心灵鸡汤语录正能量情感说说：决定的事就坚持做下去

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世间万物都是能量

每个人都有自己独特的能量振动频率，

你的思想，观念，信念系统，

动机，行为、语言，身体健康状况，

你穿的衣服，

你吃的东西

都会产生不同频率

交织成你独有的能量磁场

我们的能量层级和振动频率，

决定我们一生的命运，

决定我们的事业，情感，财富，亲子，健康

决定我们的人生境遇是顺境还是逆境

全球著名的心理学家、精神治疗师、大卫·R·霍金斯博士，

他以30年科学研究为基础，

证实不同的人具备不同的“意识能量层级”：

每个人都活在各自不同的能量层级里，

并且也吸引着对应层级频率的人事物。

能量层级图本质是物理的振动原理：

每个人的能量层级和振频决定着一生和命运！

所以提升能量振频很重要

高振频：吸引高频的人事物

高振频，显化美好的的环境和机遇

低振频：吸引低频的人事物

低振频：会显化各种负面环境

包括疾病，痛苦，悲伤，罪恶，消极等

怎样的振频：  就显化和感知怎样的振动实相

当你低频率振动时

显化和感知的都是你“不喜欢，很讨厌，很害怕的东西和现实”

提高你的频率：是最好的自我升级

当你每天做的事情

和你的内在的创造力，激情和谐共振的时候，

你的生活会发生天翻地覆的变化，

提高频率：相当于安装了“高级频道”接收器

（你不再接收低级频道的节目）

 你会变得更加敏感，

可接收到更高的信息，人，事物

你开始意识到，你生活中发生的所有事情，

你拥有的一切，是如此丰足，

每件事，每个经历，来到你生命的每个人，

都蕴含如此丰富而重要的意义，

你明白：原来我不需要去“苦苦追求”

原来我不需要去拼命争取

一切都在身边，

只不过我一直熟视无睹

甚至我经常把“礼物”当作“不顺心不如意”

把它们拒之门外

因为我们的头脑无法掌控结果

头脑不会知道未来会发生什么事

当我们对“结果”做了预设和期望的限制

就阻碍了高我给我们更好，更多的东西

当我们保持在激情和喜悦的高振频中，

当我们学会放手和信任

高我知道我们人生的最佳利益是什么

接下来，你会发现，你走在正确的道路上

 这条道路阻力最小，充满喜悦和快乐

过去的痛苦，纠结，挣扎、冲突越来越少

你越来越轻盈，

越来越灵感爆棚

越来越有感觉

越来越爱自己

你顺水漂流

不再像过去一样痛苦挣扎和对抗……

提升振频的其他方法：

1，感觉疲惫，好好睡一觉

2，泡个热水澡

3，随时随地滋养自己

4，看喜剧片，哈哈哈大笑

5，和好朋友吃饭，胡说八道

6，抱抱婴儿

7，和宠物一起玩耍

8，听高振频的音乐：轻音乐，瑜伽音乐等

9，看高振频的书籍

10，少看新闻（新闻大部分很负面，很消极），特别不去关注各种刑事案件，还有其中的细节。

11，陪伴父母

12，充满仪式感的做一顿美餐，和亲爱的家人朋友享受

13，禅坐

14，按摩

15，爬山，草地上打滚

…………还有很多很多，

总之，关注积极正面的

远离消极负面的人事物。

给自己一些时间和空间

信任自己，持续提升振频，走上你渴望的美好道路。

有研究表明，你每天向外发射的能量波，都会反射回来，最终在你的身上显现出来。

如果一个人浑身是负能量，整日除了抱怨，就是不满，那么，他这个人的运势慢慢就会走下坡路。

厄运总是不经意来临。祥林嫂本来不是很不幸，只是因为自己受了点挫折，每日逢人就述说自己的不幸，絮絮叨叨，把人们仅存一点点同情心都弄没了，人们见了她就如同躲避瘟神一样。后来的结果就是，她被接连不断的厄运，搞得痛不欲生，最后是精神崩裂。整个人都毁了。

有人说，爱笑的人运气都不会差到哪里。因为他总能将不幸的小事抛到脑后。这些戾气的东西慢慢就远离了。而且，它看到你对它不理不睬，自然不再找你。

这个大概就是人们常说的邪不压正吧。

每天保持正能量，从早晨起来，放一首正能量的音乐，跟着唱，每天早晨心情一定要好。

一天之际在于晨。早晨心情好了，一天的干劲十足，精神状态就特别好了。

不要听一些悲伤的歌曲，不要看恐怖的大片。不要将负能量的东西引进来。

经常行善，微笑着对人，做善事不是要你捐多少钱，小善积累多了，同样无量寿佛。

看到一个乞丐，把身上的零钱散给他，有人害怕受骗，说他们是假要饭，其实有什么了不起，比起那些被网络骗去几万几十万，你可是在行善，而那些人，绝大多数是因为自己的贪念所致。记住，人在做善事的时候，是非常理智的，从来没有人，因为施舍行善而倾尽自己的行囊的。

