关于戒烟戒酒经典励志句子

　　很多男人都喜欢喝酒抽烟，但是那样是很伤身体的，所以要尽量戒酒戒烟。下面是我为大家准备的一些戒烟戒酒 句子 ，欢迎大家参阅，希望大家喜欢。

　　戒烟戒酒句子(推荐篇)

　1、司机一滴酒，家人千行泪。

　2、君子慎酒持戒有德。

　3、喝自己的酒是花钱卖命。

　4、酒后嗜杀亡身丧国。

　5、省下烟酒钱，急难免求人。

　6、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。

　7、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。

　8、要想长寿，先戒烟酒。

　9、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

　10、一杯酒，悲一生。

　11、喝别人的酒是别人出钱，自己出命。

　12、一天喝一斤，一生少十春。

　13、今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。

　14、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。

　15、耽酒嗜色丧家亡国。

戒烟戒酒句子(热门篇)

　1、要想长寿，先戒烟酒。

　2、省下烟酒钱，急未免求人。

　3、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。

　4、喝别人的酒是别人出钱，自己出命。

　5、一餐喝一斤，一生剩半生。

　6、耽酒嗜色丧家亡国。

　7、本日有酒今朝醉，倒灶喝凉水。

　8、喝别人的酒是别人出钱，本人出命。

　9、喝的酒是花钱卖命。

　10、一杯酒，悲一生。

　11、省下烟酒钱，急难免求人

　12、喝自己的酒是花钱卖命。

　13、要想长命，先戒烟酒。

　14、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。

　15、酒后嗜杀亡身丧国。

　16、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。

　17、正人慎酒持戒有德。

　18、一点酒不喝，生涯更。

　19、近河莫白费水，近山莫枉烧柴。

　20、一次喝一两，身强体又壮。

戒烟戒酒句子(戒烟篇)

　1、吸烟烟雾缭绕，熏灭了亲人的健康，熏黑了自己的心肺，熏走了环绕的幸福，熏坏了匆匆的岁月。 世界无烟日 ，莫让烟熏掉了你的一切!

　2、小小一根烟，上瘾抽没限，烟熏一天天，兜少众钱钱，只因为抽烟，断送好姻缘，快点绝烟瘾，好似活神仙!世界无烟日，祝你身体健康万事如意，远离吸烟，别有一番洞天!

　3、饭后一支烟，快活似神仙。如果你天天做神仙的话，不久可能真的成仙了!世界无烟日，为了自己与家人健康让我们一起来熄灭手上的烟头吧!

　4、我们都有一个美丽愿望，环境清洁人健康，适逢531世界无烟日，烟民聊发戒烟狂，气势汹汹不可挡;千百香烟尽毁去，从此省钱又健康。世界无烟日，愿你远离香烟的诱惑，全家幸福、美丽健康!

　5、烟酒不分家，吸烟害大家，影响环境伤身体，害人害己即当停。世界无烟日，戒烟君需行，谨记吸烟害处大，劝人戒烟保健康。世界无烟日，戒烟并劝亲和友，共同戒烟全健康。

　6、常常吸烟，健康会跑得一溜“烟”;常常吸烟，幸福会变成过眼云“烟”;常常吸烟，生命会被烧成一缕轻“烟”。世界无烟日，请朋友快快戒烟，让家人朋友享受无烟的清洁空气。

　7、饭后一支烟，胜过活神仙;神仙毕竟少，还是做人好;人好不吸烟，烟雾伤身体;身体最重要，才能乐陶陶;世界无烟日，日日把烟戒;戒烟真是好，比作神仙更逍遥!

　8、亲保健，远烟瘾，健康也，亲清新，远烟气，舒畅也，吸烟就像一个不定时的炸弹，随时可能爆炸，危机自己与家人，世界无烟日，为了自己和家人，杜绝香烟，珍爱生命!

　9、你拿起的是香烟，放下的是金钱，你点燃的是香烟，熄灭的是健康，你吸进去的是烟雾，吐出来的是废物，为了你和身边朋友的健康，熄灭你手上的香烟吧!

　10、把火柴留给蜡烛，那才是它的归宿;把香烟留给过去，那才是好的选择;把健康留给自己，那才是真的幸福!世界无烟日，戒掉香烟，感受健康生活!

