回避型人格障碍有什么症状？

回避型人格是一种人格障碍，常常表现为个人回避社交关系，缺乏常规的社交技能和交际能力。这种人格类型的人通常有趋于孤独的倾向，难于建立和维护亲密关系，可能会对长期承诺和深层情感感到不安。

与回避型人格的人发展恋爱关系是很麻烦的，以下是一些建议：

1了解人格障碍：了解回避型人格障碍的一般特征和表现，以便更好地适应和理解伴侣的需求和情感状态。

2建立信任：由于回避型人格障碍的人常常有不安全感或社交焦虑，建立信任是关系发展的关键。您可以说服他们在你面前逐渐敞开心扉。

3避免压力和压迫：回避型人格常常会因为压力而更加回避，因此要避免给予过大压力。也就是说，尽量不要去跟ta说关于承诺、结婚等一类话题。

4尊重个人空间和需要：回避型人格的人需要时间和空间来恢复自己的精力和注意力，因此尊重他们的个人空间和需求是非常重要的。您可以现实中去陪ta做一些ta愿意做的事情, 但在家里，ta会需要自己的时间。

5提供支持和安全感：回避型人格的人可能不擅长表达情感，但他们仍然需要感到被重视和支持。您可以为他们提供支持和安全感，让他们感到被认真关注。

总的来说，和回避型人格谈恋爱需要一定的耐心和理解，同时需要给予足够时间让他们逐渐打开自己的内心世界。希望这些建议能够帮到您。

1 给予耐心与安慰。回避型人格由于缺乏安全感,所以更需要获得伴侣的理解、耐心与安慰。要给予较长时间来适应感情的发展,以免造成情绪上的压力与抗拒。

2 表示真诚与包容。要表达真诚的情感与包容的态度,让对方感到自己可以随意表现,不必担心受到责备与伤害。这可以帮助增强回避型人格的自我接纳与安全感。

3 给予适度空间。不要过分地依赖或者控制,要给予恋人适当的个人空间与自主性。这可以满足回避型人格对独处时间的需求,让他们感到舒适。但也要在恰当时候表达对他们的关心,让其感受到被需要。

4 主动关心与沟通。由于回避型人格比较难于主动表达情感或抒发心声,所以另一方需要担当更主动的角色。主动关心恋人的感受,鼓励其打开心扉,并在需要时给予倾听。这可以弥补因为个性导致的沟通差异。

5 帮助建立自信。要给予恋人适度的赞美与支持,帮助其发掘自身的优点与潜能。在社交场合中体现出自信地支持与包容的态度。这有助于回避型人格的自我认知转变,建立更健康的自我图像。

总之,要表现出足够的耐心与真诚,给予恋人安全感与被包容的体验。在恰当的时候主动出击与关心,弥补沟通差异,并帮助建立自信,这是和回避型人格进行稳定恋爱最基本的要素。爱情的持续总是需要双方的理解与包容,这种理解与包容对回避型人格来说尤为重要。

回避型人格特征表现为独处、社交回避、情感冷淡、自我否定等。在恋爱中，回避型人格的人可能会避免紧密的亲密关系和情感交流，因为他们害怕依赖他人或被他人依赖。以下是一些跟回避型人格恋爱的建议：

1 尊重对方的需要。回避型人格的人需要保持独立和自主，因此他们经常会拒绝别人的帮助和支持。在恋爱中，你需要尊重对方的需要，不要试图改变他们的行为或让他们改变。同时，你需要耐心地理解他们的保守和回避行为。

2 建立安全和信任的环境。回避型人格的人很可能因为早期或经历过的创伤导致情感上的不安全感，因此需要建立一个安全和可信赖的关系。你需要体贴细心、关注对方的感受，并提供稳定和支持。

3 少量、经常的沟通。回避型人格的人通常不喜欢大量的情感交流和过于频繁的联系，因此你需要尝试一种更为温和的方式创造联系。例如，每天发短信、打电话、发邮件。

4 不要试图操控或掌控。回避型人格更愿意控制自己的情感，而不是发现自己依赖他人或受制于他人的影响。因此，你需要给对方足够的自由和空间。在恋爱中，不要试图操纵或控制对方，这会使他们更加回避情感交流。

