以丙氨酸为例说明氨基酸是如何彻底氧化分解的?

125个ATP，丙氨酸脱氨基变成丙酮酸（该过程不生成ATP），丙酮酸进入线粒体生成乙酰辅酶a和1个NADH（即25个atp），乙酰辅酶a，进入三羧酸循环生成10个ATP。

如果通过转氨酶脱氨基，不生成NADH。通过联合脱氨作用（L-谷氨酸脱氢酶），能够生成一个NADH。通过L-氨基酸氧化酶（其辅基是FMN或FAD）。

由于氨基酸在同一pH环境中，各类氨基酸的带电状态不同，即它们具有不同的等电点（PI），这是电泳法和色谱法分离氨基酸的原理。

当肝脏有损伤时，丙氨酸氨基转移酶就会升高，但是丙氨酸氨基转移酶偏高的原因有很多，如：① 剧烈运动；②当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高；③有胆结石等胆道梗阻性疾病也是导致谷丙氨基转移酶偏高的原因之一。 ④心脏疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭时，谷丙转氨酶和谷草转氨酶均升高；⑤某些感染性疾病，如肺炎、伤寒、结核病、传染性单核细胞增多症等。

谷氨酰基转移酶是可以有效的反映肝功能的重要肝功能指标,医 学缩写是G G T,血清中的谷氨酰基转移酶主要来自于肝胆系统,少部分位于胰腺、肾脏中,所以如果在发现谷氨酰基转移酶偏高后我们首先考虑到的是肝胆问题。

建议你还是去医院去检查一下看看医生怎么说比较好。

这种情况说明可能存在有心肌炎等问题的，最好能考虑作肌酸激酶的同工酶检查。

转氨酶是人体肝脏这个“化工厂”正常运转过程中必不可少的“催化剂”，是肝脏的一个“晴雨表，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

转氨酶异常，建议去医院查个病毒肝炎抗体和肝胆胰脾彩超。

健身减脂原理

有些人在生活当中去健身的时候，通常都会要达到一个减脂的目的，那其中有些人并不是很明白有什么样的原理构造，那我们就一起来了解一下健身减脂原理。

健身减脂原理

减脂的原理其实很简单，就是始终遵循能量守恒定律，那就是你在每天所使用的能量要高于自身的基础代谢，但同样也要每天保持热量缺口，因为每个人每天所需要去完成的一个基础代谢的能量是不一样的，而每天都必须要保证自己基础代谢有足够的能量，因为如果在这个时候没有吃够的话，非常容易导致疲乏，精神状态低下，不利于减脂。

在保证了每天基础代谢的情况之下，再去每天去保持一个适当的运动热量缺口，因为这样的话不仅能够帮助去调动身体当中的脂肪，同样他不会影响到自身的身体健康，而且在这里要注意一点，就是蛋白质的摄入是一定要充足的，因为蛋白质是肌肉生长所必需要的原料之一。

所以在这一块的话，每天去锻炼一些负重运动，负重的话，它能够增强肌肉，而肌肉能够增加对于脂肪的消耗，对于能量的消耗，他这种更快的达到减脂。

健身减脂原理其实是非常简单的，那就是在保证自身的需求之下，去每天去保持一个适当的热量缺口，这样的话能够很好的去达到一定的目标。

它可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量）。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。

氮泵对跑步有效果吗，一起来看看小编今天的分享吧。

通常在运行后饮用氮泵是有用的。

氮泵是一种能量混合物，可以快速补充体内的能量。氮泵通常会增加肌肉充血，扩张血管，尤其是骨骼肌的血管，并改善肌肉充血的视觉和感官效果。它还可以改善不良情绪和消极情绪，缓解训练中懒惰和懒惰的不良因素。氮泵可以增强肌肉抵抗疲劳和拉伸的能力，缓解疲劳和抵抗肌肉酸痛。

然而，氮泵的主要功能是为无氧运动服务，提高你的肌肉耐力，提高你在滚铁时的表现和精神状态。

个体之间存在很大差异，对氮泵中活性成分的敏感性也有很大差异。氮气泵在使用时的感觉和效果可能完全不同。因此，如果你想提高跑步成绩，氮泵的作用是非常次要的。主要是通过科学的训练方法来提高你的成绩。

