脚疼怎么办好?

脚疼怎么办好?,第1张

脚痛是临床上比较常见的一类症状,治疗主要与脚痛的原因相关,脚痛常见的原因主要包括以下几方面:

第一、外伤,是比较常见的一类,比如踢伤、砸伤以及挫伤等,往往有明确的外伤史,会引起脚及脚趾软组织,甚至骨骼的损伤,导致相应的脚痛。如果是外伤引起来的,应该立刻进行冰敷,并且可以给予消炎止疼、活血化瘀类的药物。如果肿胀较为明显,不除外有无骨折的迹象,应立即到医院就诊,进行明确诊断。

第二、脚部软组织的炎症,比如足趾筋膜炎、肌腱炎、软组织炎症等。大多数是无菌性的炎症,一般治疗是口服非甾体类抗炎镇痛药物,或者外用消炎止疼的药物、活血化瘀的药水等,大多数患者可以获得缓解。

第三、长期原因是足部的感染,比如最常见的足部甲沟炎以及蜂窝织炎,大多数是由于细菌感染引起的。所以,此时需要服用或者应用抗菌素,也就是依靠抗生素来治疗。

第四、代谢性的因素引起脚痛,比如痛风、其他骨关节炎、类风湿性关节炎等,需要对原发病进行治疗,比如痛风患者需要降尿酸,进行抗炎、镇痛治疗,类风湿患者可以用类风湿的药物进行相应的处理。

泡脚可以缓解脚部疼痛的有效方法,在这里为大家推荐几款泡脚的新方式:泡温盐水,将脚泡在含有1~2汤匙的温水中,可以缓解脚部的疲劳,可以再在清水中冲洗;冷热交替,可以坐在浴缸的边缘,用自来水冲洗脚数分钟,一分钟热水,一分钟冷水,这种方法也可以缓解疲劳,但是如果你患有糖尿病或者血液循环不良,就不要尝试这种方法;精油泡脚,这种方法被广泛用于爱美人士,不仅可以缓解疲劳,增加脚步血液循环,还会对皮肤的保养起到很好的效果;用茶泡脚,如果没有精油,可以自制浓的薄荷茶或者洋甘菊茶来代替。

下雨天脚疼怎么缓解

下雨天脚疼怎么缓解,相信有不少人都会有下雨天脚疼的问题,下雨天脚痛其实是因为类风湿性关节炎引起的,应该没有人会喜欢脚疼吧,加强营养的补充跟运动锻炼起码是可以有效缓解的,下面分享下雨天脚疼怎么缓解相关内容。

下雨天脚疼怎么缓解1

下雨天腿疼怎么缓解

1、抬脚可帮助血液循环。

2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。

3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水。

4、用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。

5、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚,可收冷却及干燥之效。

6、经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式。

怎么预防下雨腿疼

1、首先要加强锻炼。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。

2、不要让关节受凉。关节处没有肌肉,所以很容易受凉,如膝盖、肘、都是比较容易受凉的地方,可以用护膝之类的给关节处保暖,不让关节受凉。

3、避开潮湿的环境。刚才我们也说过了,腿部是受到了寒气、湿气的侵袭,所以面对潮湿的环境的时候,尽量还是避开为好,不然、湿气会被继续入侵到关节处。

下雨腿疼吃什么好

1、吃香蕉

香蕉对关节炎很有用,可以帮助治疗潜在病因。它含有大量钾,是对细胞正常运作十分重要的矿物质。它也含有维生素C、维生素B6和叶酸,有助于改善免疫力。

2、在食物中加点姜黄

姜黄是一种香料,可以加到食物里,帮助缓解关节痛。它含有姜黄素,可以阻断炎性细胞因子和酶,进而减轻关节疼痛和消肿。

3、摄取更多姜

近期的研究显示,姜有和布洛芬相近的抗炎作用,姜提取物也被证实几乎和类固醇的效果一样好。多在食物中加点姜,包括鸡肉、甜点等。

4、吃含有维生素D的食物

关节炎患者需要好好照顾骨骼,也就是说他们需要多摄取维生素D。服用皮质类固醇的患者需要摄取更多,因为这种药会减少体内的维生素D。不妨吃鱼,尤其是鲑鱼、鲭鱼或鲱鱼。吃85克鱼就能达到每日所建议的维生素D摄入量。

