兴城泳装打版培训机构哪家教的比较好？

非凡健身学院、弘睿游泳教练培训学院、蓝天大洋国际游泳学院、瀚泽游泳学院、大龙游泳俱乐部均是行业内口碑良好的游泳教练培训机构。1、非凡游泳健身教练学院：非凡健身学院培训内容丰富，拥有较多学员。非凡健身学院成立于2012年5月，是东北地区率先成立的专业零基础健身教练培训基地。经过多年发展，形成完善的教学与就业分配机制，系统的教学和认证证书体系真正实现了非凡学、非凡考。因此，非凡健身学院获得许多爱好游泳的学员。2、弘睿游泳教练培训学院：弘睿游泳教练培训学院中心培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照，是北京地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。中心创始人史晓磊先生，2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵，2004至2005从事游泳教学与训练。3、蓝天大洋国核明升际游泳学院：2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直

　　学院介绍

　　成立于2005年的567GO国际健身学院，致力于推动中国健身产业发展，以专业健身教练培训为核心，产业涵盖健身教练培训、专业健身服饰以及健身大会的组织。

　　学院是德国People in Motion健身学院在中国大陆地区唯一代理商；同时也是比利时POWERZONE健身学院中国大陆地区唯一代理商；2010中国国际健身大会支持机构；PIMCC健身大会承办方；学院同大部分国内一线健身连锁俱乐部建立了合作关系，对于学员分配有着得天独厚的优势。

　　学院现与国内资深普拉提导师-来自香港的Franco Wu建立了战略合作伙伴关系，共同推广普拉提私人教练课程，将国际先进教学理念和体系带给广大健身教练。

　　精英私人教练中心由业界资深香港导师Franco于2010年创办。由Franco老师从1998年开始从事私人教练工作并担任私教培训课程导师。在AASFP亚洲体适能专业学院担任课程导师逾十年。精英私人教练中心偕同一批业界资深体适能导师，总结了多年的培训经验，并对全国各个地区大中小俱乐部在开办推广私教课程时所遇到的实际情况，通过研究整理开创了一套针对俱乐部在职教练的《私教技术提升计划》，课程的目的是为了帮助俱乐部能开发出更高层次、更高水平的私教服务，帮助教练在提升私教水平的同时创造更高的业绩，同时还能带给会员更为针对性、康复性的课程内容。Franco老师从2002年开始接触普拉提，之后便不断地学习研究，2006年赴美学习BASI普拉提，并在美国三藩市Center Studio普拉提工作室进行实习。2009年再次前往美国加州普拉提培训权威机构BASI总部进行导师实习工作，随后在当地授课。回国后经过分析中美两地对与普拉提技术及其实际指导过程中所产生问题的区别，总结了一套对于教练来说更为实用性的课程体系，籍此提高私教技术水平。

国内十大健身学校排名：赛普健身、费恩莱斯、亚洲形体、毅能达、上海体适能、锐星健身、567go、星航道、银力健身、速卓健身。

1、锐星健身。

锐星健身，是上海一家健身培训机构，创建之初主要从事健身俱乐部管理和经营，整合健身行业资源开拓创新、追求卓越，经过坚持不懈的努力，已经为全国各大健身中心输送上千名优秀的健身教练。

2、567go。

567go国际健身学院创建于2005年,是北京全能奥菲特健身顾问有限公司旗下健身教练培训机构。567go专注于操课健身教练的培训，全国拥有15大校区。

3、星航道。

星航道国际健身学院隶属于北京星航道体育文化传播有限公司，成立至今已有7年，兢兢业业坚持本心，做良心教育，是国内研发“为实用而生”课程体系的健身学院。

4、银力健身。

银力体育总部位于苏州国家高科技工业园区青剑湖自然生态园，在苏州、深圳、武汉开设有三大校区，总面积近万平方米，已培养5000余名的优秀教练员。

5、速卓健身。

速卓健身隶属于未来人（北京）教育咨询有限公司，是一家集教育咨询、健身技术培训、体育运动项目服务的企业，学校总面积近2万平方米。现在只有大兴亦庄一个校区了。

选择注意：

1、地理位置。健身教练培训通常是集中培训，选择学校周围有地铁站、公交站会比较便捷，费恩莱斯临近沙河地铁站几百米，赛普和亚洲形体还配备有校车，一方面是学校实力的体现，另一方面学生出行也很省心。

2、设施设备。健身教练培训期间会用到大量的健身器材，学生最好考察一下学校设备新旧程度、品牌知名度、器材是否全面等。

世界上没有最好的学校，它再好也没有把所有学员都招过去，也没有把学员全部都培养成材；“再坏”的学校也有学员选择，也培养出过十分优秀的健身教练！因此，没有最好，只有相对适合自己的就是最好的！！！