不要让自己起了仇恨心，永远善待他人，恶人自有恶人磨，仇恨会拉低自己的能量。

每天与高能量人互动，你的能量自然就会提高。命运总是青睐高能量人。自然法则也是适者生存。每天保持乐观向上的心态，命运就会改观。

1、「外在的命运」与「内在想象/内在意识」是镜像关系。

2、想改变外在命运，就需要去认识、改变内在意识。

3、我们做任何选择，都是为了追求好处，问题是，你能否知道这个好处是什么？

4、当潜意识被呈现，命运就被改写了。

5、扩大觉知范围

①觉知到潜意识，潜意识就成为意识层面。

②这样可以更好地去做选择、去掌控自己，你的自我因此变得更为成熟而强大。

1、短时间内一句话重复了3遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨。

2、具体化：搞清楚话语中细节，才能具体知道对方是什么意思。

3、搁置：假设某个问题彻底没有了，那会怎样？

1、一个人常说的话，可能会成为他自己的生命预言，影响着他的人生。

问题：你最常说的话是什么呢？

2、自恋

（1）内涵

①命运轮回的基本：每个生命都想证明自己是好的，所以有了自我实现的预言。

②内心自恋较低：压制别人。

你比我多，我会恨你；我比你多，我得意，但也担心你恨我。

③自恋发展成熟：我好，你也好。

（2）表现

①我是对的。

我说了事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。

②我比你强。

我高过你的格局才会让我自在舒服。

拓展：《04 | 动力：心理健康的标准到底是什么？》/《全能自恋》

1、被触动，意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。

2、自我实现的预言的关键机制

选择性注意，注意力集中在那些符合我预言的信息上。

3、觉知“自我实现的预言”，需要有体验的帮助。

如果想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。

4、只是意识上树立了目标，而潜意识是自卑的，认为“不配”、“做不到”，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。

5、扩大体验的方式：想要什么人生，就和什么样的人接触，让别人的体验感染到你。

1、经常说“不知道”

①无形中认为，完美的自己应该什么都知道，而不知道是一种羞耻；

②童年被过度询问，要去抓取你的想法，让你有被入侵感，于是用“不知道”来抵挡入侵。

2、经常说“好累”、“好困”

这份沉睡，是为了保护自己，在瞌睡中，才是自己说了算的。

3、经常说“我很懒”

