瘦的人为什么会得脂肪肝

为什么有些人很瘦也得脂肪肝呢？

原因

人体内有一种特殊的供能物质，它的名字叫甘油三酯。正常人肝脏内的脂肪只占肝湿重的 3％～4％，但肝脏内的脂肪含量超过肝湿重的5％

就会产生病症，称为脂肪肝。严重的脂肪肝其脂肪的重量可达肝湿重的40％～50％。含脂肪量在 5％～10％时为轻型脂肪肝；脂肪量达到

10％～15％时为中型脂肪肝，脂肪量达到 25％～50％，或是大于30％时即为重型脂肪肝。

患上脂肪肝并非一种令人吃惊的现象，因为在全世界有

25％的人可能发展为脂肪肝，在一些富裕地区和生活方式不科学的人群中，脂肪肝者的比例还可能高达50％。

肝脏的主要功能之一是参与糖类、脂类、蛋白质的代谢。其中，肝脏主要参与内源性脂肪的合成与转运。人体利用脂肪（摄取、贮存与动员）在餐后主要来自消化吸收的外源性脂肪，而在饥饿时则来自肝脏合成的内源性脂肪。肝细胞主要摄取来自血液中的游离脂肪酸，也摄取血中糖代谢转化来的游离脂肪酸，再合成甘油三酯、磷脂及胆固醇酯等。肝脏不能贮存脂肪，所以其合成的脂肪又及时地形成极低密度脂蛋白而转运到血液中去。当人长期过多摄入胆固醇、脂肪，或营养不良、饥饿以致超过肝脏的代谢能力时，就容易使肝内脂肪代谢发生障碍，造成脂肪细胞堆积，产生脂肪肝。

按常识来看，脂肪肝应该是高热量的饮食造成的，但为什么有些瘦人也逃不过脂肪肝呢？脂肪肝是不良生活方式引起的现代病，而且这种不良方式主要体现在高脂肪高蛋白高热量饮食以及平时缺少运动锻炼等方面。这会使人体营养过剩导致脂肪肝。这些只是一般原因或主要原因。脂肪肝的产生还有其他不可忽视的原因。

一是糖尿病可以引起脂肪肝。临床研究发现，约50％ 的糖尿病患者可发生脂肪肝，约 25％的脂肪肝患者有糖尿病。

二是长期大量饮酒可导致脂肪肝。因为乙醇可造成肝细胞代谢紊乱，而且过多饮酒者食欲会降低，因而食物中的胆碱摄入减少，而胆碱可以清除甘油三酯。胆碱少，甘油三酯的清除也减少，从而导致脂肪肝。

三是某些药物和化学物质中毒可能导致脂肪肝。比如，过量服用或密切接触四环素、砷、银、汞、三氯化烯、四氯化碳、黄磷、巴比妥、黄曲霉素等，都可引起脂肪肝。

四是炎症、结核、细菌性肺炎及败血症等感染可以引起脂肪肝，因为这些情况会破坏肝细胞膜的完整性，使肝内脂肪代谢异常或肝细胞缺氧而形成脂肪肝。

其他原因，如柯兴氏综合征、甲状腺机能亢进、垂体前叶功能亢进、慢性溃疡性结肠炎、溃疡病、慢性肝炎和妊娠等，均可影响脂肪代谢而发生脂肪肝。甚至连营养不良，如长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质不足，也会导致脂肪肝。

调理原则

让患者可以稍稍放心的是，大多数的脂肪肝是可逆的，关键在于生活方式的调理。所以，这里所说的调理主要是针对饮食和其他行为方式的健康和合理。如果饮食得当，生活方式科学，很多脂肪肝是可以恢复到正常，而且可以有效预防脂肪肝。

