如何定义“疏离型人格”

疏离型人格的形成和早起的依恋关系的建立有很大的关系。依恋关系主要的是指孩子和主要的抚养者之间的一种亲密关系，一般来说，就是孩子和母亲的亲密关系的建立。主要来说，依恋关系可以分为三种：安全型依恋，回避型依恋和反抗型依恋。比较正常健康的依恋关系就是安全型依恋，孩子和父母之间会有良性的互动和情感沟通，这也是最常见的一种依恋形式。而回避型依恋和反抗型依恋是相对来说较少，也不是特别健康的形式。回避性依恋的孩子会不喜欢和父母的沟通和交流，对父母的抚摸，注视呈现漠然的态度，对父母的离开也不会表现出太大的情感波动。反抗型依恋的孩子是一种比较矛盾的类型，他们会在父母离开之后渴望父母的到来，但是在父母对他们进行抚摸等活动的时候，对父母表现不理睬，甚至是拒绝和母亲的接触。疏离型人格就是看作回避型依恋和反抗型依恋的发展模式。幼儿时期的经验和记忆可能会是一个人的一生产生很大的影响，从孩子对母亲的依恋类型我们可以推测将来孩子的人际关系等情况。但是不排除是因为在之后的生活和工作中产生的重大的有意义的事件造成的孩子的人格的改变。疏离型人格的人会表现出抗拒和别人接触，但是在一定程度上他们也会对正常的人际交往有渴望和追求，因为和周围环境的交流是所有人都不可避免的。疏离型人格的人也就会因为他们的矛盾心理而处于痛苦和煎熬之中。但是很严重的疏离现象是很少的，很多人身上都会有这种疏离现象出现，可能在人生的某一小段时间，我们自己身上也会有这种情况，但是并不严重，也不会对我们的社交产生很大的影响。

疏远的人格，具有这种人格的人，不喜欢社会生活，在社会类型中往往处于疏远的人群状态。因为社会交往在我们的日常生活中是不可避免的，性格疏远的人会有长期的矛盾和纠结的心理。例如，回避的人格不喜欢与周围的人交流，甚至对父母漠不关心，但它无法抗拒父母的关心，只是表现得非常冷漠，疏远的人，情感冷漠。

根本可靠的研究表明，疏远的人格的典型特征是与他人疏远。性格疏远的人不愿参与社会活动，故意远离人群。在这一点上，他们会尽最大努力保持一种神秘感，担心自己会因为过于亲近而产生对他人的依赖感，从而产生不可分割的心理，疏远的人格人们不愿意依靠他人做任何事情，也不愿意与他人有交集，故意避免不必要的情感支出。

人类是社会化的生物，社会化是一个人的本能需求，所以即使是那些具有回避个性的人也渴望拥有稳定的社会关系。虽然表面上，他们会抵制社交，但当别人离开他们时，他们会后悔并感到非常难过，渴望得到关注和爱，一些心理学家认为，疏远人格之所以疏远他人，是因为它害怕在社会关系中被否定。

如果你能在人际交往中学会肯定自己，适当地扩大自己的优势，在社会过程中获得优势，逐步建立信心，享受社会过程，当你敢于面对真实的自我时，你会发现一个坚强的自我，心理学研究表明，疏远的人格大多在一个人年轻时形成。在成长的过程中，他缺乏安全感，害怕受到伤害。因此，在与他人交流时，会故意避免。

关于什么是疏离型人格疏离型神经症患者如何自救的问题，就分析到这里为止。

感情会由强变弱，但这与冷漠的疏离无关，任何感情都不会永远保持激情，最终都是平淡的。然而，如果一段没有任何问题的关系遭遇到一个男人的疏远和忽视，那它一定离分手越来越近了。其实，人的心也是海上的一根别针，这很难理解。今天，从情感的角度来分析这三个星座的情感迹象。

水瓶座

水瓶座的男人越来越快，他们可能还在和你约会，但他们已经在考虑如何和你分手。水瓶座的男人在分手前通常很难找到什么征兆。然而，爱上水瓶座男人的女孩必须知道，感情会经历一个从浪漫和激情到迟钝和顺从的过程。但是，如果你不能从心底感受到水瓶的味道，任何迟钝并不意味着内心的疏离。小心，他们可能只想和你分手，问一些只有时间的问题。

狮子座

狮子座的脾气坏吗？不，他们不太适合他们心爱的女人！如果一段关系变得迟钝，狮子座男人仍然会对你很好。他们感情脆弱的信号往往是失去耐心。狮子男不是一个好星座，所以这是判断狮子男是否想和你分手的一个非常重要的因素。他不回电话，也不愿意和你出去。

天秤座

天秤座男人很难说分手，你能说什么？那就去做吧，这样一个天秤座男人想要分手还是很冷淡的，他们会在心里和你划清界限，甚至对平凡的事情漠不关心。如果你的天秤座男人在爱情中有这些反应，说明他们的想法已经改变，他们已经快要分手了，会有耐心，你会在最后一刻分手，而这次分手一定是自己决定的。

你会不会感觉，和逃避型的恋人相处很心累？

想听几句甜言蜜语，对方却眼神游离，支支吾吾一句承诺都说不出口；掏心掏肺讲了很多心里话，期待真诚深刻的交流，恋人却轻描淡写地“嗯”一声，冷漠得好像没听到；争吵后对方一连几天玩失踪，电话不接消息不回，自己气得快要爆炸他却说只是静一静。

