770克纽崔莱多种植物蛋白粉痛风病人能吃吗

您好，痛风产生的原因与体内的是嘌呤代谢产生的尿素有关，饮食上应当低嘌呤饮食，要避免富含高嘌呤食物，例如高蛋白产品：鱼、内脏、(脑、心、肝、肾)、肉汁、沙丁鱼、贻贝。克纽崔莱多种植物蛋白粉也属于蛋白类食物（属于植物蛋白），可以适量服用，但过量服用也会加重痛风。

经常听说健身的朋友会吃蛋白粉来强健肌肉，蛋白粉可以有效补充体内缺失的蛋白质。大多数人不需要吃蛋白粉，但是对于那些保持身材和体型的人来说，蛋白粉是必不可少的。所以，要不要吃蛋白粉健身？蛋白粉的禁忌群体。

1练完吃蛋白质。

促进肌肉恢复当我们，当我们运动的时候，实际上是在破坏肌肉。运动后，我们可以通过摄入食物和蛋白质来修复受损的肌肉，促进肌肉的生长。蛋白粉含有蛋白质。补充的蛋白质和训练后吃牛肉鸡胸肉的人差不多。

2吃肉的时候最好不要吃蛋白粉。

如果运动后喝5、6勺蛋白粉，再吃牛肉、鸡胸肉等蛋白质含量高的食物，蛋白质就补充这么多，就会过剩。运动后蛋白质补充30克左右就够了，而女性50公斤左右。相当于一块85-90g左右的熟鸡胸肉，或者125g左右的熟鱼肉。如果只服用蛋白粉，可以参考蛋白粉包装上的蛋白质含量。总结:健身需要蛋白粉吗？上班族党白天工作学习忙，健身后吃不了肉和蛋就要吃蛋白粉(不算牛奶，蛋白质含量低)。

蛋白粉的禁忌群体

1肝病患者

因为肝脏对蛋白质的加工利用有障碍，所以要适当增加蛋白质的摄入。但对于肝昏迷和晚期肝硬化患者，蛋白质供应过多会加重肝脏负担，加重病情，所以动物蛋白要限量。由于其在体内代谢会产生较多的氨，可诱发或加重肝昏迷，此类患者可选择一些富含支链氨基酸的植物蛋白，尤其是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，所以对肝功能有保护作用。

2新生儿

新生儿不宜吃蛋白粉。他们应该选择蛋白质含量在10% ~ 20%的奶粉。

3痛风患者

痛风患者应谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。因为大豆中的嘌呤，可使体内尿酸增加，促成或加重痛风。但有些品牌的大豆蛋白粉经过特殊处理，降低了嘌呤含量。

胶原蛋白粉怎么吃

在水中吃胶原蛋白粉

①准备干净干燥的杯子，倒入适量胶原蛋白粉；

②然后将热水慢慢倒入杯中；

③这时候就可以看出胶原蛋白粉的质量了，因为越好的胶原蛋白粉溶解越快，溶解完全，没有悬浮物；

④胶原蛋白粉泡好后即可饮用。

注意:因为纯胶原蛋白粉会有淡淡的氨基酸自然气味，直接和胶原蛋白粉一起喝会不好。

果汁泡胶原蛋白粉怎么吃

①可以准备一杯鲜榨果汁；

②倒入适量胶原蛋白粉，用勺子搅拌，加快溶解速度；

③然后就可以直接喝了。

注意:鲜果汁中含有丰富的维生素C，配合胶原蛋白粉可以增强美容效果。

胶原蛋白粉怎么随意吃

胶原蛋白粉可以和各种食物一起吃。如果觉得泡一杯胶原蛋白或者专门榨果汁比较麻烦，可以在吃的时候加入今天想吃的胶原蛋白粉。比如喝牛奶的时候倒进牛奶里，喝粥的时候倒进粥里，或者倒进面条里和汤力一起吃。

