自由泳后斜方肌疼，咋回事
自由泳后斜方肌疼痛可能是由以下原因导致的：1 局部受凉：在游泳期间，你可能受凉，这可能导致斜方肌疼痛。保暖措施可能会有所帮助。2 过度使用肩关节：如果你在游泳时过度使用肩关节，可能会导致斜方肌疼痛。休息和限制肩关节活动可能有助于缓解疼痛。3
颈椎僵硬，脖子难受是怎么回事呢？要怎么办
脖子僵硬很有可能是因为颈椎病引起的也有可能是过度劳累造成。现在的人们长期面对电脑，或者没有良好的生活习惯久而久之就很容易被颈椎找上门来。而且现在患颈椎病的人群越来越年轻所以当脖子僵硬出现不适一定要引起重视。那么当脖子出现僵硬和难受究竟是怎么
脖子低头、左扭、后仰疼 左扭受限
是颈椎病的初期。自我运动治疗1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五
孩子肌张力高，会带来什么影响？
宝宝肌张力高对患儿危害很大，患儿易激惹，闻声惊吓，持续哭叫，入睡困难。穿衣时难以将其手臂插入袖内，换尿布时不易把两腿分开，洗澡时难将拳头掰开，当下肢刚触及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势，对日常生活造成了极大的不便。如果宝宝肌张力高比较
怎么能提高自己身体的柔韧性.
柔韧素质练习的方法、手段 发展柔韧素质的目的是为了提高跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。其伸展能力的提高主要是由于"力"的拉伸作用的结果。柔韧素质的练习方法主要有两种，即主动或被动形式的静力拉伸法和主动或
哪些运动可以锻炼颈部
虽然大多数的颈部疼痛都不严重，但它普遍存在于成人之中。下面就由我来介绍一下哪些运动可以锻炼颈部。 十三个锻炼颈部的动作 1 屈肌伸展 坐或站立，保持你的颈，肩和躯干成一直线。 缓慢地将下颚往胸口拉直到感觉颈子后面伸展。 维持10
大量运动后,脖子酸痛怎么回事？
运动完之后出现了脖子疼痛，应该考虑是运动过于剧烈所导致的。运动的时候，会导致脖子不停的摆动，会引起脖子肌肉的痉挛，形成无菌性的炎症。运动后脖子酸痛的治疗方法 在日常生活小，脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意，认为活动一下就会好的，其
练完平举斜方肌酸胀如何改善？
很多人在健身一段时间之后都会有这种感觉，虽然斜方肌通常会被放在练肩日里锻炼，但很多人在用平举推肩等动作时就会觉得斜方肌出现酸胀感，斜方肌的主要锻炼方式是耸肩，但这些不刻意锻炼斜方肌的动作却出现了斜方肌的酸胀感。可能一个好的教练或者老师在教你
肌张力低是一种怎么样的表现
肌张力低下是小儿脑瘫的一种表现常见有两种：1、一种是特发性肌张力低下：患儿缺乏抗重力伸展能力，患儿呈低紧张状态，自主运动功能低下，竖头不稳、不能独坐是肌张力低下型脑瘫主要的表现。由于肌张力低下，患儿常仰卧位，四肢外展，外旋，形成蛙样姿位。此
痉挛性斜颈的锻炼方法有哪些？
1、功能性锻炼：鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼，嘱患者立于镜前,主动或由家人协助将头置于正中位。为防止头不由自主向患侧倾斜,卧床时在头两侧垫沙袋或软枕,以固 定头位,必要时可用颈托固定。功能锻炼分主动和被动两种,需要在患者情绪稳定、睡眠 好
广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲，哪些不经意的动作会影响我们的健康？
广州一名18岁女孩，因睡姿不对导致脊柱弯曲。生活中还有一些不经意的动作，也会导致我们的身体健康，比如低头玩手机、趴桌子上睡觉、长期排便久蹲、长期一侧背单肩包等。少女腰酸背痛，去检查竟是脊柱弯曲。来自广州的一位女孩，刚刚参加完高考。她一直有一
颈椎出现问题会有哪些警报？颈椎受伤后有哪些后果？
颈椎是人体连接身体与大脑的重要连接处，对支撑大脑和发送脑部信号有很大的作用，尤其是人体内的神经系统，是通过颈椎连接全身的，因此我们要保护好我们的脖颈，这样才会让身体更健康，你们当颈椎出现问题时会有哪些警报？颈椎受伤后有哪些后果？1、颈椎的作
做什么运动有助于身体健康
运动与疾病运动与心理健康运动健身运动减肥运动养生锻炼注意事项————生命在于运动，运动不仅可以促进新陈代谢、改善心血管系统、增加我们的免疫力，而且运动减肥、塑身的作用是大家都知道的，除了这些，而且还能改善情绪，增强我们的意志力。所以运动对我
怎么治疗痉挛性斜颈？
痉挛性斜颈是局灶型肌张力障碍中最常见的一种，好发于30~40岁左右人群。临床表现为颈部肌肉受到中枢神经异常放电导致不自主收缩，从而使头颈部痉挛性扭曲、歪斜和姿势异常，可伴有相应肌肉的痉挛性疼痛，通常可累及胸锁乳突肌、斜方肌、头夹肌和肩胛提肌
