那也算胸肌啊。要以练乳沟的方法：1）坐立皆可。腰胸伸直向前。2）曲肘成90度，下臂向上，开掌并指，指尖向上，左右掌相对，肘部跟胸平一线。双肘做扩胸——肘部合拢相贴，掌部合掌，然后左右肘分别向左右肩方向移动，到跟胸部一线为止，然后再合拢。重复

引言：很多人会问，如果人不吃肉是不是就不会长胖？其实人长胖并不是因为吃肉的原因，所以接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、人长胖的原因有很多很多人会把长胖的原因纠结于吃肉，其实跟吃肉是有关系，但是跟其他的原因也是有很多的，这个时候你会发现人长

都是撒比回答，特别是那个匿名的撒比回答，楼主你说男生胸大，不是偏胖就是雌激素过多，如果是偏胖你应该减肥，减肥了胸就小了，如果不是，单纯的锻炼绝对会变好看，胸部首先会变挺，接着会变平，坚硬结实，也就是出胸肌了，不会是耸拉下来的，会变平，向上挺

问题一：每天吃多少肥肉才会半胖1均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫

胖子多的是脂肪，少的是肌肉；瘦子肌肉、脂肪都少，且吸收可能不太好。胖子锻炼的过程就是增肌减脂的过程，而瘦子肌肉增肌大一定程度后，可能会因为吸收的问题块头越到瓶颈。另外腹肌是很难练的，如果腹部脂肪多只会把腹肌盖住。下面是锻炼方法：饮食：肉、鱼

减肥人士每天吃多少肉比较合适？碎时康体告诉你健身减肥能吃瘦猪肉吗可以吃，但是建议吃一点就是足够了，也是能很好的帮助身体补充所需要的营养，不过猪肉不能吃多。100克瘦猪肉：热量14300千卡、碳水化合物1克、脂肪62克、蛋白质20克。猪肉不常

哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月

这个要看个人的体质来说，一般跑步消耗的是脂肪，也就是说你在跑步的情况下瘦了，那是真正意义上的瘦了，在跑步的过程中又锻炼了肌肉，所以肌肉会长一些，通俗的说就是跑步可以让肥肉变肌肉（不是肥肉变成肌肉，是脂肪消耗 肌肉增长。） 如果你已经很瘦

老年人是可以经常吃肉的，而且老年人们不光要吃肉，更要挑选吃什么肉1 牛肉牛肉中的维生素B1是保证肌肉强健的重要一环，并且在蔬菜里面很少见，而缺乏维生素B1轻则会让老人感觉浑身无力，重则对神经和心脏造成损伤，是肉类中关键而独特的营养。2 鱼肉

大长腿！相信无论是男人还是女人都喜欢大长腿，但是仅仅只是长是完全不够的，不够完美。一个人的腿好不好看，不仅仅体现在长短或者粗细上，完美的腿应该是粗细适宜，腿型好看笔直。在自身部位的要求上，往往女生更看重自己的腿部线条，特别是一些腿粗的女生，

　　减肥要运动跟饮食结合才能更加有效，针对肚子赘肉，推荐几种有效的减肚子肉肉的方法。　　1、腹部按摩法　　利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让

你胸肌练得型不好，所以才想肥肉，胸肌有三大部分，上中下，你“肥"的地方是胸肌中部，乳头上面一点点，胸肌下部分就是乳头下面，可能是你胸肌练得不匀称才导致的，你可以试着做做平板飞鸟，飞鸟就是锻炼外缘的，还有就是做平板杠铃推握，都是锻炼

许多女性都渴望拥有纤细苗条的大长腿，可是很多时候身上其他的地方不长肉，偏偏大腿上的肉特别粗，腿粗还会显得人矮，减肥的时候很难瘦腿，身体的其他部位却不肥胖，只有腿部肥胖，腿部肥胖的原因有哪些呢？下面就告诉大家答案。1、错误的走路姿势走路姿势不

人太瘦了，吃什么容易长胖？瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉

少吃前期确实会瘦，但是小hi不建议节食减肥，原因有2点：1、不健康，会伤害身体；2、会反弹。实际上减肥并不是一味地少吃，而是应该通过科学搭配饮食+适量运动。下面小hi就说说减肥期间应该如何科学搭配饮食。减肥期可以吃什么？模仿网红的减脂餐对你

增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效

很多人平时比较喜欢吃肥肉，因为觉得肥肉很香。可是肥肉当中的脂肪含量非常高，吃多了容易出现发腻的感觉，而且也会对消化功能产生不良影响。那么肥肉吃多了怎么解腻？1、吃山楂如果吃了太多肥肉，觉得非常腻，可以适量的吃些山楂来改善症状。山楂的口感酸甜

瘦人想长胖，是个方向，不是方案。首先，做体检，如果有内分泌系统或消化系统的疾患，那是吃了也白吃。其次，看《中国居民膳食指南》，理解什么叫营养均衡，单一食物方案，可以明显影响体重（胖瘦），但肯定是不健康的。第三，分析自己缺少什么营养成分。想让

一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，