送什么书，可以帮女朋友变得自信乐观？

其实父母相爱是对子女最好的富养，内心充盈的人便会充满自信。成年以后，一个人自信与否，除了与自身优势有关之外，还一定的环境因素影响。我想，两人相处时，你若能常常表达对她的爱意、赞美之情，也可以一定程度地增加她的自信哦~

接下来让我们切入正题，介绍几本书给你。

1、首推亦舒的书，很适合女生读。比如《喜宝》、《我的前半生》等等，通过阅读，跟着书中的人物经历一些世事变迁，你会发现亦舒真的是一个内心很强大的女人，她教会女人认清现实，认清自己所在位置，以及应该怎么正视感情在自己生活中所占的位置。换言之，她教女人如何冷静思考。一个内心强大的人会焕发出极大的气场，即为自信。

2、《简爱》，从某种程度上来说，简的社会地位不高，但是她并不自卑，不会妄自菲薄。而是在遭受欺辱的时候奋起反抗，我觉得其中的对话非常棒，可以细读。

3、《跟法国女人学精致》，类似的书有很多种，我列举了其中一个。因为法国是一个非常推崇男女平等的国家，在这样一个国家培养出的女性皆是极具个人魅力的，她们崇尚精致，崇尚自然，崇尚美。一个女人的美应当是这样由内而外散发出来的，所以外表也很重要，美丽的外表能够增加自信。

4、《可可香奈儿的态度》《穿普拉达的女王》，两者都是与时尚有关的，我们应该勇敢面对年老带给女性的色衰，但是还有比衣服包包更重要的东西是风格，个人的风格永存。可可香奈儿的生经历也算是丰富坎坷吧，也可以从文中看出她是如何一步一步创建设一个世界闻名的奢侈品牌的。其实奢侈品也是一种生活态度，有些自信是流露在举手投足之间的。

5、《飘》又名《乱世佳人》，还是那句话，自信的诞生一方面是自己所拥有的资源、优点，另一方面是来源于内心。斯嘉丽从原来的软弱傲慢，到后来稳重自信，愿意为了生活重拾家园，是战争的洗礼也是个人经历共同促使她改变的。是女性必读经典。

6、最后压轴还是要提一下我国的经典文学《红楼梦》，这是人人都应该读的经典，更是女人应该读的经典。它是历史上第一本重视女性描写闺闱之乐的，没有压迫没有狎玩，而是认认真真地描写拥有自己个人风格的女性。虽然是女性的颂歌，但也是女性的悲剧。个中滋味，自己慢慢品尝吧。

一、王小波《爱你就像爱生命》，这本书被誉为中国当代文坛最美的收获，内容主要呈现了王小波生前和李银河的未发表的两地书。在本书里不仅仅有坦诚直白的情感表达，还有两人对于书籍、社会以及生活的各种看法的交流，既体现着两个人浓浓的感情，也呈现了两个思想超然的学者的智慧火花。在这部书里我们不仅能看到爱情，更能看到对于一些问题多角度的讨论，是一本有助于摆脱烦恼，治愈内心的书籍。

二、《情绪急救》，如果你此时的心情低到了极点，烦闷和忧愁成为了生活的主旋律，那么这本书就是不得不看的治愈之书。概述从七个部分帮你解决常见的心理问题，如拒绝、内疚、孤独、自卑、失败等等问题。有理论分析缘由，也有经典的案例讲述有哪些症状，更有精准化的调解方式。

甚至会告诉你，当你到什么样的程度的时候就需要进行专业人士的治疗。总的来说，这本书深度剖析了人类的常见的几种负面情绪，提供了方法论告诉我们该如何面对这种情绪，又该如何走出情绪的牢笼。

三、余华《活着》，严格来说这并不是一本温暖的书籍，相反，这本书展现了沉重和痛苦。为什么说这部书有治愈的功能，首先看看主人公的遭遇：福贵本是富二代，奈何因为好赌家产被败光。一贫如洗以后，母亲、妻子、儿子、女儿都相继因为各种原因去世，只剩下了他和黄牛，但即便如此，福贵还是坚强地活着。这部书从某种程度反映了，一个境遇如此的人都能乐观的生活着，遇到一些小问题，小挫折的我们，有什么资格要死要活。人本是为了活着本身而活着，而不是其他的人和事。