由于大部分脂肪肝是高脂肪高蛋白高热量饮食和缺乏运动所引起，因而饮食调理便放在了首位。

方法一：按中国营养协会的饮食指南办理。

2014年1月，

我国发布了《中国食物与营养发展纲要（2014～2020年）》，在营养素摄入量方面，提出如下目标：全国人均每日摄入能量2200～2300千卡，其中，谷类食物供能比不低于50％，脂肪供能比不高于30％；人均每日蛋白质摄入量78克，其中，优质蛋白质比例占45％以上。

方法二：素食，但非素食主义。

素食是预防脂肪肝的重要手段，因为素食中的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些碱性元素比荤食丰富，因而素食可以预防肥胖和脂肪肝。世界卫生组织早就认为，以中国为代表的东方饮食是较为健康和科学的，因为东方饮食以碳水化合物和纤维素为主，能预防肥胖、心血管病和癌症。比如，素食中天然形态的植物性食品大部分含有纤维素，而纤维素可以吸水膨胀，从而让人有饱胀感，所以在食用时不至于饮食过量。同时，由于素食减少了高脂肪高蛋白的摄入，除了可以预防脂肪肝、减肥外，还可以预防其他一些疾病，如心血管病。因为素食中的植物性食品的成分居多，比如含有膳食纤维、类黄酮、类胡萝卜素以及其他植物化合物，对预防血糖、血脂的升高有益，也有利于提高机体的抗氧化能力。素食者因为减少了膳食中的饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白质等，也会减少心血管疾病。

具体做法

不过，对于众多的荤食者，离了肉几乎就活不下去。怎么办？这也不用担心，可以用下面一些方法。

禁酒；喝去脂牛奶或酸奶；每天吃鸡蛋黄不超过2个；忌用动物油，植物油的总量不超过20克；不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等；忌食煎炸食品；每天食用新鲜绿色蔬菜500

克；吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克；山药、白薯、芋头、土豆与主食米、面粉调换吃，总量应限制；每天摄入的盐量在5克以下；葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食；多吃降脂的食品，如燕麦、小米、黑芝麻、黑木耳、海带；常吃鱼、虾等海产品；晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

其他注意事项

要预防肪肝，还要注意其他要点。

一是进行体育运动。因为运动可消耗体能，促进脂肪代谢，不仅可以减肥、控制体重，也有利于防治脂肪肝。

二是水果选择要恰当。水果含有一定的糖类，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。食用时，应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果，而且量不能太多，必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果；尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。

三是治疗。有了脂肪肝，除了饮食和行为调理，该服药时也要服药。轻型脂肪肝一般不用药物治疗。中、重型可选择性地使用降脂与去脂药物。常用的中药有何首乌、泽泻、丹参、片姜黄、山楂、柴胡等，都有降脂作用。西药可用辛伐他丁和普伐他丁，有降低高胆固醇的作用。而力平脂、诺横、必降脂及月见草油、烟酸肌醇脂等可应对高甘油三酯。此外，肌醇、磷脂及维生素E、B族维生素等可保护肝细胞、防止脂肪堆积。但是，这些药物必须在医生指导下服用，切不可自作主张。

检查转氨酶是体检的一项重要指标，主要是检查肝功能的检查。不过转氨酶偏高也不一定就是肝病的问题了。对于一些人来说，体检转氨酶如果偏高会影响自己的入职或者资格审查，暗恶魔有什么办法让转氨酶降低呢？

体检怎么让转氨酶降低

导致高转氨酶的原因有两种，一种是由肝病引起的，如乙肝、脂肪肝、口服肝毒性药物或食品，如酒精、抗结核药、抗生素、解热止痛药等。另一种就是人体自然肝功能弱转氨酶高，只要这种人不好好休息，或情绪激动、愤怒等会导致转氨酶升高！

如果想体检检查正常，不管是哪一种，至少提前一周不得熬夜，早点睡觉，休息好，维持和平，不能喝酒，吸烟，不能吃药，不能吃食物，主要是清淡饮食，可以辅助口服护肝片，甘草酸二胺，异甘草酸美等，可以减少！