拓展小知识：什么是氮泵？

氮泵是一种帮助我们在锻炼过程中增强力量并优化性能的产品。它通常是需与水混合的粉末状补充剂，也就是锻炼前补充剂。氮泵通常有包含各种成分的组合，使它们成为去健身房之前服用的理想简便补充品。

氮泵的原理是什么

氮泵的工作原理主要是通过其成分实现。

氮泵的主要成分就是咖啡因，肌酸，bcaa，丙氨酸。

这些成分提高你运动表现的原理大部分都是来自于氮泵中的咖啡因，咖啡因可以让你神经系统更为兴奋，当你保持更高兴奋度的状态，自然对于你训练表现有一定的提高作用。

在我们的训练当中，你会发现有不少朋友都在使用肌酸。那么说到肌酸，你对肌酸到底有多少正确的认知呢？

今天就来跟大家聊一聊肌酸的正确使用方式以及肌酸的作用原理。帮助大家更加科学有效的健身。说起健身以及健美的一些补剂。

那么毫无疑问，只有肌酸跟蛋白粉并驾齐驱了。关于蛋白粉，后面我会在跟大家介绍。

首先给大家介绍两点：肌酸和其他补剂相比具有的两个优势。

(一)肌酸的作用机理已经基本明确了，肌酸确实能够起到帮助肌肉增长的作用；（二）肌酸在我们的日常饮食中，要相对难补充。

肌酸不像蛋白粉，它在我们日常的饮食中其实相比较肌酸还是更能够得到充足的补充。

相信不少的小伙伴听说过不同的人对于肌酸不同的使用方法以及各种注意事项。那么有哪些是谣言？又有哪些是真正的注意事项呢？

（一）健身是否必须服用肌酸：肌酸是无法代替饮食的，任何补剂都一样。更没有任何必须服用的说法！

如果你不喜欢补剂，那么你完全可以不选择它们。同样可以通过努力造就一身健硕的肌肉。

如果你在服用肌酸，那么希望你能够知道：肌酸并不会直接促进肌肉的生长，它之所以能够让肌肉更大，是因为肌酸通过增加肌肉的水分滞留，造成肌肉的体积增大。

所以你服用肌酸后，觉得自己块头更大了，其实是水分的效果。当然除了这一点，肌酸也可以提高的你的运动表现，比如说提高你的爆发力、耐力。通过增强你的训练效果，让你能在训练中对肌肉有更多的刺激。

（二）需要多少肌酸：肌酸一部分靠你通过饮食的摄入来获取，另一部分就需要自身的合成了。

但是你要知道，如果你想增肌，那么依靠这自身合成效果是非常非常非低的。这时候，就需要额外的摄入了。你想通过食物摄入，其实不是不可以，只不过可行性不高。

因为大量的瘦肉或者鱼类，价格上来说就不划算了。况且，增肌期你额外摄入的热量也是个问题。所以就可以考虑肌酸了。

你肯定听说过有人说肌酸可以当成水喝，也听说过肌酸只能喝多少多少类似的话。但是你要知道：到现在都没有对摄入量有一个标准的答案。

所以一般来说，每天摄入2克到20克都是安全的。为什说是安全的呢？因为人体能够承受的肌酸量有限。正常来说，人体能承受的肌酸大约是03g/KG。

所以加上你自身消耗的量，也就是说70kg的成年男性，他肌酸摄入的最大量不会超过25克。

（三）肌酸有副作用吗？科学证据证明超过了60%的肌酸是通过肾脏代谢的，但是它对于肾脏的影响微乎其微。

所以只要控制在正常的范围之内，对人体是没有危害的。但是并不是说它对人体没有影响。如果摄入过量的话会导致腹泻和肠胃道反应。而且在水分不足的情况下，再摄入可能引起脱水反应（比如抽筋）。

而且前文说过了，肌酸的作用机理是让肌肉的水分滞留，这就会让你的体重增长一点。

而且肌酸也可以在你减脂期服用。因为肌酸的主要作用就是帮助肌肉增长。而且女性朋友也可以服用，肌酸它不是激素，所以没问题的。

但是如果是新手朋友的话，我觉得首先是制定适合自己的计划，以及改变你的作息规律以及饮食的摄入。等有了一定的基础之后，再来考虑补剂的问题。况且你坚持的越久，你关于健身的知识也会越丰富。

好了，关于肌酸给大家也讲的比较清楚了。希望能给大家带来帮助。喜欢的朋友可以订阅一下。