我们都知道胖人多是气虚体质,那如果说我干吃不胖是什么体质呢?很多人说我很想吃胖,也知道自己是脾虚了,但是一进补就上火,这是怎么回事呢?中医认为:瘦人阴虚多火。容易五心烦热,易睡眠不好,多梦易醒等。而且瘦人想长肉,吃了补益的食物或药物,尤其是温性药食,往往易上火。吃很多,却怎么也吃不胖,而且还容易饿,这种现象在中医里叫“消谷善饥”。这样的人,胃火旺盛,胃阴不足,胃对食物的腐熟作用太过,代谢亢进,消耗过多过快。常常还伴随着口渴心烦、舌红苔少、口臭便秘等阴虚之证。再加上脾虚,导致吸收不好,摄入的食物无法转化成能量气血,因此消瘦不堪,人也显得很憔悴。
对胃火旺盛的人, 养生 的关键是把胃火降下来,为了促进消化吸收,在降胃火的基础上,还应该注意和补脾同时进行。那今天咱们就分享三味中药泡水,即补脾,又能改善脾虚的情况,
哪三味药呢?就是芦根、麦冬和山药
这其中芦根,入肺、胃经,清降肺胃,消解郁烦,生津止渴;
麦冬,益胃生津,润肺清心;这两味药组合清降胃火、除烦止渴的效果会更好。
这里特地添加了山药,增加这碗汤的补脾功能,也助长了益胃生津之效。脾的功能正常了,就能把入胃的食物都转化成水谷精微物质,变成人体所需的能量。
吃得多、饿得快,又很瘦弱的人,不妨试试这三味药泡水,把胃火降下来,又补了脾,摄入量正常了,又能被吸收。
肌肉会慢慢长起来,身体就会变得健壮、强劲,也就不会显得“干瘪”、“消瘦”,养阴补脾又增重。大家学会了吗
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问题描述:
冬季养身体吃些什么好 本人目前183CM 67KG 打算在冬季增重8公斤 平日的饮食及调理应注意哪些 该怎么搭配 请教懂行的人 谢谢
解析:
儒学经典:《大舜十六字心法阐义》《周易阐真》《易经》《孝经》《大学注解》《中庸注解》《大学解要》《中庸解要》《论语》 《孟子》
太极拳经典:《张三丰全集》
道家经典:《道德经》 《清静经白话解说》 《西升经》 《庄子》 《吕洞宾全集》《性命圭旨》 《清净经图注》 《何仙姑宝卷》 《八仙得道》 《太上感应篇》 《七真天仙宝传》
佛学经典:《南屏疯僧注解金刚经》 《金刚经六祖口诀》 《金刚经白话浅言》 《燃灯佛注解金刚经》 《观音菩萨自注般若波罗密多心经》 《般若波罗蜜多心经释义》 《坛经白话浅言》 《圆瑛大师解楞严经》 《黄檗传心法要》《达摩祖传》《达摩宝传》 《佛学不是迷信》 《初学入德之门》
基督经典:《圣经》
经典:《古兰经》《天方性理本经注释》《礼书五功释义》《五更月偈》
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里面都多少有养身之道
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