回避型依恋人格如何治疗

回避型人格障碍是一种心理障碍，表现出对接近、亲密和情感表达的恐惧。与回避型人格障碍的人谈恋爱确实需要一些特殊的技巧和理解。在本文中，我们将探讨如何与回避型人格障碍的人建立健康的恋爱关系。

了解回避型人格障碍

首先，我们需要了解回避型人格障碍的症状和特点。回避型人格障碍的人通常害怕亲密关系、不善于表达自己的情感和需要，对于与他人建立深层次关系感到困难。他们可能会表现出冷漠、疏离、缺乏共情和难以理解他人的情感。

与回避型人格障碍的人建立信任

建立信任是与回避型人格障碍的人谈恋爱的关键。他们可能需要更长的时间来建立信任，因为他们不善于表达自己的情感和需要。在与回避型人格障碍的人交往时，需要给予他们足够的空间和时间，不要强迫他们做他们不愿意做的事情。当他们感到被尊重和理解时，他们会更容易打开他们的心扉。

与回避型人格障碍的人建立健康的沟通方式

回避型人格障碍的人需要更多的时间来处理他们的感情和情感需求，需要更多的空间来思考和反思。在与他们交往时，需要建立健康的沟通方式。你需要尊重他们的意愿，不要强迫他们谈论他们不想谈论的话题。当他们感到舒适和放松时，他们会更愿意分享他们的想法和感受。同时，你也需要在适当的时候表达自己的情感和需求，让他们更好地了解你的想法和感受。

与回避型人格障碍的人建立共同的兴趣

与回避型人格障碍的人建立共同的兴趣是非常重要的。这可以让你们更好地相互了解，并建立更深层次的联系。当你们有共同的兴趣爱好时，你们可以一起做有趣的事情，分享彼此的经验和感受。这有助于加强你们之间的情感联系和信任。

总之，与回避型人格障碍的人谈恋爱需要更多的耐心和理解。建立信任、建立健康的沟通方式和建立共同的兴趣是与回避型人格障碍的人建立健康的恋爱关系的关键。当你们互相尊重和理解时，你们可以建立更深层次的联系，并拥有幸福和健康的恋爱关系。

回避型依恋人格

一、回避型依恋人格·表现

对恋爱关系有着消极的态度，对长期稳定的恋爱关系持着怀疑的态度。他们渴望爱却又逃避爱，有很强的界限感，很少有人能够真正进入他们内心。他们适合做普通朋友，一旦确定恋爱关系，整个人就会开始疏离排斥伴侣。他们客观理性且“冷漠”，不喜甜言蜜语。回避型的恋人都很独立，不习惯依赖和被依赖。

二、回避型依恋人格·形成原因

可能是小时候父母没有和你形成良性的依恋关系，从而导致了对亲密关系的逃避，可能曾经经历过很大的挫折，比如：失恋，最爱的人离世，导致你不再相信亲密关系。

从某种程度来说，回避型依恋人格这是一种“自我防御”机制，它使曾经的存在让你免受伤害，这也就导致了现在它还存在你身上的原因。

三、回避型依恋人格·特点

极其需要爱又抗拒亲密，会更加需要爱，但如果一旦建立亲密关系，反而会变得“排斥”想要逃离，想要独立。内心是相对矛盾的！因为他们不太相信爱情的，会下意识认为感情是靠不住，最后还是会失望的。

认为人性是善变的，不能依赖他人。他们其实从一开始就做好了随时与对方决裂的心理准备之后就算真的分开了，他们也可以淡定接受。感情出现问题，要么逃避，要么爆发。

在恋爱中，他们与伴侣相处遇到的普通问题能躲就躲，怎么简单省事怎么来，不喜欢处理问题麻烦。矛盾积累到一定程度所以就是一次性爆发，淡定冷漠，无所顾虑。

太过于独立，注重私人空间。所有事情他们都能独自完成的，绝对不会去让别人帮忙解决，这样往行念往会让其伴侣感受到不被重视、喜欢和被依赖的感觉，回避型的女生会表现的更加明显。

对于回避型的人来说，他们是不会和你24小时腻在一起的，因为他们很注重自己的私人空间，哪怕你是他的伴侣，例如查岗，查手机这类事情在他们内心是非常抗拒的。

亲密关系中，共情能力较差。并不是说他们感受不到你的情绪反馈，相反，他们的内心是极其敏感的，但他们并不懂该如何给你想要的关心和陪伴不懂如何安抚你的情绪。

对伴侣过于理想化，慕强，喜欢挑剔对方的缺点，这其实源于他们内心的不自信，因为他们连自己的缺点和不完美都无法接纳，更何况伴侣的呢？他们姿拍想要一个该甜蜜的时候甜蜜，该保持距离的时候远离的伴侣。彼此独立，且能够适度陪伴，满足其亲密关系。