　11、抽烟伤身，我知道你懂;抽烟上瘾，我知道你也上瘾;把烟戒了做男子汉，戒烟那么难，戒了世上还有什么事情能难倒你世界无烟日，挑战戒烟，就是挑战你自己，挑战你曾经的世界，祝你成功!

　12、饭后一支烟，看似活神仙，却让身体越来越不安。劳累时一只烟，看似解除劳累让人放松，却给多少家庭带来隐形伤害。世界无烟日，请你告别香烟，告别生活的灰暗，愿你重拾身体的健康，重拾家庭的平安!

　13、丢掉香烟，拥抱心爱的妻子;丢掉香烟，做对快乐的父子;丢掉香烟，去赚养家的银子。世界无烟日，丢掉香烟，过上健康的好日子!

　14、说寂寞，还有朋友，抽烟算什么;说心累，还有未来，抽烟解决不了万般愁。世界无烟日，想想未来想想家，戒了烟才能乐开花，少和媳妇来吵架，和和睦睦是一家。

戒烟药茶：

1取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

2取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。

3取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。

戒烟药贴：

1将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取05克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）、甜味穴（翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是该穴），外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。

2取六神丸一粒，用胶布（约一厘米见方）粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。

戒烟膏：

取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。

戒烟糖：

取藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将上药放入锅内煮3次，每次20分钟（即第一次煮好后把药液倒出来，然后再加水煮第二次，之后把两次药液混合一起继续煮），待熬至浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷后将糖分割成若干小块，经常含服。

该戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅能辅助戒烟，而且还可改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

戒烟药粉：

取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。

戒烟偏方,有什么戒烟小偏方十一种小偏方，保证让你把烟戒掉

戒烟小偏方戒烟偏方一、买南瓜藤250克，把它洗净切碎，再捣烂取汁，加红糖适量即可，用开水冲后当茶来饮。

戒烟偏方二、去买地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下，即可开始你的戒烟旅程了。

戒烟偏方三、白萝卜，白醋，白糖，陈皮．方法是：把白箩卜切成条或是丝，然后加少许的白糖，白醋，陈皮，然后拌匀就可以食用了．这个是要坚持长期吃的，要不我想可能功效会大减的．这个方法是有人亲身做了实验的，别人三十多年的烟龄都戒掉了

戒烟偏方四、戒烟饮料：取5片维生素C（剂量为100毫克）碾碎，将维生素C粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。

戒烟偏方五、糖渍白萝卜丝将白萝卜洗净切丝,挤掉汁液后加适量白糖每天早上空腹吃1小盘,就会感到抽烟没味道

戒烟偏方六、口含话梅

每逢想抽烟时,就口含一颗话梅能含半天时间且效力持久,再抽烟时嘴里就觉得不对味儿,不想再抽烟了

戒烟偏方七、蜜拌西瓜票

取西瓜一个,切成两半,用洁净筷子控松其中半个西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤内搅拌均匀,然后放入烤箱内,用150摄氏度温度烤2分钟,冷却后即可食用(天热时不妨入冰箱冷藏室保存)每早空腹吃一汤勺,连食1周后烟瘾顿减;直食到戒烟为止(此方适合夏秋戒烟)

戒烟偏方八、空腹吃柿饼

每早,在烟瘾发作前1个小时,空腹吃1个柿饼,连续吃30天可戒烟

戒烟偏方九、常饮普洱茶

法国一家医院经临床试验证实,吸烟者只需用每天饮用3-4杯普洱茶,就会变得不想抽烟即便一时戒不掉,也能把1日20支的吸烟量,在10天内降到1日5支,直到戒烟为止

戒烟偏方十、中药方

地龙,鱼腥草各12克,远志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟服药之初,仍有思烟之意,但只要坚持3-5天,烟瘾即可逐渐消除,而且会厌恶烟味儿

戒烟偏方十一、药酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人参,20克冬虫夏草,20克鹿鞭和20克海狗肾