今天就来推荐几本有关情感修炼的书籍，希望能够帮助大家更好的处理生活中的各种情感问题。

01《爱的五种语言》

作者：[美] 盖瑞·查普曼

豆瓣评分：86 分

内容简介

《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。

如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。

02《亲密关系》

作者：[加]克里斯多福孟

豆瓣评分：80 分

内容简介

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。

《亲密关系:通往灵魂的桥梁》是克里斯多福孟继《找回你的生命礼物》后又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方：没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

个人觉得小说类的书籍更吸引我。吸引人的书籍可以看个人喜好，从书籍的简介，作者和封面去选择自己喜欢的书籍。

小说种类多样，表达的情感也是各不相同。所以，在读小说的时候，我会体验到多种多样的新奇体验。小说是以刻画人物形象为中心，通过完整的故事情节和环境描写来反映社会生活的文学体裁。“小说”出自《庄子·外物》。人物、情节、环境是小说的三要素。情节一般包括开端、发展、高潮、结局四部分，有的包括序幕、尾声。环境包括自然环境和社会环境。 小说按照篇幅及容量可分为长篇小说、中篇小说、短篇小说和微型小说（小小说）。按照表现的内容可分为神话、仙侠、武侠、科幻、悬疑、古传、当代等小说。按照体制可分为章回体小说、日记体小说、书信体小说、自传体小说。按照语言形式可分为文言小说和白话小说。我会推荐读小说先去读读中国的名著小说。比如《红楼梦》、《三国演义》、《西游记》、《水浒传》。特别推荐《红楼梦》，因为通过读这本小说，你会体验到其中很多人的人生情感韵味。《红楼梦》，中国古代章回体长篇小说，中国古典四大名著之一。《红楼梦》书叙西方灵河岸上三生石畔的绛珠仙子，为了酬报神瑛侍者的灌溉之恩，要将毕生的泪水偿还，就随其下凡历劫。宝玉为神瑛侍者转世，林黛玉为绛珠仙子转世，这段姻缘称为“木石前盟”。远古女娲炼石补天遗下的顽石，通灵性，为贾宝玉出世时所衔的“通灵宝玉”，“通灵宝玉”历尽世间辛酸悲欢的故事，就是《石头记》，亦即《红楼梦》。

1材质坚韧耐磨

为了满足孩子的探索，给宝宝的图书必须有经得起咬、撕、拉、丢的特性，因此亮面的硬纸书、塑料书、及布书都是很好的选择。同时，安全性也是一大考量，半岁的宝宝特别喜爱啃书角，圆弧设计的书角可以避免宝宝受伤。

2满足孩子翻书的动作

7～9个月的孩子手指小肌肉开始发展，因而会想尝试翻书的动作，硬纸书在展开时书页会自然的翘起，可以帮助孩子顺利完成翻页的动作，其次，书的形状和大小也须注意是否适合宝宝抓握、探索。

3色彩明亮，背景单纯

新生儿的视觉能力还在发展当中，黑、白或对比强烈的图画较能吸引他们的注意。大约4个月大之后，孩子辨识色彩的能力已接近成人，此时他们喜好色彩鲜明的原色，以及更复杂的图形。另外，为使孩子阅读的重心放在主题上，应选择页面的背景单纯，没有加入太多的细节的图书。

4一页一物的命名书

8个月大的孩子对人、事、物已有基本的认识，虽然还无法用语言表达，但已能理解口读文字与物体的对应关系，例如问孩子「鞋鞋在哪里？」他会指着自己的鞋子。一页一物的命名类图书，可以帮助此阶段的孩子认识物品、动作的名称，促进语言能力的发展。

5文字具韵律感

虽然刚出生的前半年，孩子还无法理解书与玩具是不同的，但宝宝对父母的声音有偏好，经常读书给宝宝听，尤其有韵律感的文字，像是童谣或儿歌，会发现宝宝安静、专注的倾听你美妙的语音。等到稍微大一点，孩子则会十分喜欢伴有简单动作的儿歌或童谣，慢慢会以声音唱和或模仿你的动作。

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父母为1～2岁宝宝挑书时，可从以下的方向来选购：

1衔接玩与读的玩具书

玩具书的形式十分多样，包括触觉书、翻翻书、拼图书、有轮子或不同形状的书，这些书的设计都是引发孩子对书的兴趣，并从动手学习中亲近书本。玩具书有为不同年龄而设计的，较精致的立体书是经不起幼儿的摧残的，因此在为孩子选购玩具书时，必须注意书的材质是否耐用，例如书中小翻页的连接处是否面积够大；同时，父母自己也需调整心态，玩具书本来就是要让孩子动手探索的消耗品，不需要太过保护图书。