①其实是不敢尝试，如果有挫败，意味着“我不行”。相对于“我懒”，更难接受“我不行”。“懒”给“我能行”留了一个空间。

②行动，会打破想象中的自恋，同时，又发展了真实能力而增强了真实自恋。

4、别恨自己的消极，要去理解它，给它以拥抱、耐心和爱。

1、“不”，代表着自我意志，内心最真实的自己。

2、家长面对孩子不立即回应、不听话的不安：

①我会觉得，我说错话了，你会不喜欢我→我生气，我恨你，但我又不敢承认→所以觉得是你恨我，才不回应。

②孩子感受这份压力，容易努力地去回应家长，满足家长的需求，却忘了自己多想说“不”。

③当一个孩子说出“不”，相当于告诉养育者，我“不”想按你的意愿来，在我自己的事情上，我想自己说了算。

3、不敢暴露真实的自己、远离人群

生命是矛盾的，我们需要有说了算的感觉，但同时又要活在关系中，处理好这两者的矛盾，才能感觉到幸福美好。

PS：拓展《09 | 空间：你为什么必须有一个自己说了算的空间？》/《宅，是为了切断敌意》

4、无法说服，于是放弃

无法说服对方，不能在这件事上说了算，那也要在毁灭这件事上说了算。

重要的人对我们的期待，会深入我们内心，成为影响命运的力量。

问题：自己的父母，或者其他重要人物，对你最常说的一句话是什么？这句话与你的人生有什么联系？

罗森塔尔效应（皮格马利翁）：如果你对一些人赋予强烈的期待，这份期待就会奏效。

自我实现的预言，或者说自我期待，本源上，来自父母这个权威。

1、比积极的期待好上太多层次的是，满满的喜欢。

2、潜意识层面的期待，比意识层面的期待影响更大。

3、作为一个权威，如果想要对方变得卓越，那你就需要给到对方积极的期待。

4、积极的期待，发自内心才有效，头脑中或文字层面的期待，常常起不到作用。

5、批评孩子不卓越，想通过这样的方式逼迫孩子变得卓越。

①隐含的期待还是“你怎么这么差劲”。

②即使孩子以外在标准实现卓越，内心深处会无比自卑。

6、打压，不是现实的需要，而是自恋的需要。

1、喜欢批评

①根本问题是自恋，需要贬低别人来抬高自己。

②太喜欢批评别人的人，是因为从权威的镜子里照见自己是不好的，所以当他作为镜子的时候，照见你也总是不好。

2、链接的力量：自恋&他人期待

①能量相合时，生命力被激发；

②能量相悖时，生命力被拉扯；

③能量融为一体，建立深情的链接，不仅能追求卓越，同时也会去享受幸福。

1、生命最重要的，三个命题：

①自恋，做自己；

②满足他人期待；

③超越自恋&满足他人期待，体验到链接的深情。

2、“我”要做自己，同时寻找另一个能对我产生重要影响的“你”，一旦“我”和“你”建立积极的链接，那我们彼此都可以追求卓越、享受幸福。

1、权威期待太负面

我们能调动自恋的力量，来维护“自己是好的”这份感觉。

2、权威期待过重

让孩子失去自己本来的生命诉求。

3、积极期待

①权威自恋的延伸：

我希望，你能成为我希望的积极形象，产生的是压力。

②权威的信任：

我相信你，你对自己有了怀疑，我就给你积极的确认和支持，产生的是力量的源泉。

③抱持：孩子发展时，认可他；孩子受挫时，支持他。

4、如果你想成就一个人，就唤醒ta的“成功体验”，问细节。

5、拒绝唤醒“失败体验”的一个方法：充耳不闻。

1、不轻易提建议，也不给解决办法，只是试着去帮助来访者了解，你的内心发生了什么，怎么运作的，有什么潜意识的东西被你忽略了。

2、自我是慢慢形成的，也可以慢慢被改变。

放松而专注，让自己尽可能地活在当下。——摩西加尔韦

问题：你曾用哪些方法放下思维的对错，完全凭感觉去做事？

你什么时候有过印象深刻的“高峰体验”呢？

1、我们追求的，不是单纯的“胜利结果”，而是“我的胜利”，这就是自我成就感。

2、自我成就感的对立面，是自我挫败感。遇到挫折时，会觉得这是“我”的失败。

3、自我成就意识太强，不断追求“我”的胜利，避免“我”的失败，那么，这份自我成就感会在情势不利的情况下变成自我挫败感：

①独自承受挫败感→限制你的潜能发挥；

②转嫁挫败感→找“背锅侠”，找比你差很多的人做伴侣、伙伴，对孩子发出负面期待。

4、要想发挥自己的全部潜能，就要放下头脑的评判，让注意力高度集中在事情，并信任身体的自然反应。

1、自我

①头脑和意识层面的自我1：语言是文字

②身体和图像层面的自我2：语言是图像

2、思维的价值在于分析

①有助于理解事物的运作。

②问题是，容易陷入对事物进行好坏对错的评判里。

③为了不犯错，不产生自我挫败感，会使劲避免一些东西，使劲就造成了紧张。

3、头脑评判+指导身体→紧张→切断体内的能量流动→影响潜能发挥。

4、超常发挥

①潜意识的“真我”与其他事物的“真我”直接相遇，合二为一。

②“自我”消失，时空感会发生变化，会专注在具体动作里，而获得高峰体验的感受。

1、霸气：追求自恋时的决心和信心，就是必须赢，我也坚信“我”会赢，我不接受“我”输的状态。

2、追求“我比你强”的竞争，是人性的基本动力，在竞技场、社会、家庭中都存在。

3、在充分展开的竞争过程中，人的能力会增强，人性会完全展开，当人性全面展现，我们就可以去完善它。

1、鞭策，就是自我批判 ，自我批判的力量和自我批判导致的恨，加在一起，会切断我们做事时的能量，也就是所谓的心流。

2、恨，常常起到的作用是切断链接。

1、自恋性竞争，推动我们追求变强，只是一直存在的力量；如果放下头脑自恋，信任身体，进入进入身心合一的境界，就能产生奇迹，甚至神迹。

2、高峰体验的前提，是平时做好充足准备。

写下你记忆中最深刻的三件事，或三个细节，包括时间、地点、环境、人物、身体感受和情绪体验。

每个人讲故事，都是在说他自己。

1、成长，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。

2、“强迫性重复”

