每个人心中都有一头野兽，爱和包容是它的牢笼是什么意思

你爱你爸妈家人，那么他们惹你生气，做错了事，你顶多烦他们，摔门走人，回过头还是一家人。这时候就是爱和包容困住了这头野兽，让你不会做出伤害他们的事。

这只是最亲的比方，如果一个人，心里的宽容、原谅、理解和包容比自私、愤怒、索取等这些负面情绪多的话，即使陌生人也会原谅，而不会出现争吵打斗等伤害。

野兽会不会出笼，就看心里偏向哪边！！

既然自我不再是稳固的实体，而是关系的产物，那么自我发展的核心问题，也就从一个孤立的个体如何创造新经验，转变成了一个身处关系中的人如何构建有利于自我发展的新关系。

那么，什么样的关系最有利于自我的发展？我心里的答案是：一种自主的、有选择的，但又能够为自己负责的关系。

可是在现实生活中，我们却经常会被他人的情绪影响，会生活在他人的目光中，会在一段不健康的关系中纠缠不清。为什么会这样？不健康的关系到底是怎么影响自我的发展的呢？接下来，我们会用5节课的时间，来看看，在关系中，自己和他人的感觉是如何被混淆的，责任是如何被混淆的，以及这些混淆带来的结果。

这一讲，我们就来说说导致感觉混淆的最重要的原因之一：不安全依恋。

我4岁那年，妈妈去照顾生孩子的小姨，把我放在外婆家，放了一星期。据我外婆说，在外婆家那几天，我经常失魂落魄地望着院子的大门，等着妈妈回来，一望就是半天。

有一天，院子里出现一个身影，是邻居，他说，看到你妈妈回来了，已经下公交了。我抛下外婆，飞快地跑了出去，跑下一个斜坡的时候，我看到远远的影子，妈妈就在前面了。结果，身体没有跟上灵魂的步伐，因为跑得太快，狠狠地摔了一跤，磕断了两颗门牙。

虽然你并不认识我，可是当我这么说的时候，你很容易理解一个孩子迫切想要回到妈妈怀抱的心情。孩子扑向妈妈的怀抱，这饱含情感的一幕，是人类共同的经验。

我们说，人和人之间是紧密相连的，所以形成了各种关系。可是，什么是把人连在一起的底层动力呢？不是利益是情感。而我要讲的依恋，就是人最强烈、最基本的情感。

什么是依恋呢？依恋就是孩子和父母，尤其是母亲之间强烈和紧密的情感联系。关于依恋，我想你肯定有很多自己的经验。

我3岁的女儿现在还是和妈妈睡在一起的。睡觉的时候，两个人呼吸连着呼吸，心跳连着心跳，就好像两人变成了不可分离的一个人。在日常生活中，妈妈和孩子之间也有很多亲密的互动。比如，孩子看妈妈，妈妈回看孩子；孩子冲妈妈笑，妈妈也冲孩子笑。这时候，孩子和妈妈都会觉得温馨。

这种紧密的关系，就是依恋。不健康的依恋带来不安全感；健康的依恋是孩子安全感的来源。 如果依恋对象本身有很大的不安全感，那也会让孩子觉得不安全。这就是一种不安全依恋。

北欧的心理学家曾经做过一个研究，观察婴儿对父母的反应。

他们发现有三个典型的场景。

第一个场景，父母在逗婴儿玩耍。 这时候婴儿就会很开心，很享受。这是一种安全的依恋。

第二个场景，父母自己在谈话，讨论他们工作和家庭的事情，没有把注意力放到孩子身上。 这时候婴儿也很安心，因为他知道父母在。所以他就会东看看西看看，探索他的世界。这是孩子有了安全感以后，发展社交能力的基础。

第三个场景，父母有了矛盾，他们吵架了。 这时候妈妈再去照顾婴儿，妈妈的心情是不好的。虽然妈妈很想掩饰，在逗婴儿笑，可是婴儿却看到了妈妈的不安。这时候，婴儿就会很紧张。他就会在目光里去找爸爸在哪里，好像是找一个能安慰妈妈的人。