2可练习心象的翻翻书

根据皮亚杰的理论，一、两岁的孩子正在发展物体恒存概念，也就是即使物品不在眼前，孩子仍能在心中呈现物品的形象，这样的能力发展，让此阶段的幼儿特别爱玩躲猫猫（反复遮脸又露脸的游戏），也爱读翻翻书，因为每次打开物体都在那儿的过程让幼儿能不断验证自己的能力。

3开始介绍纸页书

一岁的头几个月，硬纸书和玩具书仍是共读时的重点，因为这时期孩子对书的探索程度，够坚固的材质是不容易损坏的。一岁半之后，一般的纸页书也可以介绍给孩子了。可是，一开始孩子在尝试翻书时，常不小心撕破书页，这无意的动作，却容易引发了幼儿撕书的兴趣。对于这样的行为，父母请以平常心对待，只需教导孩子对书的尊重，及告诉孩子书撕破就没有故事可听了，再和孩子一起用胶带把书页黏好即可。

4图文能充分配合

此阶段的幼儿以为爸爸妈妈说的故事是从来的，当他们在听故事时，读的是图，完全忽视那些黑压压的文字线条，例如他们会拿没有文字的图画书，叫父母「念」给他听。因此，在这个阶段，为孩子选择的书，需注意的是是否有很好的叙事功能，并且能与文字充分配合。

5语句重复、文字押韵

由于一岁半到两岁间是孩子学习单字的时期，因此指名认物的命名书仍是最适合此阶段的共读的书。两岁之前，幼儿已经开始会用两个字词组成句子，也开始可以对书中描述物体的细节感兴趣，选择文字押韵、故事语句重复的书，有助于孩子记忆书中的句子，加速孩子语言能力的发展。

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大人在为2～3岁宝宝挑书时，可注意从以下几个方向帮助孩子选购好书，陪着孩子一起探索有趣的书中世界。

1主题与生活经验相关

幼儿喜欢与自己的生活经验有关的情节，例如上厕所、睡觉，在阅读的过程中可以增进对自我的认识。这阶段的孩子在共读时喜欢发问，喜欢讨论书中主角的情绪、想法，并会将自己的生活经验与书上的内容作连结。父母在挑书时，可以根据自己对孩子的观察，选择与孩子的生活经验相关的主题，相信必能引起孩子的喜好和共鸣。

2故事情节简单而重复

两岁多的孩子开始能理解情节简单的故事，但刚开始读故事性读物给孩子听时，不必坚持要从头念到尾，因为此阶段的幼儿对图上的细节也很关心，因此有时可让孩子来主导共读的进行。故事情节具有重复模式的图画书特别受到孩子的喜爱，除了可以让他们更容易预测故事的进行，也帮助幼儿记忆，当父母念到不断重复出现的文句时，幼儿便会加入背诵，而这些句型还会被幼儿运用在生活当中呢。

3儿歌童谣类读物

虽然儿歌或童谣的内容较不容易理解，但由于具有节奏和韵律，幼儿虽然不懂内容，但重复听几次听很快就可以朗朗上口。此外，儿歌或童谣之类的韵文都含有许多语文系统的常识，例如韵脚、词性等，虽然幼儿还无法理解，但儿时聆听的经验感受，将成为他们未来正式学习文学时的基础。

4介绍概念的图画书

除了认识具体的事物之外，随着认知能力的发展，三岁左右的幼儿也开始学习抽象的概念，例如分类、颜色、形状、空间、数字、相反词等。父母在选择概念类的图画书时，需要注意这些概念是否以贴近幼儿的方式呈现，例如幼儿是透过生活经验的累积与归纳来学习，因此在介绍大、小、远、近之类的概念时，需以日常可实际接触到的事物、场所来作说明。

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3～4岁

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3～4岁的幼儿大都很喜欢听故事，对书和阅读也充满了好奇心，因此，父母可以抓住此阶段孩子的发展特色，以及自己平时对孩子的观察，为孩子挑选出符合孩子兴趣的好书。只不过，3～4岁孩子在身心发展上具有相当的独特性，因此，该如何从孩子的发展特征为考量，为他们量身订做最适合的阅读内容呢？