自卑且要强，非常在意他人的负面评价，同时具有一定的“完美主义”倾向，他们很可能会因为别人一两句无心的话而否定自己本身，甚至会引发无限的想法，但从表面旁人是看不出来的，他们不可能表现出自己的脆弱。会过度反省自己的缺点，所以很多回避型的人往往有很强的事业心。总之，自卑又骄傲，认为面子大于一切。

四、如何与回避型依恋人格相处

简单来说，就是不要逼迫回避型依恋人格，回避型又称疏离型，所以你越是靠近他就越是躲。因此你们要学会不要强迫他们。如果你想学习小说里面的男女主霸王硬上弓的话，你会over的很惨的。

给与他们合适的个人空间，前面也说过了，回避型依恋人格的人注重自己的隐私，所以你要适当表现出大度以及体贴，提供一种情绪价值！

说白了就是一种“哇！你很懂我迹带羡，你和我心意相通。”就是在他们孤独时能够给与陪伴，在失意时给与关怀。但可能你想要和他分享事物时，他给你的回应却是很冷淡，让你感到不开心，他们不在乎你。其实只是他不懂如何共情。倾听他们的内心，还有不要对其抱有过多的期待。

五、回避型依恋人格如何自我改变

1认清自身状况。

2学会从自身找原因，找问题。

3不要隐藏内心想法，坦诚表达自我。

回避性依恋型人格解决方法如下：

1、你应该学会安慰自己。是的，我知道你肯定会去安慰这个人，但你永远不要忘记适当地安慰自己。

2、你要习惯对方的“退缩”行为。回避型依恋人格与他人最大的区别在于，他人在关系中冷淡退缩往往是因为另一半“做错了什么”；但是回避型依恋人格在感情中比较冷漠孤僻，有时候让他退缩的是因为你“做对了一件事”。

众所周知回避型人格总是主动远离亲密关系，他们很难真正信任亲密伴侣，总是担心自己被拒绝或者是被亲密伴侣抛弃，和这样的人谈恋爱是很辛苦的。那么该怎样让回避型人格爱你呢？和回避型依恋人格恋爱的5个技巧。一起来了解一下吧。

1交往时保持理智

回避型依恋人格的特点是很少会主动表达自己的爱意，即使他们爱对方，也会把这种感情隐藏起来，这是因为他们回避亲密关系中的责任。所以和他们交往的时候要保持理智，不要给他们太大压力。

比如在交往中保持距离感，“距离产生美”是回避型依恋人格的信条，千万不要因为一时冲动就和他们表现得过于亲密，这只会让回避型人格感到压力、反感甚至是厌恶。

2不要过多表达情绪

一般来说在谈恋爱的时候我们会和对方分享自己的喜怒哀乐，两人之间情绪的传递能让双方感到更加贴近彼此。但回避型依恋人格是会回避这种情绪和情感表达的，他们经常压抑自己的情绪，也不愿意做一个倾听者聆听对方的情绪。

3及时发现他们的问题

回避型依恋人格遇到困难的时候总是选择独自面对，这是因为一方面他们缺乏对亲密伴侣的信任，另一方面他们也害怕遭到爱人的拒绝。但因为能力问题，他们常常无法处理好困难和挑战。

所以和回避型依恋人格谈恋爱的时候要多留意他们的状态，如果察觉他们的情绪、行为上面有异常之处，就要及时向他们伸出援手，并且告诉他们：“我可以和你一起分担”。这也体现了亲密关系相互依赖的特点，只有这样才能使两个人的感情联系得更加紧密。

4鼓励他们放松

回避型人格喜欢无忧无虑的生活，他们害怕面对压力，不擅长说出自己的秘密。这是因为他们在沟通中总是试图揣测对方的想法，然后配合着给出对方想要的答案，要么就干脆保持沉默，免得被人误解。

但是在亲密关系中互相了解也是一项很重要的内容，所以作为恋人要鼓励回避型依恋人格在感情中放松，最好的方式就是不强迫他们做他不喜欢的事，不去计较他们做得不足的地方。

这能让回避型依恋人格感到放松，也能增强他们对恋人的信任感，于是就能渐渐地展露自己的心扉，慢慢地表达自己的情绪和情感。

5给他们力量

回避型人格重要特征是缺乏独立性，很多时候无法靠自己解决问题，这就造成了他们消极的处事态度。因为害怕失败，所以不敢行动，这是他们缺少能量的主要原因。所以作为他们的亲密伴侣，我们能做的就是经常鼓励他们、表达自己无条件支持的态度，这在一定程度上能给回避型人格力量，增强他们的自我效能感。