所以，依恋其实是一个情感通道。它既能把安全感传递给孩子，也能把不安全感传递给孩子。

在依恋的关系中，孩子就像一块海绵，吸收了妈妈的感觉。如果妈妈有焦虑，她的焦虑会通过眼神、呼吸、表情传递给孩子。如果这种情况经常出现，妈妈的焦虑就会变成孩子的不安全感。

就像刚刚这个场景里，孩子紧张地盯着妈妈的表情，仿佛这是天下最重要的事情。这时候，他就不会有探索世界的兴趣了。再长大一些，他就会把妈妈的焦虑当做是自己的问题，并因为自己没有办法解决妈妈的焦虑，而深深地苦恼和自责。

有人说，女儿是妈妈的小棉袄，如果妈妈过得不开心，这个小棉袄可不好当。我有一个来访者，有一段时间心情不好，去幼儿园接女儿的时候，不用她说，女儿就会忧心忡忡地问：“妈妈，你今天不开心吗？你哪里不开心了？”

在紧密的依恋关系中，妈妈的不开心会变成孩子的不开心。而让妈妈开心，就会变成孩子的愿望。这样会给孩子带来很深的不安，直到他们成年以后，这种不安全感仍然会在。

我有一个来访者，自己受过很好的教育，也有不错的工作，可一直没有恋爱，也经常不开心。我问她为什么不开心，她说：“一想到我妈妈过得不开心，我就开心不起来。我想去旅游，也想给自己买好的东西，可是，只要我对自己好一点，妈妈忧郁的表情就会在我眼前浮现。”

她小时候，爸爸和妈妈关系不好，妈妈就经常跟她倒苦水。这给她留下了很深的印象。有一天，我就把她妈妈也请到了咨询室。我问妈妈：“你需要女儿为你担心吗？”妈妈说：“不需要啊。这几年，我也已经习惯了。而且现在我和她爸爸关系也还不错。”

我又问女儿：“你怎么看妈妈的话呢？”女儿说：“不是这样的！你明明不开心，你只是在骗自己。”女儿在说什么？她其实在说：我比我妈妈更懂她的感觉。这么多年，妈妈的痛苦，已经深深地植入了她的感觉里。以至于有些感觉妈妈都忘记了，她还帮妈妈记着，有些事妈妈都希望过去了，她却过不去。

当妈妈的情感占据了她的头脑，她就分不清什么是她自己的情感，什么是妈妈的情感了。她沉浸在妈妈的感情里，就没有办法去发展自我了。

这就是过于紧密的依恋所带来的不安全感。

那么，这种不安全感会怎么影响自我的发展呢？

我想主要有三点。

在第二章讲成长型思维的时候，我曾讲过，孩子只有获得了安全感，才会对世界好奇，才会去探索世界。听完“依恋”这一课，也许你对这一点会有更深一些的理解。因为如果妈妈觉得不安，孩子就会面对一个更大的问题，而他们所有的注意力，都被这个更大的问题占据了。

我的一个来访者跟我说，有一段时间他在准备一个重要的考试，一边复习一边还想着父母那边吵架不知道好了没。这样，他就很难集中注意力来复习。 有一些研究表明，不安全的依恋也会导致拖延的问题。 这可能是因为拖延症患者需要想太多不安全的关系，以至于没法专注在自己的工作中了。

我发现，很多在人际关系上敏感的来访者，小时候都经历过不安全的依恋关系。 这样，他们就很容易把自己放到这样一个位置：我要为别人的情绪负责，所以如果别人不高兴了，那就是我的错。 这会给他们带来很大的负担，也让他们的人际关系变得复杂。

越是不安全，人越是会相互靠近。可是，孩子和母亲的关系越紧密，他就越难去跟别人建立友情和爱情。

还记得吗？自我是在关系里发展出来的。如果没有更丰富的关系，他就很难发展出丰富的自我。 同时，如果我们的心里装着太多母亲的感受，我们就很容易忽略自己的感受、情绪、感觉、需要、欲望，我们会把它们当做是不重要的东西。那我们的自我，就很难发展出来。