整个五月，南国书香节践行“健康中国”战略，携手广东全优加教育发展有限公司向广大阅读爱好者和全优家庭推出“南国健康月 全优五禽戏”线上活动，推行中华传统文化瑰宝“五禽戏”的新潮体验，传播权威、科学、实用的健康知识，从生理到心理，为健康加分，用传统养生文化提升市民的健康素养。南国书香节联袂全优加早教托育，推出了古法“宅家”来耍戏活动。南国书香节和全优加早教·托育表示，希望在市民健身的同时，也将中国的传统文化瑰宝“五禽戏”发扬传承，这是一个双赢的状态。

国潮古风引领健身新风潮究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。

国潮古风：不是每个人都能hold得住，却是所有人都欣赏的美

作为国人，应该没有人不喜欢古韵风雅的气质，然而在日常穿搭中却没有多少人选择国风，因为很多时候国风的服饰确实需要一定的身材和气质才能支撑得起来。

所以国潮古风类服饰不是每个人都能hold得住，不过却又是所有人都向往和欣赏的美。对很多人来说，有时候国风服饰更像是一种韵味十足的艺术品。

一说起国风服饰，想必最为代表的就是很多小说影视中所提到的云裳羽衣，当然了，云裳羽衣在古代更多指的是仙女的衣裳，而平民百姓可没有那么好的衣服，不过到了现代就成了古代美女的专用服饰之一。

云裳羽衣有着一种仙气，而作为接地气的国风无疑就是旗袍了，旗袍可以说是专为东方美女所打造的服饰，十分展现身材，有着一种优雅而妩媚的矛盾美。对于旗袍来说，性感成了她最为专一的专用词。

当然了，想必不是在特色的场合都没有人会随便选择旗袍来穿，毕竟日常穿搭有时候还是偏向低调。

所以现代国风服饰中也有着部分服饰是从旗袍的设计基础上进行改良，让其可以成为日常穿搭的普通服饰。如上图通过改良的服饰，可能会减少起优雅妩媚的属性，然而却多了一种酷飒感，搭配上运动下，给人一种走路带风的感觉。同时也保留了旗袍原有的性感特性，十分彰显自己的身材和突出线条感。

在日常穿搭中，很多人都喜欢碎花连衣裙，然而对于碎花连衣裙来说有着很多优点，但是也有其缺点，就是偏于简约，在整体上有时候会有着一种单调感。

这个时候国风连衣裙或者会是一个不错的选择，国风连衣裙很多都有着漂亮的刺绣印花，也有着像碎花裙一样的减龄显年轻的属性。而国风连衣裙往往都有着其特色的盘扣设计，以及镂空设计，这样的设计会让整个造型都十分飘逸，仙气感十足。

最重要的就是因为其本身的设计更偏向休闲风，所以在日常穿着也不用有任何的顾忌。

每个男生心中都有个武侠梦，然而谁说每个女生心中只有公主梦呢？有时候也是会想象一下自己是一位女侠，然后快意恩仇，仗剑江湖。

其实在国风连衣裙中也有着侠义风的存在，在流行的连衣裙基础下，添加了特色的古风扣钮，再加上收腰的双腰带设计，立马有着一种女侠的风范，除了给人一种酷飒感之外，还因为短裙的设计而给人一种甜美的矛盾感。

当然了，在日常生活中的服饰选择，更多是展现自己的个性，最不愿意看到的就是撞衫的情况，退一万步来说，即使撞衫了，也得要比别人更有特色。

而对于国风连衣裙来说，有部分特色的连衣裙就能满足这个需求。如上图的服饰，以部分国风设计元素融入休闲连衣裙中，十分的有个性。

以特色的水滴镂空设计风格设计的古风琵琶盘扣点缀，显得优雅美观。而黑白两色的萌兽布秀搭配服饰的黑白错搭展现个性特色。而五分袖的设计拯救塌肩和麒麟臂，这样的整体造型，饰品大部分的身材，在日常穿搭完全没有任何的压力。

对于国风服饰来说，往往不需要其他的配饰，所以在穿搭上比较方便自由，当然了，最后的一句提示：不是所有的人都能hold得住国风，但我们可以欣赏它的美。

真心喜欢国风的朋友，这里的建议就是，选择更偏向日常休闲设计的服饰，然后最好可以去试穿之后，再确定自己的选择。

今天就分享到这里了，如果您有自己的看法，欢迎留言讨论！顺便点个关注欢迎常来，感谢你的支持。

南国书香节携手全优加，开启“五禽戏”健身新国潮

整个五月，南国书香节践行“健康中国”战略，携手广东全优加教育发展有限公司向广大阅读爱好者和全优家庭推出“南国健康月 全优五禽戏”线上活动，推行中华传统文化瑰宝“五禽戏”的新潮体验，传播权威、科学、实用的健康知识，从生理到心理，为健康加分，用传统养生文化提升市民的健康素养。“

