每日补充左旋肉碱05－1克（每天用量少于250毫克时效果不明显），分次在早、午餐前或运动前30分钟服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物饮食（不超过总热量的50％），可获得理想的减肥效果。若想通过左旋肉碱增加耐力，则应在赛前数周就开始连

说到香奈儿，相信很多人都会想到香奈儿家的香水，因为香奈儿的香水不仅好闻大多也都非常持久，所以很多人都是非常喜欢香奈儿的香水的，那么香奈儿的香水哪款最好闻？香奈儿香水哪款持久性长？有哪些好闻的香奈儿的香水值得推荐？1、香奈儿好闻香水推荐香奈儿

冰山熔岩材料：巧克力80g（如果是黑巧要放糖）、纯牛奶120g、蛋黄一个、其它装饰物随意做法1120g牛奶加入一个蛋黄，小火煮至微微冒泡2加入80g巧克力，不停搅拌至融化后倒入磨具3撒上可可粉装饰一下~

1、食材：鸡蛋6个、玉米油75克、牛奶75克、细砂糖75克、低筋面粉90克、可可粉10克、巧克力30克、耐高温巧克力10克、盐1克、柠檬汁数滴。2、准备两个干净无水无油的容器，分离蛋清蛋黄。3、玉米油加热到80度左右。4、热油筛入低筋面粉可

高仿和真品的区别。前者就是外观一样的巧克力，但是并没有限制原材料是否是巧克力哦！代可可脂也是可以做的。后者就是巧克力了。应该不会掺假，当然也有等级之分。不过松露巧克力只是外面多了一层可可粉而已。。。松露巧克力材料钮扣苦巧克力100g动物性鲜

材料:黄油65g糖粉25g室温淡奶油（或全蛋液）60g低筋面粉110g玉米淀粉40g可可粉12g内陷：黑巧克力块（巧克力币）适量表面装饰：耐高温巧克力豆适量制作步骤:1黄油室温软化后搅拌至顺滑，加入糖粉，打发至蓬松发白2分三到四次倒入室温全

材料奶油奶酪192克、浓稠酸奶48克、黑巧克力72克、红糖36克、全蛋液72克、淡奶油120克、咖啡酒（可免）6克、可可粉6克奶油顶：奶油72克、细砂糖5克、可可粉适量步骤1、黑巧克力隔60度热水融化，稍微降温备用。2、软化的奶油奶酪加入酸

3月过半，初春的脚步又近了，不自知地开始想念起18刚刚好的阳光，还有那怦然心动的一抹红。它有好看的心形状，一片绿叶相得益彰，初恋般酸甜的滋味，叫人难忘~样子和味道都让人少女心爆棚，恐怕没有女孩子会不爱它吧？制作步骤蛋糕体蛋黄部分蛋黄4个牛

　　一杯巧克力星冰乐的卡路里等于120颗彩虹糖，喝一杯暖身暖心的热巧克力等于一口气磕掉45颗小熊软糖。当然会发胖了，热量不小。　　巧克力中的糖分以及品尝美食的过程都可以刺激大脑分泌内啡肽，从而起到一定的缓解压力，消除抑郁情绪的作用。但与此同

微醺软心巧克力慕斯配方来啦！一起试试吧！老师指导很容易成功哦～蛋糕胚：鸡蛋2个｜低筋面粉60克｜可可粉10克细砂糖50克｜玉米油24克纯牛奶32克｜柠檬汁适量慕斯体材料：蛋黄50克（大概3个）｜牛奶 80克巧克力100克｜吉利丁2片淡奶油1

杏仁巧克力---一心一意金箔巧克力---情比金坚咖啡巧克力---我爱你果仁巧克力---情深款款白巧克力---浓情蜜意酒心巧克力---爱上你薄荷巧克力---初恋牛奶巧克力---热恋棒子全粒巧克力---一心不变奶油巧克力---爱极你核桃巧克力-

　　自制黑巧克力　　食材　　主料可可粉 20g 可可脂 50g　　方法步骤　　1准备材料。　　2将可可脂隔水加热，温度50-60度左右。　　3不断搅拌可可脂使其溶化。　　4可可脂溶化后加入糖粉继续搅拌，直至糖粉溶化为止，要多搅一会。　　

健身用未碱化可可粉的原因有以下几点：1 未碱化的可可粉含有丰富的营养成分，如抗氧化剂、镁、铁、钾、钙等，对于身体健康有很多好处。2 未碱化可可粉可以提供能量，增强耐力和力量，促进肌肉生长和修复，有助于提高训练效果。3 未碱化可可粉还可以提高

健身者的早餐建议摄入适量的燕麦，具体数量可以根据个人习惯和爱好来选择。一般来说，30克到50克的燕麦是比较合适的范围。燕麦是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，有助于提供能量和饱腹感，促进肠道健康，也有助于预防肌

1纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃。买一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌

理论上讲你这样做吃的少，减糖减盐，还运动了，肯定能瘦，但是实际操作很难，首先你会因为食欲和饥饿控制不住，可能会报复性的吃很多，吃完还会陷入后悔中，对身体心情都不好，然后你这样体质会跟不上的，健康最重要啦，可以每天比之前少吃点，尽量少盐少糖，

巧克力果冻慕斯杯的做法  将所有材料准备齐全100克巧克力切碎待用可可粉15克加30毫升热水拌匀250毫升牛奶小火慢煮加入砂糖 炼乳 淡奶油 沸腾前拌匀加入事先调好的可可粉拌匀 这里比较难化开 可以用蛋抽加入巧克力碎搅拌至融化加入吉利丁片（

一、联系1、提拉米苏、慕斯蛋糕、芝士蛋糕的配料中都需要用到鸡蛋和奶油。2、当添加或减少配料时，提拉米苏、慕斯蛋糕、芝士蛋糕可以相互转化。二、区别1、食材不同提拉米苏：食材主要包括奶酪、鸡蛋、饼干、白砂糖、稀奶油、可可粉和咖啡酒或朗姆酒。慕斯

邂逅一杯茶 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：邂逅一杯茶作者：清音无弦一，寂寞如秋 上更新时间2008-8-30 21:45:39字数：3504　九月一个阳光艳丽的正午，我站在雅园的的售楼中心，看着售楼**一脸