5、喝绿茶

绿茶含有表没食子儿茶素-3-没食子酸酯(EGCG)。这是一种抗氧化成分,可以阻止身体产生会损害关节的分子。关节受到的伤害减少了,就不会那么痛。

6、吃含有益生菌的`食物

益生菌也被称为“好细菌”,可以帮助减轻疼痛。近期的研究显示含有益生菌的食物大大减轻了关节痛,也有助于改善活动能力。

7、吃含有硫磺化合物的食物

硫磺化合物可以帮助身体排毒,可是服用非甾体抗炎药和其它止痛药会耗尽它们。你必须吃含有硫磺化合物的食物来补充它们,比如洋葱和大蒜等刺激性食物。其它富含硫磺化合物的蔬菜包括西兰花、花椰菜、抱子甘蓝和卷心菜。

8、多摄取富含镁的食物

镁可以使肌肉和神经末梢放松,减轻疼痛。它也帮助骨骼矿化。尽量多吃镁含量高的食物,像是深绿叶蔬菜、坚果和豆类。

9、吃更多番薯

番薯对关节炎患者十分有用。它们富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质、花色素苷和水溶性纤维。这些物质均能减轻疼痛和炎症,促进关节健康。

下雨天脚疼怎么缓解2

雨天脚痛是什么原因:

夏季是关节炎病人非常容易忽略的时节,但夏季维护保养恰当得话,冬季的不适感会少许多。夏季由于酷热的原因,皮肤毛孔常常处在伸开的情况,非常容易见风,非常是有中央空调的屋子,贪凉爽而忽略了脚部的防寒保暖,会使发炎加剧。此外,不强烈推荐长期的佩戴运动护膝,运动护膝能具有防寒保暖遮风的作用,但运动护膝一般延展性非常大,长期佩戴,不利骨节周边的血液循环系统,会具有负面信息功效。

医治亚急性风湿性关节炎的单方面、秘方有:

(1)柳枝30~60g,水煎服。

(2)老桑枝30~60g,黄柏10g,水煎服。

(3)赤芍、黄柏各9g,忍冬藤30g,水煎服。

(4)嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g,水煎服。

(5)青风藤15g、防己10g,水煎服。

(6)郗莶草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g,水煎分3次服。

(7)虎杖30g、纯粮酒1匙,酒类同煎,1日1剂。

(8)鲜忍冬藤、根、叶90g,水煎分3次服。

(9)薜荔枝60g,用冷水、米酒参半同煎,去渣加老红糖30g,调服。

医治漫性风湿性关节炎的单方面、秘方有:

(1)鸡血藤手镯、海风藤、桂枝各9g,水煎服。

(2)虎杖根、桑树根各30g,红枣10枚,水煎服。

(3)郗莶草、臭梧桐各15g,水煎服。

(4)络石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g,水煎服。

(5)青风藤、秦艽、寻骨风、首乌各12g,水煎服。

(6)郗莶草90g,生白术、薏米仁各60g,水煎服。

问题一:工作需要,长时间站立,脚疼,腿疼,怎么才能缓解? 晚上用热水泡脚,这个很管用的~还有,坚持几天后就会习惯啦。

问题二:脚站久站痛了怎么办? 您好:

别把脚痛不当回事

人的脚和全身其他器官一样,随着年龄的增长,逐渐发生退行性变化。脚痛,便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人,平时走路较少,脚底板的皮肤肌肉变软,再加上皮下脂肪变薄,走路时地面挨着脚部的骨头,更是硌得疼痛。下面几种脚病更容易引起脚痛,应及时到医院检查治疗。

一、跖底痛:

多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床,维持脚弓的韧带逐渐松弛,致使无力维持脚弓的形状,使脚部的跖骨下陷,脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五指并拢屈曲,以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去,使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上,使身体的重量不完全落在跖骨上,即可减轻跖底痛。

二、趾外翻:

多见于中老年妇女,主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋,夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指,尽量使外翻的拇指回到中立位,病情严重时需用手术治疗。

三、腱膜炎:

老年人的跖腱膜弹性较差,功能降低,如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的 ,容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳,多用热水洗脚,平时尽量踮着脚尖走路,病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。

四、跟腱周围炎:

跟腱及其周围的组织,因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症,尤其是穿着又小又硬的皮鞋,鞋后跟反复摩擦跟腱时,更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋,少走路,多用热水烫脚后跟,休息几天便能治好。

五、跟骨骨刺:

跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺,引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛,只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚,少做剧烈的跑跳活动,也可用理疗、针灸、 的方法治疗。疼痛严重的,请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液,每周一次,一般三四次即可治好。

脚痛

1抬脚可帮助血液循环。

2泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净

,拍乾足部后以护肤乳 。

3用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后

一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜

太低或太高。

4用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。

5以婴儿油 脚部,可帮助除脚痛。

6用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时

可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及干燥

之效。

7经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、

动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。

8选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

9穿着高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。

10若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋

子,静置一天再自然风干,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重

复此法。

问题三:上班站久了和走路多了脚痛,要怎么治疗啊? 我提供你一些缓解的办法,因为你的脚痛史太久了,所以想治愈不太容易。1抬脚可帮助血液循环。

2泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳 。

3用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。

4用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。

5以婴儿油 脚部,可帮助除脚痛。

6用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚,可收冷却及干燥之效。

7经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。

8选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

问题四:站久了脚疼怎么办 难道一点都不能坐么?主要还是注意不要直立太久,站多了走走,帮助血液循环.