恋爱对于回避型人格的人来说可能是挑战性的，但如果你能以尊重和爱的方式来与他们建立关系，你们可能会找到一种支持和相互理解的方式。

回避型人格障碍是一种常见的人格障碍，患者通常表现出对人际关系的回避和恐惧。如果你正在和一个回避型人格障碍的人谈恋爱，你可能会遇到一些挑战和困难。在本文中，我将提供一些关于如何跟回避型人格障碍的人谈恋爱的建议和指导。

1 了解回避型人格障碍

首先，了解回避型人格障碍是什么以及它对患者的影响非常重要。回避型人格障碍的患者通常表现出对亲密关系的回避和恐惧，他们常常感到自卑、害怕被拒绝、害怕被伤害，因此他们可能会避免与人交往或与人建立亲密关系。他们也可能会表现出情感冷漠、不信任和独立性强的特点。在与回避型人格障碍的人谈恋爱时，你需要理解他们的恐惧和不安，并尽力为他们创造安全和舒适的环境。

2 给予支持和理解

回避型人格障碍的人需要得到支持和理解。当你与他们谈恋爱时，你需要给予他们支持和鼓励，让他们感到被接受和尊重。你也需要尊重他们的隐私和空间，不要过度干涉他们的生活。当他们遇到困难和挑战时，你需要给予他们支持和安慰，让他们感到被关心和保护。

3 建立亲密关系的步骤

与回避型人格障碍的人建立亲密关系需要时间和耐心。你需要慢慢地建立信任和互相了解的关系。以下是一些建立亲密关系的步骤：

（1）建立联系：首先，你需要建立与他们的联系。你可以通过发短信、打电话、约会等方式与他们保持联系。不要过度追求，但也不要过于疏远。

（2）逐渐增加接触：逐渐增加接触的频率和时间。在相处的过程中，你可以了解他们的兴趣、爱好和人生经历。

（3）建立信任：在与他们相处的过程中，你需要建立信任。你需要保持诚实和坦率，不要欺骗或隐藏任何信息。

（4）尊重他们的空间：回避型人格障碍的人可能需要更多的空间和独立性。你需要尊重他们的空间和需要，不要过度干涉他们的生活。

（5）支持和鼓励：在建立亲密关系的过程中，你需要给予他们支持和鼓励。他们可能会感到不安和恐惧，你需要让他们感到被关心和保护。

4 与他们沟通

与回避型人格障碍的人沟通可能会有一些困难。他们可能会避免直接表达自己的感受或需要，因此你需要学会如何与他们沟通。以下是一些与回避型人格障碍的人沟通的技巧：

（1）尊重他们的空间和需要：你需要尊重他们的空间和需要，不要过度干涉他们的生活。当他们需要时间和空间时，你需要给予他们足够的空间和时间。

（2）倾听和理解：你需要倾听和理解他们的感受和需要。当他们表达自己的感受时，你需要认真倾听，并试图理解他们的感受和需要。

（3）避免争吵和指责：当你与他们沟通时，你需要避免争吵和指责。你需要尊重他们的感受和需要，不要让他们感到被攻击或受到伤害。

（4）表达自己的感受和需要：在与他们沟通的过程中，你也需要表达自己的感受和需要。你需要让他们了解你的感受和需要，以便你们更好地相处。

5 寻求专业帮助

如果你在与回避型人格障碍的人谈恋爱时遇到了困难或挑战，你可以寻求专业帮助。心理医生或治疗师可以提供相关建议和指导，帮助你更好地理解和应对回避型人格障碍。在寻求专业帮助时，你需要选择有经验和资质的专业人士，与他们建立信任和联系，并遵守他们的建议和指导。