回避型人格是一种常见的人格类型，他们通常会避免社交场合，不喜欢与人交往，也不愿意表达自己的情感。这种人格类型的人往往对自己的情感和需要保持沉默，但是在恋爱关系中，这种沉默和回避可能会给另一半带来困扰和不安，因此，我们需要了解回避型人格的特点，并学习如何与这种人格类型的人建立健康的恋爱关系。

回避型人格往往会对自己的情感和需求保持距离，因此建立信任和安全感非常重要。在与回避型人格谈恋爱时，我们应该给予足够的空间和时间，并对其表达理解和支持。坦诚沟通也是关键，我们应该避免施加压力和批评，而是尝试成为他们的倾听者和理解者。通过这些方式，我们可以逐渐建立起与回避型人格的信任和安全感，从而更好地维系我们的关系。

鼓励参与社交活动

1 小心引导，避免强迫2 面对面交流，避免依赖网络社交3 与朋友一起参加活动或旅行回避型人格通常会避免参与社交活动，因此需要我们在鼓励他们参加社交活动时小心引导，避免给予过多的压力和强制。同时，我们也应该尽量避免依赖网络社交，而是选择面对面交流，这样更能够建立起真正的信任和亲密感。另外，与朋友一起参加活动或旅行也是很好的方式，可以让回避型人格感到更加放松和舒适。通过这些方法，我们可以帮助回避型人格更好地融入社交圈子，并且更加愉快地度过每一天。

维护健康的个人关系

1 理解彼此的需求和界限

2 避免过度依赖和控制

3 共同维护健康的关系

在与回避型人格谈恋爱时，理解彼此的需求和界限十分重要。回避型人格往往需要更多的空间和独处时间，而这并不意味着他们不爱你或者对你失去兴趣。因此，我们应该尊重对方的需求，不要过度依赖或控制对方。

同时，共同维护健康的关系也是非常重要的。在关系中，双方应该坦诚沟通，不断地发现问题并解决问题。如果出现了争吵或者分歧，也要学会冷静地处理，并及时进行道歉和修复。只有通过共同努力，才能建立稳定、健康的关系。

文章已全部写完。

回避型人格障碍是一种常见的人格障碍，患者通常表现出对人际关系的回避和恐惧。如果你正在和一个回避型人格障碍的人谈恋爱，你可能会遇到一些挑战和困难。

回避型依恋人格是一种人格障碍、是一种情感隔离、是一种自我保护。你可能会觉得回避型依恋人格的人非常独立，好像除了自己谁都不需要。但是你要知道，这种人在感情上有多痛苦。因为他们最害怕的就是被拒绝，所以他们在感情中表现得很被动，好像所有人都在追求自己，但其实他们的内心非常脆弱和敏感。所以如果你想要和回避型依恋人格谈恋爱，一定要拿出你的真诚，否则他可能会让你痛不欲生。很多人在和回避型依恋人格谈恋爱的时候，会把他们当成小孩子，把他们的一些小情绪都看得很重，觉得对方什么都不懂，但其实他们和你一样也是需要爱的人，也需要被关心的。你不能把他们当成孩子，只想着怎么哄他们开心，给他们自由。你要把自己放得很低，把自己放在一个相对平等的位置上去和他相处。

不要对他们提出需求

回避型依恋人格最大的特点就是害怕被拒绝，所以你千万不要对他们提出任何需求，因为你一旦提了要求，你就会发现他们真的做不到，然后他会觉得你在挑衅他，而不是真正地在乎他。所以不管是什么关系，不要对回避型依恋人格提出任何要求。你越是提出要求，他们越是会想办法回避你。

学会对他表达爱意

当你想要和回避型依恋人格谈恋爱时，一定要学会表达你对他的爱意，在爱情中只有真诚和爱才能让一个人感受到，所以要想让他对你有更多的好感，那么你一定要学会表达自己对他的爱意。总之，和回避型依恋人格谈恋爱并不是一件容易的事，这需要你付出很多，但是如果你真心爱一个人，那么他一定会感受到。所以如果你真的爱一个人，就一定要和他真诚地在一起，否则你可能会后悔一辈子。如果你真的喜欢回避型依恋人格的话，那就去追求他吧。