也许你会问，如果我已经在依恋关系中有了很多不安全感，那怎么办呢？虽然修复不安全感的过程并不容易，但是对这个问题，我倒是有一个简单的答案：

既然旧的经验来自以往的关系，那我们也需要在新的关系中塑造我们的新经验。对于这种不安全感，我们只能带着依恋的焦虑，一点点接近和信任别人，在安全的关系中，慢慢地塑造我们的新经验。

我们也要尝试把自己的感觉和母亲的感觉分开，去发展自己的关系和情感。这一点，我们后面的课程中还会讲到。

1、导致感觉混淆的最重要的原因之一：不安全依恋。

2、不安全依恋对自我发展的三点影响： 首先，不会轻易被别人的情绪影响，而是能自由地做出选择；其次，能够去不断探索新的关系，发现更多新的自己，而不是被绑在某段关系或者某个角色中无法动弹。

3、不安全感影响自我发展，主要表现在三个方面： 第一，如果父母的问题，尤其是母亲的烦恼占据了太多的注意力，那我们就很难再有好奇心去探索世界，也就很难发展出自己的技能；第二，因为习惯了观察别人的情绪，这种不安全感很容易让他们对别人的情绪敏感，无论是家人还是同事、朋友；第三，不安全的依恋，让我们和母亲的关系变得更加紧密。

在过去的关系中，自己有不安全依恋，或者有让爱变成牢笼的时候吗？若有是什么形成的，若没有又是什么造就的？

在原生家庭里，自己没有不安全依恋。父母和奶奶，各司其职分工协作，家庭生活蛮和谐的。爸爸演好他父亲的角色：一家之主、有担当、有力量、有要求、积极主动；妈妈是家里的贤内助：包容、勤快、温和、做好爸爸的助手；奶奶是家里的精神领袖，负责我们姐妹的教育，负责家里的部分家务活、负责家里氛围与关系的和谐。家里3个大人和我们3个孩子，都在自己的角色里做好自己的同时，并与其他家人充分协作。学了今天这课，我才明白，孩子不操心大人的事情，不越界不错位角色，才给了自我发展以肥沃的土壤。

反观我的大女儿，因为我和她爸爸在她8岁时离婚，她爸爸发泄对我的私愤，离婚后曾对孩子说过：“你妈妈不要我了，也不要你了……”这段话让孩子非常没有安全感 ，对我既依恋又有怨恨，依恋是因为她知道妈妈是“女超人”，妈妈带给她很多精神和物质上的快乐；怨恨是因为她当爸爸的话当了真。这段话是造成孩子不安全感的罪魁祸首，我也是在孩子18岁时才知道的——那时孩子上一个自我成长的课，课堂上有关系的训练游戏（和父母关系），孩子苦着冲出教室，导师耐心引导，才打开了她一部份心结，在导师的引导又她给我打了电话，问我当年的事情，我才知道她爸爸说了这样的一段话，也才知道了孩子不安全感的来源。试想一下，一个孩子总是担心她最依赖与信耐的母亲却随时要离她而去，她能有安全感吗？这些年来，我一直把她带在身边，给她很多爱，不论她做得好不好都去包容她，就是想用行动告诉她，我永远爱她，不管她是什么样的都爱。

感情没有谁敢自称高手，只能是介绍点经验给你。首先感情是很难以捉摸也是难以控制的东西，有句话说说要看缘分，但什么是缘分呢，好难说清楚，既然能认识了就是一种缘分。所以要好好把握。其次，你对他的感情是真爱的好，那就要把持一个原则，“真诚”水滴石穿，绳锯木烂的道理你应该懂，感情不可操之过急，否则欲速不达。真爱很多时候是无怨无悔的付出，相信真正缘分到来时候你挡也挡不住的。最后，不论结果与否，只有努力过了就不用后悔。彼此珍惜相识之情，给自己和对方一个美好未来。

