

婚恋关系里的自虐者也很多了。他们往往会用一种故作牺牲的姿态，让对方接受自己，要是对方不接受，他们就会觉得生无可恋。

③ 第三种情感勒索者叫“悲情者”：特别懂得强加罪名。

他们普遍有一种受害者气质。挂在嘴边的话，通常是：“就是因为你不帮我，我才这么惨”、“你看看我都变成什么样了”。中国很多父母都不自觉地会扮演“悲情者”的角色，尤其是在子女长大了、离家了之后。

④ 第四种情感勒索者叫“是引诱者”： 最不容易被发觉的一种。

会先对我们发出正面的信息，并承诺会给你带来感情、钱财、或者是事业升迁的需求，不顺从，你就什么都得不到。在你追逐奖励的过程中，往往就会不自觉地陷入在这种情感勒索中了。

二、情感勒索造成的影响

当我们身边出现情感勒索者时，会给我们带来恐惧感，过度的责任感，还有罪恶感，三种感觉相互交织。

情感勒索都出现在和我们最亲近的人身上。因为我们最清楚彼此的死穴在哪里。我们既容易成为情感勒索的受害者，也容易成为情感勒索的施加者。

无论是情感勒索者，还是被勒索者，都存在一种恐惧，前者害怕被拒绝，后者害怕被抛弃。所以才导致一方不断索取，另一方不断让步。

最后成为一种互动循环。

三、脱离情感勒索的方式

1、改变思维模式，“我们需要对自己负责”

抛掉“我要对别人负责”的思维模式。你应该想的是，“如果我们这么做了，我能承担结果吗”，而不是想着，“如果我这么做了，对方就会认同我了。”

案例伊芙想要报名参加培训班，提升自己的技能，但伊芙的老公不愿意，不想自己的老婆在外抛头露面，有一次伊芙要去参加一个重要的计算机考试，她老公竟然威胁说，如果伊芙出门，他就服药自杀，并且他就真的拿了一瓶药坐在门口。结果，伊芙就只能屈服了，没有去参加考试。

作者说，“伊芙忽略了一个事实：我们需要对自己负责。但是，在丈夫的压力下，伊芙关注的点就变成了：我要对丈夫的死活负责。”

任何时候，不要逃避现实，要真实地面对各种结果。实际上，就算你最担心的结果发生了，你也未必就会怎么样。唯唯诺诺地被情感控制，你才是真的不快乐。

2、SOS策略

停下来（stop）+冷静观察（observe）+制定策略（strategize），这三个单词的首字母。

第一步“停下来”

就是当你意识到，情绪勒索者正在用语言对你进行控制的时候，就不要再跟ta对话下去了，并且尽快找个理由离开现场。尤其是伴侣之间的吵架。

因为，无论勒索者是哪一种类型的，他们的语气或者是态度，都擅长给你制造紧迫感。

你会觉得，“完了，我就要失去这段关系了”，然后，陷入恐惧，满脑子想的就是，“我要马上去解决”。那你就只有妥协了。

总之，不要立刻答复，先拖着，打破对方带给你的这种紧张的气氛。

第二步“冷静观察”

给自己一段时间，从情绪里抽离出来，客观地看待自己的情绪，和别人对待你的方式，搞清楚情感勒索者的真实想法。

我们可以试着问问自己：“ta到底想要的是什么”、“ta提要求的时候，态度是威胁的还是真诚的”。然后，再试着用几个词来描述一下自己的情绪。这样能够帮助我们正确认识自己，管理好自己的情绪。

要接受这样的现实，不是一件很容易的事情，因为我们面对的人，往往是父母、伴侣、或是最好的朋友。

作者也提醒我们，当我们在冷静观察的期间，最重要的就是坦诚，人性不够美好，但是也要去面对它。

第三步“制定策略”

主要就是运用一些话术技巧，告诉对方你的决定，说白了，就是拒绝对方，然后提出自己的需求。

四种拒绝的方法，分别是：非防御性沟通、化敌为友、条件交换和运用幽默。

① 非防御性沟通。

因为非防御性沟通对任何人都很有效果。非防御性沟通其实就是一种话术技巧，我们可以理解为：温和而坚定地拒绝。

首先，你必须准备好一段话，让对方成为一个被动的听众。

案例一对情侣在父母反对的情况下，偷偷交往了几个月，现在男方打算跟家里人公开了。他是这样对父母说的：“爸妈，我需要你们坐下来听完我要说的话，我反复思考了很久，因为我爱你们，所以我要诚实面对你们。我要告诉你们的是，我要和他结婚了。对于瞒着你们跟她交往这件事，我感到羞愧。因为怕你们生气和反对。”

这段话里，包括了自己的决定，还有感受，并且对父母表达了爱意。然后，他又重新申明了一边自己的决定。

他说，“我想说的是，不管你们说什么或做什么，都无法改变我的决定。这是我的决定，也是我的人生。或许我没有按照你们的意思行事，你们可以选择接受，也可以选择不接受。我希望你们花一些时间来决定。”