戒烟偏方,老大爷用偏方戒烟 戒掉40年烟瘾

戒烟偏方,老大爷用偏方戒烟 戒掉40年烟瘾,今年赵大爷在一年前成功地将400多年的烟瘾戒掉了。我这个办法是一个老中医说的，特别管用，一年时间里我没抽一根烟。魏大爷有些神秘地说。

赵大爷以前是电焊工，少年时当过兵，烟瘾就是从那时染上的。他说：开始抽的少，慢慢的才烟瘾越来越大，特别是参加工作后，一天至少两包烟。就这样，一根接一根。赵大爷的烟一抽就是30多年，快60岁的时候，儿女常劝他戒烟，可是这几十年的老烟瘾哪能说戒就能戒的，几次戒烟都没有成功，赵大爷只好求助偏方，一次偶尔的机会，听一名老中医说用烟丝泡水喝可以戒烟，虽然听起来不怎么靠谱，但赵大爷还是打算试试。

老中医给我说，每天取半截烟，将烟丝扒出来泡进开水里当茶喝，泡到再也没有味道了就换新的烟丝。赵大爷说，他按照老中医说的方法泡水，不怎么好喝，但也没那么难喝，感觉味道怪怪的，喝完满嘴的烟丝味。喝了三天后，他闻到烟味就难受。那一次他以为将烟戒掉，接下来的几天他也确实没再抽烟，可是朋友、同事递烟，慢慢的又复吸了。

现在经过家人的规劝，赵大爷一狠心决定将烟彻底戒掉，去年他还是用烟丝泡水的老办法，喝到几乎连烟都不想看才停掉，加上拒绝别人递烟，赵大爷这次戒烟取得了成功，他有点炫耀地说：像我这年纪，一般人就算了，反正也抽了快一辈子烟，没人想到这个岁数把烟戒掉，可是我就戒了，到现在快一年了，一根烟都没抽过。他说，戒烟不仅是对儿女孝心的回应，也是对自己和别人健康的负责。赵大爷希望通过这个办法，越来越多的人能戒掉烟瘾。

戒烟最难熬却戒烟成功的句子

戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇一)

1也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人。

2阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。

3还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

4少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边。

52012年4月初，我读《这本书能让你永久戒烟》时，(英文名)，已吸了26年的烟，平均差不多每天两盒，导致心肺功能下降，高血压，头痛等，戒烟十余次，全失败，是这本书令我扔掉烟草，重获自由。至今一年多了，我一支烟也没吸过，而且也不想吸了。再次推荐。作者：石康 出处：石康微博

6吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。

7少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。

8冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻！

9一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。

10生命只有一次，怎能断送在香烟上？

11三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。

12我想戒烟 你代替它吧 陪我过一辈子 那样我就可以天天抽你啦

13抽了9年烟、已戒烟9个月，没什么诀窍，单凭信念，就是想让自己身体健康，能再活长点时间，见我想见的人。

14一个当初，劝你戒烟的爱人，即使未来:没有天长，没有地久，也有真心。(评)

15香烟是把无形刀，害人性命罪难逃。烟头本是易燃物，一不小心火灾招。烟雾缭绕熏肺腑，疾病到来后悔找。破坏家庭美生活，妻子儿女怨声到。愿你远离香烟，幸福健康永围绕！

16点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！

17远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生

18奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢世界无烟日，朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！

19下定决心正视自己，180斤了，开始减肥戒烟戒酒，早点睡觉。

20曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟！

戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇二)

21吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。

22抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！

23小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！

24有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

25你爱我，我爱抽烟。你陪我抽了很久烟，但最后我一定会娶劝我戒烟的女孩子。因为我需要两个人一起变好。

26戒烟吧 人生连续感更强

27不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！

28习惯了有你的存在、 不行我要向男人戒烟一样戒掉你！

29下定决心谈恋爱就戒烟，最近嗓子有点疼，不知道是不是爱情快来敲门了。

30为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢，这样的男人告诉我你爱不爱

31在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔

32蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？

33妈妈要爸爸戒烟，但任凭妈妈怎么说，爸爸也不听。

34估计没人能体会那种痛，痛到脸发青……彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食习惯都得调正好了。

35坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

36给朋友宣布下定决心戒烟的时候突然有些犯困，然后点上抽了两口正式宣布戒烟。

37我想为戒烟制定个计划：1高兴时抽；2不高兴时抽；3其他时间不抽。

38现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

39父亲说一不二，小时候记得父亲说戒烟一下就一根不抽了。

40戒烟、戒酒都很难；唯独戒掉你比较容易，我已经成功戒掉很多回。

戒烟戒酒的男人

　戒烟戒酒的男人。抽烟喝酒已经成为了一种习惯，对现在的男人来说，戒烟戒酒反而让很多人都觉得很难，因为现在这是很常见的一件事，下面和大家分享戒烟戒酒的男人。

戒烟戒酒的男人1

　 戒掉烟酒的男人，生活非常自律

　虽然仍旧有很多人戒不掉烟酒，但这并不代表烟酒不可以被“戒”掉。只是，为什么大多数人戒不掉呢？无非就是生活中不懂得自律。

　当男人足够自律之后，自然就会逐渐的戒掉烟酒，也会意识到烟酒给身体带来的影响，然后就会彻底不再和烟酒沾边。无论别人怎么劝，比如，所谓的“借酒消愁”、“饭后一颗烟”等等，他们都不会再产生好奇心。

　当然了，也有一部分人接触烟酒之前就很自律，自然就会主动地躲开烟酒，从一开始就不会有这方面的苦恼。

　一个足够自律的男人，往往是很厉害的，他们清楚什么对自己是有好处的，什么是应该坚持戒掉的，无论是自身的毅力，还是坚持的能力都很强。

　 戒掉烟酒的男人，对自己非常狠

　为什么那么多人戒不掉烟酒？归根结底是对自己不够狠，而且总是存在自我安慰的心理，所以总是无法彻底的戒烟戒酒，甚至坚持了一段时间之后，就有重新拾了起来。

　像这样没有自制力的男人，在生活中也不会有太大的成就，反观那些能够严格要求自己的男人，既然选择了戒掉，就一定会严格执行，哪怕承受再多的煎熬，也会一如既往的坚持下去。

　很多时候，往往容易被人忽略的一件小事，却能够以小见大，从男人的自制力，以及对自己的狠心，就能够看到他的性格以及人生原则，而且很容易感染周围的人，让别人产生仰慕之情。

　一个能够对自己狠心的男人，往往会让人肃然起敬，他们清楚自己的追求是什么，以及指导自己该如何去实现，在将来的岁月里必将有所成就。

　 戒掉烟酒的男人，遇事沉着冷静

　不得不说，一个能够戒掉烟酒的男人，肯定能够一直保持清醒的头脑，轻易不会有急躁的情绪出现，哪怕遇到了再大的事情，也能够静下心来思考。

　就像戒烟戒酒这件别人感觉很难的事情，他之所以能够做到，无非就是清楚烟酒对自身的影响，当自己意识到这件事情之后，哪怕别人怎么起哄，可内心却不会轻易地动摇，而且早晚会用行动去证明一切。

　他们不像一些男人，总是口口声声的说戒烟戒酒，可没几天就又忘掉了自己的承诺，他们的内心往往很浮躁，遇到了事情之后也容易被别人左右，一听别人说就已经不知道自己该干什么了。

　一个能够遇事冷静的男人，随时都会保持清醒的头脑，从他在戒烟戒酒这件事上就能够看出来，认定了的事情，不会轻易的被别人影响。

戒烟戒酒的男人2

　 1、自控能力太强

　如果一个人能够成功的戒烟，说明他的内心自控能力非常强大，对自己的生活要求也是比较高的。戒烟不单纯的只是一种行为，这意味着戒烟的人要跟以前的生活彻底告别，生活的各个方面都会做出改变。

　人是一种感性动物，虽然对很多事情有自己的判断，因为自己做出了详细的规划，但在感性之下很多事情也是难以成功的，特别是烟瘾。如果一旦下定决心戒烟，以前保持的生活方式和生活节奏都会发生翻天覆地的变化，一般人是很难接受的。

　其实戒烟和戒酒的过程差不多，如果一个人决定要戒酒了，那么就会慢慢的跟以前的酒友生疏，戒烟也同样如此，因此有些人在成功戒烟后，会发现自己身边少了很多朋友，因为在借鉴的过程中可能间接的伤害或损害到了别人的利益。

