为什么我腿部肌肉无意识的颤动

你这种情况比较常见，大部分是因为缺钙引起的 在日常生活中，我们还可以根据一些症状进行自我诊断。

（1）儿童

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

（2）青少年

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

（3）青壮年

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

（4）孕妇及哺乳期妇女

处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

（5）老年人

成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。

如果只是单纯的牙不舒服,应该不是缺钙引起的,去检查一下是否是牙周疾病

还有如果是偏胖的人！那没事！

因为我也是偏胖，缺乏锻炼导致肌肉不规则抖动！有时候睡觉的时候自己不知道！但是肌肉在抖动！去医院体检了！医生说没事！加强点锻炼就好！

如果不是偏胖那最好去医院检查一下！这样大家都放心！

一、生理性震颤：

正常人在两上肢向前平伸时，手部会出现细微的快速震颤，即生理性震颤。但生理性震颤发生强化会表现出明显的症状，如肌肉抖动，可见于超负荷运动、焦虑、紧张、疲劳，或见于应用咖啡因、肾上腺素等药物时。

二、病理性震颤：

1、原发性震颤：变现为细微至粗大的慢震颤，通常影响手、头及声带，属于染色体遗传病。震颤可为单侧性，在静止时表现轻微或不发生，当患者执行精巧动作时会引发震颤，出现肌肉抖动。伴随年龄增长，发病率会增加；

2、静止性震颤：常见于帕金森病，多由于遗传、环境毒素、神经系统老化等因素导致，除肌肉抖动外可伴随运动迟缓、肌肉强直、姿势平衡障碍等症状；

3、小脑疾病引发的震颤：包括意向性震颤、支持性震颤及扑翼样震颤，多见于小脑损伤、随意运动出现障碍的患者，可表现为肌肉抖动；

4、Wilson病(肝豆状核变性)：一般会伴随意向性震颤和静止性震颤，肢体远端出现节律性拍击，或肢体近端出现扑翼样动作，也可表现为肌肉抖动。

引起肌肉抖动的原因主要有以下几种：1、受凉，冷空气刺激皮肤，可以引起肌肉痉挛收缩减少机体的散热，是一种机体的保护反应。2、惊吓，人体在手受到惊吓的情况下，肾上腺激素分泌增多，肌肉、血管痉挛可出现肢体的抖动症状。3、过于劳累，如果长时间工作，肌肉长期处于疲劳的状态，休息时可引起肌肉的抖动。4、低钙抽搐，多见于老年人、儿童、孕期患者。血液中的钙离子主要维持肌肉的兴奋性，如果钙离子偏低可引起肌肉的兴奋性降低，出现抽搐的症状。5、帕金森综合征，如果是老年人出现肌肉抽搐的症状，可能是帕金森综合征引起，可到医院检查头颅CT等确诊。

自身机体的肌肉会时不时跳动，是一种最常见的肌肉跳动，在医学上此种现象是因为自身机体的局部肌肉，会出现不自主的肌束颤动，被称之为是良性肌束颤综合征。此种症状是一种生理正常现象，建议选择适当的休息，从而放松自身的身心，缓解自身心理上的焦虑和紧张，便会缓解肌肉时不时跳动。如果是良性肌束颤综合征，建议可以选择使用卷心菜、甘蓝以及西红柿等蔬菜，以及蓝莓、柚子、山楂等水果，都可以有效减缓肌肉时不时跳动的症状。如果长时间肌肉处于跳动状态，可能是神经肌肉疾病，建议及时到医院进行就诊，在医生的指导治疗下进行相关的治疗。