话说到这里，既坚守了决定，也不需要父母立刻回答，避免了正面冲突。

当我们拒绝完对方之后，对方肯定也会回应我们。

最常见的一种回应，就是威胁，放狠话。比如，他们可能会吓唬你：“如果你不关心我，我会被你气到医院”、“我们就断绝关系”，等等。这时候，你必须有技巧地坚守立场，态度一定要温和而坚定，你可以说，“那是你的选择”、“我希望你别这么做，但我已经做了决定”、“我知道你很生气，等消消气我们再谈这件事好吗”。

第二类常见的回应是辱骂和差评。勒索者可能会说：“你怎么变得这么无情，你以前不是这样的”、“我以为你是个好孩子”。同样地，你还是要态度温和而坚定地告诉他们，“你说的没错，不过我还是没办法同意。”

第三类常见的回应是打破砂锅问到底。他们会追问你：“你为什么不这么做”、“你到底在想什么”、“你怎么能这样对我”。你可以试着告诉他：“我们看问题的角度不一样”、“我只能负担得起一半的责任，另一半需要你自己来负责。”

② 第二种策略是“化敌为友”。

就是当情感勒索陷入僵局的时候，转移话题点，邀请对方一同解决问题。

当另一半变得很有攻击性的时候，我们可以试着问这些问题，比如：

·你能不能告诉我，为什么这一点对你这么重要？为什么让你这么不高兴？

·我想知道，我们应该怎么做，才能相处地更愉快？

·你能不能提供一些建议，好让我们来解决问题？

你发现没有，这些问题都属于“共情型问题”。

总之，当对方极具攻击性的时候，运用你的共情能力，把对方拉到自己这一边，变成你们两人一起去对抗问题，这样就简单多了。

③ 第三种策略是“交换条件”。

案例马特和艾米是一对互相抱怨的夫妇，也是本书作者——福沃德博士的咨询者。艾米抱怨马特无视自己的存在，两人之间完全没有感情的互动。马特说，这个问题啊，主要是在自己老婆的体重上。她已经不是我当初娶回家的那个女人了。整天除了睡就是吃，体重猛增，变成了个大胖子。我实在是没法儿再有激情了，这种体型对任何一个男人都没有吸引力。

所以这两口子，一个心态是“你要是再不表现得爱我一点，我就跟你离婚”，另一个心态是“你要是不减肥，我就继续无视你”。

最后，福沃德博士建议他俩“条件交换”，一个开始减肥，另一个每天必须花半小时陪伴老婆。就这样每天进步一点点，最后两人都达到了自己的目的，也重新修复了关系。

所以说，当对方用情感勒索我们的时候，你别慌，跟ta谈条件，因为，在任何一段关系里，付出都应该是双方共同的事情。你要让对方意识到这一点。

④ 第四种策略是“运用幽默”

案例作者举了一个她曾经的咨询者的故事，也是发生在一对夫妻之间。因为这个丈夫有自我折磨的倾向，整天就生产消极情绪，总觉得自己活得很苦。

这个妻子就跑来跟福沃德博士抱怨，说，“我丈夫应该得奥斯卡的最佳苦瓜奖”。作者就反问她，“你为什么不直接给他颁一个苦瓜奖呢？”

然后这位妻子就真的去定制了一个奥斯卡奖杯。等下次丈夫再唉声叹气给别人传递负能量的时候，妻子就把苦瓜奖拿给丈夫，一边鼓掌，一边说：“你演的实在是太棒了，尤其是那声叹息，我特别喜欢！影帝也不过如此吧！”然后丈夫就笑了。几次下来，丈夫也就不好意思再这么自我折磨了。

用幽默来和情感勒索者沟通，可以让双方感觉放松，只要相处模式变得轻松有趣，就能预防矛盾的发生。

本章小结

1、作者在书里把情感勒索分成了四种类型，分别是：施暴者，自虐者，悲情者和引诱者。我们可以用来分辨：身边的哪些人属于情感勒索者。

2、当我们身边有情感勒索者的时候，会给我们带来恐惧感、过度的责任感、还有罪恶感。

3、摆脱情感勒索，首先要转变思维方式，告诉自己：你只能对自己负责。然后，我们介绍了SOS策略：先停下来，然后冷静观察，最后，制定策略。我们说了四个策略，分别是：非防御性沟通、化敌为友、条件交换和运用幽默。