目前你要做的，就是继续对对方好下去，适当时候暂时离开一下，让她体会一下你不在时的感觉，感情难以捉摸，祝愿你心想事成

在感情中，自私是一种非常负面的性格特点，会使得另一半感到痛苦和不满足。在12星座中，有些星座天生就比其他星座更容易变得自私。下面，我们就来看看12星座中哪些星座最容易在感情中变得自私。

1 白羊座

白羊座的人非常自信，在感情中经常会表现得很强势。他们认为自己的想法和行为都是正确的，因此他们会坚持自己的方式。当另一半不同意他们的想法时，他们很可能会感到生气和不满。他们会忽略另一半的感受，只考虑自己的利益。

2 金牛座

金牛座的人很有占有欲，他们认为自己所爱的人是自己的财产。如果另一半做出了自己不喜欢的行为，他们会感到受伤和不满。他们不喜欢分享自己的东西，因此不愿意和另一半分享自己的时间和精力。他们很可能会对另一半的人际关系嫉妒和不信任。

3 双子座

双子座的人非常好奇，他们有强烈的探索欲望。他们认为自己的好奇心是很正常的，不应该被约束。因此，他们经常会在感情中做出自私的行为，让另一半感到受伤和不满意。

4 巨蟹座

巨蟹座的人情绪化，他们很容易受到外界的影响。当他们感到不安或者害怕时，他们会想让另一半陪伴在自己身边。但是当另一半需要他们的时候，他们常常会因为自己的情绪问题而无法给予支持，甚至会让另一半感到受伤。

5 狮子座

狮子座的人非常自信，他们认为自己的想法和决策是最好的。因此，当他们和另一半产生分歧时，他们很可能会强行自己的意见。他们不喜欢听取别人的意见，因此经常会显得自私。

6 处女座

处女座的人是完美主义者，他们一旦有了设定的标准，就会钻牛角尖，很难让步。在感情中，他们会严格要求自己和另一半，经常会让另一半觉得沉重和压抑。他们很难轻易相信别人，因此很容易显得自私。

7 天秤座

天秤座的人很难做决定，他们需要不断地衡量各种不同的因素。因此，在感情中，他们可能会经常变卦，让另一半感到不安。他们很难平衡自己和另一半之间的关系，容易动摇另一半的信任。

8 天蝎座

天蝎座的人非常敏感，他们能够感受到另一半的情绪和需求。但是当他们觉得自己受到了伤害时，他们会变得很自私。他们会把自己关在自己的情感牢笼中，让另一半很难接近他们。

9 射手座

射手座的人渴望自由，他们不喜欢被束缚和限制。当他们在感情中受到限制时，他们会表现出自私的行为。他们不太喜欢沉重的感情纠葛，因此很难对另一半负责。

10 摩羯座

摩羯座的人非常现实，他们认为自己必须承担责任。当他们在感情中感觉被对方留下了太多的工作，他们会感到不满意和自私。他们常常会关注自己的事业和成就，而忽略了另一半的需要。

11 水瓶座

水瓶座的人喜欢独立和自主，他们不希望另一半过多地干涉自己。当另一半需要他们的支持和关注时，他们很可能会显得冷漠和自私。他们不喜欢被束缚和限制，因此常常无法满足另一半的需求。

12 双鱼座

双鱼座的人非常敏感，他们能够感受到另一半的情感。但是当他们感到不安或者失望时，他们可能会采取自私的行为。他们很难表达自己的需求，因此让另一半感到困惑和不满。他们需要过多的关注和照顾，经常会让另一半感到疲惫和无奈。

总之，在12星座中，没有哪个星座天生就是自私的。但是，人们的性格特点会影响他们在感情中的表现。如果你发现自己有自私的行为，不妨反思一下自己的性格，寻找改变的方法。只有相互理解和尊重，才能建立健康和美满的感情。