平时还应积极治疗原发性肝病，如服药治疗乙肝，加强运动治疗脂肪肝！有些瘦人有脂肪肝，所以瘦人也需要动，只要肝薄，肝功能就会更好！

体检当天喝水转氨酶会升高吗

如果在体检之前喝了水，可能会导致转氨酶升高。

因为在饮用水之后会刺激消化道蠕动，消化道蠕动，然后肝细胞会活动，血液中转氨酶的水平将在肝脏细胞的活动之后升高。清淡饮食，不能喝酒，保证规律作息。

建议在体检前最好不要喝水，喝水会让胆囊收缩，影响检查结果。也很容易造成血液的浓度降低引起某些指标的下降造成结果不标准。

转氨酶高的禁忌事项

1、忌烟酒。酒会使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死，使患者的健康受到影响。

2、忌乱用补品。平衡膳食是保持身体健康的基本条件，乙肝患者转氨酶升高如果滋补不当，回危害身体健康。

3、保持心情愉快。保持积极心态的人会活的很久，平常要学会克制自己的脾气，就算是生气也不要超过5分钟，要积极乐观、保持愉快心情。

4、忌加工食品。大家在生活中一定要杜绝吃加入防腐剂的食物，对我们身体不好。转氨酶升高要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。因为这些食物都加入了防腐剂。

5、忌滥用药物。相信的大家都知道是药三分毒，药物对肝肾多有损害，乙肝患者转氨酶升高一定要在医生的正确指导下，合理用药。

身上出现不痛不痒的红点，并不会是出现什么病症。如果一个人的身体有病，那么自己的身体就会感觉到不舒服。特别是身体有疾病，自己的身体反应也是非常的真实。因为自己身上的红点，会导致自己的皮肤有些痒，才会是有病症。如果自己身上的红点没有任何的感觉，一般都是被蚊子咬了，不严重的情况下，就没有任何的感觉。身体出现红点，小毛病可能会有。

一、身上出现不痛不痒的红点，或许是皮肤过敏

身上出现不痛不痒的红点，或许是皮肤过敏。如果自己接触过自己的皮肤无法接受的东西，就会发生红点的现象。情况比较轻的情况下，是不会有任何的事情。如果感觉需要药物治疗，就要擦药。

二、身上出现不痛不痒的红点，或许是热疹

身上出现不痛不痒的红点，或许是热疹。很多人在天气炎热的情况下，肯定是会发生有热疹这样的后果。有些热疹，其实是没有什么身体反应，只是看上去有红点，每一天都是在慢慢的消。

三、身上出现不痛不痒的红点，或许是身体缺乏维生素

身上出现不痛不痒的红点，或许是身体缺乏维生素。如果一个人的身体，是缺乏维生素，这样的情况就会导致自己的身体有红点。这个时候能够做的，就是去医院检查自己的身体。因为身体缺乏维生素，最后所导致的就是自己的红点会频繁的长在自己的脸上，很难消除。

如果自己身上的红点反复的发生，这样的后果肯定是需要及时的就医。如果是偶然性的，身体没有疾病，一旦红点消失之后，就不会再复发。若是重复的复发，这样的病因肯定是自身的，所以要及时的去就诊。

肥胖的人容易出现高脂血症，但是有些瘦子也会有高脂血症，因为高脂血症不仅仅和肥胖有关系。

例如有些患者本身具有脂代谢相关基因的缺陷，可以有家族性的一些高脂血症，例如家族性的高胆固醇血症、家族性的高甘油三酯血症等。

除了这些问题以外，如果长期抽烟、酗酒，以及随着年龄的增加，绝经期的到来等都可以导致血脂水平的升高。还有罹患一些系统性的疾病，或者服用了一些影响脂代谢的药物，也都可以导致高脂血症，例如像服用噻嗪类的利尿剂或者β受体阻滞剂等。