总结：

与回避型人格障碍的人谈恋爱是一项具有挑战性的任务，需要耐心、理解和支持。了解回避型人格障碍、建立亲密关系、与他们沟通和寻求专业帮助可以帮助你更好地应对挑战和困难。在与回避型人格障碍的人谈恋爱时，你需要尊重他们的空间和需要，给予他们支持和理解，让他们感到被接受和尊重。

之前我写过一篇关于《回避型依恋的人适合和什么人在一起》，受到读者们的反响还算不错。

所以我把这篇文章贴在这里，方便大家明确：回避型依恋人格大致是怎样的一种临床表现，以及回避型依恋人格最匹配的伴侣是怎样的。

回避型依恋的人适合和什么人在一起？

这篇文章我会接着聊下去，和各位深入地探讨一下《该如何与回避型依恋的人谈恋爱》。

接上一篇文章说道，根据我接触过的回避型依恋人格，其中大部分都是被『忠诚型哈士奇式伴侣』所治愈的。

很多小伙伴看完这篇文章，都在评论区里问过我许多问题。我可能没有做到及时的回复，但是我每一条都仔细的看过，并且把集中性的问题一一回答一下：

1、回避型依恋人格到底喜不喜欢黏人？

刚开始与回避型依恋人格相处时，其实她们非常排斥被人黏着。但是作为伴侣，你要清楚的是：她仅仅是排斥“黏”的这种行为，而非与你的亲密关系。

很真实地来讲，回避型依恋人格的内心防线是非常坚固的。她之所以排斥你，是在前期试探你有没有危险、以及你是不是一个一撩即走的人。她们渴望被爱，但是她们内心更恐惧被伤害。

因此面对你突如起来的热情，会让她们本能地选择逃避和抵触，从而外化出的厌恶、甚至语言上的让你“滚远点”。

所以我在文章中提到的“黏”，并非无时无刻地跟着对方，也非像一只舔狗一样围在她身边转。

所谓“黏”的真正核心，意味着要满足回避型依恋人格内心深处的两种迫切需求：

①关注感 ②示好的唯一性

要知道她们嘴上说的“滚远点”，其实内心的唯一顾虑是：你对她是否忠诚。回避型依恋人格前期交往，其实无时无刻地不再验证一件事儿“就算我这么糟糕，你还会爱我么？”

所以与回避型依恋的人谈恋爱，你首先需要非常有耐心，去软化对方的心理防线、建立两性的信任基础。在合适的时机“黏着”对方给予关注感，才能逐渐地让她接纳你的存在。

很残酷地说，在与回避型依恋的人前期相处中，你的面子和尊严或多或少都会受到些许伤害，这是无法避免的一件事儿。

但是从始至终，你只需要记住一件事：对方真正排斥的是一种陌生的行为，而非你。对方咒骂的只是一个她无法适应的事情，而非你。

说白了，脸皮厚一点，别把她咒骂的话放在心上。

她需要一个适应你的过程，但是在这个过程前期，你如果没有办法给予她充足的关注感和信任，那么她会无时无刻地不想着逃离，被别人误认为是“渣女/男”。

2、如何给予回避型依恋人格关注感，让她适应你的存在？

这里我们就该聊到“什么叫做合理时机的黏？”

在行为心理学中，有一个词叫做『普雷马克原理』，即用高频的活动作为低频活动的强化物。

简而言之，是用伴侣喜欢的行为去强化她本来排斥的行为，从而达到让伴侣适应和习惯这种行为。

比如在恋爱初期，回避型依恋人格非常排斥“抱、牵手”等这样的亲密行为，如果你一味地黏着、逼迫她服从你的行为，她自然会产生厌烦、甚至是咒骂。

因为此时她对于关注感和亲密行为的需求，并没有那么迫切。对于普通人来说，这些不合时机的亲密行为，可能不会喜欢、但也谈不上排斥。但是对于回避型来说，没有需求感的亲密行为，会让她们感到抵触。