学会信任他

在感情中最重要的就是信任。当你失去了信任感情就会变得很复杂，所以当你爱一个人的时候请信任他。当你把自己的心打开让别人进入你的生活时，别人才能真正走进你的生活。因为爱一个人是很难的，所以很多人都会有一种错觉，那就是他们觉得自己只要对对方好，就能感动对方。但是事实上，感动别人只是一时的，而感动一个人却很难。所以在和回避型依恋人格谈恋爱时，一定要注意这一点。如果你真的爱他，请一定要相信他。只有信任他，才能让他敞开心扉。只有信任他，才能让你们之间的关系更加和谐。

回避型依恋人格的表现如下：

1、个人社交边界感极强

从小到大，几乎没有谈过一场走心的恋爱，即使明明知道自己很喜欢这个人，但对方也难以突破自身的防御机制。上一秒两个人还如胶似漆，下一秒就开始臆想着“对方有朝一日会离开自己”。

不相信自己能爱别人，更不相信自己值得被爱。

同样，回避型人格在社交经历中，几乎也没有什么要好的伙伴。表面看起来可能和谁的关系都不错，但没有一个非常要好、可以谈心事的朋友。总是喜欢独来独往，并且总是在自我暗示“孤独才是一生的归宿”。

别人对自己好十分，自己才能拿出一分的热情。倘若别人对自己冷淡，那么下一刻自己就会消失得无影无踪。

2、冰点式恋爱状态

在伴侣眼中的回避型，总是一副阴晴不定的状态。在某些高甜的恋爱瞬间中，回避型会突然感觉到不幸福和不安全。总是怀疑自身的价值和定位，总是会不由自主地怀疑“要么有一天自己会辜负伴侣，要么有一天伴侣会辜负自己”。

上一秒你们还说着“永不分开的誓言”，下一秒回避型就能甩开你的手说道“滚远点”。

排斥亲密行为，例如拥抱、接吻、安抚等，虽然内心渴望，但在刚在一起时，对伴侣表现出厌恶反感的情绪状态，即使伴侣做的很完美，但回避型就是幸福不起来。

3、隐忍， 不善言辞

即使有些回避型是属于外向的性格，但在两性关系中的回避型，往往是一种沉默寡言的生物。他们不会向伴侣提出自己的诉求，更不敢指出伴侣的过错，对待感情中的矛盾，能忍则忍、能不说就不说。

就算伴侣犯下过错，他们表面上也会装作风平浪静，之后找一个不经意的时间点默默离开。

甚至有很多时候，明明自己是感情的受害者，但回避型总是会不由自主地责备自己。就比如面对伴侣出轨，回避型的第一反应永远不是愤怒，而是自责“是不是自己哪里做的不够好，是不是自己根本不配得到爱情”。

4、表面冷漠 ，内心挣扎

在分手的时候，即使自己内心再波涛汹涌，但表面上依旧会装作异常淡定。并且，只有在分手的时候，才会知道自己有多么离不开前任，但回避型就算再不舍，也不会做一丝的挽回行为。

回避型人格在两性关系中，习惯性地会把自己所有的情绪埋在心里，这样给伴侣最大的感受就是——这段感情谈与没谈没什么区别。

回避型不会对自己的伴侣太好，也不希望伴侣对自己太好，总是觉得平淡才是爱情的常态。与回避型谈恋爱，最显著的一个特征是——感情里几乎不存在热恋期，从一开始就是平淡期几乎没有任何激情和新鲜可言。

5、患得患失， 极度缺乏安全感

对于回避型人格来说，从本质上对于亲密关系属于一种“又爱又怕”的状态。不相信有人会完全无理由的喜欢自己，就算有人主动示好，自己反而会莫名地觉得“是对方瞎了眼才看上自己的”。

同时，会经常幻想出“伴侣不爱自己时的场景”，并且会继续想到“伴侣出轨”等一系列的场景，尽管伴侣什么都没有做，回避型会先入为主地代入“伪事实”。

6、自卑， 原生家庭不被爱

造成回避型人格的诱因，其绝大多数的原因在于——在成长过程中，长时间处于不被原生家庭成员“爱和关注”的氛围之中。

这也就导致了回避型的心里，其实都住着一个“渴望被爱又非常自卑”的小孩儿。因为没有被爱过，所以他渴望受到异性的关注，但又因为从未体验过被爱的滋味，所以也极度恐惧有人会接近自己。

自己从不敢做出恋爱承诺，同时也不会相信伴侣的承诺，不会认为有人会对自己付出真心，默默地认同着“孤独终老才是自己一生的归宿”。