　能够成功戒烟的人，大多都是比较倔强和固执的，他们在做很多事情的时候，完全是站在自己的角度去考虑，对于一些小事来说可能影响不大，但一到涉及到底线的问题，这些人的态度就会非常坚决，而且没有半点商量的余地。

　不是说所有的事情有自控能力都是件好事，因为所有的事情也不是非对即错，人都是讲感情的，有些事情也是需要商量着来办，但能够戒烟成功的人，因为自控能力太强，所以很容易伤害到别人，跟这样的人交朋友，也是很容易在精神和利益上受损的。

　 2、对自己太狠

　戒烟是一件非常不容易的事情，在那么多抽烟的人群中，能够成功戒烟的人占到了极少的一部分，而能够成功戒烟的人，对这件事保持着非常理性的状态，而他们也会认为自己这种成功的经验很难得，所以在很多事情上也表现得非常理性。

　做事情保持理性清醒的状态，不是件坏事，这样也可以做成很多事情，但要是过度理性就不是件好事了，因为不是所有的人都能保持这种理性的状态，所以在交往的过程中，就会给其他人造成伤害。

　与其说这些人非常理性，不如说他们对自己下了狠心，因为坚持了那么久的习惯，一般人都很难改掉，不下狠心是绝对做不到的，所以通过今天这件事情，也可以证明他们的内心是特别狠的，一旦拥有了这样强大的心理素质，对身边的人也就完全不在乎了。

　成功戒烟的人往往在性情上比较冷漠，经历了这样无比艰难的过程，他们对很多事情都有了新的看法，对事情也比较冷淡，所以在跟这样的人相处时，可能会感觉到心里存在很多落差，也容易产生更多的摩擦和分歧。

　一个人的意志力越是坚定，对待别人的态度就越强硬，如果跟这样太过强势的人接触，会让周围的朋友或亲人感觉到很不舒服，甚至不愿意接受对方强加给自己的'观念，最终两人也会因此分道扬镳，如果接受了这样的人，自己就会变得越来越懦弱。

　 3、与戒烟成功的人交朋友

　成功战胜烟瘾的人，通常会给朋友造成巨大压力。人的意志力越坚定，他们对待他人的态度就越强势。

　心理学研究表明，当一个人有过于强势的朋友时，他会感到不适，会感觉对方给自己强加观念，有的人会大力反击，结局往往分道扬镳。

　更坏的情况是，这个人面对长期的压力选择了顺从，对方越来越强势的相处模式会让我们越来越懦弱。这样畸形的不平等关系会打断两个人的平衡。

　由此得出，与戒烟成功的人交朋友并不是百分百正确的选择，至少应当在理智对待。

戒烟戒酒的男人3

　 戒烟戒酒的好处

　1、戒烟戒酒对人的身体身心健康具备非常好的调养功效，假如戒烟戒酒3到5天，对人的心脏和血压层面的调节是很好的，能够合理的推动血液循环系统，假如戒烟一年的状况下，冠心病等层面病症的伤害和患病率会降低一半，平常应当有一个好的习惯，不必常常抽烟和嗜酒。

　2、戒烟酒对人的身体健康是十分，假如在5到15年上下的时间，不抽烟都不嗜酒，这类状况下病人出现中风的危险因素会减少许多，假如十年上下不抽烟的人身患癌症的概率有一定的递减，并且对人的胃肠身心健康也是比较好的，防止胃溃疡等病症的造成。

　3、很多人常常抽烟，常常的嗜酒对人的身体身心健康影响是十分大的，可是假如成功案例的状况下，可能会合理的预防传染病对人的身体身心健康也是比较好的，15年不抽烟的人人体的抗病性工作能力有一定的提高，并且能够合理的防止亚健康状态的情况。

　 常见问题：

　戒烟酒是十分艰难的一件事情，要是没有十分顽强的恒心是难以进行的，一般的状况下，从戒烟戒酒刚开始3到4月就可以戒烟成功，因此要想戒烟戒酒的人最好是丢掉烟草和火机，假如要想抽烟的状况下能够饭后喝一点水或是是吃一些新鲜水果。