心疼就要行动,晚上回家就要看你的了,热水泡脚解乏,要带有肿胀可局部热敷,夜间休息抬高双腿

带加上适当的 ,相信疼痛会减轻的.

问题五:上班站的太久,怎么缓解腿部和脚跟痛 首先对你的工作精神致敬!你的两只脚从脚板到脚后跟到小腿在到大腿都是疼、酸、涨、痛,是由于你的工作造成的,人的心脏在人体的中上部位,心脏的功能是往外打血,可是他没有回收的功能,血液向下走容易,回来不那麽容易了,回血是靠肌肉的挤压回到心脏的,你的工作有是10多个小时站立,又不活动,是要

疼、酸、涨、痛!

不知道你的工作环境是否可以略微动一下,可以的话,你要这样活动一下:

1、站立时候,脚尖着地,后脚跟能抬多高就抬多高抬起,一次多做几下,最好每隔一会做一次

2、站立时候,脚尖抬起往回勾,脚跟不要抬起呦,那就摔倒了,(弧上)中午 吃饭的时候,可以稍做 ,

这样做的好处是帮助你的腿部血液回流到心脏去换血,换回新鲜的血液,因为血液中有酸性的物质,血液循环加快,酸痛的现象就消失了。

晚上要用合适的热水泡脚要出汗才好,同时要 ,双手 要往上推,不要往下推,要让血液往上走。

一定要加强双腿的锻炼,人体50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的话,穿舒适的平底些。

问题六:如果站久了,脚疼该怎么办呢?谢谢! 单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松

另外,站久了小腿会静脉曲张, 女生,以后穿裙子会不太好看哦

晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点

问题七:上班站久了脚疼怎么办 50分 超负荷了已经,必然会导致疼痛,这就是提醒你注意休息啦,可以热水泡脚,促进循环,或者足底 ,有条件就换一个工作岗位,休息好了,疼痛自然消失。

问题八:上班站久了,脚疼怎么办 正确胆站立姿势很重要,要经常尝试把重心在两脚中替换,还要每2小时走走或歇息,在站立时,可以适当把一只脚放在可以踩踏的地方等。总之因为之前我工作的公司的员工上班都是站着的,为了符合职业健康要求,我们公司在新员工培训上会培训如何正确站立工作这项。

我们可怜、过度劳累的双脚。脚部每天承受约457公斤的压力。我们对双脚的虐待近乎残忍:有时要站立几个小时;有时要在坚硬的路面上行走;有时我们把脚塞进时尚但极不舒适的鞋子。难怪八成的成年人最终患上脚部疾病。尽管双脚不如心脏或大脑那样引人注意,但它们具有令人惊异的构造,其完美的设计可以为您奔波多年,前提是您得善待它们。每只脚由26块骨头构成,双脚拥有的骨头数几乎占全身的四分之一。33个关节使脚部具有灵活性,19块肌肉控制其各部分的活动。肌肉收缩时,肌肉和骨头间的肌腱绷紧,带动脚的各个部分。中足和前足有两个足肱,构造如小桥,支撑脚部,其弹性结构能吸收冲击。脚部有大量神经末梢,因此非常敏感(而且怕痒)。脚的整个结构由100多个韧带连结起来。本文将介绍一些好的方法,可以缓解脚痛,并防止复发。首先我们将了解一些脚痛由来的基本知识。我们所经历的脚痛很多是由下肢过度疲劳引起的。脚部运动由腿部的四组肌肉控制。不论我们的脚处于动态(如走路或跑步),还是静止站立,这些肌肉都在工作,因为它们让我们保持平衡和竖直状态。与除心肌以外的几乎所有肌肉一样,这些肌肉也会疲劳,以致不能给脚部以适当的支持,从而产生不适。在某处站久了,也会导致下肢充血,引起肿胀和不适。下一节将介绍缓解脚部跳痛的几个技巧。本文仅供参考,不用于提供医疗意见。对于因阅读或遵循本文信息而采取任何疗法、疗程、锻炼、饮食改变、行动或用药法所导致的任何后果,Publications International, Ltd的Consumer Guide(R)的编辑、本文作者和发布者均不负责。本文的发表不属于行医,本文不能取代医生或其他保健服务提供者的意见。

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