我们需要乳清蛋白粉吗？

很多人都知道，有一些氨基酸是人体自身无法合成的，必须通过食物获得。这些氨基酸被称为必需氨基酸。另一方面，乳清蛋白含有所有这些必需氨基酸，易于消化和吸收。因此，乳清蛋白确实是一种优质蛋白，广泛应用于婴幼儿配方奶粉的生产。这是因为人母乳中乳清蛋白在总蛋白中的比例远远高于牛奶中的比例。因此，在生产以牛奶为基础的婴儿配方奶粉时，通常需要添加乳清蛋白粉来调整蛋白质的比例，使其尽可能接近母乳。

蛋白粉是一种营养补充剂，主要有三种：乳清蛋白粉（whey）、大豆蛋白粉（soy）和酪蛋白粉（casein）三种。虽然现在国内有许多人都在服用蛋白粉，但是西方主流医学界的看法是：我们人体所需的大多数蛋白质或者氨基酸，其实都可以通过合理的日常饮食来获得，并不需要特别服用蛋白粉。

那么，痛风病人可以吃蛋白粉吗？

通常医生不太推荐痛风病人吃蛋白粉。因为高蛋白物质通常需要通过肝脏代谢，代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，因此服用蛋白粉会加重肝、肾等器官的负担。

如果痛风病人服用蛋白粉的话，应该首选乳清蛋白粉，因为这种蛋白粉中含有gycomacropeptide，它可以降低痛风的发作风险。

所以，痛风病人如果想补充体内蛋白质，可以多吃牛奶和鸡蛋，如果一定要服用蛋白粉，首选乳清蛋白粉。

北京大学第一医院 风湿免疫科

病情分析：痛风的患者是可以吃杏的，但是要适量。建议痛风的患者可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是含果糖量比较高的水果建议少吃，因为果糖在人体代谢以后会产生尿酸，所以要适量的吃，如果杏太甜一定要少吃。对于痛风的患者来说可以适量的多吃一些像樱桃这样的水果，根据研究显示，樱桃具有一定降尿酸的作用。对于痛风的患者像动物的内脏、肉汤以及

肝功能不全的人、患有痛风的人、肾功能不全的人、年龄较小的婴幼儿等都不适合吃蛋白粉。

蛋白质粉含有丰富的优质蛋白，能满足人体对蛋白质的需要，是一种热销的营养品，但有些却不适合食用蛋白粉，他们的身体存在一定的特殊情况，服用蛋白粉以后会加重身体多器官负担，还会高一些疾病高发，对身体健康不利。另外年龄比较小的婴幼儿不适合吃蛋白粉，他们的身体还没有发育完全，吃蛋白粉以后会加重胃肠负担，也会引发呕吐腹泻，或者过敏等多种不适症状，会影响身体正常发育。

一、肝功能不全的人

蛋白粉是一种营养价值，极高的营养品，能为人体补充蛋白质，但人们食用蛋白反应过来能把它吸收，所以那些肝功能不全或者患有肝硬化与肝炎的人群是不适合吃蛋白粉的，因为他们吃蛋白粉以后会加重肝脏负担，影响肝脏解毒功能，也会让这些肝病的病情加重，会对他们的身体健康造成一些不良影响。

二、患有痛风的人

蛋白粉是以大豆为主要原料，经提纯加工后得到的植物蛋白，这种蛋白粉中含有大量的嘌呤，这种物质进入人体会转化成尿酸，让人体内尿酸数量增加，而尿酸又是导致痛风和加重痛风症状的一种物质，所以那些患有痛风或者本身就尿酸数量超标的人都不适合吃蛋白粉，不然会让痛风症状加重，也会让痛风高发。

三、肾功能不全的人

人们使用蛋白粉以后，不但需要经过肝脏的代谢，还需要经过肾脏的代谢，它会加重人类肾脏的负担，如果人们本身就肾功能不全或者患有肾病，就会让病情加重，也会影响肾脏的正常工作，所以那些肾功能不全和患有慢性肾病的人都不适合吃蛋白粉。