所以我们要在回避型依恋人格关注感丧失的时候，及时地给予她们的情感需求，让她们逐渐地适应这些亲密行为，强化对你的需求。

·比如人在早上起床和晚上即将入睡的时候，此时是关注感和安全感最低的时候。

那么你作为她的伴侣，可以不动声色的牵住她的手，然后认真地注视着她的眼睛，传递出“我一直都在的信号”。

当回避型依恋的人，渴望获得安全和关注感的时候，她不会抗拒、反而会默许你的行为。接着我们逐渐地从牵手过渡到拥抱、进而过渡到轻吻，让她逐渐地适应这个过程。

同样，当她想要独处的时候，你不必打扰到她，但是也不要离她太远。让她能够感受到你身体的热度，逐渐地去适应你的存在。

但是回避型依恋的人，真正需要独处的时间并不会太久，当她开始若有若无地瞥向你、或者无聊地刷手机时，再去做之前的“强化测试”，这样会出奇的有效。

因此作为她的伴侣，你需要具备一定的『情绪洞察能力』，去试探出她什么时候是孤独的、什么时候是需要关注的，当你能在她需求空白时，能满足她的期许、那么与回避型真正的亲密关系也就建成了。

3、如何治愈回避型依恋人格的行为缺陷？

先把结论写在开头：先把回避型的人当成一个孩子来陪伴，再尝试着把自己当成一个孩子、让她被需要。

之前我们提到过，回避型依恋人格的内心，其实都住着一个自卑的孩子。她真正需求的其实并不是一个向父母一样“俯冲的爱”，而是像一个亲密伙伴一样，能够陪她玩耍、给予她关注的爱。

所以当她面对伴侣的否定时，她会下意识地恐惧和自卑，同时会脑补出“你是不是嫌弃我不够好了、你是不是不爱我了”等各种的画面，进而会选择一种逃避、自我否定的态度，让自己迅速撤离这一种关系。

对待这样“自卑的孩子”，我们要释放出的信号不是“你不够好”，而是“你已经做的很好了，但是我们可以一起做的更好。”

当回避型依恋人格，开始对你产生逃避、恐慌等负面情绪，你可以注视着她的眼睛，温柔地对她说一句“这不是你的错。”

这句话往往能够瞬间点亮她的自信心，当她感觉到你足够的温柔和耐心时，她才会下意识地纠正自己的错误，并且期待着“自己能做得更好，得到你的褒扬。”

·对待回避型人格的负面行为时，你要记住这两句话：①你已经做的很好了 ②这不是你的错。

当回避型人格内心的自卑，能够获取你的认可时，自然会亲密关系产生莫大的满足和依赖。

第二点，当回避型依恋人格适应、并且依赖上你的存在，那么这个时候适当收回你的“伙伴身份”，去向她释放出你“孩子的一面”。

在治愈情感需求丧失时，前期我们要释放出她内心渴望的需求，让她知道“自己内心缺少了什么”，而后期我们要让她主动地填补需求感，让她知道“原来给予别人关注感，也是十分美妙的。”

·前期当伙伴、后期会撒娇——是让逆转回避型依赖人格有效的方式之一。

男孩子们，不要认为“撒娇是女生的专利，其实会撒娇的男孩子，更加好命。”

在与回避型依恋人格后期相处时，当你需要陪伴、需要关注时，要向她等向地释放自己的情感需求，让她给予你关注感和安全感。

大可不必拐弯抹角，直接对她说“我现在有点孤单了，你可以抱抱我么？”/“你可以陪陪我嘛？我真的很需要你。”

当回避型依恋人格满足了你的需求感时，不妨再加一句“有你在，真好。”

这会让她获得极大的满足感、以及被需要感，当她能够给予伴侣同等的关注和陪伴时，其实这也是自我治愈的一个过程。

当一个回避型依恋人格学会了接纳别人、同时也明白了如何接纳自己时，那么这个曾经充满戾气和咒骂的人，也就一去不复返了。

把与回避型依恋人格的恋爱，当做是一场养成类的游戏来看，调整好自己的心态和耐心，你会发现这是一个虽然痛、但更快乐的过程。

所以你要学会做一只忠诚型哈士奇式伴侣，没有什么比这更能治愈她的了。

回避型依恋人格的表现如下：

1、个人社交边界感极强

从小到大，几乎没有谈过一场走心的恋爱，即使明明知道自己很喜欢这个人，但对方也难以突破自身的防御机制。上一秒两个人还如胶似漆，下一秒就开始臆想着“对方有朝一日会离开自己”。

