建议你：一是到医院看看；二是到大药房去买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求将红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，有几次就没有问题了；三是以后将“红花油”作为自己锻炼身体的常备药品为好。祝你尽快康复！首先要检查病因是否有过撞伤运动过度找

建议你：一是到医院看看；二是到大药房去买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求将红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，有几次就没有问题了；三是以后将“红花油”作为自己锻炼身体的常备药品为好。祝你尽快康复！双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（

红肿但无破损时，先用冰块冷敷伤处15至20分钟，每天敷三到四次；三天后你就可以用热毛巾湿敷了，热敷之前，一般温度控制在40℃左右合适，每次15至20分钟，每天敷三到四次。这样青肿很快会被吸收。 同时可以配合药物治疗 例如中成药 跌打丸(虽然

扭伤之后，多数人都会通过外涂红花油来减轻疼痛感。  红花油具有舒筋活络、消肿止痛等功效，对于扭伤具有很好治疗效果。但是，扭伤后使用红花油，你的操作手法正确吗？扭伤后，到底该怎么正确使用红花油？扭伤后，不要立刻涂红花油 许多人扭伤后，都会立刻

病情分析： 你好，不慎外伤导致腰部肌肉拉伤，如果是排除骨质问题，考虑肌肉拉伤为主。当然如果是肌肉拉伤，后期也需要休息，意见建议：可以外敷中药贴，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期无不适感及疼痛情况下，可以逐步恢复正常生活。肌肉拉伤用什么膏药？？

24小时之后，就可以的，在刚开始的时候，不能活动，不能热敷，不能摸红花油，因为当时血液以及组织液会大量的渗出等24小时以后，基本伤口已经稳定了，在加强血液循环有助于肌肉恢复

和爱情公寓2，又是一个开放性结局，并在片尾打出待续未完各个主人公在最后一集的定格和悬念说一下吧美嘉和展博的包间厕所坏了，他们前后去了关谷的包间。展博和美嘉无意发现“测孕棒”发现了验孕试纸并且测试结果为阳性，而这个包间只有唐悠悠一位女性房客。

问题分析：你好，脖子扭伤是会出现局部肿胀和疼痛的症状，而影响到脖部的功能活动，与伤了局部的韧带或筋腱有关。意见建议：要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服活血化瘀类的药物等治疗，同时手法按摩配合外用活络油外擦，或外贴跌打损伤的膏药，或选

过量的运动或者长时间没有运动等都会引起关节、肌肉等酸痛。如果不是以上的原因，有可能是在运动期间不小心扭到的。在运动前一定要做些热身运动，把自己的韧带和关节打开后方可加大运动量，否则很容易遇到拉伤，扭伤等。出现类似症状，可以用热的毛巾敷在伤口

其实，肌肉酸疼和训练效果之间，并没有绝对的关联。并不是说你训练后肌肉酸疼了，训练效果就好；而肌肉没有酸痛，也并不能表示今天的训练没有效果。肌肉酸疼的现象，与肌肉增长、力量增长之间，并没有决定性的因果联系。而且，长期训练本身就会减低身体的DO

是过度伤及筋骨。建议你用红花油或跌打损伤药酒试擦不适处，再用热水敷，以后运动要适度。 负重俯卧撑：功能与作用：提高手臂和肩部在人俯卧位时的支撑力，为性爱时的传教士体位创造更多惬意空间，减少下位女性的胸腔压迫感。同时可以有效锻炼男性的胸肌、三

太多了吧，如果你想锻炼肌肉，俯卧撑到这个阶段效果就很不明显了，你做这么多只能提高肌肉的无氧代谢能力还是好了以后做一些器械对肌肉的锻炼效果更好，选择自己能做6-10个的重量，做四组，会比你单纯做俯卧撑更见效。选择哑铃或者杠铃都可以，就做推举就

弯举是近固定发力加上你只有肘屈动作二头肌的功能包括前臂旋外 手肘弯曲 辅助肱骨上抬你要有肱骨上抬的发力 比如用蜘蛛弯举 在顶峰时让哑铃举到头边 或者加入横杠的自重肌肉会觉得酸，胀痛是因为在运动的时候你身体的呼

处理方法不对，筋骨肌肉方面的伤病，第一步永远是24-48小时内冷敷，什么红花油，按摩，都是大错特错，只会加重，过了48小时候，可以考虑。建议，马上上医院，一分都不要耽搁，那里受伤，可大可小！望引起重视。

注意断尾时间：泰迪断尾在刚出生睁眼前做最好，这样可以减轻狗狗的痛苦。断尾方法：尽量选择对狗狗伤害小的断尾方式。断尾后注意护理：狗狗断尾前器具要做好消毒工作。断尾后主人应该注意观察狗狗尾部，按时消毒，防止伤口发炎。你给它买点猫抓板和玩具，不省

你这属于疲劳性损伤，不能再掰了，第二天不感觉痛是因为你还年轻恢复的快，其实你还是不能用大力，还有以后在掰之前一定要充分活动一下手臂不然很容易受伤。建议你短期内不要再拜了，先养2-3个月队你有好处。问题分析：你好，所述的情况为上肢处肱二头肌拉

问题分析：你好，所述的情况为上肢处肱二头肌拉伤，导致出现疼痛，严重时可以直接影响活动。意见建议：这种情况一般需要3～4周左右的时间逐渐恢复，现在仍有疼痛，可以外用红花油或伤痛酊等药物，红外线或微波等烤电理疗，要注意休息，在未恢复前避免患肢的

如果是第二天出现酸痛，但你影响发力，那恭喜你，背部肌肉得到了刺激，长肌肉呢如果痛得厉害影响日常行动，那就是运动过量或者拉伤了，应减少哑铃重量。我也刚开始玩哑铃今天我的肱二头肌就有些酸痛，弯举我用了115kg的只做6---8rm

　　治疗不仅仅是用药，最重要的是局部的休息，还有热敷和理疗也很关键，疼痛严重的话，可以口服芬必得等消炎镇痛的药物，三七片或者跌打丸等活血化瘀的药物也能起到很好的作用，局部可以用红花油外用，或者用扶他林软膏，如果按摩引起明显的疼痛的话，就不要