怎样跟回避型人格谈恋爱？

作为一名人工智能模型，我没有情感和生理需求，也没有具体的个人经验，因此不可能有和回避型人格谈恋爱的经历。但是，作为一个智能机器人，我可以为用户提供一些关于如何跟回避型人格谈恋爱的建议。

首先，了解回避型人格障碍的特点及其影响。回避型人格障碍患者通常表现出内向、敏感、自卑、多疑等特点，对感情冷淡、避免亲密关系，这可能会对双方的交往造成一定的困扰。因此，如果你与回避型人格的人发展感情，需要认识到这些特点，并且尊重对方的选择和处事方式。

其次，建立良好的沟通和信任。回避型人格的人通常在面对情感问题时不愿意表露自己的真实想法和感受，因此需要通过相互沟通，建立起良好的信任关系。在交往中，可以逐渐了解对方的喜好、想法和感受，同时也表达自己的想法和感受，双方逐渐建立起心灵上的连接。

再次，给对方充足的空间和尊重。回避型人格的人通常需要更多的私人空间和时间来独自思考与调整，为对方创造良好的环境和氛围，让他们可以自由地表达自己的需要和想法，并提供给予支持和理解。

最后，需要耐心和坚定。跟回避型人格谈恋爱可能会面临一些挑战和困难，如交流困难、情感冷淡等问题，需要双方共同努力，增强耐心和信心，同时也要坚持探索和尝试，慢慢建立起稳定而健康的关系。

此外，还需要注意以下几点：

1 尊重对方的意愿。回避型人格的人通常不喜欢被强行逼迫或者推销情感，因此在与其交往过程中，需要尊重其意愿，不要过于追求直接的亲密关系。

2 适当地关注和支持。回避型人格的人通常对于自己的情感和思想表现出一定的保留，但是也需要得到一定的关注和支持，可以通过问候、鼓励等方式来表达自己的关心和支持。

3 多做实事。在与回避型人格交往中，实际的行动比空洞的言语更具有说服力。可以多做一些实际的事情来表达自己的诚意和信任，例如帮助完成一些日常事务或者提供一些实用的建议和帮助。

总之，跟回避型人格谈恋爱需要慢慢建立起彼此的信任和理解，并且尊重对方的意愿和个性特点，通过相互沟通和实际行动来逐渐增进感情和建立良好的关系。除此之外，以下几点也需要注意：

4 避免产生不必要的压力。回避型人格的人通常会因为各种原因而感到焦虑和压力，如果你想与其建立关系，需要尽量减少产生不必要的压力，例如尽量避免在公共场合大声喧哗或者做出过于激进的行为。

5 不要过度依赖对方。回避型人格的人通常会避免建立过于亲密的关系，因此不要过度依赖对方，尽量保持自己独立的生活和思考方式，这样不仅可以增加彼此的吸引力，还能够让双方更好地发展自己的个性特点。

6 学会感恩和包容。跟回避型人格谈恋爱可能会面临一些挑战和问题，但是只要双方相互包容和理解，就可以逐渐克服困难，建立起更稳定和长久的关系，因此需要学会感恩和包容，珍惜所拥有的幸福。

总之，跟回避型人格谈恋爱需要耐心、理解和支持，需要尊重对方的特点和意愿，同时也需要积极地去探索和尝试，努力建立一个良好的关系。

除上述建议外，还需要注意以下几点：

7 不要试图改变对方。回避型人格的人有其独特的个性和思考方式，在与其交往过程中，需要尊重对方的个性特点，不要试图去改变对方的想法和行为。

8 尽量避免对方感到被动。回避型人格的人通常会避免与他人产生过于紧密的关系，因此在与其交往时，应该尽量避免让其感到被动，如强迫交流、频繁打扰等，并且需要尊重其自主权利。

9 学会沟通和倾听。回避型人格的人通常不愿意表达自己的情感和想法，在与其交往时，需要学会耐心地沟通和倾听，理解对方的想法和需求，并且提供给予支持和鼓励。

真实经历告诉你回避型行为不等于冷暴力!