为什么他总是习惯回避，没办法面对问题呢？

恋人习惯逃避，是因为冲突的强度超过他的心理承受范围。出于自我保护的目的，他会在情绪崩溃前选择离开，减少自己内心的震荡。

每个人的耐受力都是有限的，就像个容器，只能承载一定限度的负面情绪。当预期中外界带来的压力过大，超出自己内心的“红色警戒线”，那我们可能会想要立刻逃走，回避带来强烈刺激的“压力源”。

对于回避型依恋的另一半来说，他承载情绪的瓶子容积太小，一点矛盾就能触发他心里的“报警机制”。强烈的焦虑，就激发了他想要回避甚至逃跑的冲动。

或许有些人理智上知道不能逃跑，这样会对感情造成严重伤害。但过度的痛苦，还是让他们下意识地把自己和恋人隔离开来，将争吵带来的负面情绪挡在门外。于是呈现在我们眼前的，就是他表面的无动无衷，好像完全没听到我们说话，冷漠得让人失望和愤怒。

如果能像洋葱一样一层层地剥开他的心，你或许会看到一个无助的小男孩。他因为无法招架冲突爆发的痛苦，捂住耳朵蜷缩在角落里，跟外面的世界完全断开联系，没办法再及时作出回应。当你和习惯回避的另一半冷战时，也许双方都在承受深深的痛苦。

另一半表现出回避型依恋模式，是因为对亲密关系抱有悲观的预期。他们内心害怕这段感情有一天会破裂，自己敞开心扉却被恋人抛弃和伤害。所以在恋爱升温，双方变得更加亲密时，他们反而会把你推开，刻意保持一定距离。

或许你心里有这种想法：“关系发展到现在，你也该多说些甜言蜜语哄哄我，让我可以更依赖你。”但是做出承诺，建立更深入的情感联系，会唤起对方的不安全感：“我付出那么多，如果走不到最后怎么办？”

他们可能放大两人相处的摩擦，不断提醒自己这段感情是有风险的，需要回避承诺和暴露脆弱的一面。根深蒂固的不安全感，和较低的风险承受能力，让恋人难以回应我们对他的爱和期待。

习惯装鸵鸟和玩失踪，也是恋人缺乏自我觉察和表达能力，难以很好地捕捉情绪，并用语言和我们进行沟通。

很多人不擅长表达自己，特别是比较激烈和负面的情绪。可能在被要求和发生争吵时，恋人会有很多的情绪在流动：比如要做出承诺时的焦虑和自我怀疑，对两人未来的不安和害怕，或者争吵时的愤怒和委屈。

如果对方无法洞察和掌握自己的情绪状态，顺利地和你交流，那他心中莫名的烦躁就占据主导。变得很情绪化，用冷漠和逃避来对待你，让你在煎熬中体会他难以言说的不安全感。所以习惯性回避，其实是他用行为来说“潜台词”，让你“听”懂他内心的负面情绪。

那该如何跟回避型依恋的男友相处呢？

（1）设定冲突时的“休战”信号，给对方自我调整的时间和耐心。我们可以和另一半约定：他感觉压力很大想要逃避时，可以主动发出终止争吵的信号，并且预估冷静所需要的时间。比如说：“我要中场休息，两小时。”你听到这话，不管心里对他有多不满都暂时克制住，等稍微平复下心情再回来沟通。

当这样的解决模式形成，恋人会感觉：“我是安全的，可以随时叫停和调整。”随着安全感和信任感的建立，恋人对于负面情绪的容纳能力增强，不会一有风吹草动就触发“报警装置”，随时准备开启逃跑模式。

（2）帮助恋人找到适合自己的调节方法，鼓励他及时排解负面情绪。有时候，另一半的回避主要是外界因素导致的，比如最近工作压力大，或者和老板同事处得不开心。带着满满的负面情绪，可能两人间的些许矛盾都激活他逃避的冲动。

要避免为外界因素“背锅”，可以鼓励对象积极健身，时不时和朋友出去打球，或者聚会时大吃一顿。当恋人找到宣泄负面情绪的方法，并且形成及时调整的良好习惯，那就不容易堆积情绪到临界点而选择逃避。

（3）给恋人提供稳定的情感支持，让他体会到被理解和接纳的感觉，逐渐建立对亲密关系的信心。对象有回避型的依恋模式，很重要的原因是强烈的焦虑和不信任感。他总担心感情会破裂，我们离他而去。

要破解这一点，需要用坚定的言语，神态和肢体动作告诉对方：“亲爱的，我会在这里陪着你，不离不弃。”在他想要躲闪时，默默给他空间调整；当他需要温暖的安慰时，也及时出现满足他的心理需要。

经过数次的试探，恋人会慢慢相信：“有人愿意包容我，给我理解和支持。”积累足够的安全体验后，另一半也会改变对感情的悲观预期，不会再对承诺那么顾虑和回避。

（4）和恋人一起理解他的情绪，引导他用语言表达自己。如果情绪无法用言语表达，那就很可能通过行为来传递。而你的感受像一面镜子，能照射出对方想要让你了解的“潜台词”。

比如当自己希望另一半多说些甜言蜜语，让我们获得情感安慰却没有回应时，就可以利用这个情绪去理解他：“亲爱的，当你没有回应我的时候，我真的感觉很失望，很痛苦，也很没有安全感。你是不是感觉心里没有底，担心满足不了我的期待呢？”

等他说到：“是啊，我心里很焦虑，总担心……”的时候，就可以引导他慢慢打开话匣子，把内心的顾虑都释放出来。这样的话，他就不会一味用逃避来呈现负面情绪。