尿酸高可以喝健身的蛋白粉么

尽量食用植物性蛋白粉，不要食用动物性蛋白，动物性蛋白含有的嘌呤过多，嘌呤多，排不出，是引起尿酸高的关键，建议多喝水，适当运动，希望可以帮到您！如有疑问可以继续追问，谢谢采纳！

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最好不要吃。

因为痛风病人主要是体内嘌呤代谢紊乱，引起尿酸升高，所以需要控制含有嘌呤高的食物的摄入量。 由于蛋白粉在制作过程中，会使蛋白质中的大量嘌呤分离出来，所以蛋白粉中含有很高的嘌呤，所以，痛风病人是不能吃蛋白粉的，以免痛风的发作。增肌粉的原理与蛋白粉相似，所以也是不能吃的。痛风病人可以吃适量的蛋白质，但不能过量，尤其不能喝酒，特别是啤酒一定不能喝；另外每天最好大量喝水，加速嘌呤的排出体外；也可以多吃碱性食物，可以减少嘌呤的产生。

每次健身完半小时之内都会喝蛋白粉而且还是加了奶粉喝的就是那种康比特的乳清蛋白粉里面是有个勺子的每次喝都是一勺半

在不到一个月的健身增肌中体重已经快速的增了8斤但是看完你的帖子我也是很担心我的尿酸浓度啊，但是听教练说：

1、尿酸高内因是内分泌紊乱，外因是饮食摄入过多嘌呤，不光是海鲜大鱼大肉都算。

2、不知道你用什么蛋白粉，不过暂时没有因为尿酸高把公司告上法庭或者确凿的医学证明

3、口服类蛋白实质和吃牛肉是一样的，哪怕吃的是什么多肽胶原蛋白

4、新手的确不需要进行蛋白补充，尤其是在自己一知半解的情况下

痛风主要是忌讳吃含有嘌呤的东西。

因为增肌粉不含有嘌呤，所以痛风是可以吃增肌粉的。

痛风病人可以吃适量的蛋白质，但不能过量，尤其不能喝酒，特别是啤酒一定不能喝；另外每天最好大量喝水，加速嘌呤的排出体外；也可以多吃碱性食物，可以减少嘌呤的产生。

参考：健身吧-尿酸高与服用乳清蛋白粉无关http://wwwxiangbudaonet/danbaifen/20160912/31879html

有什么疑问可以咨询我。

会。

剧烈运动也会导致高尿酸。主要原因是运动后会使新陈代谢加速，从而产生更多尿酸。另一方面，运动时大量出汗，尿量自然就会减少，而尿酸是随尿液排泄的，因此沉积在体内的尿酸相对增多。此外，剧烈运动会产生大量乳酸，体内乳酸堆积也会抑制尿酸的排泄。特别是一些长期接受高强度训练的运动员，患上痛风的几率要高于普通人群。

扩展资料：

注意事项：肥胖人群摄入过量嘌呤过高的食物、运动少易痛风，相反过度运动也会引起痛风。专家提醒，减肥要科学适度，千万不要节食减肥，应适度运动，多喝水。如果查出尿酸过高，应在医生的指导下进行药物治疗，以免发展为痛风，甚至影响肾功能。平时少吃嘌呤高的食物，如海鲜、动物内脏等。

人民网-过度运动小心引发痛风 查出尿酸过高应积极治疗

具体还是得看你有哪方面的需求，从营养学的角度看乳清蛋白是最好吸收的，在各种蛋白质中，营养价值最高。科惠研乳清蛋白粉适合低蛋白血症、体重偏低、各类需要蛋白质补充的人群（孕产妇、肿瘤患者、慢性疾病患者、手术患者等），舒肌元蛋白质固体饮料适合需要增肌的健身人群。

一些蛋白可以降低血尿酸，一些蛋白会升高血尿酸

一方面，高蛋白食物往往也会导致血尿酸升高，其原因是，食物中的蛋白质是无法被人体直接吸收的，是需要被降解为氨基酸或者有几个氨基酸组成的小肽段（蛋白质在胃肠道的降解产物）才能被人体吸收，人体天然的26种氨基酸中，丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸是合成嘌呤的必要物质，而嘌呤合成的多的话，会被降解，尿酸就是在人体中的终产物。

另外蛋白质、氨基酸在人体内最终的代谢产物中还有一大类是尿素，尿素会与尿酸在肾脏竞争性排泄，体内尿素水平高，尿酸排泄量就会减少

第二，高蛋白荤类食物嘌呤含量比较高，会升高血尿酸

另一方面，高蛋白饮食有利于减肥，降低体重有利于降低血尿酸

大部分的高蛋白食物都会升高血尿酸，如鸡胸肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等