戒烟限酒的宣传内容

戒烟限酒的宣传内容，生活中控烟限酒是非常重要的，烟酒对身体伤害非常大，现在有很多人因为烟酒导致一些身体的疾病，下面就和我一起来了解一下戒烟限酒的宣传内容吧。

戒烟限酒的宣传内容1

戒烟

1、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。

2、为了你和家人的健康，请不要吸烟。

3、在这里，香火不再延续……

4、一时的快乐，永恒的伤痛

5、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命

6、它命短一厘，你命短一年

7、吸烟有害健康

8、戒掉不良嗜好

9、手边少根烟，健康在身边。

10、烟离你越近，人躲你越远

11、点燃的是香烟，燃烧的是生命

12、我用二手货，但我不抽二手烟。

13、少抽一点烟，快活似神仙

14、为了您的健康，请不要吸烟。

15、为了您的肺，把烟戒了吧。

戒酒

1、即使朋友热情劝酒，同学以语相激，必须做到守口如“屏”。

2、高品如山不可移，勿因杯酒失威仪。

3、祸根万种皆由醉，醒后方知恨也迟。

4、戒酒——幸福美满久久久。

5、即便领导以高官厚禄作为筹码，让我代饮也不就范。

6、无可奈何健康去，似曾相识烟酒来。

7、合欢解闷何方泄，人类沽名切莫痴。

8、戒酒时间：发布此宣言之日即刻生效直到生命截止。

9、戒酒防三高，常跑常笑身体好。

10、省下烟酒钱，急难免求人。

11、酒是害人的毒药

12、君子慎酒持戒有德。

13、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣

14、一杯酒，悲一生。

15、要想长寿，先戒烟酒。

戒烟限酒的宣传内容2

1、吸烟的危害

① 烟草中含尼古丁等生物碱，容易对人产生成瘾作用。② 对呼吸道粘膜产生炎症刺激，诱发慢性支气管炎等疾病。③ 对细胞产生毒性作用，损害精子和卵子，影响胎儿发育。④ 燃烧产生的一氧化碳可使血红细胞失去携氧能力，影响健康。⑤ 容易诱发冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。⑥可诱发多种癌症。

2、五日戒烟法

① 第一日，准备戒烟，充分认识到吸烟的'危害，增加戒烟的决心。尽可能不要和仍在吸烟的人在一起。一日三餐以水果或果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡、酒类，不要吃辛辣食物。睡觉前散步并做深呼吸，早点上床休息。想吸烟的时候就做深呼吸。

② 第二日，开始戒烟，醒来的第一件事情就是对自己强调“我今天不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，饭后寻找一些感兴趣的事情去做。

③ 第三日，对付症状，2天没有吸烟，可能会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适的症状，这时需要加强毅力，选择喜欢的运动，或洗澡睡觉，多喝果汁、开水，放松精神。

④ 第四日，对付“尼古丁”导致的烟瘾，可以用饮料和茶水淡化，茶水以菊花茶和茉莉花茶为宜，同时要进行适当锻炼，可选择散步、骑车等方式，放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时做深呼吸。

⑤ 第五日，防止复吸，最关键的是要有意识的远离吸烟人群，控制自己的食量，遇到有人敬烟，应以“我已经戒烟了”之类的话语谢绝对方，同时丰富业余生活，如看**，做运动等。

3、酗酒的害处

酒，是一把双刃剑。适量饮酒有助于“和血行气，消愁遣兴”，还能够促进食欲和睡眠，振奋精神，解除疲劳。但过量饮酒则会损害健康，例如：① 引起酒精中毒，轻则胡言乱语、不省人事，重则造成心跳呼吸停止，危及生命。② 损害食管、胃黏膜和肝脏，导致食管炎、胃炎、胃溃疡、肝炎、肝硬化等疾病发生。③ 影响脂肪代谢，引起营养失调、高血压、心脏病等。④ 对精子和卵子有毒副作用，影响胎儿发育。⑤ 醉酒后感情冲动，容易发生意外伤害。