1故事能抓住孩子的注意力

很多父母抱怨，孩子往往没听完故事就失去耐性；其实导致幼儿缺乏耐心主因有两个：一是故事太冗长、二是故事不够吸引力。根据统计幼儿到四岁时的专注力平均长度才约有七分钟，因此过于冗长的图书内容一定会造成幼儿分心。但是，若能符合孩子的兴趣时，他的专注力就能随之增加。因此，不妨挑选好玩的玩具书、充满惊喜的翻翻书、插图引人入胜、故事逗趣幽默的图画书，都是可以帮助拉长孩子专注力的好书唷。

2故事情节是孩子可以理解的内容

此阶段的幼儿开始进入团体生活，生活经验顿然开展，认知学习的渴望也随之增加，在阅读过程虽然还只是停留在对字面意义的理解，但他们对故事情节的进展，观察可是越来越敏锐了。因此，家长可以尝试提供稍微复杂的故事书给孩子，间接的，也能增进孩子在认知上的进步。只不过，要提醒父母在为孩子挑故事书时，避免书的内容超过孩子的理解程度；同时，故事的结局最好是明确、有条理的，当故事结局是模糊或模棱两可的的图书则较适合年纪稍长的孩子。

3可以激发孩子想象力的图画书

三岁以后的孩子随着认知能力的提升，想象力也开始起飞；此时充满创意的图画书，最能投其所好了。因此，父母不妨挑选一些幻想类的图画书，引发幼儿想象的空间。然而，此阶段的孩子也会出现一些情绪化的行为表现，如：怕黑。因此，也可以选择与孩子情绪经验有关的图画书，和孩子一起读，这也是帮孩子处理情绪问题的一种方式唷。

4可增加同理心的社会情绪类童书

随着动作、表达、认知能力的增长，三岁左右的孩子已能展现更多的利他行为。因此，和孩子一起读读社会情绪类的图画书，除了帮他更认识自己的情绪外，当孩子进入幼儿园，更能敏锐的同理其它小朋友的情绪感受、具备了良好人际互动的技巧。这让孩子有良好人际的能力，可都是从阅读经验养成的呢！

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4-6岁孩子的图书选择

1旧书别丢，命名书变认字书

小时候读给孩子听的旧书，可别因为孩子长大了就丢掉哟！一页一物的命名书，还有句型重复的图画书，现在可是很好的认字书呢！例如《棕色的熊、棕色的熊你在看什么？》这本书不断出现模式相似的句型，有助于孩子将语音和字形互相连结，进而指认出句中的字来；同时，这类读物通常也强调字的押韵和句子的韵律性，可加强孩子对字音的敏锐度，为将来的注音学习奠定基础呢。

2多元阅读丰富孩子的世界

这个阶段的孩子开始对事物是怎么来的、有什么用途、如何运作充满兴趣。因此，提供给此阶段孩子的书，应该具有多样化的主题，可以扩大孩子对世界的认识。当孩子有疑问时，带着孩子一起查阅各种知识类读物，让孩子知道，原来透过阅读我们可以获得想要的信息。当阅读变得有意义，孩子也会愿意主动去亲近书本。

3故事的情节有明显的时序

5岁的孩子开始有较正确的时间观念，知道现在、过去、未来的相对关系，也知道日、夜及四季的概念，并且开始在语言中会使用如今天早上、明天下午等复合的时间词。这样的特质，也让他们在阅读时能理解较为复杂的故事进展，因此，父母在为孩子选书时，可以特别挑选故事中对时间先后顺序有较具体的描写的书。

4人际关系主题的图画书

孩子上幼儿园了，在团体生活中，他开始了解什么叫朋友，喜欢和年纪相仿的友伴一起玩，会互相照顾，也需要同侪的情感支持。不过，有时候父母也会听到孩子说起在园里和某某小朋友冲突的情形，这是由于孩子仍处于自我中心的时期，团体生活中必要的「分享」、「轮流」等观念尚未建立。因此，与孩子共读和生活息息相关的主题故事书，像是友谊、学校生活等内容，除了可引发孩子的阅读兴趣之外，更可以透过阅读和孩子讨论这些议题呢。

5善恶分明的童话故事

除了人际互动之外，团体生活的另一重点是常规的养成。幼儿园的孩子，还在心理学家kohlberg道德判断发展的第一层次，也就是服从权威和规则，以避免受到惩罚。因此，孩子喜欢阅读善恶因果明确的故事—坏人得到惩罚，好人得到奖赏的快乐结局。父母可挑选一些经典童话改编的图画书，讲给孩子听，并和孩子讨论对每个角色的看法。