①主动追求重复一些情景，不断体验其中的一些感受。

②任何一种重要情感也都会被重复，痛苦和快乐。

③“印刻效应”：每重复一个体验时，一个相关的神经回路会被加深。

④轮回的意义在于，有新的可能疗愈原初的痛苦。

1、生命隐喻：

①记忆中最早、最深刻的事。

②如果不看破这个隐喻，你的生命就会一直在打转。

③关键不是事情，而是你的情绪情感，还有你因为整件事发出的心念。

④这个心念，就是一个强大的自我实现的预言，推动你生命的发展，演化成了你的人生。

2、观察重要的生命时刻

①观察它的开始、发展、高潮、结束、尾声，留意中间所有所有重要的时刻，以及你的重要感受和心念。

②最佳观察对象，是一段重要的关系，特别是恋爱、事业。

③重点环节：关系结束之后，会生出什么样的心念来。

④心念只来自身体和潜意识，也就是那些图像式的痛和爱、憎恨和憧憬，才能生出真正的外在图景来。

3、给自己写墓志铭

1、佛家四念住

精细地觉知自己的身、念、心的变化，以中正、不带评判的态度，只是如是、如实的观察。

2、具体化回顾

越细致越好，全方位回到当时的时空里，并唤起当时的种种心理变化。

3、探究感受

①身体感受：色、声、香、味、触、内脏等

②情绪情感：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊

③思维：想法

4、不带评判地觉知

流动，而不成为：让一些感受与想法流经自己，不压抑不克制，任其流动，不去认同

5、慢慢来

①不逃避任何体验，拥抱它们，让它们流经自己；

②触碰到自己特别不愿意接受的身体感受、情绪情感、可怕的想法时，可以让自己停下来。

匹夫对世界的兴衰负有责任。武汉受伤了，整个国家都有责任。中华民族同命运。如果一方陷入困境，九州将承担后果。放弃我的唯一方法就是在一起。众志成城，东方的脊梁。天地道德，独华夏。这是一种人类命运共同体的友好精神，一种与天地抗争的合作精神，一种根植于中华民族基因的天地道德文明精神，一种东方不败天地共同体的博爱精神。只要文明的火种还存在，这个世界就永远不会缺少大爱和幸福的呵护。

匹夫对世界的兴衰负有责任，这不仅体现了具有强烈社会责任感的个人责任精神，也体现了每一个中国后裔强烈的爱国精神。这种精神可以说是儒家入世积极精神的发展，即“达目的，则利天下，穷则独善其身”。——摘自屈原《长期利益掩盖下的眼泪和哀悼人民生活的艰辛》；去蔺相如“先是民族危机感，然后是个人仇恨”；致《有数千广厦，燕》“光是我家就足以被冻死”；对范仲淹来说“先忧后忧，后乐在其中”，“不要为事情高兴，不要为自己难过”。至此，中华民族的脊梁精神被学者们延伸到了每一个华夏子孙身上。

黎文我，二中，通城，认为“对世界的兴衰负有责任”，这体现了一种爱国精神。匹夫的“责任”是一种责任，一种感情，一种同心同德的团结力量。

“天下兴亡，匹夫有责”，这句话首先来自顾炎武《日知录正始》:“保护世界的人，匹夫，的尴尬和责任！”顾炎武从小接受良好的教育，广泛接触著名学者，讲学谈话，以天下为己任。人们认为，如果社会的道德氛围被败坏，就意味着整个世界都将灭亡。为了保护整个世界免于死亡，每个普通人都应该承担责任。在阶级矛盾和民族矛盾尖锐的紧要关头，喊出了“匹夫负责天下兴亡”这句名言。

匹夫的责任是“坚守岗位”的责任

要善于保住自己的位置。在他的位置上，他应该尽心尽力地担任这个职务。这叫做爱，一个一个做，一个一个做，一个一个做，保持“安徐正静"”的心态这是奉献的品质。

子路曰：魏军待其子为政，其子将奚先？“子曰：”也必有理！”子路说：“对，我儿子迂腐！奚其正？子曰三三三六零，“耶哉也！君子无知，但不在。名字不正，字不通顺；如果说的话不顺口，那事情就不行了；如果事与愿违，那么礼乐不欢；礼乐不喜，刑必错；如果处罚不对，人民群众会很无奈。所以，君子之名，必言，言必可行。君子无话可说。”《论语子路》