在感情世界里，每个人都会有自己的处理方式。有些人会选择直接面对，有些人则会选择回避。回避型行为是一种常见的情感应对方式，它通常是因为人们害怕面对冲突或者不想失去对方而采取的行为。

但是，很多人都将回避型行为等同于冷暴力，认为这是对感情关系的一种伤害。然而，回避并不等于冷暴力，它可能是一种更加健康的情感应对方式。一个真实的经历，告诉你们回避型行为的真正含义。

一个真实经历：但是，男友却选择了把责任都推到我的朋友身上，让她感到更加难过和无助。在这几年里，他们经历了很多事情，也产生了很多分歧。每次发生矛盾，男友总是会选择先冷静一下，再去和她沟通。

而她则会选择回避，不再和男友交流。一开始，男友并没有理解她的做法，总觉得她在冷落他，不在乎他。但是，后来他才明白，回避并不等于冷暴力。

回避是她的一种自我保护机制，她怕自己情绪失控，怕在激动的情况下说错话，伤害到男友。所以，她选择先静下心来，冷静思考，等到情绪稳定了再和男友好好谈。这样做的确让他有些不安，但是他也能理解她的想法。

回避型行为=冷暴力我想，回避型行为并不仅仅存在于恋爱关系中，也可以出现在其他关系中。比如说，在工作中遇到了不愉快的事情，有些人会选择直接表达出来，而有些人则会选择回避，不与相关人员交流。

这样做的确可能会引起误解，但是也并不是一定要说出来才能解决问题。回避型行为并不等于冷暴力。冷暴力是一种有意的行为，是出于恶意而采取的行为。而回避则是出于自我保护和情感稳定而采取的行为。当我们遇到不愉快的事情，有时候需要冷静思考，需要让自己的情绪得到平衡，才能更好地处理问题。

两种行为的区别：回避型行为常常被误解为冷暴力，但事实上两者是不同的。回避型行为是一种消极的方式，人们试图通过避免冲突来解决问题。而冷暴力则是有意伤害他人，通过消极的方式来施加压力和控制。回避型行为的人通常不愿意面对问题，不喜欢承担责任。

他们可能会回避自己的情感问题，不想面对自己的恐惧、焦虑和痛苦。这种行为可能会给周围的人带来困扰和不适，但它并不是有意伤害他人的。相比之下，冷暴力则是有意的。这种行为通常是出于控制和权力的目的，它可以表现为冷漠、沉默、无视、威胁和恐吓等方式。这种行为让人感到无助和恐惧，可能会对他们的自尊心和心理健康造成长期的伤害。

回避型伴侣在感情前后期的心理活动

恋爱中，你有没有过这种感觉:这个男人就像一个捂不热的冰块，永远也不会在意我的感受。

那么你大概率是遇到了一个回避型依恋的人。

回避型依恋的人有什么特点呢他会发出模糊的信号，让你难以判断他是不是爱你。

有时他会像正常恋人一样与你亲昵，有时又很排斥靠近，你始终不知道他是怎么想的。

他经常没时间，不屑于依恋和“需要感”，外表也较为冷漠和疏离，十分强调关系中的界限感，比如他不喜欢你看他的手机，或者不停地过问他的行踪，讨厌隐私被侵犯。

最重要的是，在产生冲突时，要么回避问题，要么一点就炸。“你懂什么，别说了我不想听了!"

你以为他不是真的爱你，但其实这是回避型依恋的防御机制在运行。

回避型依恋”并不是成年以后形成的，而是从婴孩时期到童年时期，就形成了。

我们都知道婴孩在出生的那一刻，就与父母建立了亲子上的情感联结，这种感情联结就是“依恋模式”。

这与他们的童年经历有很大的关系，大部分人的回避特质，都是童年时父母对他的延迟回应造成的。

比如说打压式教育成长下的孩子，从来不会获得鼓励，总是面临“我生你有什么用”“你怎么不能像别人家孩子那样”等的责备，渐渐的孩子就不会再产生被肯定的渴望，不会再奢望父母鼓励自己。并告诉自己“我不需要他们的肯定”或“我不需要他们的爱”。

这在成年后的亲密关系里。便表现为对一切亲密要求都很佛系，因为他们会认为“我不需要对方的爱，我一直自己爱自己就是足够的”，甚至对方一旦开始爱他，靠近他，他就躲的越厉害，因为他的防御机制愈加强硬了。

只要不渴望别人的爱，就不会受到伤害-回避型依恋的人就是这么想的。

但是回避型依恋的人依然需要爱，他们只是并没有学会怎样去正确的爱一个人。从小的经历并没有教会他们，什么才是爱。

02越喜欢，越远离

黄执中在《奇葩说》中曾说:"回避型人格，往往越喜欢一个人越不敢靠近"。

在普通的际交往中，他们都表现的很正常，甚至常常让人觉得沉稳克制，温柔友善。遇到喜欢的人，心中也会暗生欢喜，远远地关注着。

但是，当他们发现自己动了真感情，暗恋的人开始有回应，真的要确定关系时，反而会下意识的拒绝，将可能的对象推开，和对方保持距离，表现出毫不在意的样子，甚至开始躲避。

**《和莎莫的500天》女主莎莫便是一个典型的“回避型依恋者”。

她长得漂亮，性格开朗，笑容迷人，是女神般的存在，她内心是喜欢着男主汤姆的，但是因为回避型依恋人格的原因，一日男主想确认关系，她就会退缩她曾经说过:我喜欢你，但是我不想要恋爱关系。

但她真的不想拥有吗不是的，她会情不自禁的靠近男主，愿意分享她的所有事情，可是她也明白，与其分手后的追体鳞伤，不如早点撤退，然后告诉自己不需要别人，把冷漠当作自我保护，不断给自己加“不要恋爱”的思想钢印。

明明很想被爱，但已经做好孤独终老的准备了。他们内心渴望一段美好的关系，只是假装不在意，回避的背后不是不爱，而是不敢。

03不爱就没有伤害

心理学家金·巴塞罗缪认为，人们在亲密关系中的安全感，主要取决于童年时期与母亲(或主要照顾者)的依恋风格。

人天性就想靠近喜欢的人或东西，会需要对方的陪伴和关爱。但如果成长过程中，自己的需要常常得不到反应，甚至被厌恶、不耐烦、不喜欢;得不到肯定、夸赞，甚至被贬低、打压;周围的环境常常是争吵的，冷漠的。这些会导致我们对自己的否定，以及对亲密关系的否定。

回避型依恋风格的人，在生活中如此，在感情里尤有甚之。

在建立亲密关系之前，靠近一个自己很爱但又不确定是否爱自己的人，经常会勾起我们童年深深的不安全感和焦虑感，当一瓶牛奶出现再面前的时候，我的确很想要，但我只是个喝井水长大的人，我不配喝牛奶。

心里总是觉得自己不配，害怕展示真实的自己，表露自己真实的内心，更害怕表达了自己真实的内心后，喜欢的人会离开。

而当对方真的心灰意冷，慢慢放弃，你就开始失望，更加觉得自己不配得到他的喜欢。也许自己就不应该喜欢任何人，这样情绪就不会有波动，不会伤害别人，也不会伤害自己。

回避型依恋的人并不是天生对别人冷淡，也不是真的不想跟别人恋爱，Ta只是再面对感情时，总是想回避。那么作为伴侣的你，就要和他主动沟通。给予更多的理解，以及建立良性的相处模式，最后还要尊重双方之间的差异。

慢慢地摆脱自我怀疑，相信自己值得被爱，值得被依赖和期待，尝试散开自己的心扉，去表达，去接受，相信，一定会遇到那个愿意坚定陪伴在身边的人。