（来自灵魂有香气的女子）

1、灯红酒绿惹人醉，大哥带你混社会。

2、不以成功而喜，不以失败而悲，不以众誉而骄，不以共毁而沮。

3、生的再平凡咱也是限量版，别瞧不起自己。

4、人穷离不开懒，家败离不开奢。好吃不过饺子，舒服不过倒着。

5、可不可以有一个人，可以看穿我的逞强，保护我的脆弱。

6、不是世界不好，是你见的太少。

7、少壮饱经磨砺；老来不畏风霜。柳絮体媚无骨；梅花影瘦有神。

8、有时候我喜欢孤独，因为孤独的时候，只需要专心注意自己的感受就行了。

9、人生是本书，读者都是懒惰的，烂不烂尾又有什么关系。

10、遇见你的时候，上帝在我耳边说了四个字：在劫难逃。

11、有些热爱，是一辈子的事情。

12、待我君临天下，许你四海为家。

13、两个人相处的最佳状态是：不嫉妒，不迎合，有话聊，不尴尬。

14、你是清风明月，更难得的人间至善。

15、我喜欢你，认真且怂，从一而终。

16、你是闯进我平生八九遗憾心事里，唯一的美满。

17、爱子先当训子，起家应念保家。

18、有时候突然会觉得很不好受，不是因为喜欢某个人，而是悲哀那段光阴。

19、拒绝，不是因为小气，而是为了证明，我们也可以有放手的能力。

20、两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守。

21、人这一生，从生下来开始，便身不由己。

22、做一棵小草也没什么不好，今天你踩在我头上，明天我长在你坟上。

23、你今天翻的书是为了明天存的钱，今天吃的苦是为了明天存的甜。

24、生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。

25、静坐常思己过，闲谈莫论人非。息却雷霆之怒，罢却虎狼之威。

26、找个相爱的人不容易，伸手需要一瞬间，牵手却要很多年。

27、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

28、退让中坚持，是一种洒脱的智慧。

29、积德无需人见，行善自有天知。

30、举目见日，却不见卿，孰远孰近，皆在我耳，皆在我目，皆在我心。

31、我不争不抢不代表我怕你，我能给足你面子，也能扇你嘴巴子。

32、往后余生，风雪是你，平淡是你。心底温柔是你，目光所至，也是你。

33、别哭出声，很多人等着看你疼。

34、文章止于润身，政事可以及物。处世莫如为善，传家唯有读书。

35、欲有节行有度，想所闻做所知。

36、喜欢你的时候，觉得自己像个火急火燎的诗人，一字一句一颤抖。

37、偶尔辰，同样的一件工作，我们可以去宽慰别人，却说服不了本身。

38、这人间烟火，风花雪月太好看，爱恨情仇都浪漫。

39、当你变成了更好的你，就一定会遇到更好的人，你是谁，就会遇到谁。

40、不要尝试去弄清每件事，有些事情不是用来理解的，而是懂得接受它们。

41、是宿命的悲，还是轮回的痛。

42、答案很长，我准备用一生时间来回答，你准备听了吗。

43、幸福不是想做什么就能做什么，而是不想做什么就能不做什么。

44、我没事，只是心累了，睡一觉，所有的伤口就都愈合了。

45、梦里有你，香甜无比；心里有你，充实无比；身边有你，幸福无比。

46、学会调整自己，不是你的不要去纠缠，不属于你不要去垂涎。

47、即使再怀念小时候，终于，还是长大了。我只能勇敢生活，微笑面对。

48、蝼蚁尚且贪生，为人岂不惜命。创业就创干净，发展要讲科学。

49、富贵不必享尽，留三分余地于人，留些福择于己。

50、别爱我，没结果，除非花手摇过我。

51、成年人相处和睦，最重要的一点是：不要拿自己的生活方式去要求别人。

52、我脸就搁这儿了，就看你亲不亲。

53、幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。

54、不愿满世界乱走，只愿在你身边安静环游。

55、有时候，闭上眼睛，放下骄傲，承认是自己错了，不是认输，而是成长。

56、愿你精致到老，眼里长着太阳，笑里全是坦荡。

57、我也在这样思念一个人千遍万遍，到底怎样才能不执着，才能放得下。

58、不患老而无成，只怕幼而不学。

59、错过的人与事，不必频频回首；结痂的疤痕，无须反复触摸。

60、寻龙分金看缠山，你过不了我这关。

61、有吃有喝，一起玩，这叫朋友。没吃没喝，照样玩，这叫兄弟。

62、我化吉为凶，与地狱血脉相通。

63、愿你成为自己喜欢的样子，不抱怨，不将就，有野心，有光芒。

64、高山不会碰头，活人总会见面。

65、你终究会删掉当初拼了命都得留下的东西。

66、生活的真谛在于宽恕与忘记。宽恕那些值得的人，忘记那些不值得的人。

67、早上给自己一个微笑，种下一天的阳光。

68、我们终其一生所寻找的不过是一个家，一个可以放心的地方！

69、余生很长，愿你拥抱自己，努力成长，眼里长着太阳，笑里全是坦荡。

70、问世间情为何物，只不过男女间互相耽误。

71、要让人觉得毫不费劲，只能背后极其努力。

72、愿你在孤独难熬的时光里，始终没有辜负那个拼命的自己。

73、不贪无媚无谄，不苟无惧公堂，不怒百神和畅，不恼心地清凉。

74、有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收。

75、日落西山你不陪，东山再起你是谁。

76、陪伴是最长情的告白，幸福就是找一个温暖的人过一辈子。

77、怕只怕话在肚子里憋得时间长了，早晚会蹦出来。

78、人若无梦，夜的眼睛就要瞎了。

79、读书即未成名，究竟人高品雅。修德不期获报，自然梦稳心安。

80、经过的事，才知道有喜有伤。

81、盖屋离不了梁，安窗离不了墙。烂泥糊不上壁，朽木当不了梁。