不相信自己能爱别人，更不相信自己值得被爱。

同样，回避型人格在社交经历中，几乎也没有什么要好的伙伴。表面看起来可能和谁的关系都不错，但没有一个非常要好、可以谈心事的朋友。总是喜欢独来独往，并且总是在自我暗示“孤独才是一生的归宿”。

别人对自己好十分，自己才能拿出一分的热情。倘若别人对自己冷淡，那么下一刻自己就会消失得无影无踪。

2、冰点式恋爱状态

在伴侣眼中的回避型，总是一副阴晴不定的状态。在某些高甜的恋爱瞬间中，回避型会突然感觉到不幸福和不安全。总是怀疑自身的价值和定位，总是会不由自主地怀疑“要么有一天自己会辜负伴侣，要么有一天伴侣会辜负自己”。

上一秒你们还说着“永不分开的誓言”，下一秒回避型就能甩开你的手说道“滚远点”。

排斥亲密行为，例如拥抱、接吻、安抚等，虽然内心渴望，但在刚在一起时，对伴侣表现出厌恶反感的情绪状态，即使伴侣做的很完美，但回避型就是幸福不起来。

3、隐忍， 不善言辞

即使有些回避型是属于外向的性格，但在两性关系中的回避型，往往是一种沉默寡言的生物。他们不会向伴侣提出自己的诉求，更不敢指出伴侣的过错，对待感情中的矛盾，能忍则忍、能不说就不说。

就算伴侣犯下过错，他们表面上也会装作风平浪静，之后找一个不经意的时间点默默离开。

甚至有很多时候，明明自己是感情的受害者，但回避型总是会不由自主地责备自己。就比如面对伴侣出轨，回避型的第一反应永远不是愤怒，而是自责“是不是自己哪里做的不够好，是不是自己根本不配得到爱情”。

4、表面冷漠 ，内心挣扎

在分手的时候，即使自己内心再波涛汹涌，但表面上依旧会装作异常淡定。并且，只有在分手的时候，才会知道自己有多么离不开前任，但回避型就算再不舍，也不会做一丝的挽回行为。

回避型人格在两性关系中，习惯性地会把自己所有的情绪埋在心里，这样给伴侣最大的感受就是——这段感情谈与没谈没什么区别。

回避型不会对自己的伴侣太好，也不希望伴侣对自己太好，总是觉得平淡才是爱情的常态。与回避型谈恋爱，最显著的一个特征是——感情里几乎不存在热恋期，从一开始就是平淡期几乎没有任何激情和新鲜可言。

5、患得患失， 极度缺乏安全感

对于回避型人格来说，从本质上对于亲密关系属于一种“又爱又怕”的状态。不相信有人会完全无理由的喜欢自己，就算有人主动示好，自己反而会莫名地觉得“是对方瞎了眼才看上自己的”。

同时，会经常幻想出“伴侣不爱自己时的场景”，并且会继续想到“伴侣出轨”等一系列的场景，尽管伴侣什么都没有做，回避型会先入为主地代入“伪事实”。

6、自卑， 原生家庭不被爱

造成回避型人格的诱因，其绝大多数的原因在于——在成长过程中，长时间处于不被原生家庭成员“爱和关注”的氛围之中。

这也就导致了回避型的心里，其实都住着一个“渴望被爱又非常自卑”的小孩儿。因为没有被爱过，所以他渴望受到异性的关注，但又因为从未体验过被爱的滋味，所以也极度恐惧有人会接近自己。

自己从不敢做出恋爱承诺，同时也不会相信伴侣的承诺，不会认为有人会对自己付出真心，默默地认同着“孤独终老才是自己一生的归宿”。