4、饮酒注意事项

① 怀孕、患病或服药期间不要饮酒。

② 注意酒类的选择，以红酒为宜，尽量少饮白酒等烈性酒。

③ 饮酒要适可而止，并且不宜空腹或喝的太快。

④ 避免饮酒后驾车、游泳或从事其它危险工作，以免发生意外。

⑤ 发生醉酒，可用吃水果、喝开水的方法解酒，严重时必须送往医院及时抢救。

戒烟限酒的宣传内容3

控 烟 限 酒

中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》提出，开展控烟限酒。全面推进控烟履约，加大控烟力度，运用价格、税收、法律等手段提高控烟成效。深入开展控烟宣传教育。积极推进无烟环境建设，强化公共场所控烟监督执法。推进公共场所禁烟工作，逐步实现室内公共场所全面禁烟。领导干部要带头在公共场所禁烟，把党政机关建成无烟机关。强化戒烟服务。到2030年，15岁以上人群吸烟率降低到20%。

吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，室内及公共场所禁止吸烟，全体市民不吸烟、早戒烟、不劝酒、不酗酒，对室内公共场所吸烟情况勇敢说“不”。

★吸烟的危害

（1） 心脏

香烟燃烧产生一氧化碳使细胞缺氧，尼古丁加速心跳导致血栓形成，动脉粥样硬化，引发各种心脏疾病。

（2）大脑

降低脑部血氧循环，引发血管出血或闭塞从而增加脑卒中即中风的风险。

（3）口腔

香烟燃烧溢出的焦油和烟雾热量会导致口腔中的唾液腺和味蕾损伤，导致味觉和嗅觉能力下降，增加患口腔癌风险。

（4）肺部

吸烟最直接损害的就是肺部，降低支气管上皮细胞纤毛对外抵抗力，使肺部易感染，吸烟已被明确证实导致肺癌。

（5）胃部

吸烟刺激神经系统加速唾液和胃液分泌，尼古丁刺激胃粘膜，使血管收缩，导致食欲不振，加速胃肠道疾病患者病情恶化。

（6）骨骼

吸烟导致血管收缩，降低新生骨和关节盘血量，引发关节炎，同时吸烟加速钙流失导致骨质疏松。

（7）肝脏

吸烟影响肝脏脂质代谢，血脂升高，坏胆固醇增加，加重肝脏解毒负担。

（8）肠道

吸烟会导致结肠癌。

（9）生殖系统

吸烟导致男性性欲减弱，尼古丁使血管收缩引起末梢血循环障碍是导致阳痿的主要原因，同时吸烟影响精子活力，增加畸形精子数量。

（10）二手烟的危害

吸烟除影响吸烟者本人健康外，还同时损害周围人的健康，增加非吸烟者患肺癌和心脏疾病的机会，儿童长期吸入二手烟使呼吸系统功能降低易感染。

★酗酒的危害

（1）口腔

酗酒同样损害口腔中的味蕾和腺体，引发口腔癌和咽喉癌。

（2）胃部

酒精损害胃粘膜，削弱胃粘膜的保护屏障。

（3）肝脏

乙醇及乙醇的初级代谢产物乙醛具有直接刺激和损害肝细胞的毒性作用，长期酗酒引发酒精性脂肪肝最终会发展为肝硬化。

（4）胰腺

大量饮酒是急性胰腺炎发病的重要原因之一，长期持续饮酒则会发展成慢性胰腺炎。

（5）大脑

过量酒精摄入会导致大脑皮质层萎缩，导致大脑功能和意识障碍。

（6）心脏

长期过量饮酒会导致心肌细胞纤维变性，心脏扩大，心功能受损，为心脏疾病埋下隐患。

（7）骨骼

酒精会影响体内钙的平衡，容易发生骨质疏松，骨骼疼痛，骨折。是造成股骨头坏死的常见原因。

（8）生殖系统

使男性性功能受损，降低男性血中睾酮水平，性欲减低，同时降低肝脏灭活雌激素的能力，使雄激素相对性降低。

（9）有害下一代

酗酒伤害精子，影响精子运动能力，即使受精成功，也增加了胎儿畸形的风险。

（10）患癌风险增大

酒精是WHO明确的Ⅰ类致癌物，既明确导致动物和或人类患癌，包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌。