1、当您需要保持体重的时候，薄荷瘦身专家TM建议您的预算热量为：（基础代谢率+身体活动总消耗热量）092、当您需要减重时，薄荷瘦身专家TM则建议您使用的预算热量为：（基础代谢率+身体活动总消耗热量-500）09此时您每周体重可以下降1-

♥前三天早上一个煮鸡蛋，中午半份米饭一份菜，晚上一个西红柿或者一根黄瓜，水要少喝，前三天把身体水分和毒素排一下，使身体进入掉秤状态。♥三天后饮食配合：● 早餐：日常早餐（包子、饺子、面包、馒头、米饭等主食，各种小菜均可，但是要吃平时一半的量

　营养的膳食是现社会高质量生活的基本元素，苗条的身材也是众多人口的追求，怎么吃才能营养，吃什么蔬菜能减肥 　1、白菜　白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝

合理的膳食结构特别有益于身体健康，对于吃了火锅的小伙伴，其实也不用担心会长肉，只要保证整体膳食结构合理，吃火锅也不一定长肉的，主要看吃的什么火锅、底料、调料等，如果搭配合理，不仅不会长肉，身体还会很健康的，当然为了防止摄入过多营养，可以适当

　麻婆豆腐 红烧肉 夫妻肺片 回锅肉棒棒鸡 醋熘鸡 圆笼粉蒸肉 东坡肉东坡鱼 泡菜鱼 鸡豆花 瓤莲藕板栗烧鸡 水煮肉片 可乐鸡翅烤小鸡 雪梨肘棒 素锅烤鸭 锅塌鸡签锅烧鸡 烤花揽桂鱼 纸包鸡 泰安三美豆腐芝麻鱼球 拔丝苹果 熬黄花鱼 红烧鱼

要先涮素菜类，如豆制品、食用菌类、土豆和青菜类，后涮肉类、海鲜类。因为先吃完素菜类后，胃部充满了食品，吃肉食类的数量就少了，这样，既尝到了鲜香美味，又减少了热量的摄入。如果反过来，吃肉食类容易偏多，吃素菜类少，素菜只能是“灌缝”了。先涮食肉

煲汤放的调料搭配是不一样的，想要做出好喝的汤，必须选择合适的方式搭配。煲汤调料一般包含：葱、姜、蒜、盐、糖、芝麻油、味精、米酒、生抽酱油、八角茴香、八角、砂仁等。一、不一样种类的汤采用的调料不一样：1、素菜汤：少量盐，味精或鸡精、芝麻油、葱

上坟最好的五种素菜如下：1 香菇：香菇是“山珍”之一，被称为“素菜第一”，有香火旺盛、延年益寿等美好寓意。2 豆腐：豆腐有到福吉祥、衣食无忧的寓意，是上坟时必备的素菜之一。3 佛手瓜：佛手瓜有神佛保佑的寓意，上坟时也是必备的素菜之一。4 韭

楼上几位一看就知道外行,只能说见过世面太少了你知道三亚南山寺的斋菜馆吗？去海南旅游的都知道要去吃，高端消费人均都在100以上。就拿深圳来说素食餐馆也非常多生意很火暴，都是走高端路线。开素食餐馆菜品成本低，利润高一般都能控制在65%左右毛利，

问他今晚有没有厢，说你要大 中 还是小的说你几点到什么的。。电话 8582688。也没必要那么害羞吧？同志~~。你是去拿钱给他花耶，那么怕干嘛？。不过前台有个女的真欠揍。。。榕城:进贤门 双峰寺 ,孔庙 ,关帝庙 ,城隍庙 ,黄岐山 ,桂竹