响应国家号召，为促进中国健康发展添砖加瓦

南国书香节联袂全优加早教托育，推出了古法“宅家”来耍戏活动。活动自5月9日起至5月31日结束，鼓励市民参加户外活动、强身健体，为促进中国健康发展添砖加瓦。

全优五禽戏，玩转健身新国潮

健身与传统五禽戏的结合是本次“南国健身月，全优五禽戏”活动最大的亮点，为了让市民爱上运动，南国书香节和全优加早教托育可谓是用心良苦，从理论和实践两个角度双管齐下，将枯燥的健身运动融入传统的“五禽戏”，使得健身运动愈加趣味。

在理论层面，向市民传播科学、实用的《五禽戏》传统养生文化；从实践层面，利用全优加早教托育中心优质教师贴心地分别拍摄了成人组和亲子组视频教程，最大化降低市民参与的门槛，并且设置了“创意五禽戏戏精”票选活动，市民录制五禽戏活动视频上传至全优加提供的H5投票平台，转发邀请好友投票，亦可通过南国书香节公众号和全优加公众号投票。由此做法呼吁大家在家积极锻炼，用传统养生文化提升健康素养，改善国民体魄，增强免疫力。

五禽戏被列为国家级非物质文化遗产

“五禽戏”被中国古代著名医学家华佗发明于东汉年末，又经弟子后人精进修改；流传至今，以养生健体、延年益寿著称。如南北朝时期陶景宏就在其著作《养性延命录》中详细记载了五禽戏的锻炼方法与技巧。

据称，五禽戏的“五禽”分别为：“一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”模仿这五种动物舒展腾挪，即可“消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”。作为流传千年的传统文化，五禽戏早在2006年就被列入省级非物质文化遗产名录，又在2011年进入国务院批准的第三批国家级非物质文化遗产名单。

除了文化价值之外，五禽戏的健身养生价值也是十分值得称道的。据史书记载，常年练习五禽戏者中有过许多位百岁老人；这在“人活七十古来稀”的中国古代可并不常见。在2001年，上海体育学院对原有的五禽戏进行了改编修撰；新编的五禽戏不仅继承的原有五禽戏的精华，还简化、弃置了许多不必要的动作；使得五禽戏的健身养生价值得到了最大的发挥。

南国书香节和全优加早教·托育表示，希望在市民健身的同时，也将中国的传统文化瑰宝“五禽戏”发扬传承，这是一个双赢的状态。如此有趣而又富含文化底蕴的健身活动，不妨携一家老小，一起来玩转“五禽戏”新国潮运动吧，健康才是对家人最实实在在的爱。

在行业的发展中会存在一类人群，通过兴趣爱好，职业转变成专业人士，一般这部分人都有自己的实践健身经验，可以通过系统的培训成为一名优秀的健身教练。当然，受主观意识控制比较强，本身他们的基本素质还是不错的。

自身的客观条件呢，主要是身高、年龄等，一般健身教练的的身高也是有一定要求的，男生一般不低于4125px，女生不低于3875px，初步接触健身年龄要求一般在17到35周岁，当然这个意思不是说35岁以上就不能当健身教练了，作为职业来讲，接触的越早，职业生涯越长。

很多人会比较头疼这个问题，我没有学历可不可以学习啊，当然，像体育类院校毕业的学生，基本学历，身体素质肯定要好于其他人，在就业这一块也相对比较占优势，但是健身教练这个职业，也是很看重后期的努力锻炼的，所以没有学历也是没关系的，这也是个看身材的行业哦，所以一定要比我们的优势、侧重点，相信自己是可以的。

健身需要准备：

1、健身背包；

2、手机耳机（最好多弄些利于健身好听的歌）；

3、健身服饰（春夏秋冬）；

4、健身舒适的鞋；

5、护具（例如护膝护手护腰之类的）；

6、洗漱用品（练完了清洗下对身体放松很重要）；

7、喝水的用具（如果累了可以在大超市买葡萄糖粉）。

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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

去健身学院学习健身教练是可靠的。

健身学院通常与健身行业内的许多公司和机构有合作关系，可以提供最新的健身知识和技能，以及实用的培训经验。此外，许多健身学院还与发证机构合作，可以提供专业的健身教练证书考试培训，帮助学员快速获得证书。在健身学院学习，还可以结识许多行业内的专业人士，建立人脉关系，对未来的职业发展有很大的帮助。

当然，选择健身学院也需要慎重考虑，应该选择有良好声誉、设施完备、教学质量高的学院。同时，要注意比较不同学院的教学内容、证书种类、学费等方面的信息，选择最适合自己的学院。

总之，去健身学院学习健身教练是可靠的，但需要认真选择学院，确保能够获得最好的学习效果和职业发展机会。

在国内健身学校有很多，比较专业的有上海体适能、北京海莱特、武汉羽飞，金吉鸟和上海体适能。相比较而言，上海体适能是不错的。

首先你要清楚你想要从事的方向是团操还是私教，学成之后是准备去健身房做健身教练还是准备打比赛，目标不同选择的院校就不一样。

中国健身教练培训机构更推荐上海体适能，上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位，十分专业，值得信赖。